Welke houdingen zullen het proces van weeën vergemakkelijken?

Lang voordat ze gaan bevallen, maken zwangere vrouwen zich zorgen over hoe pijnlijk de weeën zullen zijn en hoe ze kunnen worden verlicht. Naast ademhalingsoefeningen en autotraining om psychologisch zelfvertrouwen en kalmte te behouden, zijn er bepaalde houdingen die ook helpen om pijn tijdens de bevalling gemakkelijker over te dragen. In dit artikel zullen we het hebben over welke posities bijdragen aan het vergemakkelijken van de bevalling, evenals over het koppelen van posities als een bevalling van een partner wordt verwacht.

Wanneer zijn speciale houdingen nodig?

Vanaf het allereerste begin van de bevalling voelt een vrouw gewoonlijk samentrekkingen - ritmische en repetitieve spasmen van de baarmoederspieren met regelmatige tussenpozen. Tijdens weeën vindt een systematische en geleidelijke opening van de baarmoederhals plaats. Dit is nodig zodat het hoofd van de baby, en dan de rest van het lichaam, de baarmoederholte kan verlaten. De bevalling is erg belangrijk voor een normale bevalling.

Hij is de langste arbeidsperiode. Bij primipare vrouwen kunnen weeën tot 18 uur duren. Bij multiparous is deze periode iets korter. De periode van latente weeën zal het langst zijn - het duurt tot 10-12 uur voor de eerste geboorte en tot 8-10 uur voor de tweede, gedurende deze tijd zal de nek zich tot 3 centimeter openen. Het meest pijnlijk zullen de weeën zijn die aan de pogingen voorafgaan - het proces van het baren van de baby zelf. Ze passeren wanneer de opening 7 tot 10-12 centimeter is.

In elk van de fasen, met uitzondering van het duwen, hoeft de vrouw niet horizontaal te liggen. Daarnaast is bewezen dat in horizontale positie de pijn sterker is.

Daarom wordt aanbevolen dat een vrouw tijdens de bevalling correct ademt (verzadiging van het lichaam met zuurstof zorgt niet alleen voor een toevoer van zuurstof voor de baby, maar verdooft ook gedeeltelijk het hele proces, omdat het de productie van hormonen-endorfine activeert), evenals beweging, verander de positie van het lichaam.

Om weeën te verdoven, worden meestal vrij bepaalde posities gebruikt, die beproefd zijn, vrouwen in de bevalling en verloskundigen-gynaecologen. In combinatie met een goede ademhaling is het effect volgens vrouwen tijdens de bevalling uitstekend, wat soms het effect van epidurale anesthesie overtreft.

Waarom vermindert het veranderen van lichaamshouding de pijn? Doordat bij verschillende posities van een vrouw verschillende spiergroepen betrokken zijn, is het zwaartepunt anders verdeeld. Sommige houdingen stellen u in staat om de belasting van de onderrug te verlichten op het moment van een samentrekking, andere verlichten de spanning van de buikwand op het hoogtepunt van een samentrekking, en andere helpen om kracht en energie te besparen, en stellen u in staat om effectiever te ontspannen tijdens rustperiodes tussen baarmoederkrampen.

Beste reliëfposities

Natuurlijk vindt elke vrouw die aan het bevallen is uiteindelijk haar eigen positie tijdens de bevalling, waarin het voor haar gemakkelijker is om baarmoederkrampen te doorstaan. Sommigen kruipen zelfs onder de bank of zetten hun voeten op de vensterbank van de prenatale afdeling, maar totdat de geboorte begint, zal het vrij moeilijk zijn om zo'n positie te vinden. Daarom kunt u de volgende posities proberen.

Verticaal. Tijdens de rustperiode tussen de weeën kun je liggen, zitten, lopen. Maar zodra de pijnaanval zich van de rug naar de onderrug en naar de onderbuik begint te verspreiden, moet je naar de muur of naar het hoofdeinde gaan en dus staand de samentrekking afwachten.

Zittend. Deze houding wordt pas aan het begin van het proces gebruikt om weeën te vergemakkelijken; wanneer weeën actief worden (na opening tot 3 centimeter), is de houding gecontra-indiceerd om te gebruiken. De positie vereist een stoel met een rugleuning. Ga erop zitten met uw gezicht naar achteren. 'Omhels' op het moment van het gevecht de rugleuning van de stoel en kantel je hoofd en schouders lichtjes naar voren. U kunt dit doen terwijl u op de bal zit. Fitball moet worden bedekt met een luier om niet weg te glijden. Wanneer je een pose op de bal uitvoert, moet je jezelf bij de schouders omhelzen met een voorwaartse buiging.

"Cat Pose". Velen raken bekend met deze houding tijdens de trainingsperiode. De vrouw gaat op handen en voeten zitten en buigt lichtjes haar onderrug op het moment van de wee. De rest van de tijd moet je zoveel mogelijk ontspannen en je rug in de tegenovergestelde richting buigen tot een "bult" verschijnt.

Gebaseerd op de bal. De bevallende vrouw gaat op handen en voeten voor de fitball staan en legt haar hoofd en handen op de bal. Tussen de weeën is deze positie handig om te ontspannen; op het moment van baarmoederkrampen moet je de bal met je handen pakken en je onderrug buigen, waarbij je je billen uitsteekt.

Liggen. Van alle opties in een horizontale positie, kan er maar één worden beschouwd als een comfortabele reliëfpositie - aan de zijkant. Kleine kussens worden onder de heupen en het hoofd geplaatst. Op het moment van de samentrekking kunt u uw knieën licht buigen, dit vermindert de belasting van uw rug.

Posities voor gezamenlijke levering

Je zult vandaag niemand verrassen met partnergeboorten. Als al is besloten dat de echtgenoot aanwezig zal zijn bij de bevalling, moet u hem maximaal gebruiken, in ieder geval zodat hij geen tijd heeft om bang te zijn voor wat er gebeurt.

In elk van de bovenstaande posities kan de echtgenoot de sacrale zone masseren aan de vrouw tijdens de bevalling. Er zijn ook bepaalde houdingen waarvoor een vrouw fysieke ondersteuning van een partner nodig heeft.

Gehurkt. De man zit in een stoel of op een stoel. De vrouw gaat voor hem op zijn hurken zitten met haar rug, met haar ellebogen op de knieën van haar partner, zoals op de armleuningen. Deze positie is optimaal om te duwen wanneer de cervicale verwijding maximaal is.
Verticaal hangend aan handen. De vrouw staat tegenover haar partner. Op het moment van het gevecht slaat ze haar armen om zijn nek en hangt er letterlijk aan vast. Het belangrijkste is dat de man het verdraagt.
Zittend met de steun van haar man. De vrouw zit met haar knieën wijd gespreid met haar rug naar haar zittende echtgenoot. Tijdens een gevecht kan een werkende vrouw de nek van haar man met haar handen vastgrijpen, en zijn handen kunnen zijn buik aaien of gemakkelijk over het heiligbeen van zijn vrouw wrijven.

Er zijn andere mogelijkheden voor partnerschappen tijdens de bevalling.

Echtgenoten moeten poses bestuderen voor interactie, ze van tevoren uitproberen en ook massagetechnieken leren die een vrouw zullen helpen om weeën veel gemakkelijker te verdragen.

Waarschuwing

U kunt de gehele zwangerschap en studieposities en massage oefenen, maar in de praktijk zult u in het aangezicht van het ziekenhuispersoneel voor een totaal misverstand komen te staan. Niet alle afdelingen zijn uitgerust met extra meubels, fitballs, niet iedereen heeft zelfs stoelen. Daarom kan de hele theorie breken over het harde leven en de eisen van doktoren "om stil te liggen en nergens heen te gaan".

Daarom moet u van tevoren in het gekozen kraamkliniek informeren hoe ze zich verhouden tot de methoden van natuurlijke pijnbestrijding volgens het Lamaze-systeem, en ook hoe ze kijken naar een partnerbevalling met ondersteuning.