De eerste maanden na de geboorte slaapt de baby het grootste deel van de dag. In de regel zijn er tijdens deze periode geen problemen met in slaap vallen. De kleine wordt wakker om te eten, om een beetje naar de wereld te staren en valt weer zoet in slaap, zuigend aan de borst van zijn moeder. Geleidelijk aan neemt de slaaptijd af en neemt de waaktijd toe. De meeste ouders van kinderen van 6 maanden tot 2 jaar oud (soms jonger, of juist ouder) stellen vragen op vrouwenforums op internet of vragen hun meer ervaren kennissen of grootmoeders "Hoe een kind naar bed te brengen zonder tranen, grillen en gedoe?".
We leggen de baby in bed zonder tranen en grillen
Problemen met in slaap vallen bij pasgeborenen worden niet geassocieerd met een grillig karakter, niet met een verwend kind, maar met de eigenaardigheden van het zenuwstelsel van jonge kinderen. In tegenstelling tot volwassenen weten baby's in het eerste levensjaar eenvoudigweg niet hoe ze zich bewust moeten ontspannen en loskomen van prikkels van buitenaf op het moment dat het lichaam rust nodig heeft en het tijd is om in slaap te vallen. Maar als de ouders correct handelen, kunnen tranen en grillen, zo niet volledig worden vermeden, tot een minimum worden beperkt.
Gedetailleerd artikel over de grillen van een kind jonger dan een jaar
Hoe u uw baby in bed legt: eenvoudige tips voor jonge ouders
- Volgens moderne kinderartsen mogen baby's jonger dan een jaar het regime niet strikt volgen. Door de baby zorgvuldig te observeren, kunt u zijn bioritmen begrijpen en de tijd voor rust en voeding correct organiseren. Het slaperige kind begint te gapen, wrijft in zijn ogen, wordt lusteloos of humeurig. Heb deze tekens opgemerkt - pak dringend inom het moment van inslapen niet te missen.
- De baby heeft geluk als de moeder op verzoek borstvoeding geeft: in de vroege kinderjaren vallen de kinderen, die genoeg van hun vulling hebben gehad, gemakkelijk aan de borst in slaap. Geef minimaal een jaar borstvoeding, zodat u uw baby zonder tranen in slaap kunt brengen totdat het tijd is om de baby van de borst te spenen.
- Het is erg belangrijk om een comfortabele, ontspannende omgeving voor uw kleintje te creëren voordat u naar bed gaat. Hiervoor is een warm bad geschikt (let op, voor sommige kinderen is het bad spannend, in dit geval moet het kind 2 uur voor het slapen gaan in bad), ontspanningsmassage (veel kinderen vallen in slaap als ze zachtjes over de rug of buik worden gestreeld), aromatherapie met lavendelolie , nootmuskaat, sandelhout, jasmijn.
- Let op de kleding van de kruimels: ze moeten zacht en aangenaam aanvoelen.
- Sommige kinderen worden geholpen om in slaap te vallen door het slaapliedje van hun moeder, niet door luide ontspannende muziek met de geluiden van de natuur (het geruis van water, het geluid van regen).
- Bewegingsziekte in de wieg of op de armen helpt veel kinderen in slaap te vallen. Als uw baby een van die kinderen is, mag u deze beproefde methode niet verwaarlozen (zie artikel over reisziekte).
- Denk eraan om een comfortabele temperatuur en vochtigheid in de babykamer te behouden. De beste optie: 20-22 graden. Wikkel de baby niet in, kinderen slapen niet goed als ze het warm hebben.
- Kijk niet minstens een uur voor het slapengaan naar tekenfilms en luidruchtige games.
- Creëer een ontspannen en vriendelijke sfeer in uw gezin. De baby ervaart op emotioneel niveau een gespannen situatie en reageert er pijnlijk op.
VIDEO: 8 manieren om uw baby in slaap te brengen
In slaap vallen rituelen
Jonge ouders, wier kinderen al 6-7 maanden oud zijn, kunnen worden geadviseerd om een systeem van "slaperige" rituelen te ontwikkelen. 20-30 minuten voor het slapengaan voeren ouders dezelfde dagelijkse handelingen uit die de kleine binnenkort zal associëren met in slaap vallen.
Bij 'slaperige' rituelen is het raadzaam om het volgende op te nemen:
- Afscheid van de zon. Ze nemen het kind in hun armen, brengen ze naar het raam en vertellen dat de zon, de vogels en de kleine dieren in slaap zijn gevallen. Asterisken lichten op in de lucht, wat betekent dat het tijd is voor alle kinderen om te slapen. Na deze woorden worden de gordijnen dichtgetrokken, worden de lichten uitgedaan en wordt de baby in bed gelegd.
- Boeken lezen (foto's bekijken met kinderen jonger dan één jaar) voordat ze naar bed gaan.
- Je favoriete speeltje in bed leggen.
- Een slaapliedje zingen.
- Je kunt elke avond een traditie beginnen, met een rustige stem, om je baby te vertellen hoe de dag is verlopen, hoe je baby moe was en nu zoet in slaap zal vallen, enz.
- Een soortgelijke manier - 3-4 dagelijkse herhaalde zinnen als: “Onze engel is moe. Mama en papa zijn dichtbij. Nu zullen we heerlijk slapen. "
"Slaperige" rituelen, met de juiste benadering, vergemakkelijken het werk van ouders, de kleintjes beginnen snel genoeg de betekenis van deze acties te begrijpen en gaan zonder problemen naar bed. De uitzondering zijn gevallen waarin de baby zich niet goed voelt (koorts, tanden worden gesneden, enz.).
Video: bedtijdrituelen
Zelf-slaap-technieken
Volgens somnologen (slaapspecialisten) moet het kind leren zelfstandig in slaap te vallen op dezelfde manier als u hem leert eten, wassen en zich alleen kleden. Er zijn speciale technieken ontwikkeld waarmee ouders het kind zonder tranen en driftbuien kunnen laten inslapen.
De technieken worden toegepast op kinderen van 9-15 maanden oud en zijn gericht op het veranderen van de associaties voor in slaap vallen. Als de baby borstvoeding krijgt en de moeder op verzoek voedt, heeft het kind een stabiel idee: SLAAP = ETEN... Het doel van deze technieken is om deze associatie te doorbreken (veranderen), door de tijd van eten en slapen te verlengen. Laten we eens kijken naar de meest populaire.
The Timer Method (door Tracy Hogg)
- Voor het slapengaan krijgt de baby een heerlijke maaltijd. Daarna krijgt het kleintje een timer te zien en ze zeggen dat de melk zal eindigen als de bel gaat. De timer is ingesteld op 10 minuten. Bij de oproep wordt het kind gespeend en met vriendelijke woorden in bed gelegd. Waarschijnlijk zal de baby 20-40 minuten huilen en om borst vragen. Wees geduldig. Kalmeer het kind. Stop in bed en klop op de rug tot de baby in slaap valt.
- Voor meerdere dagen achter elkaar staat de timer ingesteld op 10 minuten. Grillen kunnen niet worden vermeden, maar op de 3-4e dag laten de kinderen hun borsten los en vallen ze in slaap als de bel gaat.
- Voor de komende 3-4 dagen is de timer ingesteld op 4 minuten. Tijdens het voeden leest moeder een klein bekend kinderliedje of een sprookje voor. Na de oproep wordt het kind gespeend en gaat het lezen nog 5-10 minuten door. Daarna wordt de baby in bed gelegd. Dus geleidelijk wordt de ene gewoonte vervangen door een andere.
- Na nog eens 3-4 dagen wordt de voeding voor de slaap overdag geannuleerd. In plaats van een borst krijgt de baby een boek voorgelezen. En in de laatste fase wordt de avondvoeding verwijderd.
Vervagingsmethode
De langste en mildste manier om te voorkomen dat een kind met de borst in slaap valt. De training kan 1,5-2 maanden duren.
De essentie ervan is dat de moeder het kind niet weigert om voor het slapengaan aan de borst te zuigen, maar probeert de kleine te interesseren met een interessant boek, een gesprek. Soms kan de baby in slaap vallen zonder te zuigen, en dit is het eerste succes. Dus geleidelijk vindt de moeder andere manieren om de baby te kalmeren (rituelen), hij zal vaker in slaap kunnen vallen zonder borst en ten slotte zal de baby in slaap beginnen te vallen zonder "sissy".
In de volgende fase worden nachtvoedingen geleidelijk tot nul gereduceerd (hoe en wanneer spenen van nachtvoeding?): In plaats van borstvoeding hoeft de baby 's nachts natuurlijk geen boeken te lezen, het is voldoende om zijn rug te aaien, hem een slok water te geven of de traditionele zin te zeggen: "Mam is dichtbij - slaap lekker"... Na verloop van tijd zal de kleine, die 's nachts wakker wordt, stoppen met het zoeken naar de borst en zal het aantal ontwaken afnemen.
Over dit onderwerp: Wanneer begint een baby de hele nacht door te slapen zonder wakker te worden met nachtvoedingen? en nog een belangrijk artikel: waarom slaapt een kind jonger dan één jaar 's nachts niet goed: hoe kan een kind beter slapen?
Leg de methode uit
Deze methode wordt beoefend bij kinderen van anderhalf tot twee jaar oud.
Het is geschikt voor zowel baby's als kunstmatige mensen.
Ze bedenken een eenvoudig verhaaltje voor de baby, om wat voor reden dan ook zal er 's nachts geen melk zijn (het lieveheersbeestje zal' s nachts geen melk meer brengen, want ... of het "sissy" raakt zonder melk, er is nog maar één melk over).
Dit verhaal wordt gedurende de dag 10-15 keer aan de peuter verteld. Tijdens de avondvoeding krijgt de baby voor de laatste keer borst (melk uit een fles) en wordt er nogmaals aan herinnerd dat er 's nachts geen melk zal zijn, omdat ... Daarna krijgt de baby helemaal geen fles of borst meer. Zo wordt de borstvoeding gestopt (in detail over hoe u een kind van borstvoeding kunt spenen?), En de associatie SLAAP = ETEN vervangen door andere rituelen.
De implementatie van deze methode duurt 3 dagen tot een week.
Exit-login-methode
Naar mijn mening de meest pijnlijke methode voor een kind.
De essentie van de techniek is dat de moeder het kind in bed legt en, zonder te wachten tot de baby in slaap valt, de kamer 5-7 minuten verlaat. Als het kind gedurende deze tijd niet kalmeert, keert de moeder terug, kalmeert de baby en gaat weer weg, waardoor de baby de mogelijkheid krijgt om zelfstandig in slaap te vallen.
Binnenkort (deze methode duurt ongeveer 7-12 dagen) zou het kleintje moeten begrijpen dat hij vanzelf in slaap zal moeten vallen.
En tot slot moet worden gezegd: om een kind zonder tranen in slaap te brengen, is het allereerst noodzakelijk om te focussen op de individuele kenmerken van het karakter en het temperament van de baby.
Experimenteer, hiermee kunt u de methode vinden die bij uw kleintje past. Wees consistent, kalm en zelfverzekerd in uw acties - uw houding zal worden overgedragen op de kleine. Toon op dit moment geduld en liefde voor de baby.
We lezen ook:
- 6 dingen om je baby te helpen in slaap te vallen
- 5 geheime manieren om je baby in bed te brengen (LIFE HACK for MOM)
- Hoe u uw kind leert om gescheiden van zijn ouders te slapen
VIDEO: Hoe een kind snel in 1 minuut naar bed te brengen 🙂
De methode van Nathan Dailo: het is gewoon briljant!
Samen kun je het!
Trouwens! Er is een heel goed boek van auteur Elizabeth Pantley: "Hoe je een kind in slaap brengt zonder tranen - 10 simpele trucs voor ouders", wij raden aan! U kunt het boek bekijken en bestellen op de website www.ozon.ru.
