De eerste drie maanden van het leven van een baby konden ouders de ongelooflijk snelle ontwikkeling ervan in zeer korte tijd waarnemen. De kleine ongemakken van de eerste maanden zijn al overwonnen en de eerste opvoedervaringen zijn verzameld. Het is nu mogelijk om meer met de baby om te gaan, aangezien de periodes van waakzaamheid langer zijn geworden. Hoe lang moet een baby van 3 maanden oud wakker blijven om zich correct te ontwikkelen?
Baby 3 maanden
Slaapregels voor een baby van 3 maanden oud
Slaap is een zeer belangrijke component voor de gezondheid van baby's. De kwaliteit van de slaap van de baby heeft niet alleen invloed op zijn gezondheid. Dag en nacht rusteloze slaap, veelvuldig huilen van de baby leidt tot een algemene nerveuze toestand van alle gezinsleden.
Ouders maken zich vaak zorgen over de reden waarom het kind wakker is als het een bepaalde tijd moet slapen. Hoeveel slaap voldoende is voor de kleintjes hangt af van hun leeftijd en individuele kenmerken.
Belangrijk! Ondanks de gemiddelde dagelijkse en nachtelijke slaapcijfers, kunnen sommige baby's meer slapen dan andere.
Dit dagelijkse slaapschema (in onderstaande figuur) bevat de gemiddelde normen voor zuigelingen van verschillende leeftijden.
Slaaptarieven voor baby's
Uit deze normen blijkt duidelijk hoe, naarmate het kind groeit, het aantal uren nachtrust toeneemt en het aantal uren slaap overdag afneemt.
Kenmerken van babyslaap:
- Gedurende de eerste twee maanden bestaat de slaap van de baby uit intervallen van 2-3 uur, aangezien hij moet worden onderbroken om te eten;
- Vanaf de tweede maand neemt de duur van de nachtrust iets toe, de pauze tussen voedingen wordt uitgerekt;
- In de derde maand beginnen kinderen meestal 's nachts 6-8 uur zonder pauze te slapen, wat het leven van de ouders enorm vergemakkelijkt.
Duur van wandelingen met een baby van 3 maanden oud
Wandelingen voor baby's zijn erg handig, ze hebben een gunstig effect op de vorming van de immuniteit van de baby, stimuleren de ontwikkeling van hersenactiviteit.
Belangrijk! Zonlicht bevordert de aanmaak van vitamine D, wat essentieel is voor het versterken van botweefsel.
Tijdens de eerste drie maanden mag de wandeling niet lang zijn, de duur is ongeveer een half uur. Na drie maanden oud kunt u de tijd die u op straat doorbrengt verlengen, dit meerdere keren per dag herhalen en het combineren met slaap, omdat de baby vaak in slaap valt in de kinderwagen. Op een mooie warme dag kan de tijd doorgebracht in de frisse lucht oplopen tot twee en een half uur.
Baby tijdens een wandeling
Wanneer de beste tijd is om met uw kind te wandelen, hangt af van het seizoen. In de herfst en winter, vooral op koudere dagen, is een middagwandeling ideaal wanneer de luchttemperatuur bijna overdag hoog is. In de late lente en zomer, als het warm en zelfs heet is, is de beste tijd 's ochtends vóór 12.00 uur of na 17.00 uur.
Belangrijk! Wandelen bij strenge vorst, wind, regen, warmte wordt niet aanbevolen.
Enkele tips om te wandelen met een baby van 3 maanden oud:
- Kies indien mogelijk een wandeling in een park of groene omgeving, vermijd te lawaaierige plaatsen en de nabijheid van gasverontreinigde snelwegen;
- Het is beter om direct na het voeden met de baby te lopen;
- Op koude dagen is het noodzakelijk om de wandeltijd te verkorten;
- Hoe je een kind moet kleden, kan als volgt worden bepaald: het kind heeft meestal een andere laag kleding nodig dan de ouder. Als mama bijvoorbeeld naar buiten gaat in een blouse of T-shirt, dan heeft de baby ook bovenkleding nodig.
De duur van de waakzaamheid van een baby van 3 maanden oud
Hoe lang een kind overdag met 3 maanden wakker moet zijn, wordt bepaald door simpelweg de vereiste slaaptijd af te trekken van 24 uur. Het belangrijkste is niet de totale hoeveelheid van deze tijd, maar hoe deze over de dag wordt verdeeld en hoe lang de perioden van waakzaamheid duren.
In overeenstemming met de normen slaapt een baby van drie maanden oud 14-16 uur per dag. Hiervan wordt 's nachts - 8-10 uur, de rest van de tijd 3-4 keer verdeeld gedurende anderhalf uur gedurende de dag. Tegelijkertijd kan de baby niet langer dan anderhalf uur achter elkaar wakker blijven, daarna moet hij rusten.
Belangrijk! Zeer actief gedrag van het kind laat in de avond of 's nachts kan een teken zijn van vermoeidheid van de baby, gebrek aan totale slaapuren per dag. Als een kind te moe is, is het moeilijker voor hem om te kalmeren en voldoende slaap te krijgen.
Voedingsmodus
Een baby van drie maanden heeft geen aanvullende voeding nodig. Het belangrijkste voedsel is moedermelk of aangepaste formules. In dit geval neemt het aantal keren dat voedsel wordt ingenomen geleidelijk af en neemt het volume van het gegeten voedsel toe.
Nachtvoedingen zijn nog niet gestopt, maar ze worden al veel minder, tot wel 2 keer. Overdag zijn de intervallen tussen de maaltijden 3,5 - 4 uur.
Je baby borstvoeding geven
Belangrijk! De frequentie van het voeden van kinderen die borstvoeding krijgen en kunstmatig gevoed worden, verschilt, aangezien het verteringsproces van aangepaste formules langer duurt.
Uw baby eet waarschijnlijk genoeg als:
- ziet er tevreden, kalm en actief uit
- wint aan gewicht, groeit constant en ontwikkelt zich;
- voedingsfrequentie - 6-8 keer per dag;
- natte en vuile luiers op regelmatige basis.
De behoefte aan een dagelijks regime voor een kind
Een duidelijke dagelijkse routine is nuttig voor ouders en baby, niet alleen om te bepalen hoeveel de baby wakker is en slaapt na 3 maanden. Dit zal de baby helpen om problemen met in slaap vallen en overmatige vermoeidheid te voorkomen, en zal de nachtrust geleidelijk verlengen. Uiteindelijk zal de dagelijkse routine een gunstig effect hebben op de gezondheid van ouders en kinderen.
Hoe u gezonde slaapgewoonten kunt ontwikkelen:
- Het is noodzakelijk om routinegewoonten vast te stellen die van dag tot dag op hetzelfde moment worden herhaald, 10-30 minuten voor het slapengaan. Je kunt het kind wassen (alleen voor het slapengaan), een slaapliedje voor hem zingen, de gordijnen dichttrekken zodat de straatlantaarn niet doordringt;
- Het kind moet op dezelfde plek slapen, bij voorkeur in zijn eigen wieg (de uitzondering is slapen tijdens een wandeling). Het is noodzakelijk om externe ruis en fel licht uit te sluiten;
- Het is noodzakelijk om de baby de kans te geven om zelfstandig in slaap te vallen. Als hij daarvoor in zijn armen werd gewiegd, dan zou de baby op het laatste moment naar de wieg moeten worden overgebracht. Het kind zal er dus aan wennen om zelf in slaap te vallen.
Slapende baby
Belangrijk! Als een baby 's nachts wakker wordt, doe dan geen fel licht aan en spreek met luide stem. Als het nodig is om de luier te verwisselen, moet dit voorzichtig en onder het licht van een nachtlampje gebeuren. Het kind zal weer rustig kunnen slapen.
De dagelijkse routine voor een baby van 3 maanden oud kan er ongeveer zo uitzien:
- opstaan, hygiëne, eten - 08.00 uur;
- waakzaamheid, actieve spellen - 08.20-09.30;
- 1e droom (waarschijnlijk gecombineerd met een wandeling) - 09.30-11.30;
- eten - 11.30;
- rustige activiteiten - 11,50;
- 2e droom (mogelijk voor een wandeling) - 12.30-15.00;
- voeding - 15,00;
- actieve spellen - 15.20-16.30;
- 3e droom - 16.30-18.30;
- rustige activiteiten, massage - 18.30-19.30;
- eten - 19.30;
- zwemmen - 19,50;
- nachtrust - 20.30-8.00;
- nachtvoedingen - 22.00, 01.30 of 03.30 uur.
Of zo:
- opstaan, hygiëne, eten - 07.00-07.30;
- gymnastiek, spelletjes - 07.30-08.30;
- 1e droom - 08.30-09.30;
- eten, spelletjes, massage - 09.30-10.30 uur;
- 2e droom (waarschijnlijk op straat) - 10.30-12.00;
- spellen, eten - 12.00-14.00;
- 3e droom (thuis of voor een wandeling) - 14.00-16.00;
- eten, spellen - 16.00-18.00;
- 4e droom - 18.00-19.00;
- spellen - 19.00-20.00;
- zwemmen, eten, voorbereiden op een nachtrust - 20.00-22.00 uur.
Belangrijk! Meteen na het voeren kun je geen actieve spellen starten, je moet even wachten.
Activiteiten met een wakende baby
Als het kind wakker is, moet hij iets doen. Er zijn een aantal activiteiten die uw baby stimuleren en vermaken en die helpen bij het ontwikkelen van emotionele banden met zijn ouders.
Gezonde behandelingen zoals massage en gymnastiek kunnen voor uw kleintje een spannend spel worden. Lichamelijk contact is erg belangrijk voor hem, en hier spelen kussen en strelingen een belangrijke rol.
Van de gymnastiekoefeningen moet u in principe de extensie-flexie van de benen en armen oefenen. U kunt dit samen en afwisselend doen en ook de hometrainer "fiets" gebruiken.
Belangrijk! Oefening met een baby mag alleen worden gedaan als hij er aanleg voor heeft en zich op zijn gemak voelt. Als de baby nerveus is en huilt, moet hij worden gestopt.
Om de nekspieren te versterken, is het beter om de baby op de buik te leggen. De coördinatie van het gezichtsvermogen met handbewegingen verbetert met de dag, dus het zal nuttig zijn om helder speelgoed in het gezichtsveld van de baby te plaatsen, zodat hij ernaar reikt.
Het joch reikt naar het speeltje
Je kunt de baby ook bezig houden tijdens het zwemmen: geef hem kleine voorwerpen voor onderzoek en spetters, praat zachtjes met hem en zing een liedje.
Om zicht, gehoor en beweging te stimuleren, moet het kind betrokken zijn bij muzikale activiteiten. Luisteren naar muziek en stem begint in de baarmoeder van de moeder; een baby van drie maanden oud geeft misschien al de voorkeur aan bepaalde geluiden. Muzikaal en geluidsspeelgoed is hier handig.
Belangrijk! Het moeder- of vaderlied is het beste geluid dat een kind zich kan wensen.
Het creëren van comfortabele omstandigheden voor slaap en waakzaamheid voor een kind is de belangrijkste taak van ouders. Als de baby gezond is, zal hij vaak glimlachen, elke dag moeders en vaders verrassen en verrukken met zijn prestaties.
