De eerste zes maanden zijn een zeer belangrijke periode in het leven van een kind. Gedurende deze tijd zijn er veel veranderingen, zowel in de fysieke als psychologische ontwikkeling van de baby. Een belangrijke fase in de fysieke ontwikkeling van de tweede helft van het leven is het vermogen om te kruipen en vervolgens te lopen. Gymnastiek voor een kind van 6 maanden is noodzakelijk om hem hierop goed voor te bereiden, zijn spieren te versterken en bepaalde vaardigheden te ontwikkelen.
Baby op buik
Lichamelijke ontwikkeling van een baby van 6 maanden oud
Op deze leeftijd weet de baby al veel. Hij rolt gemakkelijk van buik naar rug en vice versa. Liggend op zijn rug, heft zijn romp op uitgestrekte armen, probeert te gaan zitten. Het kind staat graag op zijn benen als een volwassene hem onder zijn oksels vasthoudt. Sommige actieve friemels kunnen op deze leeftijd al op handen en voeten zitten of staan, proberen te kruipen, op te staan en de steun vast te houden.
Ook na 6 maanden verdwijnt de hypertonie in de spieren. Het kind kan het speelgoed bewust vastgrijpen, van hand tot hand verplaatsen. Hij zal proberen op zijn buik te kruipen naar het object dat hij leuk vindt en zich afzetten met zijn benen. Vaak komt de baby, wanneer hij naar voren probeert te kruipen, naar buiten of om zijn as, wat ook een variant van de norm is.
Waarom is gymnastiek nuttig voor baby's?
Allereerst helpt gymnastiek voor baby's van 6 maanden om de spieren te versterken en voor te bereiden op de volgende belangrijke fase - kruipen. Voor deze vaardigheid moeten de spieren van de benen en armen, buik, rug en nek voldoende ontwikkeld zijn.
Lichaamsbeweging voor kinderen van 6 maanden en ouder helpt ook bij het ontwikkelen van coördinatie van bewegingen, evenwicht tijdens het zitten en proberen op de been te blijven.
Oefening heeft niet alleen een gunstig effect op fysieke vaardigheden, maar ook op psychologische. Bij het studeren met het kind heeft de moeder tactiel en visueel contact met hem, wat erg belangrijk is voor een normale ontwikkeling. Door elke beweging te communiceren en uit te spreken, helpt de moeder de spraak van de baby te ontwikkelen.
Ten slotte is er dankzij gymnastiek en oefentherapie een verbetering van de bloedcirculatie, niet alleen in alle delen van het lichaam, maar ook in de inwendige organen, wat een gunstig effect heeft op de spijsvertering, het werk van het cardiovasculaire systeem en andere organen.
Gymnastiek
Kenmerken van de procedure
Gymnastiek voor een baby van 6 maanden ondergaat kleine veranderingen:
- De duur van de lessen neemt toe van 15 minuten naar een half uur.
- Er wordt een groter aantal belastingen op het bewegingsapparaat uitgeoefend.
- Trainingen worden een uur na het eten en een half uur voor het eten uitgevoerd.
- De procedures kunnen niet alleen op de tafel worden uitgevoerd, maar ook op de vloer en worden bedekt met een gymnastiekdeken.
De regel van een goed humeur blijft ongewijzigd: als de baby wispelturig is, moet je hem niet dwingen om te worden gedwongen, laat alleen positieve emoties uit de lessen. U kunt ritmische leuke muziek inschakelen.
Belangrijk! Volledige lessen kunnen alleen worden gegeven met een gezond kind. Zelfs als hij uiterlijk gezond is, moet hij regelmatig door een kinderarts worden gecontroleerd om mogelijke contra-indicaties voor lichaamsbeweging te identificeren.
Oefening voor baby's vanaf 6 maanden
Voordat u met gymnastiektraining begint, moet u de spieren en gewrichten van de benen en armen opwarmen.
Beenoefeningen
Uitgangshouding - liggend op je rug, benen zijn recht.
- Houd het dijbeen van de baby met één hand vast, buig en strek het andere been met de andere, 5-6 keer. Herhaal de oefening met het andere been.
- Buig en buig de benen samen - 10 keer.
- Sport fiets". Pak de kuiten vast, buig en buig beide benen afwisselend 8-10 keer.
- Moeder wikkelt haar hand om de knie en een deel van de dij van het gebogen been van het kind, waarbij ze voorzichtig cirkelvormige bewegingen maakt, eerst met één been en dan met het andere - 5-6 keer.
- Zet de voetjes van de baby tegen elkaar en klop ze snel 10 keer tegen elkaar.
- Buig beide benen van het kind en leg hun voeten op de mat, in een liggende positie, til ze op en leg ze weer neer, 10 keer.
Hand oefeningen
Positie - liggend op de rug, worden armen en benen van het kind gestrekt.
- Neem de baby bij de hand en buig en buig de arm 5 keer bij de ellebogen. Herhaal met de andere hand.
- Oefening "molen". Voer 10 keer actieve handgolven van hoofd naar benen in kruisrichting uit.
- Oefen "knuffels" uit. Kruis afwisselend de armen op de borst van de baby, eerst met de linkerhand bovenop, dan met de rechterhand, 10 keer.
Nadat de spieren en gewrichten zijn opgewarmd, kunt u beginnen met meer uitdagende oefeningen. Een dergelijk opladen is niet alleen nuttig voor baby's gedurende 6 maanden, maar ook jonger.
Oefeningen met pennen
Gymnastiekoefeningen voor baby's vanaf 6 maanden
Tegen de zesde levensmaand beheerst de baby het vermogen om zelfstandig te zitten. Om dit correct te doen, moet u een speciale reeks oefeningen uitvoeren.
Voorbereiden om te gaan zitten
De positie ligt op je rug.
- Met één hand verbindt en fixeert een volwassene de benen van het kind, houdt de heupen vast, met de andere hand trekt hij de baby aan één handvat. Leunend op het tweede handvat gaat de baby zitten. Herhaal door van hand te wisselen.
- Knijp in de benen van het kind en verbind de voeten in de kikkerpositie. Bevestig tegelijkertijd de handen van de baby aan de buitenkant van de enkel en sluit deze aan op de benen. Een volwassene pakt de enkels van de baby vast met zijn duimen, met de rest van zijn vingers de handvatten bij de onderarmen. Met een nippende beweging wordt het kind aangemoedigd om te gaan zitten. Herhaal 5 keer.
Deze set oefeningen groepeert en versterkt de spieren van de pers, rug, nek en geeft informatie over zitten.
Oefening om u voor te bereiden op het kruipen
Het is handiger om deze oefening op een tafel te doen, de uitgangshouding is liggend op je buik, met je voeten naar een volwassene toe. Moeder tilt de baby met haar linkerhand onder de buik op en met haar rechterhand brengt ze de baby onder de armen. Hij legt zijn handpalmen op het oppervlak van de tafel, een volwassene duwt afwisselend met zijn rechterhand en elleboog de handvatten van de kleine.
Dan kun je proberen de baby met zijn handen te laten lopen.
Kruip- en zitlessen
Oefeningen voor een baby van 6 maanden oud op fitball zijn erg handig. Het helpt om het vestibulaire apparaat te ontwikkelen en alle spiergroepen te versterken.
- Bedek de bal met een schone luier, leg de baby op de buik. Druk zijn ellebogen tegen het lichaam zodat er steun is en zwaai op de bal heen en weer en opzij.
- Liggend op zijn buik, worden de armen van de baby voor hem uitgestrekt. De ouder rolt de bal naar voren en het kind raakt de grond aan met zijn handpalmen en neemt verschillende stappen met zijn handen.
- De baby zit op de bal, moeder ondersteunt hem van achteren en slaat haar armen om zijn heupen. Licht heen en weer zwaaien, naar de zijkanten en in een cirkel is klaar.
- Met behulp van de positie van de vorige oefening rolt de volwassene de bal harder naar voren zodat de baby het lichaam strakker maakt terwijl hij in een zittende positie blijft.
Op fitball
Gymnastiek- en massagetechnieken voor baby's van zes maanden oud
Gymnastiek voor een baby van 6 maanden omvat ook massage, met behulp waarvan de spieren worden ontspannen, het zenuwstelsel normaliseert, de motorische vaardigheden worden ontwikkeld en het lichaam in het algemeen wordt versterkt.
Notitie! Algemene versterkende massage verschilt van medische massage, die alleen door een specialist kan worden uitgevoerd.
Borstmassage voor baby van 6 maanden oud
- Het kind ligt op zijn rug, de moeder begint met de rug van haar hand van het onderste deel van het borstbeen naar de zijkanten en de schouders te strelen.
- Vervolgens, met je vingers, van het midden naar de randen strijken in de richting van de randen.
- Kleine cirkelvormige bewegingen worden gemaakt met de vingertoppen rond het borstbeen van onder naar boven.
- Nadat de bewegingsrichting is veranderd, beweegt de ouder zijn vingers tussen de ribben van het borstbeen naar de rand, waarbij hij het hartgebied vermijdt.
- Als u de massage van de borstkas voltooit met strelen, kunt u geleidelijk naar de buik gaan.
Buik massage
- Maak met de rug van de hand cirkelvormige bewegingen rond de navel met de klok mee.
- Door de andere hand te verbinden, glijden de handpalmen synchroon van de zijkanten naar het midden van onder naar boven.
- Verder beweegt de rechterhand, tot een vuist gebogen, zachtjes in een spiraal rond de navel met de klok mee. Er worden dus 2-3 cirkels gemaakt, waarbij telkens de diameter wordt vergroot.
- De massage eindigt met een lichte streling van de buik.
Borstmassage
Handmassage geven aan een baby van 6 maanden oud thuis
Handmassage is erg nuttig, vooral in het eerste levensjaar. Motiliteit ontwikkelt zich, hypertonie van vingers wordt verwijderd, bloedcirculatie verbetert. Als de kleine al zelfverzekerd zit, kan de massage zittend worden gedaan.
- U moet eerst uw vingers ontspannen, de binnenkant van de hand aaien en naar de vingers bewegen.
- Dit wordt gevolgd door lichtjes over de vinger van elke baby te wrijven van de toppen tot de basis. Eindig met de eerste streling.
- Een volwassene steekt zijn duim in de handpalm van de baby, aait met de andere hand van de pols naar de elleboog van buitenaf en vervolgens van binnenuit. Hij doet hetzelfde, stijgend, van het ellebooggewricht tot de schouder.
- Wrijven moet op dezelfde manier gebeuren, maar alleen aan de buitenkant van de onderarm en schouder.
- Nu kunt u doorgaan met kneden. Moeder pakt de onderarm van de baby vast met haar hand, duim naar binnen. Maakt afwisselend kneedbewegingen met alle vingers tot aan het schoudergewricht. Herhaal 2-3 keer.
- Beëindig de handmassage door van de vingertoppen tot de schouder te strijken.
Dagelijkse gymnastieklessen zijn nodig voor een zes maanden oud kind, voor zijn harmonieuze ontwikkeling en het versterken van het lichaam als geheel. Dit is de mening van veel kinderartsen, waaronder Dr. Komarovsky.
