Het is bewezen dat de dagelijkse routine, dat wil zeggen de verdeling van de slaap-, waak-, voedings- en hygiëneprocedures, essentieel is voor een klein kind. Exacte naleving van het schema zorgt voor de volledige fysieke en mentale ontwikkeling van kinderen. Niet alle moeders kunnen het echter correct verzinnen, omdat ze niet bekend zijn met de normen voor slaap en waakzaamheid van een kind tot een jaar oud.
Het juiste regime is de belangrijkste voorwaarde voor de volledige ontwikkeling van een klein kind.
Voordelen van het behouden van slaap
Ondanks de individuele samenstelling van het regime voor elk kind, is het gebaseerd op dezelfde vereisten. Het wordt bijvoorbeeld als correct beschouwd als baby's onmiddellijk na het ontwaken worden gevoed, dan zijn ze actief wakker tot het volgende bed, dat wil zeggen dat ze meestal in slaap vallen.
Dr. Komarovsky adviseert om een dergelijk slaapschema te kiezen, zodat de baby langer dan een uur kan slapen. Volgens de arts moet de slaap van een kind tot een jaar worden opgebouwd met maanden, omdat elke periode zijn eigen bioritme heeft.
Gevolgen van afwijking van de norm
Kinderartsen zeggen dat episodische afwijkingen van het regime niet gevaarlijk zijn. De constante schendingen ervan leiden tot huilerigheid, prikkelbaarheid, angstgevoelens en hebben een negatieve invloed op de psyche van de baby.
Belangrijk! Op basis van de aanbevelingen van kinderspecialisten is het niet moeilijk om een geschikt slaapschema voor een kind tot een jaar op maanden op te stellen. Dit is niet alleen nodig voor de baby, maar ook voor de ouders, aangezien het leven van het hele gezin op orde is.
Dagregime voor een kind tot een jaar
Bij het samenstellen van een dagelijkse routine per maand, moet u de vereiste structurele elementen opnemen:
- eetpatroon;
- loopt in de open lucht;
- hoeveel slaap je nodig hebt en hoe lang je slaapt;
- het ontwikkelen van klassen voor de vorming van leeftijdsgerelateerde vaardigheden en capaciteiten;
- onafhankelijke spellen.
Notitie. In de eerste maanden na de geboorte slaapt hij, op voorwaarde dat de pasgeborene gezond is en zich volgens medische criteria ontwikkelt, de meeste tijd. Naarmate we ouder worden, neemt de slaapduur geleidelijk af en neemt de periode van waakzaamheid toe.
Hoe u het dagschema van een kind correct kunt ontwikkelen
De volgende regels zullen u helpen om het dagschema van een kind correct te ontwikkelen:
- Een individuele benadering, omdat het, ondanks de gemiddelde normen van slaap en waakzaamheid, wenselijk is om rekening te houden met de kenmerken, gewoonten van de baby en persoonlijke bioritmen.
Bij het plannen van de dag moet u rekening houden met de individuele kenmerken van het kind.
- Introduceer de nodige rituelen om u te helpen in slaap te vallen, een goede eetlust en een pijnloze overgang van de ene activiteit naar de andere.
- Flexibiliteit, aangezien elke dagelijkse routine correctie vereist. Door het welzijn en de stemming van het opgroeiende kind te observeren, kan de moeder de nodige aanpassingen in het regime aanbrengen.
Manieren om uw baby de dagelijkse routine te leren
Vaak stellen ouders de vraag hoe ze de baby kunnen wennen aan de dagelijkse routine. Het advies van experts is niet nieuw, maar het vereist inspanningen van alle gezinsleden. De belangrijkste manier om de routine te volgen, is door gewoonten te ontwikkelen, op deze basis verlopen alle regimeprocessen zonder problemen:
- De gewoonte om snel in slaap te vallen. Het is het beste om in de open lucht of in een goed geventileerde ruimte te liggen.
- De gewoonte om op tijd te eten wordt ontwikkeld door het kind niet tussen de maaltijden door te voeden en niet te veel te voeren, aangezien het moeilijk is om op tijd in slaap te vallen met een zwaar gevoel in de buik.
- Het gelijktijdig volgen van rituelen (baden, wandelen, favoriete speeltje voor de nacht, moeders slaapliedje) is de basis om aan de juiste routine te wennen.
De norm van slaap en waakzaamheid van het kind
Kinderartsen herinneren eraan dat de waaktijd (WB) de periode van de dag is waarop de baby wakker is. Het omvat niet alleen spelletjes en activiteiten met de baby, maar ook voeding, hygiëneprocedures en leggen.
Notitie. De tijd dat een kind wakker is met maanden neemt toe naarmate het groeit en zich ontwikkelt, de tijd en het aantal slaapperioden neemt af. Bovendien is het noodzakelijk om rekening te houden met de psychologische kenmerken van baby's, aangezien sommige kinderen langer wakker kunnen blijven dan hun leeftijdsgenoten, terwijl anderen, vanwege de zwakte van zenuwprocessen, een langere slaap overdag nodig hebben.
Slaap- en waakcijfers van een baby worden gemakkelijk bepaald door hun gedrag
Het belangrijkste criterium voor het onderscheiden van de normen van slaap en waakzaamheid is altijd het gedrag van het kind. Als hij snel in slaap valt en in een goed humeur wakker wordt, slaapt voor de toegewezen tijd, actief speelt, dan regelt hij zelf zijn slaap- en WB-cycli. Moeder die naar het kind luistert, begrijpt hoeveel tijd het kost om dit of dat proces te besteden.
Tabel van waakzaamheid van een kind tot een jaar per maand
De gegevens die door specialisten zijn ontwikkeld op basis van de kenmerken van kinderen van verschillende leeftijden, kunnen als leidraad dienen voor die ouders die vragen hebben over de organisatie van waakzaamheid. Dr. Komarovsky, die maandenlang over de waakzaamheid van het kind praat, raadt aan om hem zo veel mogelijk te verzadigen, omdat aangename vermoeidheid door actieve acties het kind voorbereidt op een lange, gezonde slaap. Baden voor het slapengaan, spelen in het water, gezelligheid, wandelen en het ontwikkelen van activiteiten helpen veel.
Wakker worden door de leeftijd van het kind
| Leeftijd | Wakker worden |
|---|---|
| pasgeboren | 50 - 60 minuten |
| 1 maand | 1 uur - 1 uur 15 minuten |
| 2 maanden | 1 uur 15 minuten - 1 uur 20 minuten |
| 3 maanden | 1 uur 20 minuten - 1 uur 35 minuten |
| 4 maanden | 1 uur 45 minuten - 2 uur |
| 5 maanden | 2 uur - 2 uur 15 minuten |
| 6 maanden | 2 uur 15 minuten - 2 uur 30 minuten |
| 7 maanden | 2 uur 45 minuten - 3 uur |
| 8-10 maanden | 3-4 uur |
| 11-12 maanden | 3 uur 30 minuten - 4 uur 30 minuten |
Als de baby langer wakker is dan gepland en overal positief op reageert, kan de WB worden verhoogd.
Dingen om te doen als je wakker bent
Veel moeders maken zich zorgen over de vraag wat ze met het kind moeten doen tijdens actief wakker zijn. In de onderwijspraktijk zijn er verschillende spellen die niet alleen de dag van het kind vullen met een verscheidenheid aan activiteiten, maar ook de kennis, vaardigheden en vaardigheden ontwikkelen die nodig zijn voor zijn leeftijd.
Actieve activiteit en communicatie met een volwassene zullen de wakkere uren van de baby diversifiëren
0 tot 2 maanden
Vanaf de geboorte is het raadzaam om de baby te laten wennen aan onafhankelijk wakker zijn. Een pasgeborene die volgens het optimale regime leeft, is actief wakker na een goede nachtrust en goede voeding. Op deze leeftijd weet hij echter niet hoe hij zelfstandig moet bewegen. De taak van een volwassene is om de waakzaamheid goed te organiseren. U kunt beginnen te communiceren met de baby in de wieg, hem liefdevol aanspreken, rinkelende rammelaars, stemreacties met uw stem veroorzaken. Neem dan de baby in je armen, loop door de kamer en vestig zijn aandacht op de omliggende objecten, speelgoed. Het educatieve materiaal moet vaker worden gewijzigd om de indrukken van de baby te diversifiëren, bijvoorbeeld heldere afbeeldingen aan de muren, speelgoed op de planken.
Raad. Vanaf ongeveer twee maanden begint de baby een revitaliseringscomplex (bewegingen met armen en benen, voorwerpen aanraken, proberen om te rollen, neuriën), dus de wieg moet voldoende vrij zijn.
2 tot 6 maanden
In de volgende leeftijdsperiode, van 2 tot 6 maanden, ontwikkelt de baby zich in tactiele activiteit. De taak van de ouders is om het speelmateriaal te selecteren. De belangrijkste vaardigheid voor ontwikkeling is grijpen, dus speelgoed moet comfortabel zijn om vast te pakken: rammelaars met een lange steel, een ontwikkelingsmat, een boog met hangers.
Als de baby het kruipen onder de knie heeft, moet je hem helpen de vaardigheid onder de knie te krijgen. Een goede stimulans om te kruipen kunnen buitenspelletjes zijn "Kruip naar het speeltje", "Waar is de beer?": Laat het speeltje zien en bied aan om het te pakken, en beweeg het geleidelijk verder en verder.
Belangrijk! Een volwassene moet het kind activeren in games. Voor kinderen die moeilijk kunnen kruipen is de volgende techniek geschikt: leg je hand onder de babyvoetjes en duw zachtjes in de richting van het speeltje.
De waakzaamheid van een kind van 2 tot 6 maanden moet verschillende soorten spellen omvatten
Na zes maanden is het nuttig om motorische vaardigheden te ontwikkelen, waarbij babyvingergames worden aangeboden als een stimulans voor de ontwikkeling van het denken en het verschijnen van de eerste lettergrepen. De oude spellen "Witzijdige ekster", "Deze vinger is een grootvader" zijn zeer geschikt voor de baby om zijn vingers afwisselend te buigen en te ontbinden in overeenstemming met de woorden.
6 tot 12 maanden
In de tweede helft van het jaar is het nodig om de baby meer mogelijkheden te bieden om over de wereld om hem heen te leren. Manipulatie met objecten wordt de basis van activiteit: het kind grijpt ze, gooit ze, klopt. Het is belangrijk om op tijd educatief speelgoed (blokjes, hamers, inzetstukken, piramides, klinkende rammelaars) te krijgen.
Notitie. De leeftijd van 6-12 maanden is de tijd voor de ontwikkeling van motorische vaardigheden en basisbewegingen. Kinderen proberen actief te kruipen, proberen op te staan en hun eerste stapjes te zetten. Daarom is de aandacht van ouders op dit moment buitengewoon relevant. Dergelijke ambities kunnen worden ontwikkeld met behulp van buitenspellen en motorspeelgoed: auto's, allerlei soorten rolstoelen, ballen, rollators, jumpers.
Psychologen raden aan om de kleine te helpen de beschikbare sportuitrusting onder de knie te krijgen, bijvoorbeeld om een kleine heuvel te beklimmen en er vanaf te glijden, een kinderladder op en af te gaan met de hulp van een volwassene en zelfstandig op een bankje te gaan zitten.
Nuttige activiteiten voor de ontwikkeling van spraak, die de baby helpen een actief vocabulaire te leren, bijvoorbeeld spelen in de "wonderbaarlijke" tas met kleine dieren (kat, beer, hond), de pop onderzoeken, speelgoed uit de machine halen op verzoek van de moeder.
Belangrijk! Het spel moet vergezeld gaan van een toespraak van een volwassene: grappige gedichten, liedjes, kinderliedjes. U kunt kinderboeken kopen of audio-opnamen gebruiken.
In de tweede helft van het jaar ontwikkelt het kind actief motorische en spraakvaardigheden
Het maken van een dagschema voor een kind is niet moeilijk als u de aanbevelingen van experts opvolgt. Het belangrijkste is dat ouders niet lui zijn om de regimeprocessen op tijd uit te voeren, zelf actief zijn, ernaar streven om alle voorwaarden te scheppen voor de waakzaamheid van kinderen.
