De voordelen en nadelen van het zwembad voor kinderen

Het zwembad is erg populair bij zowel volwassenen als kinderen. Zwemmen kan uw lichaam en gezondheid verbeteren als u uw zwembadactiviteiten verstandig benadert. Sommige ouders denken dat dit de beste fysieke activiteit is voor een kind, anderen twijfelen en maken zich zorgen over verkoudheid en andere mogelijke problemen. Laten we eens kijken hoe het zwembad nuttig is voor kleuters en schoolkinderen, en of er schade is aan zwemmen.

Wat is het nut van?

Tegenwoordig kiezen veel ouders voor zwemmen voor hun kinderen, omdat deze sport goed is voor de gezondheid en lichamelijke ontwikkeling in het algemeen. Overweeg de belangrijkste voordelen van een zwembad voor kinderen.

Tijdens het zwemmen is er geen axiale belasting op de gewrichten en wervelkolom, omdat het lichaam horizontaal ligt. Dit geldt vooral in de kindertijd, wanneer het belangrijk is om schadelijke effecten op het groeiende lichaam te voorkomen. Krachttraining is gecontra-indiceerd voor kinderen, en lichamelijke opvoeding op school is vaak niet voldoende om spieren, ligamenten en pezen te versterken. Tegelijkertijd worden lessen in het zwembad als een uitstekende sportoptie voor kinderen beschouwd.
Er zijn geen leeftijdsbeperkingen om te zwemmen. Het zwembad is handig voor zowel de kleinste kinderen als schoolkinderen. Er zijn kinderzwemgroepen waarin baby's zich met hun moeder bezighouden. Kinderen jonger dan 3 jaar moeten het zwembad bezoeken met hun ouders, en van 4-5 jaar oud worden in de meeste zwembaden groepen kleuters gerekruteerd, die de coaches leren correct te zwemmen. Vanaf 7-8 jaar kan een kind al naar een sportschool gaan en professioneel gaan zwemmen.
Zwemmen is een uitstekende aërobe oefening. Tijdens het trainen in het zwembad wordt de doorbloeding geactiveerd, de werking van het cardiovasculaire systeem verbetert. Deze fysieke activiteit heeft ook een positief effect op de luchtwegen en het zenuwstelsel. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt het uithoudingsvermogen en versterkt in het algemeen het lichaam van het kind. Als het kind een breuk of een ander letsel heeft, zal zwemmen hem helpen sneller te herstellen.
Als het kind te zwaar is, kan een bezoek aan het zwembad dit probleem snel en zonder problemen oplossen. Zwemmen bevordert gewichtsverlies zonder schade, maar deze oefening moet constant en regelmatig zijn.
Klassen in water, waarvan de temperatuur + 29 + 32 graden is (het is dit temperatuurregime dat meestal wordt gehandhaafd in kinderbaden) zijn een verhardingsprocedure. Deze periodieke afkoeling helpt het immuunsysteem van het kind te versterken.
Door bezoeken aan het zwembad u kunt het dagregime van het kind aanpassen. Na de training verbeteren de eetlust en slaap, wat een positief effect heeft op zowel de training als de dagelijkse routine in het algemeen. Als het kind hyperactiviteit heeft, helpt zwemmen om het zenuwstelsel te normaliseren, waardoor overtollige energie kan worden besteed. In het geval van overwerk op school, zullen wateractiviteiten de aandacht afleiden en symptomen van vermoeidheid elimineren.
Zwemmen is belangrijk voor de veiligheid. Door van jongs af aan te leren zwemmen, kan een kind risico's voor zijn leven in de toekomst vermijden, bijvoorbeeld als het per ongeluk in het water valt tijdens het rusten.

Is er enig kwaad?

Zoals bij elke fysieke activiteit, zijn er bepaalde contra-indicaties om te zwemmen, waarbij een bezoek aan het zwembad schadelijk kan zijn. Allereerst hebben we het over verschillende ernstige ziekten waarbij u niet mag gaan zwemmen, bijvoorbeeld huidaandoeningen, hartafwijkingen of epilepsie.

Als het kind gezondheidsproblemen heeft, moet de kwestie van lessen in het zwembad individueel met de behandelende arts worden opgelost.

En zelfs als het kind niet klaagt over de gezondheid, vóór de training moet het aan de arts worden getoond om er zeker van te zijn dat er geen verborgen problemen zijn... In de meeste zwembaden is een certificaat vereist dat de toekomstige zwemmer gezond is.

Het ontmaskeren van zorgen over ouderschap

Angsten en angsten van ouders kunnen bijvoorbeeld een obstakel worden om als kind naar het zwembad te gaan.

U kunt een infectie oplopen in het zwembad, die via het water of op openbare plaatsen in het lichaam van het kind terechtkomen. Inderdaad, na zwemlessen kan het kind schimmel, wratten of andere ziekten "oplopen". Dit kan gemakkelijk worden vermeden als u zich aan hygiënische preventieve normen houdt. Het is belangrijk om het kind te waarschuwen geen zwembadwater in te slikken. Je moet ook een hoed, slippers, bril, een washandje, een handdoek klaarmaken voor de lessen - al deze items moeten individueel zijn.
Door het koele water zal het kind vaak verkouden worden. Artsen verzekeren dat waterprocedures daarentegen alleen een positief effect zullen hebben op de immuniteit van kinderen, de weerstand tegen virale infecties verhogen en de frequentie van ARVI verminderen. Om te zwemmen tegelijkertijd een verharding te worden, zijn geleidelijkheid en voorzichtigheid belangrijk. De eerste sessies moeten een kort, nat badpak zijn nadat het zwembad zo snel mogelijk moet worden verwijderd en het haar moet worden gedroogd.
Gechloreerd water zal de babyhuid verergeren en allergieën veroorzaken... U kunt de schadelijke effecten van chloor zelfs in de fase van het kiezen van een zwembad om te trainen vermijden, aangezien veel moderne zwembaden andere soorten desinfectie gebruiken. Als het kind al naar de plek gaat waar het water wordt gechloreerd, moet je je na de zwemles grondig onder de douche wassen zodat het bleekmiddel volledig van de huid wordt afgewassen.
Door de actieve belasting zullen de spieren van de schoudergordel zich te actief ontwikkelen... Deze angst wordt vaak aangetroffen bij de ouders van meisjes, omdat de massieve bovenkant de vrouwelijke figuur niet aantrekkelijker maakt. Inderdaad, tijdens het zwemmen werken de schouders en armen behoorlijk actief, wat de vorm van de figuur kan veranderen bij zeer frequente en langdurige training.

Als je niet van plan bent om je dochter naar grote sporten te sturen, matig dan gewoon de belasting en er zullen geen onevenwichtigheden zijn in de ontwikkeling van het lichaam van het meisje.