De dagelijkse routine van het kind van geboorte tot school: observeren of niet?

De dagelijkse routine van het kind is vaak een echt struikelblok, vooral voor jonge ouders. In de literatuur zijn tegenstrijdige meningen te vinden, en de manier van leven van de oudere generatie, die staat voor strikte naleving van dit beruchte regime, vertoont een aantal verschillen met de huidige realiteit van het leven van moderne gezinnen.

Wat is het dagregime van een kind? Dit is een schema van activiteiten gedurende de dag die elkaar in een bepaalde volgorde opvolgen. De dagelijkse routine verandert door het leven heen, afhankelijk van de leeftijd. Het is te wijten aan de fysiologische kenmerken en behoeften van het lichaam van het kind op een of ander moment. Tegelijkertijd wordt de ideale dagelijkse routine verkregen, rekening houdend met de individuele kenmerken van de kleine persoon en zijn leefomstandigheden.

De belangrijkste componenten van het dagelijkse regime van kinderen van verschillende leeftijden

De dagelijkse routine van het kind moet de volgende verplichte elementen bevatten:

maaltijd tijd. Een kind moet, afhankelijk van de leeftijd, een bepaald aantal keren per dag eten. De intervallen tussen voedingen zijn ook belangrijk;
tijd om te gaan slapen. Het zenuwstelsel van een kind bevindt zich in vergelijking met een volwassene in het stadium van vorming, daarom treedt de uitputting sneller op en is herstel vereist. Bovendien besteedt een klein organisme meer energie aan alle vitale processen dan een volwassene. De behoefte aan slaap neemt af naarmate het kind groeit.
tijd doorgebracht in de frisse lucht. Het kan lopen, slapen, spelen omvatten;
tijd voor verplichte educatieve sessies. In het kinderteam en thuis vanaf peuterleeftijd;
vrije tijd. Het krijgt betekenis als de baby al weet hoe hij iets zelf moet doen. Het kind kiest op dit moment het type activiteit. Vrije tijd is belangrijk voor het verwerken van de ontvangen informatie, voor het realiseren van creatieve vaardigheden.

Zijn er nadelen aan het dagelijkse regime

De nadelen van de dagelijkse routine, of beter gezegd, de bezwaren tegen het volgen van een strikte dagelijkse routine zijn als volgt:

baby's raken vaak uit hun normale routine en verstoren de volgorde en timing van activiteiten. Hun slaap en voeding worden gemakkelijk verstoord door externe factoren (weer, lichamelijk of geestelijk ongemak, verandering in het type en de manier van voeden);
kinderen kunnen intuïtief hun behoeften volgen. Dit is de basis van het bezwaar tegen gedwongen onderwerping aan een planning;
het strikt naleven van de dagelijkse routine, het negeren van individuele levensomstandigheden, persoonlijkheidskenmerken en leeftijd kan leiden tot inert denken, onvermogen om zich aan te passen aan veranderingen in de omgeving, ontbering van individualiteit en ook tot gezondheidsproblemen.

Hoe is de dagelijkse routine nuttig voor het kind?

De voordelen van de routine zijn te danken aan fysiologische en psychologische aspecten, die de basis vormen voor het creëren van een dagelijkse routine:

fysiologisch voordeel - Dit is de ontwikkeling van geconditioneerde reflexen, met behulp waarvan het lichaam zich aanpast aan bestaande omstandigheden. Het kind is bereid de noodzakelijke taken uit te voeren en voert deze zonder onnodige stress uit. Die. energie wordt bespaard en gelijkmatig verdeeld voor alle noodzakelijke activiteiten;
vanuit psychologisch oogpunt - het zenuwstelsel van de kinderen heeft stabiliteit in de omgeving nodig, die met zijn voorspelbaarheid een gevoel van rust en veiligheid geeft. Dit creëert op zijn beurt een gunstige achtergrond voor de ontwikkeling van het kind, een dieper begrip van de uitgevoerde acties en de vorming van vaardigheden.

Hoe kunt u uw baby aan het regime laten wennen?

Om uw kind aan het regime te laten wennen, moet u de volgende eenvoudige aanbevelingen volgen:

u kunt het kind aan het regime gaan wennen na ontslag uit het ziekenhuis. De ouder moet allereerst zijn leven plannen, rekening houdend met wandelingen en maaltijden. Maar bereid u voor dat niet alles meteen soepel verloopt. Meestal beginnen baby's het regime met 3 maanden.
het is noodzakelijk om geleidelijk enkele nieuwe stadia in te voeren tijdens volledige gezondheid en op het moment van bevrediging door de realisatie van dringende verlangens;
u moet rekening houden met de leeftijd van het kind, de aard van de voeding, het seizoen, de gezondheidsstatus, persoonlijkheidskenmerken;
ernaar streven de regelmaat van gebeurtenissen en hun volgorde te observeren;
introduceer rituelen die het kind voorbereiden om een handeling uit te voeren. Ze vergemakkelijken de introductie van nieuwe componenten van het regime.

De dagelijkse routine van het kind

De dagelijkse routine van het kind hangt voornamelijk af van zijn leeftijd.

Maximaal een jaar

Nadat we begonnen te praten over het regime van kinderen jonger dan 1 jaar, is het correct om de neonatale periode afzonderlijk te markeren.

De dagelijkse routine van de pasgeborene bestaat uit afwisselend voeden en slapen. Tussen hen, in het ideale geval, zijn alleen hygiënische procedures ingeklemd: wassen, wassen, baden, aankleden.

Natuurlijke voeding

Natuurlijke voeding vindt plaats op verzoek van de baby. Dit is belangrijk omdat de baby en moeder zich in deze periode aan elkaar aanpassen.

Er zijn belangrijke punten:

het is onmogelijk om de verblijfsduur aan de borst van het kind te beperken, omdat de zuigsnelheid bij baby's is anders en in het geval van een langzame "zuignap" terwijl de voedertijd verkort wordt, bestaat het risico dat hij zijn portie "rug" melk, rijk aan proteïne en lactase, zal onthouden. Dientengevolge - ondergewicht, koliek in de buik, schuimige ontlasting met alle gevolgen van dien. De gemiddelde voedertijd is 30-40 minuten (in warme klimaten kan het kind de voedertijd zelf verkorten, door alleen melk te consumeren, rijk aan water, en zo zijn dorst te lessen). Waardevolle achtermelk wordt geproduceerd in ongeveer 20 minuten voeren;

De moeder moet letten op het correct vasthouden van de tepel door de baby, zodat de borst niet gewond raakt tijdens langdurige voeding. Ook is het niet nodig om de halo's van de huid uit te drogen door overmatig wassen en verschillende antiseptica, omdat dit draagt bij aan de vorming van scheuren en het introduceren van infectie.

voeding per uur tijdens het geven van borstvoeding behoort tot het Sovjetverleden, maar er moet aandacht worden besteed aan de "te" slapende baby. Het is raadzaam dat regelmatige slaappauzes tussen voedingen niet langer zijn dan drie uur. Dit is erg belangrijk in de eerste maand, want frequente voeding na 2-3 uur draagt bij aan een goede ontwikkeling van de lactatie bij de moeder, wat op zijn beurt zorgt voor de groei en ontwikkeling van het kind, het voorkomen van mastitis bij het geven van borstvoeding.

Nachtvoedingen zouden verplicht moeten zijn, omdat ze stimuleren de productie van prolactine, wat op zijn beurt de lactatie overdag ondersteunt.

Daarom is het, indien nodig, om aan deze voorwaarden voor een succesvolle voeding te voldoen, soms zelfs nodig om de baby wakker te maken.

Per uur voeren

Wanneer kunstmatige voeding nodig is, moet u zich per uur aan de voeding houden om overvoeding te voorkomen, omdat Formules hebben meer tijd nodig om te verteren dan moedermelk.

De intervallen tussen de voedingen zijn 2,5-3 uur, na 5 maanden - 4-4,5 uur.

Voedingsfrequentie: vanaf 8 keer per dag in de eerste maand en 5 maaltijden per jaar.

Leeftijdsverschil

Slaap en waakzaamheid bij een pasgeboren kind verschilt van de oudere leeftijd in een zeer korte periode van waken. Op dit moment kan het kind, naast hygiënemaatregelen, gymnastiek en lichte massage doen.

Tijd om te wandelen en in de frisse lucht te blijven

Het valt samen met de slaaptijd. Wanneer de neonatale periode voorbij is, begint de dagelijkse routine van het kind te veranderen in de richting van het verlengen van de waaktijd en het verkorten van de slaaptijd.

Wektijd van het kind per maand: op de leeftijd van 1-3 maanden is de totale wektijd ongeveer 6-7 uur (de duur van een enkele periode is 1-1,5 uur). Van 3-6 maanden wordt deze tijd verlengd tot 8,5 uur, terwijl het kind maximaal 2 uur in een actieve toestand is. In de tweede helft van het jaar neemt de dagelijkse waakzaamheid toe tot 10 uur, elk 2,5-3,5 uur in de slaapintervallen.

Geschat slaapschema voor een kind jonger dan één jaar: in de eerste helft van het jaar, vanaf de leeftijd van 1-2 maanden, kan een kind idealiter tot 3-4 keer per dag slapen gedurende 1,5-2 uur, in de tweede is de slaapfrequentie 2 keer gedurende 2,5-3 uur.

De manier waarop baby's in de eerste maanden van hun leven in de frisse lucht blijven, vervangt het slapen op straat.

Kinderdagverblijf op 1-jarige leeftijd

"Jaarlingen", ondanks het feit dat ze met succes de leeftijdsgrens van 1 jaar hebben overwonnen, blijven het regime van 9-10 maanden oude baby's volgen:

nachtrust - 10-11 uur;
slaap overdag - 2 keer gedurende 2,5 uur;

Meestal hebben ouders tegen het jaar een idee van het type waartoe hun favoriete kind behoort: "uilen" of "leeuweriken". Dus "uiltjes", dat wil zeggen, die kinderen die graag tegen de middag opstaan en tegen middernacht naar bed gaan, kunnen één keer per dag slapen.

5 maaltijden per dag;
de periode van algemene dagelijkse waakzaamheid is 10-11 uur;
de periode van verblijf in de frisse lucht kan oplopen tot 5-6 uur per dag, afhankelijk van de tijd van het jaar en de weersomstandigheden, maar niet minder dan 2 uur per dag.

Bij het organiseren van wandelingen is het noodzakelijk om te voorzien in de fysieke fysieke activiteit van het kind, als belangrijke schakel in de ontwikkeling van fysieke en mentale gezondheid.

Peuters

Voor peuters (1 g 6 maanden - 3 jaar) is een regime zo opgebouwd dat het de juiste ontwikkeling van het spier- en skeletstelsel, de vorming van spraakfunctie, de versterking van de immuniteit en de verbetering van de bestaande basismotorische vaardigheden bevordert. Je hebt 4 maaltijden per dag nodig, actieve wandelingen in de frisse lucht minstens twee keer per dag gedurende 2-3 uur.

De lessen lijken te zijn gewijd aan de ontwikkeling van spraak, zelfzorgvaardigheden, fijne motoriek. Ze worden op een speelse manier uitgevoerd. De aandacht van kinderen op deze leeftijd kan tot 10 minuten worden vastgehouden. Deze spellen kunnen het beste in de eerste helft van de dag worden gespeeld, minstens 30-40 minuten voor rust. Overdag slapen kinderen van anderhalf jaar in de regel 1 keer gedurende 2-2,5 uur. De dagelijkse hoeveelheid slaap is 12-12,5 uur. De perioden van waakzaamheid zijn ongeveer 4,5-5 uur.

Als ouders van plan zijn hun kind naar de kleuterschool te sturen, moet de dagelijkse routine zo dicht mogelijk bij het kinderdagverblijf liggen. U moet het kind van tevoren helpen zich weer aan te wennen aan een vroeg ontwaken en 's avonds op dezelfde manier naar bed te gaan, als de baby zich aan de tegenovergestelde routine houdt. Zo'n evenement zal bijdragen aan een snellere en meer succesvolle aanpassing aan het leven van het kindercollectief.

Kleuters

De regimes van kleuters variëren naar leeftijd. Op de kleuterschool zijn ze in groepen verdeeld.

Groepen	Leeftijd	Voeding	Klassen	Slaap	Spellen	Lopen
junior	3-4 jaar	4 maal	2 lessen, 10 min. ochtend en middag	12-12,5 uur. 1 keer gedurende de dag gedurende 2 uur	Voor het ontbijt, na het slapen en na een middagsnack	2 keer per dag, minimaal 4 uur per dag
gemiddelde	4-5 jaar	4 maal	2 lessen in de ochtend van 10 minuten met een pauze van 10 minuten	11,5-12 uur per dag. 1 keer gedurende de dag 2 uur	Vrije tijdspellen	2 keer per dag, minimaal 4 uur per dag
Senior	5-6 jaar oud	4 maal	3 lessen per dag in de ochtend van 20 minuten met pauzes van 10-12 minuten	11,5-12 uur per dag. 1 keer gedurende de dag 1,5-2 uur	Vrije tijdspellen	2 keer per dag, minimaal 4 uur per dag
Voorbereidend	6-7 jaar oud	4 maal	3 lessen van 25-30 minuten per dag voor de lunch met pauzes van 10-12 minuten	11,5 uur nachtrust, overdag 1,5 uur.	Vrije tijdspellen	2 keer per dag, minimaal 4 uur per dag

Dus met de leeftijd neemt de tijd die wordt besteed aan lichaamsbeweging voor de ontwikkeling van hogere zenuwactiviteit toe en neemt de behoefte aan slaap overdag af.

Nachtrust duurt 10-11 uur tot het einde van de basisschool.

De tijd voor wandelingen en spelletjes blijft ongewijzigd, waarin, naarmate ze ouder worden (vanaf de leeftijd van 5), de belangrijkste arbeidsactiviteit begint binnen te komen en vervolgens gecompliceerder wordt (paden vegen, het terrein schoonmaken, water geven, enz.), Die 10 tot 15 minuten per dag duurt.

Babydagroutine - de taak van de ouders

Als bij het voeren alles min of meer duidelijk is (je moet eten, je kunt niet te veel voeren), ook bij ontwikkelingsspellen, volledige volgorde (jonge mensen beginnen vanaf anderhalf jaar naar vroege ontwikkelingscentra), dan worden belangrijke componenten zoals goede slaap en fysieke activiteit in de frisse lucht vaak weggelaten. lucht. Deze twee aspecten bieden namelijk een solide basis voor de ontwikkeling en gezondheid van het kind.

Om het kind voldoende lichaamsbeweging te geven, moet de ouder:

tijd plannen;
de angst voor het weer en de verkoudheid te overwinnen en te proberen met het kind te lopen onder alle klimatologische omstandigheden (met uitzondering van vorst minus 15 (minus 20 voor kinderen ouder dan 5 jaar) en wind boven 15 m / s);
kies kleding die tegelijkertijd beschermt tegen het weer en het kind de mogelijkheid biedt om actief te bewegen.

Om een goede nachtrust te garanderen, heeft het zenuwstelsel van het kind (tegelijkertijd dat van de ouder) het volgende nodig:

wacht niet tot het kind alleen naar bed gaat (vermoeidheid bij kinderen manifesteert zich vaak door overmatige opwinding, wat leidt tot motorische en emotionele ontremming), maar bereid het kind voorzichtig voor op rust, rekening houdend met de tijd die nodig is om op leeftijd te waken. Om dit te doen, kun je de zogenaamde rituelen introduceren (bepaalde opeenvolgende acties, rustige spelletjes, boeken lezen, baden, zingen);
sluit actieve soorten games, gadgets voor het slapengaan uit;
zorg voor voldoende fysieke activiteit gedurende de dag, zodat het kind niet overwerkt en moe wordt;
probeer ervoor te zorgen dat naar bed gaan en 's ochtends opstaan niet te veel verschillen op weekdagen en doordeweekse dagen;
probeer geen dutje te missen;
schakel de tv overdag niet op de achtergrond in
het beperken van de tijd voor het gebruik van een computer en tv tot 15 minuten per dag voor kinderen vanaf 3 jaar.

Gevolgtrekking

De dagelijkse routine van een kind is vaak een onderwerp van controverse. Om een middenweg te vinden, moet u niet vergeten dat een stabiele levensstijl essentieel is voor een kind. Hoe jonger de baby, hoe stressvoller het voor hem is om zijn gebruikelijke levensstijl en voeding te veranderen.

Maar positieve emoties zijn ook zeer noodzakelijk voor de ontwikkeling van hogere zenuwactiviteit. Daarom is het bij het vaststellen van de dagelijkse routine noodzakelijk om rekening te houden met de omstandigheden, de leeftijd, de gezondheidstoestand, de individuele kenmerken van het karakter van het kind, de mentale en fysieke conditie van de ouders, en om geleid te worden door het principe van geleidelijke verandering. Dan zal de vaste routine het hele gezin vreugde en gezondheid brengen.

Bronnen

Kuchma V.R. Hygiëne van kinderen en adolescenten. Geotar Publishing House - Media 2008.
G. G. Grigorieva, N. P. Kochetova, D. V. Sergeeva en anderen. "Baby: een gids voor de opvoeding, opleiding en ontwikkeling van kinderen onder de drie jaar." - M.: Onderwijs, 2001;
Bezrukikh M.M. "Leeftijdsfysiologie", uitgeverij "Academy" 2003;
Makarova L.I. "Fysiologische en hygiënische principes voor het organiseren van de dagelijkse routine en het onderwijsproces in onderwijsinstellingen", ISMU 2016