De beste voeding voor een jong kind, vooral tijdens de eerste levensmaanden, is moedermelk. Het is gezond, lekker en de samenstelling is ideaal voor een baby. Het bevat een volledig spectrum aan essentiële voedingsstoffen, vitamines en enzymen. Borstvoeding zorgt voor de normale groei en volledige ontwikkeling van het kind, de juiste vorming van zijn hersenen en intelligentie. Moedermelk bevat immunoglobulinen en immuuncellen die de baby beschermen tegen verschillende infecties (darm, hepatitis, difterie, enz.) En de goede ontwikkeling van het eigen immuunsysteem van de baby stimuleren. Baby's die borstvoeding krijgen, hebben veel minder kans op allergieën dan "kunstmatige" baby's. Een voorwaarde voor de productie van hoogwaardige moedermelk in de juiste hoeveelheid is een uitgebalanceerd dieet voor de moeder tijdens de borstvoeding. Vrouwen letten vooral op de producten die ze consumeren tijdens de hepatitis B-periode. En zelfs zo'n geliefd bij velen en onschadelijk fruit zoals abrikoos, roept veel vragen op met betrekking tot de vraag of het kan worden gegeten tijdens het geven van borstvoeding en in welke vorm, of het de samenstelling van melk beïnvloedt en of het de baby kan schaden.
Het is interessant!Het thuisland van abrikoos is China, waar ze er al 2 - 3000 jaar voor Christus van wisten. en zelfs toen werd het voor medicinale doeleinden gebruikt. Later verspreidde de abrikoos zich over Azië en kwam hij naar Europa vanuit Armenië, daar - in Europa, toen werd hij de "Armeense appel" genoemd. Het kwam in de 17e eeuw vanuit het Westen naar Rusland, van de 10 soorten abrikozenbomen vind je trouwens maar 3 wilde soorten in ons land. Meestal groeit de gewone abrikoos als een enkele boom, maar soms zijn er ook schaarse bosjes abrikozenbomen. Abrikozenbomen (wild) zijn vaak te zien langs de kant van de wegen in de middelste rijstrook, terwijl gecultiveerde variëteiten worden gekweekt in fruit-sovkozes.
Zijn abrikozen nuttig tijdens hepatitis B?
In de meeste gevallen, als er geen contra-indicaties zijn die verband houden met individuele intolerantie voor het lichaam, zijn abrikozen nuttig voor zowel zwangere vrouwen als moeders die borstvoeding geven. Ze behoren tot dieetvruchten, en vanwege het zoete en sappige vruchtvlees zijn ze ook voedzaam.
Rijpe abrikozen zijn rijk aan kalium, wat essentieel is voor de normale werking van de hart- en zenuwcellen. De gedroogde vorm (gedroogde abrikozen) bevat 5-6 keer meer kalium dan vers. Ook bevat abrikoos magnesium en fosfor, die het werk van de hersenen activeren; ijzer en jodium, die schildklieraandoeningen voorkomen; veel vitamines (C, A, B1, B2, PP) en voedingsstoffen. Daarnaast bevatten abrikozen veel pectinestoffen en natuurlijke zuren zoals citroenzuur, wijnsteenzuur en appelzuur. Al deze elementen zijn direct betrokken bij het leven van het organisme.
Het is bekend dat het voldoende is om een glas natuurlijk abrikozensap te drinken om aan de dagelijkse behoefte van het lichaam aan ascorbinezuur te voldoen.
Gezien alle gunstige eigenschappen, raden artsen aan om deze ongelooflijk smakelijke en sappige vrucht te gebruiken tijdens de periode van borstvoeding, maar met mate, zonder franjes. Om mogelijke koliek en pijn in de buik van de baby te voorkomen, adviseren ze om te wachten tot het kind 2-3 maanden oud is, wanneer zijn spijsvertering meer aangepast is en dan kun je proberen abrikozen in het dieet van de moeder te introduceren. Voor de eerste keer is het voldoende om een halve abrikoos te eten en de reactie van de baby na de borstvoeding te observeren. Als alles in orde is, kunt u ze veilig in uw dieet opnemen.
Door regelmatig abrikozen te consumeren, kunt u hun gunstige eigenschappen voor het lichaam van een moeder die borstvoeding geeft, voelen en waarderen:
- Ze helpen u snel te herstellen na de bevalling en ondersteunen u tijdens de hepatitis B-periode dankzij de unieke en uitgebalanceerde samenstelling van vitamines, micro-elementen en voedingsstoffen;
- Ze zullen de uiterlijke schoonheid van een jonge moeder behouden en verbeteren, de gezondheid van tanden, haar en huid verzekeren;
- Bevorder snel celherstel en normalisatie van de werking van interne organen;
- Normaliseer het werk van de maag (draag bij aan de eliminatie van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam);
- Voorkom mogelijke problemen voor jonge moeders die verband houden met hormonale stoornissen, dysbiose en oedeem;
- Dit is namelijk een goed afslankproduct bijdragen aan de versnelling van het metabolisme en dienovereenkomstig aan het snelle gewichtsverlies;
- Ze hebben een diuretisch effect;
- Verbetert het geheugen;
- Een goede remedie tegen verkoudheid. In de oosterse geneeskunde worden abrikozenzaden veel gebruikt als hoestwerende middel. Het is tijd om tenminste een paar potten jam van deze vrucht voor te bereiden op de winter: samen met hete thee zal het effectief verkoudheid elimineren;
Goed om te weten!
Abrikozen zijn een uitstekende preventie van veel ernstige ziekten. Het is wetenschappelijk bewezen dat het eten van abrikozen de ontwikkeling van hart-, maag-, urogenitale systeem, artritis en zelfs longkanker voorkomt - vanwege het hoge gehalte aan caroteen. Om aan de dagelijkse behoefte van de mens aan caroteen te voldoen, is het voldoende om een glas natuurlijk abrikozensap te drinken of 5-6 vers fruit te eten. Caroteen is overigens erg gunstig voor het gezichtsvermogen.
Abrikozen worden gebruikt in cosmetica. Abrikoos wordt ook veel gebruikt in cosmetica. Olie wordt bereid uit de zaden, die qua samenstelling bijna amandel en behoorlijk voedzaam zijn. Het kan worden gebruikt als gezichtscrème en als remedie tegen droge haarpuntjes. Eindelijk, nu is het de moeite waard om jezelf te verwennen met een abrikozenpuree-masker, dat de huid zal verzadigen met waardevolle elementen, het een gezonde, gelijkmatige toon zal geven en zal helpen om een mooie bruine kleur te krijgen.
Ingeblikte abrikozen
Artsen raden af om abrikozen in blik te eten. Ze worden geproduceerd met warmtebehandeling en het gebruik van chemicaliën die nodig zijn voor conservering.
Tijdens hittebehandeling kunnen abrikozen hun uiterlijk verliezen; er kunnen verschillende smaken aan worden toegevoegd. Om de baby te krijgen met moedermelk, kunnen kunstmatige toevoegingen hem allergische reacties veroorzaken en de darmfunctie verstoren.
Compote recept:
Gedroogde abrikozen
Artsen adviseren ondubbelzinnig gedroogde abrikozen om dagelijks te eten voor zowel zwangere als zogende moeders. Het bevat in zijn samenstelling alle noodzakelijke vitamines, vezels, sporenelementen, organische zuren en koolhydraten en biedt onvervangbare voordelen voor moeders tijdens de lactatie.
Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen:
- Het verwijdert verschillende schadelijke metalen en radionucliden uit het lichaam dankzij pectines en natuurlijke zuren;
- Verhoogt het hemoglobinegehalte in het bloed;
- Normaliseert de activiteit van het spijsverteringsstelsel na de bevalling;
- Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed;
- Het is een uitstekende remedie voor de preventie van endocriene ziekten;
- Helpt bij avitaminose en bloedarmoede;
- Vanwege fructose en glucose voldoen ze aan de behoefte aan snoep zonder het vrouwelijk lichaam te beschadigen;
- Heeft een gunstig effect op de schoonheid van de moeder, versterkt haar en nagels, verbetert de huidconditie;
- Gebruikt voor HS, voorkomen gedroogde abrikozen perfect het optreden van constipatie bij de baby;
- Door de grote hoeveelheid kalium is het een geweldig medicijn voor mensen met hart- en vaatziekten;
- Normaliseert de bloeddruk;
- Dankzij caroteen is het goed voor het gezichtsvermogen;
- Het is een bron van uitstekende gezondheid;
- Het heeft actieve diuretische eigenschappen en normaliseert de nieren.
Gedroogd fruit kan worden gebruikt als ingrediënten voor desserts en salades, warme gerechten en vleesgerechten.
Gebruiksregels en voorzorgsmaatregelen
De belangrijkste regels voor het eten van abrikozen tijdens HS zijn als volgt:
- Kies alleen rijp fruit;
- Koop ze tijdens het hoogseizoen (juni-juli);
- Eet niet te veel;
- Niet consumeren op een lege maag;
- Als uw kind allergieën krijgt of maagklachten krijgt, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan.
Let bij het kopen van gedroogde abrikozen op het uiterlijk. Als het te helder van kleur en glanzend is, kan dit erop wijzen dat tijdens het drogen chemische preparaten zijn gebruikt (bijvoorbeeld zwavelzuuranhydride), die vaak worden gebruikt om fruit in droogkamers te ontsmetten. Gedroogde abrikozen van goede kwaliteit hebben een bleekgele tot grijsbruine kleur en een uitgesproken smaak. Het is beter om grijze gedroogde abrikozen te kiezen, die een onopvallende kleur hebben, die van nature verschijnt wanneer het fruit wordt gedroogd.
Alvorens gedroogde abrikozen te gebruiken, grondig spoelen, kokend water gedurende 15-20 minuten gieten. Tap vervolgens het water af, spoel opnieuw en pas dan kun je eten.
Gedroogde abrikozen mogen niet te veel worden gebruikt. Als zoet dessert is het voldoende om vijf tot zes stukjes gedroogde abrikozen per dag te eten.
Abrikozen staan algemeen bekend om hun vermogen om ontlasting los te maken. Deskundigen adviseren om meer aandacht te besteden aan uzelf en aan de toestand van de baby wanneer u voor het eerst een nieuwe vrucht consumeert. Voor constipatie bij een kind zullen ze gunstig zijn. In het geval van diarree bij een baby, is het beter voor een zogende moeder om geen abrikozen en gedroogde abrikozen te eten.
In zeldzame gevallen kan het kind allergieën krijgen nadat de moeder de abrikozen heeft gegeten. Het kan niet alleen tot uiting komen in huiduitslag en irritaties op de huid, maar ook in stoelgangstoornissen. Het onvolmaakte spijsverteringssysteem van het kind heeft nog steeds zwakke beschermende functies en kan niet alles verteren wat de maag van een volwassene kan verteren.
Denk ook aan de mogelijke individuele intolerantie voor fruit, die bij de moeder of vader kan zijn. Iemand kan zonder gevolgen een halve emmer eten, en voor sommigen zijn soms zelfs een paar stukjes voldoende om ernstige diarree te veroorzaken. Als de ouders deze vrucht niet verdragen, zal het kind het hoogstwaarschijnlijk niet waarnemen. In dit geval is het raadzaam voor moeder om geen risico's te nemen en ze niet te gebruiken.
Laten we het samenvatten.
Abrikozen zijn nuttig en noodzakelijk in de voeding van een zogende moeder. Het is raadzaam om ze niet vanaf de geboorte van de baby te gebruiken, maar na 2-3 maanden. Denk hierbij aan de voorzorgsmaatregelen. Vergeet niet dat de voeding van moeders de gezondheid en conditie van de baby kan beïnvloeden. Wees niet egoïstisch en denk niet alleen aan jezelf. Als u merkt dat het gebruik van abrikozen allergische reacties bij een kind of darmklachten veroorzaakt, is het beter om ze niet te gebruiken tijdens de borstvoeding. Moeder zijn betekent dat je de belangen van het kind boven die van jezelf kunt stellen, iets kunt opofferen voor de gezondheid van je baby.
- Welk fruit kan een vrouw die borstvoeding geeft eten - fruit tijdens het geven van borstvoeding
- Voeding voor een zogende moeder - mythen en waarheid
- TOP 10 regels voor een zogende moeder
- Groot artikel over voeding tijdens de GV-periode
