Postpartumdepressie bij moeders is een veel voorkomend en goed onderzocht fenomeen, maar het blijkt dat sommige mannen vergelijkbare symptomen hebben. En hoewel depressie minder vaak voorkomt bij jonge vaders, kan een duivelse houding ten opzichte van de manifestaties een negatief effect hebben op alle leden van het huishouden en vooral op het kind. Hoe herken je postpartumdepressie bij mannen? De tekenen, oorzaken en behandeling zullen in het artikel worden besproken.
Wat is postpartumdepressie?
Volgens studies die in verschillende landen van de wereld zijn uitgevoerd, lijdt tot 25% van de vrouwen en tot 10% van de mannen aan postpartumdepressie. Bovendien, als de studie van postpartumstoornissen bij vrouwen de afgelopen 50 jaar is uitgevoerd, hebben psychologen en artsen pas een paar jaar geleden voor het eerst de aandacht gevestigd op de problemen van pas gemaakte vaders.
Depressie is niet alleen een depressieve stemming of melancholie die ouders kwelt, maar een ernstige ziekte die bekwame en gekwalificeerde hulp vereist. Tenslotte moeten mama en papa nu aan zichzelf en aan de pasgeboren baby denken.
Het verschijnen van een baby in het gezin veroorzaakt dramatische veranderingen in het leven van echtgenoten die gewend zijn aan stabiele relaties. Het kind neemt al zijn vrije tijd op, huilt constant en verstoort de slaap. De meeste ouders passen zich snel aan nieuwe omstandigheden aan, maar bij sommigen duurt het erg lang voordat ze aan een nieuwe rol wennen, wat depressie veroorzaakt.
Hoe postpartumdepressie bij uw man te herkennen: symptomen en tekenen
De tekenen van dit fenomeen bij vaders en moeders zijn enigszins vergelijkbaar: slaapstoornissen, vermoeidheid en apathie. De manier waarop mannen reageren op postpartumdepressie verschilt echter aanzienlijk van die van vrouwen, waardoor de diagnose moeilijk wordt. En toch hebben experts de belangrijkste symptomen geïdentificeerd waarmee men kan beoordelen of de jonge vader psycho-emotionele problemen heeft.
- De echtgenoot brengt weinig tijd door met de baby of probeert op alle mogelijke manieren contact met hem te vermijden. In een normale toestand wil de vader al zijn vrije tijd bij het kind zijn (tenzij hij natuurlijk moe is op het werk), maar met depressie lijkt dergelijke communicatie zinloos.
- De pas gemaakte vader is geïrriteerd door iets kleins, dus er ontstaan constante ruzies in het gezin. Een schandaal kan letterlijk uitbreken door een "vonk", bijvoorbeeld door een ongekookt diner of vuile vaat.
- De jonge vader bleef op zijn werk hangen of zoekt een excuus om niet thuis te verschijnen. Als dit niet werd waargenomen vóór de geboorte van de baby, zou dit de echtgenoot moeten waarschuwen.
- Mannen met postpartumdepressie zijn vatbaar voor impulsief en risicovol gedrag, zoals roekeloos autorijden, alcoholmisbruik en zelfs buitenechtelijke affaires.
- Ook kan de echtgenoot zich terugtrekken, zijn vroegere interesse in hobby's en hobby's verliezen, het actieve sociale leven verlaten. Als een man niet praat over wat er op het werk gebeurt, geen nieuws deelt, niet geïnteresseerd is in huishoudelijke taken, moet een vrouw hier speciale aandacht aan besteden.
De redenen voor dit gedrag
Vrouwen zullen beslist een natuurlijke vraag hebben: "Waarom zou een jonge vader aan een depressie lijden?" Hij was het niet die een baby droeg en baarde, en zelfs na de bevalling vallen de belangrijkste taken op kwetsbare vrouwelijke schouders. En toch, waar komt vaderlijke postpartumdepressie vandaan?
- Onvoorbereid zijn op verandering. Dit zijn vrouwen die zich voorbereiden op het verschijnen van kinderen, zelfs vóór de zwangerschap, en de meeste toekomstige vaders realiseren zich over het algemeen niet hoe hun leven zal veranderen met het verschijnen van een baby (We lezen ook: Hoe weet u of uw man een kind wil).
- Het verschil tussen verwachtingen en realiteit. Mannen verwachten dat hun vaderlijke instinct onmiddellijk ontwaakt na het verschijnen van een schattige peuter in huis. Echter, na slapeloze nachten, vuile luiers en een luid gebrul, verschijnt dit instinct om de een of andere reden niet. En pas na een paar jaar begint de vader met plezier te sleutelen aan een slim en spraakzaam kind.
- Verlangen naar de vroegere vrijheid. Sommige vaders, die eraan gewend zijn om in het weekend plezier te hebben met hun maatjes, beseffen met bitterheid dat hun vroegere vrijheid tot het verleden behoort.
- Eisen van de echtgenoot. Niet elke man is bereid om met zijn vrouw alle zorgen en problemen te delen die gepaard gaan met een pasgeboren baby. Misschien oefent de vrouw te veel druk op hem uit door te beweren dat "de echtgenoten van mijn vrienden niet moeten worden gedwongen om de afwas te doen, het appartement schoon te maken en een wandeling te maken met hun zoon."
- Vermoeidheid. Slaapgebrek en chronisch overwerk (werk, thuis, kind) beïnvloeden de stemming van een man en het werk van zijn zenuwstelsel. Soms bouwt vermoeidheid zich maandenlang op, en soms kan depressie na een paar weken optreden.
- Gebrek aan vrouwelijke aandacht. Bij de geboorte van een baby gaat bijna alle aandacht van een vrouw naar hem en niet naar haar man. Het is geen verrassing dat een man geen knuffels, kusjes en een bevredigend seksleven heeft.
- Veranderingen in het uiterlijk van de vrouw. Na de bevalling veranderen veel vrouwen van figuur, ze lijken extra kilo's. En soms is er helemaal geen tijd om voor jezelf te zorgen. Niet elke man is bereid een echtgenoot lief te hebben en te verlangen, ongeacht haar uiterlijk en overgewicht (We lezen ook: hoe af te vallen na de bevalling).
Hoe kom je van postpartumdepressie af?
U moet samenwerken om depressie te bestrijden. Niet alleen de echtgenoot, maar ook de vrouw moet zichzelf en hun houding ten opzichte van gezinsverantwoordelijkheden veranderen. Wat moet er precies gebeuren?
- Zorg ervoor dat u van hart tot hart praat, ontdek wat uw man zorgen baart, vertel ons wat u zorgen baart. Idealiter moet u een oplossing vinden die geschikt is voor beide echtgenoten.
- Stel een ploegenschema op zodat zowel mama als papa voldoende slaap en rust kunnen krijgen. Vandaag zal de vrouw bijvoorbeeld opstaan voor de schreeuwende baby, en morgen de echtgenoot. Als de ouders te moe worden, kunt u proberen een oppas in te huren voor uw kind (lees hoe u een oppas kiest).
- Een vrouw moet tijd vrijmaken om orde op zaken te stellen. De echtgenoot moet echter ook de echtgenoot ondersteunen en een paar uur per dag volledig in eigen handen voor het kind zorgen. Dus de jonge moeder zal eerder haar vroegere slanke figuur terugkrijgen.
- Een jonge vader, die werkt en zijn vrouw zoveel mogelijk helpt, moet soms uit de drukte van het huis komen: tv kijken, een computerspel spelen, vrienden ontmoeten. Maar een vrouw moet ook haar vrienden zien, naar een café of bioscoop gaan.
- De vader heeft meer tijd en hulp van zijn vrouw nodig om snel aan de nieuwe rol te wennen. De echtgenoot kan vertellen en subtiel laten zien hoe hij met de pasgeborene moet omgaan. Het is ook nodig dat wij drieën meer tijd besteden: wandelen, grootmoeders bezoeken, familievrienden ontmoeten.
- Het is belangrijk voor jonge ouders om hulp te zoeken bij hun familieleden, die bij de baby kunnen zitten, naar de kliniek kunnen gaan en hem de hele dag naar hun plaats kunnen brengen. De vrije tijd kan worden besteed aan het harmoniseren van huwelijksrelaties.
- Als de psycho-emotionele toestand van de echtgenoot alleen maar verslechtert, moet u een specialist raadplegen en gekwalificeerde ondersteuning van een psychotherapeut vragen. Bedenk dat depressie bij een man ernstige gevolgen kan hebben.
Misschien is het voor jonge moeders vreemd om te horen dat mannen ook postpartumdepressie hebben. Het feit blijft echter bestaan. Gebrek aan hulp in deze toestand kan zelfs de sterkste relaties ruïneren. Het is de taak van de vrouw om deze dreiging tijdig op te merken en haar echtgenoot te ondersteunen.
Voor mama:10 tips HOE van een depressie af te komen na de bevalling: tekenen en oorzaken van depressie (veel echte video's) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Postpartum psychose: oorzaken, symptomen en behandeling - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
