Onrustige babyslaap is een veelvoorkomend probleem in bijna elk gezin. Als de baby heel klein is, wordt hij misschien niet elk uur wakker en stoort hij de ouders soms helemaal niet tijdens rust. Wanneer een kind van 4 maanden echter 's nachts niet goed slaapt, constant begint te woelen, wriemelen en draaien tijdens het liggen, weet de moeder niet wat ze moet doen en waarom het ineens zo zou kunnen worden. Regelmatig wakker worden van een baby van vier maanden, niet alleen 's nachts, maar ook overdag, is natuurlijk en verdwijnt in korte tijd.
4 maanden - de periode waarin de baby vaak in slaap valt in de armen van haar moeder
Slechte slaap van een baby van 4 maanden oud
Niet alle moeders en vaders kennen de redenen voor de constante slapeloze nachten waarin de baby begint te huilen als hij wakker wordt. Hij mag niet stoppen met schreeuwen, piekeren, terugdeinzen. Soms redden zelfs de bewakers niet, je moet de baby wiegen, hem kalmeren om hem ten minste enkele uren achter elkaar volledig te laten rusten en slapen.
Een plotselinge verandering in de gebruikelijke routine maakt volwassenen bang en alarmeert. Dit kan gebeuren door het begin van de ziekte, wanneer de symptomen nog niet zo duidelijk zijn, en na een dag die te emotioneel is voor emoties.
Slapeloze nachten zijn buitengewoon moeilijk voor mama
Notitie! Slecht slapen kan in verband worden gebracht met een slecht bedacht schema van de dag, wat meestal het geval is. Het kind slaapt overdag te veel, wil 's nachts spelen en communiceren met zijn ouders.
De baby kan het koud hebben, het warm hebben, hij heeft te veel gegeten, de buik doet pijn, dus hij wordt wakker en schreeuwt. Tot vier maanden wordt de baby gekweld door koliek, na slapeloze nachten gaan ze gepaard met tandjes.
Slaaptekort is gevaarlijk voor het lichaam van het kind en de ontwikkeling van de baby. Organen en systemen zijn uit balans, de baby mist de meeste enzymen en hormonen die tijdens de rust worden aangemaakt. Een kind van deze leeftijd moet minstens 16-18 uur per dag slapen.
Oorzaken van vaak wakker worden
Na 3-4 maanden treden hormonale veranderingen op in het lichaam, wat helpt bij de daaropvolgende ontwikkeling van het kind. Tijdens deze periode of na de afgelopen regressie treedt een groeispurt op.
De belangrijkste redenen om vaak wakker te worden:
- het zenuwstelsel is volwassen geworden, het werk van verbindingen om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen wordt intensiever;
- de mobiliteit van de baby neemt toe, hij beweegt meer, leert actief nieuwe vaardigheden, draait zich om;
De baby leert om te rollen
- de belasting van het zenuwstelsel is ernstig - overdag en voor het slapengaan traint het kind vaardigheden, soms gaan de processen zelfs in de slaap door;
- de structuur van de slaap is veranderd, het is niet meer zo chaotisch, het wordt cyclischer, omvat een langzame slaap, maar tussen de fasen door kan de baby niet vanzelf in slaap vallen, de hulp van de moeder is nodig;
- de baby wordt gevoeliger voor slaapomstandigheden, omdat de productie van melatonine, zijn eigen slaaphormoon, wordt geactiveerd;
- de baby realiseert zich dat de moeder een aparte persoon is, de perceptie verandert;
- bij kinderen met symptomen van ernstige ziekten (rachitis, encefalopathie, neurologische diagnoses) is slechte slaap het gevolg van een ziekte.
- vroege kinderziektes - het kan enkele weken tot maanden duren voordat een tand verschijnt.
Belangrijk! Sommige moeders merken op dat de baby tijdens deze periode plotseling 's nachts hard begon te duwen, te buigen. Verzacht alleen de borst. Het dieet van de moeder moet worden herzien, het voedsel dat de ontlasting fixeert, moet worden verwijderd. Vervang verpakte theeën door kruidenthee, drink veel gewoon schoon water. Als het kind flesvoeding krijgt, verandert het mengsel in deze situatie.
Aanbevelingen van artsen
Yevgeny Komarovsky, een bekende kinderarts, heeft tien regels voor "gezonde babyslaap":
- Vanuit de kraamkliniek zelf, en bij thuiskomst, worden prioriteiten gesteld: de baby moet weten hoe laat het hele gezin rust. Alle huishoudens moeten het interval van de nachtrust bepalen: ofwel van 21 tot 5 uur 's ochtends, of van 12 uur' s ochtends tot 8 uur 's ochtends. De baby moet op dit specifieke tijdstip worden gelegd. Discipline en alle vastgestelde regels worden door alle gezinsleden gerespecteerd. Als het kind in de eerste zes maanden nachtvoeding nodig heeft, stopt het daarna met het vragen om borstvoeding of flesvoeding 's nachts.
Belangrijk! Gedurende deze periode kan de baby alleen op de borst, op de armen in slaap vallen. Dit is toegestaan bij regressie van de slaap. Het is echter beter om het kind niet aan reisziekte te laten wennen, volgens Komarovsky, nadat hij hem heeft gevoerd om hem in zijn wieg te leggen.
Bij regressie kan de baby op de borst in slaap vallen
- Denk volledig na over de modus van uw kind: uren wandelen, zwemmen, slapen overdag. De baby went snel aan de routine en alle problemen verdwijnen.
- Bedenk waar uw baby het beste slaapt: in uw eigen wieg. Tot een jaar oud kun je het gewoon in de slaapkamer zetten, dan zal het voor moeder gemakkelijker zijn om de baby te voeden. Na een jaar raadt de kinderarts aan om de wieg naar de crèche te verplaatsen. De dokter ondersteunt de gezamenlijke slaap niet, in de overtuiging dat op deze manier geen van de gezinsleden voldoende slaap kan krijgen.
- Dit is een regel voor die peuters die "met horten en stoten slapen" en elk half uur wakker worden. Ze hebben de tijd om overdag goed te rusten, daarom moet de dagelijkse routine worden herzien. Komarovsky stelt voor om de baby overdag wakker te maken, zodat er een of twee uur "weggaat" voor een nachtrust.
- De basisbehoeften van een baby in het eerste levensjaar zijn slaap en voedsel. Het is noodzakelijk om de juiste balans tussen hen te vinden. Zoals de kinderarts hem ziet: vanaf de geboorte tot drie maanden voedt de baby 1-2 keer 's nachts, van drie tot zes - 1 keer, na zes maanden hoeft hij' s nachts helemaal niet te worden gevoed. Bij voedingen op aanvraag is deze regel natuurlijk soms moeilijk te handhaven. Hier raadt Komarovsky aan om eenvoudig een duidelijk plan uit te werken: de baby eet naar believen, maar met tussenpozen van elk minstens 3 uur. Als hij voor elke piep een borst krijgt aangeboden, wees dan niet verbaasd dat hij later elke 30-40 minuten wakker wordt en huilt. Dit is vaak het geval door chronische overvoeding van de baby, omdat hij constant aan de borst hangt.
- Overdag moet het kind goed moe zijn. Om dit te doen, is het de moeite waard om met hem in de frisse lucht te wandelen, spelletjes te spelen, rekening te houden met de leeftijd van de baby, verharding, massage en gymnastiek. Schakel over op een meer ontspannen tijdverdrijf voordat u naar bed gaat, ongeveer 2 uur voordat u naar bed gaat. De beste slaappil is het slaapliedje van mama.
- Het microklimaat in de kamer mag niet te warm, koud, vochtig of droog zijn. Luchttemperatuur - 18-20 graden, vochtigheid - 50-70%.
Belangrijk! De ruimte moet worden geventileerd om de lucht schoon te houden. In de winter kun je natte handdoeken op de radiatoren leggen of speciale kleppen plaatsen die de warmtestroom regelen.
- Een massage voor een avondzwemmen met een watertemperatuur van niet hoger dan 32 graden is een garantie voor een goede eetlust en een gezonde slaap.
- De matras waarop het kind slaapt, heeft invloed op de rustkwaliteit. Het moet taai zijn en gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Beddengoed wordt gekocht van kwaliteitsmateriaal (katoen, calico), zonder kleurstoffen en felle kleuren. Een baby heeft tot twee jaar geen kussen nodig.
- De belangrijkste van alle regels is dat de baby droog en comfortabel moet zijn, de luier moet individueel worden gekozen.
Tekenen van slaapregressie
Als de baby 's nachts na 4 maanden niet goed in slaap valt, is het waarschijnlijk dat de slaapregressie is begonnen. Welke tekens beginnen te verschijnen:
- Het kind verzet zich niet alleen 's nachts, maar ook tijdens de slaap overdag.
Het is moeilijk voor een baby om te slapen
- Het kind wil niet slapen en alleen in slaap vallen, het heeft constant aandacht en de aanwezigheid van zijn moeder nodig.
- Met behulp van zijn borst- en reisziekte kan hij in slaap vallen, maar wanneer hij overgebracht wordt naar de wieg, wordt hij wakker en daarna kan hij niet meer slapen.
- Slaap is erg gevoelig geworden: de baby wordt wakker in een kinderwagen, auto, tijdens een wandeling, van elk vreemd geluid. Als eerder het geluid van de mobiel de rest niet hinderde, kan het nu huilen en huilen van de baby veroorzaken.
- Vroeger sliep de kleine de hele nacht als een engel, maar nu begon hij wispelturig te worden en werd hij vaak wakker. Opnieuw leggen geeft geen resultaat.
- 'S Morgens wordt de baby heel vroeg wakker, om 4-5 uur' s ochtends, terwijl hij 's nachts na 22.00 uur vertrok.
Extra informatie. Slaapregressie bij te vroeg geboren baby's kan voorkomen in verhouding tot de prematuriteit, bijvoorbeeld niet in de vierde, maar in de zesde maand.
Hoe het probleem op te lossen
'S Nachts slaapt de baby ongeveer 10 uur. Als de droom verkeerd is gegaan, moet u allereerst bijhouden hoe correct de dagelijkse routine is. In de meeste gevallen is het probleem opgelost nadat de routine gedurende de dag is verbeterd. Andere redenen kunnen verborgen zijn:
- in slechte gezondheid van de baby;
- ongemakkelijke verblijfsomstandigheden in de kamer;
- honger of, omgekeerd, overvoeding en pijn in de buik.
Alle slaapproblemen worden opgelost door de verschenen symptomen te normaliseren en een ritueel te introduceren voor de rust. Om het overleven van deze periode, die meestal ongeveer twee weken duurt, gemakkelijker te maken, kunt u de wieg van de baby naast het bed zetten - op deze manier kan de moeder de baby gemakkelijker voeden zonder op te staan van haar stoel.
Om mama voldoende te laten slapen, is het beter om de wieg naast het bed te zetten.
Avondrituelen:
- wandelen;
- rustige spellen;
- baden;
- massage die zal ontspannen;
- voeding.
De baby zal er snel aan wennen, zal zich herinneren dat er na hen een droom komt, dus hij stopt met draaien, draaien, wispelturig zijn in de wieg.
Notitie! De slaapplaats van de baby moet comfortabel en gezellig zijn. Het is uit de buurt van ramen en verwarmingstoestellen geplaatst. Het is raadzaam om verduisteringsgordijnen voor de ramen te hangen. Ventileer de kamer voordat u naar bed gaat.
Soms slaapt een kind van 4 maanden slecht, niet alleen 's nachts, maar ook overdag. Op deze leeftijd rust de baby 3-4 keer gedurende de dag en blijft hij twee uur wakker tussen elke slaap.
De meest voorkomende fout waarom een baby niet in bed kan worden gelegd, is het signaal dat de moeder miste dat de baby moe was.
U moet beginnen met het observeren van uw kind, met aandacht voor de symptomen:
- de baby begint in zijn ogen te wrijven;
- gaapt constant;
- activiteit vervaagt;
- geen interesse in speelgoed.
Als je hem op het juiste moment in bed legt, valt hij snel en zonder enige weerstand in slaap. Het is raadzaam om de gordijnen dicht te doen, zodat het hormoon melatonine wordt aangemaakt.
Belangrijk! In de eerste 20-30 minuten moet de moeder dicht bij de baby zijn en volledige stilte in acht nemen - op deze manier zal hij naadloos de diepe slaapfase ingaan en goed slapen.
De baby heeft een moeder in de buurt nodig om hem te leren niet wakker te worden als de slaapfase overgaat
Wat moeten ouders doen als een kind na 4 maanden slecht en langdurig in slaap valt:
- Ga 2-3 weken met pensioen. Dit betekent dat je niet naar winkels, restaurants gaat en een rustige, serene sfeer in huis creëert voor jezelf en je kind. Er moeten zo min mogelijk externe indrukken zijn.
- Introduceer pre-lay-rituelen. Het zenuwstelsel moet ontspannen, niet in een staat van opwinding komen.
- Bekijk slaappatronen en wakkere uren. Na 4 maanden veranderen de normen, dus het is niet de moeite waard om de kruimels volgens de regels te leggen als een baby van twee of drie maanden oud. Door een flinke groeispurt ondergaat de peuter wereldwijde veranderingen. Hij wil misschien gewoon niet slapen toen ze besloten hem in bed te brengen.
- Verhoog fysieke activiteit, doe meer actieve spelletjes met hem.
- Als het kind dag en nacht in de war is, moet je jezelf wapenen met geduld en doorzettingsvermogen. Maak de baby 's middags wakker en begin met spelen. Het is moeilijk, maar binnen een week zal de slaap weer normaal worden.
- Kijk hoe het kind slaapt, in welke houding. Als hij zijn hoofd achterover kantelt, kan hij een hoge intracraniale druk hebben, hij moet worden onderzocht. Wanneer je in een droom terugdeinst, is het noodzakelijk om de baby te controleren op een tekort aan calcium en vitamine D. Als de baby rust met halfopen oogleden, duidt dit op overmatige nerveuze prikkelbaarheid.
Notitie! Geef uw kind geen kalmerende middelen of slaappillen. Na overleg met een kinderarts is het toegestaan om afkooksels van moederkruid, valeriaan of munt te geven.
- Als de baby op zijn buik slaapt, zoals Komarovsky zegt, is dit geen reden tot bezorgdheid. In sommige gevallen bevordert deze houding juist een goede nachtrust en een betere spijsvertering.
- Slapeloze nachten ontstaan doordat de atmosferische druk springt, het weer is veranderd, een onweersbui buiten het raam raast. Kinderen zijn erg meteogevoelig, dus het kan zijn dat ze in deze periode niet slapen.
- Geef uw kind op dit moment meer genegenheid, aandacht en zorg. Hij ondergaat grote veranderingen van binnen, het emotionele spectrum en het bewustzijn van de wereld om hem heen breidt zich uit. Er verschijnen sterke angst en angst, dus de baby heeft extra zorg en manifestatie van liefde nodig.
Gedurende deze periode heeft het kind aandacht en zorg nodig.
Alle problemen moeten worden opgelost in een complexe, individuele aanpak. Elk kind heeft zijn eigen karakter en temperament. Slaapregressie is een leeftijdscrisis die niet lang zal duren, het is de moeite waard om geduld en kennis te hebben over dit leeftijdsinterval. Over een paar weken zal de situatie verbeteren en zal alles schitteren met helderdere kleuren.
Onthouden! De groei van de baby is onvermijdelijk, moederliefde en genegenheid zal de baby meer rust en kalmte geven om deze moeilijke periode voor hem gemakkelijk door te komen.
