Vrouwen besteden tijdens de zwangerschap meer aandacht aan hun voeding, en dit is zeer gerechtvaardigd, omdat de gezondheid van het kind rechtstreeks afhangt van wat, hoe en hoeveel de aanstaande moeder zal eten. De zwangerschap is een tijd van veel verboden, en daarom kan elk product dat voorheen bekend en alledaags was, nu vragen oproepen - is het mogelijk en, indien mogelijk, hoeveel. Een van die producten is lijnzaadolie.
Voordelen voor een zwangere vrouw
U kunt lijnzaadolie gebruiken voor zwangere vrouwen. Het is een uniek product dat wordt gewaardeerd om zijn vele gunstige eigenschappen. Zelfs de legendarische visolie bevat niet zoveel omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren als de olie die wordt verkregen uit lijnzaad. Het product helpt het gezichtsvermogen te behouden, versterkt het zenuwstelsel, de normale werking van het hart en de bloedvaten en een gezonde stofwisseling.
Lijnzaadolie tijdens de zwangerschap is niet alleen een bron van waardevolle vetzuren, maar ook een opslagplaats van macronutriënten - magnesium, kalium, fosfor; micro-elementen - zink, ijzer, jodium, silicium, mangaan en selenium. Bovendien is het product rijk vitamine K, C, PP, E, groep B. Van bijzondere waarde in de samenstelling van het product zijn organische zuren - stearinezuur, arachidinezuur en een aantal andere. Lijnzaadolie bevat enzymsubstanties die belangrijk zijn voor het functioneren van het menselijk lichaam.
De smaak van lijnzaadolie is vrij specifiek, en niet iedereen neemt het graag naar binnen. Er zijn echter veel mogelijkheden om het product tijdens de zwangerschap te gebruiken. Deze olie wordt bijvoorbeeld veel gebruikt van striae. Striae op de huid van een vrouw wordt gevormd door het feit dat de hoeveelheid collageen geen tijd heeft om aan te vullen vanwege de actieve groei en uitrekking van het weefsel. Micro-tranen zijn gevuld met bindweefsel, dat eruitziet als een rek. Het verwijderen van striae na de bevalling is vrij moeilijk, bijna onmogelijk en daarom gemakkelijker om hun uiterlijk te voorkomen.
Hiervoor wordt warme lijnzaadolie op de huid aangebracht, er wordt mee gemasseerd, de elasticiteit van de huid neemt toe. Dit in combinatie vermindert het risico op diepe striae. Bovendien is lijnzaadolie een uitstekende cosmetische remedie tegen rimpels op de huid, en daarom kan een zwangere vrouw het gebruiken als een voedend verjongend masker voor het gezicht en de handen afzonderlijk of door het toe te voegen aan haar favoriete crème.
Het product staat bekend om zijn ongebruikelijke en ongebruikelijke geur, die niet elke vrouw tijdens de zwangerschap voldoende zal kunnen waarnemen. Als een dame van dit product houdt, kan ze het met mate naar binnen nemen, groentesalades ermee kruiden, toevoegen aan kant-en-klare hoofdgerechten. Maar als de geur van het product afstoot, een aanval van misselijkheid veroorzaakt, dan is het heel goed mogelijk om het pure product te vervangen door olie in capsules - in deze vorm wordt lijnzaadolie al heel lang geproduceerd.
Het gebruik van lijnzaadolie tijdens de zwangerschap reinigt de bloedvaten, verlaagt cholesterol, de bloedcirculatie verbetert, waardoor de bloedstroom toeneemt en in de uteroplacentale bloedbaan begint de baby meer zuurstof en voedingsstoffen uit het bloed van de moeder te krijgen.
De voordelen van vlasolie voor vrouwen tijdens de zwangerschap zijn niet beperkt tot het reinigen van bloedvaten. Het product helpt het eeuwige probleem van zwangere vrouwen te bestrijden - constipatie. Het product helpt constipatie te verlichten als een natuurlijk, natuurlijk, mild laxeermiddel. Het voorkomen van constipatie verkleint de kans op een onaangename en pijnlijke complicatie zoals aambeien.
Systematisch gebruik van het product, volgens artsen, vermindert het risico op bloedstolsels. Metabole processen worden zonder uitzondering intenser in alle weefsels van het lichaam.
Het drinken van lijnzaadolie is ook nuttig omdat de samenstelling een gunstig effect heeft op de vorming van de hersenschors van de baby. De vitaminesamenstelling van het product helpt een vrouw om haar immuniteit tijdens de zwangerschap verzwakt te houden. Het product wordt als belangrijk beschouwd voor de preventie van een dergelijke gevaarlijke complicatie van de zwangerschap als foetoplacenta-insufficiëntie.
Lijnzaadolie zal nuttig zijn als de vrouw geen individuele contra-indicaties heeft voor het gebruik ervan, en ze het ook met mate gebruikt, waarbij ze de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijdt.
Mogelijke schade en contra-indicaties
Op de vraag of dit product een zwangere vrouw kan schaden, is het antwoord ja. Olie kan onder bepaalde voorwaarden inderdaad een ernstig gevaar opleveren. Hij heeft een lijst met bijwerkingen, waarvan de manifestatie hoogst ongewenst is terwijl het kind wacht. Bovendien definiëren diëtisten duidelijk aandoeningen en ziekten waarin het product niet mag worden geconsumeerd.
Contra-indicaties
- Verhoogde allergische status van een vrouw, verergerde allergische geschiedenis. Het wordt met name sterk aanbevolen om het product te weigeren aan vrouwen die vóór de zwangerschap een jaar lang allergische aanvallen op voedsel, planten, pollen, noten hebben gehad.
- Verhoogde bloedstolling bij een vrouw volgens de resultaten van de analyse, omdat de olie de bloedstolling bevordert en stollingsfactoren activeert.
- Aandoeningen van de alvleesklier en lever, zowel chronisch als acuut.
- Urolithiasis, evenals chronische ziekten van het urogenitale systeem.
- Hypotensie, omdat het product de bloeddruk verder verlaagt.
Aangezien de lijst met contra-indicaties vrij groot is, dient u beslist uw arts te raadplegen voordat u besluit een product aan uw dagelijkse voeding toe te voegen.
Zelfs als een zwangere vrouw geen contra-indicaties heeft, kan er nog steeds schade zijn door vlasolie, en meestal is dit te wijten aan onjuist gebruik. Dus als de toegestane hoeveelheid van het product wordt overschreden, kan diarree beginnen, wat in ernstige gevallen kan leiden tot uitdroging. En met een intolerantie voor geuren, die optreedt bij toxicose, kan het eten van het product op een lege maag tot braken leiden.
De volgende situaties kunnen worden toegeschreven aan de traditionele bijwerkingen van lijnzaadolie op het lichaam.
- Misselijkheid - kan in de vroege stadia optreden als gevolg van toxicose of bij gebruik van verlopen olie. Het product gaat zeer snel achteruit en het gebruik van verlopen olie is niet zo'n zeldzame situatie.
- Spijsverteringsstoornissen.
- Allergie - er kan een onvoldoende immuunrespons op de componenten van de olie optreden, zelfs als dit niet het geval was vóór de zwangerschap. Met het begin van een "interessante situatie" ondergaat de immuniteit een belangrijke herstructurering, en er is geen manier om van tevoren te voorspellen welke gebruikelijke substantie plotseling een antigeen kan worden.
Als de inname van het product dit heeft veroorzaakt, moet u stoppen met het gebruik van lijnzaadolie en een arts raadplegen.
Aanbevelingen voor gebruik en selectie
Voor zwangere vrouwen is ongeraffineerde lijnzaadolie beter geschikt, deze bevat de maximale hoeveelheid voedingsstoffen. Koop een dergelijk product in een donkere glazen container, aangezien zonlicht de samenstelling vernietigt, oxideert het product snel. Een geopende fles moet in de koelkast worden bewaard, maar niet langer dan een maand, anders wordt de olie nutteloos en zelfs gevaarlijk.
Goede olie, die zonder angst aan de tafel van de toekomstige moeder kan worden geserveerd bij afwezigheid van contra-indicaties, heeft een gouden kleur in een breed palet van tinten - van licht tot bruin. Het mag niet troebel zijn, deeltjes en zwevende stoffen bevatten. Een licht bezinksel op de bodem van de fles is acceptabel.
Het wordt niet aanbevolen om het product te gebruiken om af te vallen tijdens de zwangerschap.... Deze werking van de heilzame olie kan na de bevalling worden gebruikt. In alle andere gevallen moet u daaraan denken het product is erg vet. Om misselijkheid en braken in het eerste trimester te voorkomen, wordt aanbevolen om bij orale inname een eetlepel olie te drinken met water op kamertemperatuur en met citroensap.
Als u het product in het eerste of tweede trimester niet kunt drinken, probeer dan gelatinecapsules te nemen. Ze moeten strikt worden gedronken in overeenstemming met de instructies die bij het medicijn zijn gevoegd.
De maximaal toegestane hoeveelheid olie voor de preventie van constipatie, aambeien is een theelepel een kwartier voor de maaltijd gedurende twee weken. Als het product geen bijwerkingen veroorzaakt, kunt u de enkele dosis enigszins verhogen - tot anderhalve of twee theelepels.
In het 3e trimester wordt aanbevolen om een extra theelepel van het product toe te voegen voor het aankleden van salades, cottage cheese of andere niet-warme gerechten bij het ontbijt... In de latere stadia van de zwangerschap, vanaf ongeveer 38 weken, kan de verwarmde olie worden gebruikt om het perineum te masseren, er wordt aangenomen dat het de elasticiteit verhoogt en de bevalling gemakkelijker maakt.
Lijnzaadolie mag nooit boven kamertemperatuur worden verwarmd. Bij verhitting erboven verliest het product zijn heilzame eigenschappen en geeft het gevaarlijke kankerverwekkende stoffen vrij. Om ervoor te zorgen dat het product alleen maar heilzaam is, mag u geen salade drinken die is gekruid met dergelijke olie, hete thee of andere warme dranken.
Als een zwangere vrouw al last heeft van obstipatie en op zoek is naar een manier om de aandoening te verlichten, wordt haar aangeraden om 's ochtends olie in te nemen op een lege maag in een hoeveelheid van 1 eetlepel. In geval van intolerantie is het beter om het medicijn in capsules in te nemen om braken te voorkomen. Na inname wordt aanbevolen om niet eerder dan een uur later met het ontbijt te beginnen.
Als het product niet heeft geholpen en de vrouw de darmen niet kon ledigen, mag u geen ander deel van de olie innemen, het is beter om apotheekremedies te gebruiken voor constipatie.
