Van alle soorten fruit en bessen die worden aanbevolen voor zwangere vrouwen, neemt granaatappel een speciale plaats in. Door de unieke natuurlijke samenstelling zijn de granen een echte opslagplaats voor vitamines en mineralen. Ze kunnen met recht naast apotheekvitaminen staan, omdat voor een aantal stoffen een kleine hoeveelheid granaatappel in de dagelijkse behoefte van een persoon kan voorzien. Zwangere vrouwen kunnen deze bes eten, maar met bepaalde beperkingen en volgens bepaalde regels.
Voordelen voor moeder en baby
Granaatappel staat al lang bekend als een nuttige en zelfs medicinale vrucht. In het oude Rome heette het een korrelige appel, middeleeuwse Europeanen noemden het een zaadappel, en Italianen geloven nog steeds dat het de granaatappel was die de zeer verboden vrucht was waarmee Eva werd verleid. De helft van het fruit is sap. De energetische waarde is 62-79 kcal. De vrucht bevat bijna geen vet, vezels.
Het sap bestaat uit suiker en organische zuren en is ook verrijkt met onder meer minerale verbindingen mangaan, fosfor, magnesium, silicium, koper, calcium en andere. Onder de vitamines pronkt granaatappel een overvloed aan vitamine C, vitamine B1 en B2, B6 en B12.
Een groot aantal van fenolische verbindingen, catechines, aminozuren. Slechts één aminozuur chemici in de samenstelling van granaatappel geteld 15. De vrucht is rijk aan vet linolzuur, bevat oliezuur en stearinezuur. Dankzij deze samenstelling zijn de gunstige eigenschappen van granaatappel tijdens de zwangerschap onmiskenbaar. De bes heeft de volgende effecten:
- verhoogt de weerstand van immuniteit tegen virussen, bacteriën, schimmels, versterkt het immuunsysteem, dat verzwakt is tijdens de wachttijd voor de baby;
- heeft een ontstekingsremmend en desinfecterend effect, beïnvloedt actief de brandpunten van infectie in de mond, keel, op de slijmvliezen van de slokdarm;
- heeft een diuretisch effect, wat handig is voor vrouwen die lijden aan oedeem en hoge bloeddruk tijdens de vruchtbaarheid;
- verbetert de bloedcirculatie, verhoogt hemoglobine in geval van bloedarmoede, heeft een verstevigend effect op de wanden van bloedvaten, waardoor hun elasticiteit toeneemt;
- heeft een hormoonregulerend effect, waarmee vrouwen vóór de bevalling rekening moeten houden - granaatappel is vooral handig als het kort voor de geboortedatum wordt geconsumeerd, omdat het de productie van het hormoon oxytocine stimuleert;
- de samenstelling van granaatappel tijdens de zwangerschap heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, wat helpt om een goed humeur te behouden, het is gemakkelijker om met stress, angst om te gaan;
- zoetzure smaak verlicht symptomen van toxicose tijdens de vroege zwangerschap, helpt bij het wegwerken van misselijkheid.
Het wordt aanbevolen om op elk moment granaatappel in de voeding van een zwangere vrouw op te nemen, omdat het erg nuttig is voor het lichaam van vrouwen die een baby verwachten.
Mogelijke schade en contra-indicaties
Met alle gunstige eigenschappen van granaatappel zijn er situaties waarin het beter is om het gebruik van bessen te weigeren. Voedingsdeskundigen en gezondheidsdeskundigen voor vrouwen raden af om granaatappel te eten als als een vrouw een individuele intolerantie voor het product heeft, een allergische reactie, evenals een belaste allergische geschiedenisbijvoorbeeld met een langdurige en stabiele allergie voor sommige andere bessen.
De overvloed aan zuren in de samenstelling van granaatappelpitjes maakt het product categorisch niet aanbevolen voor aanstaande moeders met een hoge zuurgraad van maagsap. Als er geen chronische maagproblemen zijn, moet u de granaatappel verlaten als u lijdt aan regelmatig fysiologisch maagzuur bij zwangere vrouwen. Als een vrouw de neiging heeft tot constipatie, wat een veelvoorkomend en veel voorkomend probleem is bij zwangere vrouwen, dan moet u ook niet op granaatappel leunen, omdat het een samentrekkend effect heeft dat nuttig zal zijn bij diarree, maar schadelijk voor constipatie.
De overvloed aan zuren maakt het product verboden voor vrouwen met zwak tandglazuur en cariës. Het gebruik van granaatappel in grote hoeveelheden kan leiden tot de vernietiging van glazuur, verslechtering van de mondholte. Granaatappelpitjes en -sap hebben een antihypertensief effect, dat wil zeggen dat ze de bloeddruk kunnen verlagen. Vrouwen met een lage bloeddruk mogen dit niet vergeten. Bij hypotensie kunnen granaatappels in de voeding van de aanstaande moeder een verslechtering van haar welzijn veroorzaken.
Vooral voor hypotensieve patiënten wordt het niet aanbevolen om granaatappel met zaden te eten, omdat het granaatappelzaad en de schillen de druk nog meer verminderen.
Granaatappel is gecontra-indiceerd voor:
- maagzweer van de maag en de twaalfvingerige darm;
- pancreatitis;
- enterocolitis.
Wees voorzichtig met het toevoegen van bessen aan het dieet voor zwangerschapsdiabetes. Een doktersconsult is vereist. Als er contra-indicaties zijn, maar u wilt deze bes echt, kan de arts de vrucht met mate toestaan, die individueel moet worden bepaald.
Het wordt niet aanbevolen om deze aanbevelingen te overtreden om negatieve gevolgen te voorkomen.
Kenmerken van gebruik in verschillende periodes
In de vroege stadia zorgen granaatappels ervoor dat je je alerter voelt. Slaperigheid, verminderde vitaliteit - dit zijn allemaal privé-metgezellen van het eerste trimester van de zwangerschap. Als een vrouw bovendien lijdt aan vroege toxicose, dan is het deze bes die de energievoorziening zal helpen herstellen door de aanwezigheid van glucose en misselijkheid zal verlichten. Het eten van granaatappel helpt de eetlust te verbeteren, wat erg belangrijk is voor vrouwen bij wie de slopende toxicose het vermogen om normaal te eten wegneemt.... Bovendien bevordert pectine de eliminatie van gifstoffen, waardoor de symptomen van intoxicatie worden geëlimineerd.
Er wordt aangenomen, hoewel de officiële geneeskunde hiervan geen betrouwbare bevestiging heeft gevonden, dat het systematische gebruik van deze bes helpt migraine en hoofdpijn te verminderen, waar vrouwen vaak last van hebben in de eerste 3 maanden dat ze een baby krijgen. In de vroege stadia is het beter om geen granaatappel met zaden te eten. Ze bevatten plantaardige fyto-oestrogenen, die analogen zijn van het vrouwelijke geslachtshormoon. Voor een normaal draagvermogen van de foetus is het noodzakelijk dat progesteron overheerst, en oestrogeen stijgt pas vóór de bevalling, wanneer progesteron om natuurlijke redenen begint af te nemen. In de vroege stadia verhogen fyto-oestrogenen het risico op een miskraam.
In het 2e trimester zijn de risico's op een miskraam al merkbaar lager, maar dit is geen reden om granaatappels in grote hoeveelheden te eten. Halverwege de zwangerschap beginnen de meeste aanstaande moeders met een probleem als constipatie te worden geconfronteerd, en granaatappel kan, met behulp van de tannines die erin beschikbaar zijn, de aandoening verergeren. In het tweede trimester mag u, net als in andere zwangerschapsperioden, geen granaatappelschillen eten, deze bevatten giftige stoffen.
In de latere stadia van het derde trimester kan de bes een aanzienlijke hulp bieden door een mild diuretisch effect te hebben. Dit zal de zwelling helpen verminderen, zal deel uitmaken van de preventie van pre-eclampsie met gestosis. In de laatste dagen voor de bevalling kan een vrouw een korrelige vrucht met zaden eten als ze deze manier van eten lekker vindt. Fyto-oestrogenen zijn niet langer gevaarlijk en kunnen zelfs, integendeel, bijdragen aan een tijdige levering.
Hoe accepteren en kiezen?
Het eten van heerlijke korrelige bessen mag niet overdreven of ongerechtvaardigd zijn. Vers fruit, of liever granen, hebben de voorkeur voor zwangere vrouwen. Het sap heeft meer contra-indicaties, omdat het meer geconcentreerd is en het is raadzaam om het ongeveer de helft met water te verdunnen, zodat de drank niet schadelijk is.
De optimale hoeveelheid bessen per dag mag niet meer zijn dan de helft van het fruit of een half glas verdund sap. Maar als er een keuze is tussen sap en fruit, adviseren experts om precies granaatappelpitjes te kiezen.
Ongeacht wat je precies hebt gekozen, je moet je mond spoelen na het eten van granaatappel, je kunt het doen met mineraalwater om de natuurlijke zuurbalans van de mondholte te behouden en het tandglazuur te behouden.
Voor de granaatappel om de aanstaande moeder ten goede te komen, experts adviseren om geen gebarsten fruit of fruit met bruine vlekken te kopen - pathogene bacteriën vermenigvuldigen zich in dergelijke granaatappels en een vrouw kan voedselvergiftiging krijgen. De bes moet stevig, uniform van kleur, geurloos en vrij van uiterlijke tekenen van schimmel zijn. De bovenkant van de vrucht moet droog en donker zijn.
Het is beter om zelf granaatappelsap te maken, want Het is onmogelijk om sap van goede kwaliteit te kopen - conserveermiddelen zijn altijd aanwezig in een fabrieksdrankje en in goedkope versies zijn er ook kleurstoffen met smaken. Als u het sap niet zelf kunt maken, koop het product dan alleen in glazen potten met een niet-verlopen houdbaarheid. Na het openen van de verpakking, moet u het binnen drie dagen consumeren, na deze tijd verliest het sap al zijn gunstige eigenschappen en wordt het gevaarlijk voor de aanstaande moeder.
