Jonge moeders die uit het ziekenhuis terugkeren, worden onmiddellijk geconfronteerd met veel vragen, waarvan de meest voorkomende is wanneer ze voor de eerste wandeling met een pasgeboren baby moeten gaan. Vooral ouders van wie de baby's in de winter worden geboren, maken zich zorgen. Ze zijn bang dat kinderen verkouden worden en ziek worden. Wanneer kunt u uw kind de eerste wandeling in zijn leven geven? Welke regels moeten op verschillende tijdstippen van het jaar worden gevolgd?
De baby is echter, net als zijn moeder, buitengewoon belangrijk voor frisse lucht. Regelmatige wandelingen verhogen de eetlust, verbeteren de bloedcirculatie en de slaap van de pasgeborene wordt diep en kalm. Temperatuurveranderingen buiten en thuis helpen het lichaam van het kind te verharden. Zonlicht helpt bij de aanmaak van vitamine D, waardoor baby's geen rachitis krijgen.
Eerste wandeling
Hoewel sommige moeders de volgende ochtend na ontslag 'uitgaan' met een baby, kinderartsen-neonatologen raden aan om pas vanaf de tweede week van het leven van een pasgeborene in de frisse lucht te wandelen, waardoor hij de tijd krijgt om zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen... U moet beginnen met een oefening van 15 minuten, waarbij u elke dag tien minuten toevoegt en de totale duur van het buitenshuis zijn op twee tot drie uur per dag brengt. De duur van wandelingen in de herfst-winterperiode is in de regel korter dan in het warme seizoen.
Het vermogen tot hun eigen thermoregulatie bij kinderen ontwikkelt zich geleidelijk, daarom is het noodzakelijk kleed ze correctom de twee uitersten te vermijden: onderkoeling en oververhitting. Let op het "gouden" principe: de baby moet gekleed zijn voor het seizoen, maar een beetje warmer dan de moeder - plus nog een laag kleding (We lazen het artikel over het onderwerp: Hoe een pasgeboren baby te kleden voor een wandeling (zomer, herfst, winter) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Om de eerste wandeling een waar genoegen te maken voor de baby en moeder, moet u rekening houden met de weersomstandigheden, de gezondheidstoestand van de kruimels en het seizoen.
Wandelen in de zomer
Veel ouders denken ten onrechte dat u in de zomermaanden meteen met uw kind kunt wandelen nadat het is ontslagen, zonder de tijd die u op straat doorbrengt te beperken. In hete zomers, vooral midden op de dag, bestaat het risico dat de baby een zonnesteek krijgt door oververhitting van het lichaam. Vergeet niet dat kinderen onder de drie maanden nog een onvoldoende volwassen warmtewisselingssysteem hebben. Daarom moeten zomerwandelingen serieus worden genomen en moeten de basisregels worden gevolgd:
- Kies kleding gemaakt van natuurlijke materialen, zodat ze de tere huid van de pasgeborene niet irriteren. Koop geen kinderwagenmatrassen van synthetische stof.
- Als de temperatuur 30 graden bereikt, moet de tijd om te lopen worden uitgesteld tot 's ochtends en' s avonds, zodat de zomerse hitte het kind niet hindert.
- Bescherm de huid van uw baby tegen direct zonlicht. Draag een pet over zijn hoofd om een zonnesteek te voorkomen.
- Loop meerdere keren per dag op basis van het voedingsschema van uw baby. Lange wandelingen zijn niet erg handig, omdat het kind zich nog moet omkleden en u andere zorgen en problemen zult vinden.
- Neem buiten een fles gekookt water of een speen. Als het kind wakker wordt en huilt, kan het even worden afgeleid.
LEES IN DETAIL: 10 regels om met een kind te wandelen in de zomerse hitte
We wandelen in de herfst en lente
Buiten het seizoen is het weer vaak wisselvallig: de felle zon maakt snel plaats voor stortregens. In de herfst-lenteperiode kan het kind gemakkelijk verkouden worden. Om een loopneus en hoest te voorkomen, raden kinderartsen u aan om eenvoudige regels te volgen:
- Loop niet bij regenachtig weer. Speciale regenjassen zorgen voor een soort broeikaseffect in de kinderwagen, wat de gezondheid van de baby negatief beïnvloedt. Een regenjas is handig als je tijdens een plotselinge regenbui naar huis moet.
- Zelfs als de zon buiten schijnt, neem dan de tijd om uw kind uit te kleden om onderkoeling en verkoudheid te voorkomen. Gebruik speciale demi-seizoensoveralls, deze blijven goed warm en laten de huid ademen.
- Als het weer droog en zonnig is, kan de eerste wandeling tot 15 minuten worden verlengd. Breng de duur van de ochtend- en avondpromenade geleidelijk aan op anderhalf uur.
Wandelen met een kind in de winter
De grootste twijfels bij het lopen met jonge kinderen worden juist veroorzaakt door het koude seizoen. Door strenge vorst en doordringende wind kan het kind lange tijd zonder frisse koude lucht blijven. Maar je moet nog steeds lopen, het belangrijkste is om de elementaire regels voor kinderveiligheid te volgen:
- In de winter is het beter om de eerste uitgang van het kind naar de straat te organiseren op de 14e dag na zijn geboorte. Als het weer het toelaat (-5 graden vorst), moet je 15 minuten lopen. Als de temperatuur daalt tot 15 graden, verkort dan de tijd van de eerste wandeling tot 10 minuten.
- Bij strenge vorst of een doordringende wind kun je niet met een pasgeboren baby de tuin in. Hoe warm je je baby ook inpakt, zijn neus en wangen kunnen bevriezen. Vervang naar buiten gaan door de kinderkamer te luchten of op het balkon te lopen.
- De totale duur van een winterwandeling mag niet langer zijn dan anderhalf uur. Ga twee keer per dag naar buiten.
- Besteed speciale aandacht aan de kleding van uw baby. Koop een converteerbare jumpsuit. Hij zal niet alleen warm blijven, maar u kunt ook vrijwel onmiddellijk van kleding wisselen zonder zijn gevoelige slaap te verstoren.
Algemene aanbevelingen
- Koop een speciale kinderwagen voor je pasgeboren baby: deze moet op wielen staan met schokdempers, met een platte bodem, met een matras van natuurlijke materialen (hoe kies je een kinderwagen).
- Eerst moet je je aankleden en je klaarmaken voor een wandeling voor mama, en pas dan - rust de baby uit zodat hij niet oververhit en zweet, wachtend tot je klaar bent.
- Maak een wandeling tussen de maaltijden van uw kind door. Dit zal de tijd van gezamenlijke trips verlengen en zal de baby niet laten bevriezen, en zal ook zijn slaap verbeteren.
- Kies rustige plekken voor uw wandeling, weg van wegen en verkeer. De meest geschikte plekken zijn pleinen, parken of een speeltuin.
- Vergeet niet een paar fopspenen in je reistas te doen. Immers, als de baby lang in de koude lucht schreeuwt, kan hij keelpijn krijgen.
- Als het weer buiten onbelangrijk is, ontneem kinderen dan niet de gelegenheid om wat frisse lucht te scheppen. Een gewone wandeling kan worden vervangen door te slapen op een glazen balkon of loggia. Zorg er natuurlijk voor dat uw baby veilig slaapt. Bescherm het tegen tocht, zorg ervoor dat er niets op valt vanaf de aangrenzende balkons.
Als je niet kunt lopen met een pasgeboren baby
Ondanks alle voordelen van wandelen in de frisse lucht, kunnen ze soms schadelijk zijn voor de baby. Als hij ziek wordt, heeft hij een hoge temperatuur, blijf bij elk weer thuis en lucht de kinderkamer constant. Overigens mag het probleem van voor het eerst van huis gaan met een pijnlijke of te vroeg geboren baby alleen met uw kinderarts worden opgelost.
Vermijd wandelen in ongunstige weersomstandigheden: te warm (boven +30) of ijzig (onder -15) weer, regen of een scherpe koude wind zal meer negatief dan goed brengen.
Frisse lucht is essentieel voor een pasgeboren baby en zijn moeder. Regelmatige wandelingen zullen het lichaam van het kind versterken, uw humeur verbeteren en u de nodige fysieke activiteit geven, waardoor u snel weer in vorm kunt komen na de bevalling.
