Wanneer beginnen trainingen en hoe lang duren ze?

Zwangerschap brengt veel nieuwe sensaties en emoties in het leven van een vrouw. Helaas zijn ze niet allemaal aangenaam, maar ze zijn bijna allemaal natuurlijk en aangeleverd door de natuur. Als striae op de buik of pijn op de borst een volledig begrijpelijke oorsprong hebben, dan komen er bij zo'n manifestatie als valse (trainings) weeën veel vragen op. Uit dit materiaal leer je wanneer ze beginnen, waarom en hoe lang ze duren, en ook hoe je ze niet kunt verwarren met echte generieke.

Wat is er gaande?

Het concept van 'valse weeën' was lange tijd onbekend bij artsen. Er waren alleen basale geboortepijnen, waarvan het doel ligt in het verkorten van de spiervezels van de baarmoederhals, wat leidt tot het openen ervan. Ritmische en regelmatige contracties van de spieren van de baarmoeder leiden tot een geleidelijke opening van de baarmoederhals tot een toestand waarin deze het hoofd van de foetus kan missen.

Trainingssamentrekkingen die niet leiden tot het begin van de bevalling, de baarmoederhals niet openen, het moment van de geboorte van de baby niet dichterbij brengen, werden voor het eerst beschreven door de Engelse arts John Braxton-Hicks in 1972 in een Londense kliniek. Hij bestudeerde ze en kwam tot de conclusie dat onvrijwillige kortstondige en onregelmatige spanning van het vrouwelijk voortplantingsorgaan tijdens de zwangerschap een volledig fysiologisch fenomeen is dat op geen enkele manier schade kan berokkenen aan moeder en foetus.

Het trainen van samentrekkingen van de baarmoeder is genoemd naar de "ontdekker" Brexton-Hicks contracties. Vrouwen noemen ze zelf vaak afgekort "sweatshirts" of "braxtons". Valse weeën zijn spanningen van de baarmoederspieren, die onvrijwillig optreden, snel voorbijgaan en vrouwen meestal niet veel storen.

Tijdstip van verschijning

Meestal beginnen valse weeën, volgens officiële medische bronnen, na 20 weken zwangerschap. Maar de trainingsspanning van de spierwanden van de baarmoeder kan eerder, later optreden. De norm wordt ook beschouwd als een situatie waarin ze helemaal niet voorkomen.

Tijdens de eerste zwangerschap is het spierweefsel van het belangrijkste vrouwelijke voortplantingsorgaan niet zo elastisch, en daarom kunnen trainingscontracties eerder worden waargenomen, vanaf ongeveer het midden van de zwangerschap. Tijdens de tweede zwangerschap en elke daaropvolgende zwangerschap zijn de spierwanden al enigszins gestrekt, ze zijn elastischer, minder prikkelbaar en daarom kan het zijn dat trainingssamentrekkingen van het voortplantingsorgaan bijna tot de bevalling niet worden waargenomen.

Voor vrouwen met meerdere paren roepen trainingssamentrekkingen, als ze zich voordoen, altijd veel minder vragen op, aangezien ze ervaring hebben met het ervaren van de ware, en ze kunnen ze in principe niet verwarren.

2-3 weken voor de bevalling worden bij de meeste zwangere vrouwen trainingssamentrekkingen meestal waargenomen met wisselende intensiteit en frequentie, ongeacht het aantal geboorten vóór de huidige zwangerschap. Het versterken van dergelijke samentrekkingen van de baarmoeder wordt beschouwd als een voorbode van een aanstaande geboorte. Maar het is niet mogelijk om de geboortedatum van hen te berekenen. Voor sommigen, de voorlopers, 'beginnen' ze een paar weken voor de geboorte van het kind, voor anderen - een paar dagen, en voor de derde - letterlijk in de laatste uren.

Het was het inzicht dat de samentrekkingen van de training normaal waren, wat leidde tot de algemene misvatting dat hun afwezigheid een anomalie was. Vaak kan een dame die geen valse weeën voelt, worden geconfronteerd met de mening dat haar echte arbeidsactiviteit niet volledig zal zijn, kunnen complicaties bij de bevalling optreden, omdat de baarmoeder zich niet goed heeft voorbereid op het aanstaande verantwoordelijke proces.

Deze uitspraken hebben helemaal geen basis. De doktoren konden geen direct verband vinden tussen de aanwezigheid van valse weeën en het daaropvolgende verloop van de bevalling. Vrouwen die geen enkele valse wee hebben gehad, bevallen op dezelfde manier als vrouwen die tijdens hun zwangerschap last hebben gehad van trainingskrampen in de baarmoeder.

Redenen en doel

De ware redenen voor de ontwikkeling van valse contractiele activiteit van de baarmoeder blijven onbekend. De Engelse dokter Braxton-Hicks kon ze niet achterhalen, noch vonden zijn volgelingen de waarheid. Daarom accepteert de moderne geneeskunde eenvoudig het bestaan van valse weeën, maar geeft ze praktisch geen begrijpelijke verklaring.

Er zijn twee theorieën die de samentrekkingen van de training gedeeltelijk verklaren en de vraag beantwoorden waarom ze überhaupt nodig zijn. Volgens de eerste, de meest voorkomende, blijkt dat met behulp van kortdurende samentrekkingen van gladde spieren de baarmoeder "repeteert", zich voorbereidt op volwaardige arbeid. De theorie is moeilijk bestand tegen kritiek, omdat ze niet kan verklaren hoe vrouwen die tijdens de zwangerschap geen valse weeën hebben waargenomen, zonder voorbereiding bevallen.

Volgens de tweede theorie zijn valse weeën een "denkspel". Naarmate de baarmoeder groeit (en tijdens de zwangerschap maar liefst 500 keer!), Neemt de intensiteit van de bloedtoevoer naar dit orgaan toe. Dit alles samen leidt van tijd tot tijd tot de vorming van onjuiste, foutieve commando's van de hersenen naar de zenuwreceptoren die verantwoordelijk zijn voor de spanning van de gladde spieren van het geslachtsorgaan. De baarmoeder, gehoorzaam aan de commando's van de hersenen, komt tot "gereedheid", maar er is geen hormonale ondersteuning die inherent is aan de bevalling, daarom treedt spontane ontspanning van gladde spieren op, de hersenen "annuleren" de verkeerde volgorde.

Een direct verband met de voorbereiding op de bevalling werd alleen gevonden bij voorlopige weeën, die meestal 8-10 uur vóór de bevalling beginnen, soms later. Tijdens deze periode begint de baarmoederhals zich actief voor te bereiden op het openen, maar tegelijkertijd zijn de echte echte weeën die beginnen te openen nog niet begonnen.

Voelen

Trainingssamentrekkingen voelen aan als een kortstondige spanning in de baarmoeder. Dergelijke afleveringen duren niet lang - van enkele seconden tot enkele minuten. Als ze na 28-30 weken over het algemeen vrijgezel kunnen zijn, kunnen ze al na 36-37 weken vaker worden herhaald, en na 39-40 weken ontwikkelen ze zich meestal tot het begin van de aanloopperiode.

Tijdens een valse wee voelt een vrouw haar eigen stijve baarmoeder. Gedurende een lange periode, bijvoorbeeld bij een zwangerschap van 34-35 weken, kan een zwangere vrouw meestal al de onderkant van haar eigen baarmoeder aan de lijn onder de borst voelen op het moment van spanning van het voortplantingsorgaan.

Gelijktijdig met spanning verschijnt een lichte pijnlijke, trekkende pijn in de zeer onderbuik, zelden in de lumbale regio. Het lijkt op het gevoel van menstruatie. Een trekkend gevoel is niets meer dan een spanning op het ligamenteuze apparaat dat de baarmoeder in een stabiele positie houdt.

De spanning valt spontaan weg, na verloop van tijd duurt de contractie niet lang. Na een tijdje kan de toon terugkeren of enkele dagen niet terugkeren.

Volgens de observaties van vrouwen en artsen vindt de training van spieractiviteit meestal 's ochtends of' s avonds plaats, wanneer de aanstaande moeder zich ontspant na een actieve dag. Van 31-32 weken, volgens beoordelingen, kunnen gedurende de dag valse weeën optreden. Dit komt door het feit dat een vrouw met zwangerschapsverlof gaat, meer tijd krijgt om te rusten en het soort fysieke activiteit verandert.

Vrouwen merken op dat in dergelijke situaties heel vaak spanning in de baarmoeder optreedt:

na seks (seksuele opwinding en orgasme veroorzaken een toename van de gevoeligheid van de baarmoeder, leiden tot korte samentrekkingen van de musculatuur van het voortplantingsorgaan) - weeën zijn niet gevaarlijk als de vrouw geen andere contra-indicaties heeft voor het intieme leven tijdens de zwangerschap;
met een volle blaas (een volle blaas begint op de baarmoeder te drukken, waardoor de gevoeligheid toeneemt) - naar het toilet gaan en de blaas legen helpt meestal om het gevoel van spanning in de baarmoeder snel kwijt te raken;
tijdens lichamelijke activiteit (vooral na iets optillen, voorover buigen, hurken, trappen lopen);
onder stress (als de aanstaande moeder zich zorgen maakt, nerveus wordt, wordt de afgifte van stresshormonen in haar lichaam gestimuleerd, neemt de gevoeligheid van gladde spieren toe, verschijnt de toon);
met volledige ontspanning (voor het slapen gaan, terwijl je rustig een film kijkt of een boek leest);
actieve foetale bewegingen (mechanische stimulatie van de wanden van de baarmoeder vindt plaats tijdens de bewegingen van de baby).

Bovendien kan elke specifieke vrouw haar eigen, individuele situaties hebben. Bij sommigen beginnen valse weeën tijdens opwinding, bij anderen na het ontwaken tijdens het wassen en bij anderen na het eten.

Wat is het verschil met de echte?

Het is vrij eenvoudig om trainingsepisodes te onderscheiden van echte weeën. In de meeste gevallen begrijpen vrouwen zelf het verschil wanneer echte weeën komen. Het probleem van de verschillen is echter een van de meest urgente, vooral voor vrouwen, die nog maar een paar dagen verwijderd zijn van de bevalling.

Voorbodes zijn altijd onregelmatig. Ze verschijnen, verdwijnen en verschijnen dan weer. Ze groeien niet, worden niet intenser, het is onmogelijk om de cycliciteit en het ritme van dergelijke gevechten te achterhalen. De pijn is zwak, en in sommige gevallen is het over het algemeen onzichtbaar, het ongemak wordt alleen veroorzaakt door de spanning van de wanden van de baarmoeder. De lokalisatie van gewaarwordingen is de onderbuik, minder vaak de onderrug. Bij valse weeën en voorlopers kan een vrouw in slaap vallen. Ze wordt geholpen door een verandering van houding, een no-shpy-pil, een warme douche en een gelijkmatige en rustige ademhaling. Er is geen ongebruikelijke ontlading tijdens een valse contractie. De algemene toestand van de vrouw blijft normaal.

Het is waar dat echte weeën vanaf het begin regelmatig worden. In het begin worden ze eenmaal per half uur of minder herhaald en worden ze geleidelijk frequenter. De duur van elke contractie vanaf het allereerste begin is uniform, net zoals de bevalling zich ontwikkelt, de weeën pijnlijk worden, vrij lang kunnen duren en de rustintervallen ertussen worden steeds korter.

Als de weeën echt zijn, zullen noch een verandering in lichaamshouding, noch een knie-elleboogpositie, zo geliefd bij aanstaande moeders gedurende lange periodes, noch een krampstillend middel, noch een douche helpen. De weeën zullen gestaag toenemen. Lokalisatie van pijn - van de rug naar de onderrug, en van daaruit in een gordelgolf - de onderbuik en bovenbuik.

Een vrouw met echte weeën zal niet in slaap kunnen vallen, afgeleid worden, hoe hard ze ook haar best doet. U moet naar het ziekenhuis gaan als de weeën duidelijk worden en elke 10-15 minuten worden herhaald. De bevalling kan beginnen met het lozen van vruchtwater. In dit geval hoeft u niet op weeën te wachten, u moet onmiddellijk een ambulance bellen en naar de verloskundige instelling gaan.

Tegenwoordig zijn er smartphone-apps die een weeënteller zijn en een vrouw helpen om niet het moment te missen waarop trainingssamentrekkingen in echte samentrekkingen veranderen. Deze apps zijn gratis. Een vrouw kan ze in elk stadium van de zwangerschap downloaden en op haar telefoon installeren.

Wat moeten we doen?

U hoeft niets te doen met het trainen van weeën. Als ze verschijnen, moet je ze gewoon verdragen. In de meeste gevallen veroorzaken ze geen noemenswaardig ongemak voor de aanstaande moeder. Ze hebben geen invloed op de gezondheid van het kind en interfereren niet met zijn groei en ontwikkeling. Ze brengen de bevalling niet dichterbij - alles zal gebeuren wanneer het zou moeten gebeuren.

Als valse weeën nog steeds enig ongemak veroorzaken, kan een vrouw na voorafgaand overleg met een arts beginnen met het nemen van No-shpa of het injecteren van rectale zetpillen met papaverine. Wandelen in de frisse lucht helpt als je in een rustig en afgemeten tempo loopt. Je kunt een warme douche nemen of je aanmelden voor het zwembad in een speciale groep voor vrouwen "in positie".

Afgemeten en diep ademen helpt, de buik met je eigen hand te strelen. Als reactie op het aanraken van de handen van iemand anders, kan de valse contractie langer worden. Het zal voor een vrouw nuttig zijn om overmatige lichamelijke inspanning op te geven, meer te rusten, om ervoor te zorgen dat de stress voorbijgaat.

De beste "vriend" van zwangere vrouwen, die vaak merkbare valse weeën ervaren, is de "kattenhouding", waarbij je op handen en voeten moet gaan met steun op je ellebogen en je rug in de lumbale regio moet buigen met zachte en lichte bewegingen en rond je rug. In dit geval moet u correct ademen, aangezien zwangere vrouwen les krijgen in cursussen in de prenatale kliniek.

Wanneer is een dokter nodig?

Een vrouw moet een arts raadplegen als de trainingssamentrekkingen de hele dag doorgaan met korte pauzes of de hele nacht, als ze over het algemeen vrij onaangename gevoelens veroorzaken en vaak worden herhaald.

Bel een ambulance en ga onmiddellijk naar het ziekenhuis als valse weeën optreden tegen de achtergrond van bloederige, bruine, groenachtige of overvloedige transparante afscheiding.

Bruikbare tips

De periode van valse weeën kan met maximaal voordeel worden uitgevoerd. Ten eerste is het een geweldige manier om goed te leren ademen. Deze vaardigheid zal in de toekomst helpen wanneer echte weeën en bevallingen beginnen. Trainingsspanningen van de baarmoeder geven een vrouw de mogelijkheid om haar eigen lichaam beter te leren kennen en om zich mentaal voor te bereiden op echte weeën.

In Japan raden verloskundigen bijvoorbeeld aan om de weeën van de training als echt te beschouwen, om je het zo voor te stellen. Dan is er geen angst voor weeën. Het is al lang bewezen dat hoe meer een vrouw bang is voor pijn, na het horen van verhalen over "pijnlijke en vreselijke" weeën, hoe meer pijn ze zal ervaren als het tijd is om te bevallen.

Om pijn tijdens natuurlijke weeën te verminderen, moet een vrouw van tevoren leren om ze rustig te behandelen, volledig te kunnen ontspannen en de pijn 'los te laten'. Dit kan worden geleerd in speciale yogalessen voor aanstaande moeders, in lessen bij een vrouwelijke psycholoog in een prenatale kliniek.