Hoe een pasgeborene in slaap te brengen? Na het ontwikkelen van een bepaalde dagelijkse routine en het naleven van de basisregels, zouden jonge ouders hier geen problemen mee moeten hebben. Als de baby de eerste is, lijken sommige dingen echter onbegrijpelijk. Dit artikel zal je alles vertellen wat je moet weten over slaap bij kinderen.
Baby slaap
Hoeveel moet een pasgeborene slapen
De eerste maanden slaapt de baby de meeste tijd. Van 1 tot 12 weken brengt de baby 17-18 uur door in een droom, waarbij hij elke 2-3 uur wakker wordt om een hapje te eten en een beetje te spelen. Gemiddeld slapen kinderen tot een jaar 11-12 uur per dag. Het is onmogelijk om de baby meer of minder te laten slapen.
Nadat een baby drie maanden oud is, beginnen de slaapuren langzaam af te nemen. Bovendien valt de meeste slaap juist 's nachts.
Gemiddelde slaaptijd voor verschillende leeftijden van het kind
| Leeftijd in maanden | Slaaptijd in uren |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Het is erg belangrijk om na het bereiken van een bepaalde leeftijd, wanneer de slaaptijd begint af te nemen, de dagelijkse voeding en de nachtsnack aan te passen. In de meeste gevallen zijn baby's met een jaar niet meer wakker 's nachts. Om dit te doen, moet u de baby stevig voeden voordat u naar bed gaat.
Belangrijk! De juiste dagelijkse routine moet worden gevormd, zelfs voordat de baby wordt geboren. Als de moeder op de leeftijd van zeven maanden tijdens de zwangerschap een duidelijke dagelijkse routine heeft, op tijd naar bed gaat, dan zullen er geen problemen zijn met het leggen van de baby voor de nacht na de geboorte.
Vergeet de routine niet na de geboorte van het kind. Naast het feit dat je op tijd naar bed moet, moet je ook de dagelijkse routine volgen: ontbijten, lunchen en dineren tegelijkertijd, ontspannen met je baby in een rustig uurtje. Het opzetten van dag- en nachtregimes is een primaire taak van ouders.
Regels voor het organiseren van de slaap van kinderen
Slaap is essentieel voor het menselijk lichaam. Voor baby's heeft het namelijk een speciale betekenis:
- Vorming van groeihormoon;
- Herstel van energiereserves;
- Herstel van kracht;
- Versterking van het zenuwstelsel.
Belangrijk! Vanaf de geboorte leer je je baby het beste zelfstandig slapen in een apart bed. De meest geschikte slaaphouding is om de baby op zijn zij te leggen. Zodat de baby niet stikt als hij spuugt.
Slaap op jouw zij
Als steun voor de baby kun je een opgevouwen deken, een knuffel onder de rug leggen. Op de leeftijd van één kunnen kinderen hun lichaamshouding al zelfstandig regelen.
Om het voor de baby gemakkelijker te maken om in slaap te vallen, moeten passende voorwaarden worden gecreëerd. Allereerst moet de kamer een geschikte temperatuur hebben (20 tot 22 graden). Om te controleren of het kind het koud heeft of zweet, moet u de achterkant van het hoofd aanraken.
Het tweede punt is de luchtvochtigheid. Dit is vooral belangrijk tijdens het stookseizoen. Als de kamer te droog is, wordt de baby vaker wakker van de dorst. In de zomer moet de kamer worden geventileerd, in de winter kunt u de luchtvochtigheid verhogen met een natte handdoek op de radiator.
Gebrek aan harde en harde geluiden tijdens de slaap. Baby's horen direct na de geboorte, maar reageren niet overal op. Daarom is het beter om, wanneer de baby slaapt, de tv uit te schakelen, de telefoon uit te schakelen en geen geluid te maken. Moeder kan zelf slapen terwijl het kind rust.
Als je je baby 's nachts in bed legt, moet je de lichten in de kamer dimmen of helemaal uitdoen. Als laatste redmiddel kunt u het nachtlampje laten staan.
Manieren om snel naar bed te gaan
Hoe een pasgeborene op de juiste manier in bed te brengen? Als het kind onrustig en moeilijk te passen is, kunt u enkele trucs gebruiken:
- Naleving van het ritueel. Het huis moet een rustige sfeer hebben, geen harde geluiden, geschreeuw, luide tv of computer. Ten eerste moet de baby worden gebaad door een afkooksel van kamille of lavendel aan het water toe te voegen. Zing een slaapliedje, vertel een sprookje.
- Geef goed voor het slapengaan. Op een volle maag vallen baby's sneller in slaap. Sommigen doen het zelfs tijdens het proces;
- Een veelgemaakte fout die moeders maken, is dat ze, nadat de baby in slaap is gevallen, zo snel mogelijk de kamer proberen te verlaten. Studies tonen aan dat een kind in de eerste 20 minuten kan ontwaken bij het minste geritsel, dus het is beter om te blijven. Mama kan altijd rustig naast haar zitten en een boek lezen;
- Leg naast het kind het ding dat de moeder de hele dag droeg (een gewoon T-shirt is voldoende). De geur van mama kan een baby kalmeren;
- Het is niet nodig om uw baby in uw armen te dragen totdat hij in slaap valt. Sommige baby's vallen in slaap door gewoon aanraken, strelen, het belangrijkste is dat hun moeder dichtbij is;
- Een ander bewezen onderzoek is dat rustige klassieke muziek een gunstig effect heeft op de slaap. Hoewel deze methode individueel is en niet voor iedereen geschikt;
- Om de baby in een speciale mand te leggen. Na de geboorte hebben baby's lange tijd een gehechtheid aan de buik van hun moeder. Daarom stimuleert de beperkte ruimte van de mand of reiswieg het in slaap vallen.
Om de baby te wiegen
Hoe een baby overdag in slaap te brengen
Het tweede probleem dat zich voordoet voor jonge moeders is hoe ze een pasgeboren baby overdag snel in bed kunnen leggen. Sommige mensen lossen dit probleem liever op met een wandeling. Inderdaad, de meeste pasgeborenen vallen gemakkelijk in slaap in de frisse lucht. Deze methode is echter goed in het warme seizoen en als er geen regen is. Bovendien is de ontwikkeling van een dagregime op dezelfde manier nodig als een nachtregime.
Als de baby overdag niet slaapt, leidt dit tot overwerk. Het kind wordt humeurig, prikkelbaar. Volgens de bekende specialist Komarovsky moet de moeder de belangrijkste signalen opvangen dat het kind moe is en een dag rust nodig heeft. Deze omvatten:
- Geeuw;
- Overmatige opwinding of activiteit;
- Grillen, huilen;
- Sommige kinderen beginnen aan hun oren te trekken of in hun ogen te wrijven;
- Het verlangen om met speelgoed te spelen, om met mama te communiceren, gaat voorbij.
Als de moeder geen aandacht schenkt aan dergelijke symptomen en tijd verliest, is het kind te opgewonden. Dan is het leggen van de baby veel moeilijker.
De slaap overdag moet tegelijkertijd worden georganiseerd. Als u deze regel volgt, ontwikkelt het kind een reflex en in de toekomst zal het veel gemakkelijker zijn om het neer te leggen.
Wat moeten we doen? Ten eerste moet je de baby voeden, hem op de armen zwaaien, hem in slaap wiegen. De gordijnen in de kinderkamer gaan dicht. Het is het beste als de kamer halfdonker is.
De moeder moet zelf ook gaan liggen en ontspannen met haar kind. Huishoudelijke klusjes zullen nergens toe leiden, gezamenlijke recreatie heeft een positief effect op zowel moeder als kind.
Belangrijk! Je moet geen absolute duisternis in de kamer creëren. Het kind kan ritmes verliezen. Met andere woorden, hij zal dag en nacht verwarren.
Overdag slapen
Kenmerken van slaap overdag
Aangezien het dagelijkse regime van de pasgeborene tot 3 maanden voornamelijk bestaat uit slaap, voedsel en een korte tijd om te spelen, is het de moeite waard om dit probleem op verantwoorde wijze te benaderen. Hoe leg je een baby snel in bed? Sommige baby's kunnen goed genoeg eten en slapen al. Anderen moeten met hun moeder communiceren.
Als de baby wakker werd en begon te huilen, moet je niet meteen naar hem toe rennen en hem oppakken. Aan de andere kant is het niet nodig om de baby te negeren, zoals sommige moeders of artsen dringen. Dit is een slechte optie en zal in de toekomst tot zeer onaangename gevolgen leiden.
Het meest verstandige, in het geval van een onverwacht ontwaken, zou zijn om het kind te benaderen, hem op zijn hoofd of rug te kloppen.
Hoe een pasgeborene na het voeden in slaap te brengen
Moedermelk is de beste slaappil voor baby's. Tijdens het voedingsproces kalmeert de baby, ontspant en valt in slaap. Daarom wordt aanbevolen om de baby voor het slapengaan te voeden.
Sommige deskundigen staan negatief tegenover het feit dat de baby tijdens het voeden in slaap valt. Aan de andere kant, als een kind alleen kan slapen terwijl het bij de borst van zijn moeder is, bemoei hem dan voorlopig niet.
Wat betreft zuigelingenvoeding, hoe laat u uw pasgeboren baby inslapen? De beste optie in dit geval is een voorbereidend diner (of lunch). Na de baby moet je schudden, een liedje zingen. Als een baby een fopspeen zuigt, valt hij met haar in slaap.
Naar bed gaan zonder borstvoeding te geven
Allereerst moet moeder geduld hebben. De procedure zal een tijdje moeilijk en stressvol zijn. Een baby kan categorisch weigeren in slaap te vallen zonder de borst van een moeder. Wat u moet doen om uw baby te kalmeren:
- Het is beter om onder het lied van een moeder, een sprookje of gewoon bewegingsziekte te passen;
- De tepel helpt bij het opvangen van het gebrek aan moedermelk. Maak je geen zorgen dat het moeilijk is om de baby later van haar te spenen. Dit is niet waar;
- Waterprocedures, een wandeling of inactieve spellen die hem kunnen vermoeien;
- Sterk inbakeren helpt baby's om te kalmeren;
- Welzijn. Als de baby zich zorgen maakt over koliek, is het vrij moeilijk om hem neer te leggen. Je kunt proberen hem te rocken.
Hoe u een baby 's nachts snel in bed legt
Hoe een baby 's nachts laten inslapen? Allereerst wordt rekening gehouden met de belangrijkste punten:
- Water procedures;
- Voeding;
- Sterk inbakeren;
- Slaapliedje of sprookje. Vertel of zing met een lage, eentonige stem;
- Ontwikkeling van het regime;
- Slaap bij je ouders.
Elk moment draagt bij aan een gezonde en gezonde nachtrust. Niet alle baby's gedragen zich echter hetzelfde. Ouders moeten het proces van naar bed gaan aanpassen aan het gedrag van de baby.
Een bad voor het slapen gaan kan sommige baby's bijvoorbeeld overweldigen. Hierdoor zal de baby niet snel passen en 's nachts wakker worden.
Hoe een baby in slaap te brengen? Sommige mummies geven er de voorkeur aan hun kinderen onderhemden en speciale wanten te dragen. Het wordt echter aanbevolen om tot 3 maanden lang in te wikkelen. Waarom moeten baby's worden ingebakerd? In dit opzicht komen alle psychologen en artsen tot een gemeenschappelijke mening. Sterk inbakeren fixeert de baby en zorgt voor een comfortabele sfeer.
Bovendien kan de baby op deze manier niet met zijn armen en benen zwaaien en zal hij in de regel niet bang zijn en wakker worden.
Gedeelde slaap
Kenmerken en specificaties van slaap 's nachts
Als het mogelijk was om onmiddellijk een nachtrust voor de baby vast te stellen, zijn er geen problemen te verwachten. Een baby van een week oud wordt 2-3 keer per nacht wakker om een hapje te eten en valt dan onmiddellijk in slaap.
Geleidelijk aan zullen de periodes en het aantal nachtelijke tussendoortjes afnemen. Als ze één jaar oud zijn, kunnen de meeste kinderen de hele nacht slapen zonder een keer wakker te worden of op te staan om wat water te drinken.
Babyslaap is erg belangrijk voor een goede ontwikkeling en groei. Daarom is het de belangrijkste taak van ouders om de juiste omgeving te creëren voor een gezonde en gezonde slaap. Misschien komt in het begin niet alles goed, maar na verloop van tijd zullen zowel de baby als de ouders eraan wennen.
