Top 10 fouten bij het proberen zwanger te raken
Sommige mensen slagen erin om bij de eerste poging zwanger te worden, terwijl anderen het jarenlang proberen, maar alles blijkt niet succesvol te zijn. Wat is de reden?
Als u uw kansen op een baby wilt vergroten, maak dan niet de veelgemaakte fouten waarover we u zullen vertellen.
1. Te vaak zorgen maken
Stress is een van de belangrijkste factoren die de kans op conceptie verkleinen. Als het lichaam van een vrouw stijgt in cortisol, een stresshormoon, kan dit haar vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Amerikaanse wetenschappers keken naar 400 paren die probeerden ouders te worden, en kwamen tot de volgende conclusies: als een vrouw een hoog niveau van alfa-amylase (stressindicator) heeft, zijn haar kansen om zwanger te worden met 29% verminderd in vergelijking met degenen die deze indicator binnen het normale bereik hebben. Experts zijn van mening dat onder invloed van chronische stress de productie van hormonen die voor een stabiele cyclus zorgen, wordt verminderd.
Als u problemen heeft om zwanger te worden, probeer dan te ontspannen en de situatie een tijdje los te laten. Probeer meditatie, yoga - het heeft asana's die de bloedtoevoer naar het bekken verbeteren en zo de synthese van de noodzakelijke hormonen stimuleren. Dit heeft een positief effect op het vermogen om zwanger te worden. Stop met het constant plannen van een zwangerschap. Herinner jezelf er in plaats daarvan dagelijks aan dat dit een wonder is dat heel vaak gebeurt.
2. Doe niet te veel of te weinig.
Een groot aantal stellen is ervan overtuigd dat de kans op het verwekken van een baby enorm zal toenemen als je een week geen seks hebt en sperma 'spaart'. Het is een waanvoorstelling. Na een week onthouding worden zaadcellen veel minder mobiel. Daarom adviseren artsen om dagelijks of om de dag seks te hebben gedurende een week vóór de eisprong en op de dag dat deze plaatsvindt. Frequentere intimiteit kan een negatief effect hebben op het vermogen van sperma om te bevruchten, en minder vaak het risico op het missen van de conceptie.
Het is wetenschappelijk bewezen dat een regelmatig seksleven helpt om de cyclus te stabiliseren: het mannelijk lichaam geeft hormonen af die het vrouwelijke voortplantingssysteem beïnvloeden. Daarom wordt bij regelmatige seks meer oestrogeen geproduceerd.
3. Gebruik twijfelachtige technieken
Hoewel we in de 21e eeuw leven, blijven veel vrouwen douchen beoefenen, in de overtuiging dat deze methode wonderbaarlijk is. Het lijkt erop dat hier een logica in zit: door infecties, ondervoeding, slechte gewoonten, wordt de omgeving in de vagina zuur en sterft het sperma erin en kan het de eicel niet bevruchten. Daarom beginnen velen een zwakke soda-oplossing te introduceren, zodat de omgeving alkalisch wordt en gunstig voor conceptie.
Artsen ondersteunen douchen niet: samen met schadelijke micro-organismen vernietigt zuiveringszout de nuttige, waardoor de natuurlijke pH van de vagina wordt verstoord. Er is ook een risico op verergering van ontstekingsprocessen, waardoor schade, erosie van de baarmoederhals kan ontstaan, die vaak alleen kan worden vastgesteld bij onderzoek door een gynaecoloog.
4. Maak fouten in berekeningen
De meest voorkomende fout is een onjuiste bepaling van de dag van de eisprong. Bij de meeste vrouwen komt het voor in het midden van de cyclus, maar dit geldt voor vrouwen met een cyclus van 28-32 dagen. Ovulatie vindt meestal plaats 14 dagen voordat uw menstruatie begint. Daarom, als u een cyclus van 24 dagen heeft, vindt de ovulatie plaats op dag 10. Als uw cyclus merkbaar langer is, zeg 42 dagen, dan mag worden aangenomen dat u minder vaak ovuleert, niet in elke cyclus. In dit geval, evenals als u een onregelmatige cyclus heeft (in dit geval kan de eisprong op dag 6 of op dag 21 plaatsvinden), of als u zich niet meer herinnert wanneer u voor het laatst ongesteld was, moet u deze regels vergeten. Hier kun je niet zonder een ovulatietest, waarmee je gemakkelijk kunt achterhalen wanneer je een conceptievenster hebt.
Vaak maken vrouwen nog een fout: ze tellen het begin van de cyclus niet vanaf de eerste dag van de menstruatie. De dag waarop de menstruatie begint, is de dag waarop bloed begint op te vallen, niet de dag ervoor en niet de dag erna. Het is erg belangrijk om de exacte dag van het begin van de cyclus te weten, want voor een succesvolle conceptie gaat het account letterlijk urenlang.
5. Geef jezelf de schuld
Bij mislukte pogingen om zwanger te worden, wordt meestal aangenomen dat de vrouw onvruchtbaar is. Alleen in werkelijkheid hebben beide partners dezelfde mate van verantwoordelijkheid. Volgens de statistieken zijn mannen in 40% van de gevallen onvruchtbaar, in nog eens 40% - vrouwen, en in de overige 20% worden mislukte pogingen om zwanger te worden veroorzaakt door problemen met de compatibiliteit van partners. Raak daarom niet van tevoren in paniek: gemiddeld heeft een gezond stel 6 maanden tot 1 jaar nodig om zwanger te worden.
[sc name = "rsa"]
6. Proberen alles op schema te houden
Een zwangerschap kan niet precies worden gepland. Hoewel gezonde stellen gewoonlijk zes maanden tot een jaar nodig hebben om zwanger te worden, worden de eerste zes maanden voor een vrouw soms alleen besteed aan het normaliseren van de cyclus, die door het gebruik van anticonceptiva is afgedwaald. Totdat de cyclus regelmatig wordt, zal de eisprong niet plaatsvinden. Dus als de menstruatiecyclus na 6 maanden niet normaal is geworden, of als u niet zeker weet of u ovuleert, ga dan naar de gynaecoloog.
7. Schiet op
Veel mensen vinden het sarcastisch om te zeggen dat een vrouw na de seks ongeveer 20 minuten op haar rug moet liggen met haar billen omhoog. Maar volgens artsen verhoogt het de kans om zwanger te worden met 80%. Verwaarloos deze methode dus niet.
8. Negeer zorgen waarvoor er reden is
Een dokter bezoeken is geen paranoia. Er zijn situaties waarin je niet moet negeren wat je dwarszit, omdat we het niet alleen over jou hebben, maar ook over de toekomstige baby. Het is mogelijk dat uw cyclus altijd onregelmatig is geweest, en dit is de reden waarom u niet zwanger kunt worden. Of misschien heb je een of andere ziekte en wil je er zeker van zijn dat dit de gezondheid van de ongeboren baby niet bedreigt.
Als u zich ergens zorgen over maakt of ergens niet zeker van bent, ga dan naar een specialist. Hij zal u uitleggen met welke verrassingen en moeilijkheden u te maken kunt krijgen. Als u later moeite heeft om zwanger te worden, weet u wat u moet doen.
9. Je kunt slechte gewoonten niet opgeven
Minstens een jaar voor de geplande zwangerschap moet u stoppen met slechte gewoonten. Artsen over de hele wereld waarschuwen: het eerste trimester is de belangrijkste fase in de vorming van het lichaam van de toekomstige baby. Zelfs een kleine dosis alcohol kan hem onherstelbare schade toebrengen.
Sommige vrouwen drinken alcohol tijdens de vroege zwangerschap zonder zich te realiseren dat ze een interessante situatie hebben. Dus als je geen bescherming gebruikt, stop dan met alcohol en sigaretten, of beperk ze tot een minimum.
10. Houd de gezondheid van uw partner niet in de gaten
Alles wat uw vruchtbaarheid schaadt, kan het vermogen van een man om zwanger te worden negatief beïnvloeden. Tabak, alcohol, ongezonde voeding tasten de kwaliteit aan en verminderen het aantal sperma. Studies tonen aan dat roken en alcohol het sperma beschadigen op chromosoomniveau. Aangezien het volledig vernieuwen van het sperma 3 maanden duurt, in ieder geval voor deze periode, zou uw partner slechte gewoonten moeten opgeven. Zorg ervoor dat zijn dieet uitgebalanceerd is, inclusief selenium, vitamine C en E - ze zijn zeer gunstig voor de gezondheid van mannen.
Het effect van temperatuur op het vermogen van een man om zwanger te worden, is niet bewezen. Amerikaanse experts zijn van mening dat het niet essentieel is voor het werk van de mannelijke geslachtsorganen. Sommige artsen raden echter af om vaak hete baden te nemen, zelfs als de man geen problemen heeft met de spermakwaliteit.
Uit een aantal onderzoeken blijkt dat de temperatuur van het scrotum stijgt als iemand lang een laptop op schoot houdt. Andere experts hebben ontdekt dat straling van mobiele telefoons het vermogen van een man om zwanger te worden kan verminderen, vooral als de gadget in zijn broekzak zit. Toch is er geen duidelijk verband tussen warmte en mannelijke vruchtbaarheid.
- Waarom u niet zwanger kunt worden: redenen en aanbevelingen voor degenen die geen kind kunnen krijgen
- Mythen, horrorverhalen en misvattingen over zwangerschap en bevalling. Beste selectie: 63 mythen
- 10 tips voor wie niet zwanger kan worden
