Zwangere vrouwen denken veel na over hoe de bevalling zal verlopen: ze kiezen zorgvuldig een kraamkliniek, een verloskundige-gynaecoloog, leren correct ademen. Het lijkt hen dat het belangrijkste is om de geboorte van een kind veilig te overleven, en dan zal alles op rolletjes lopen. Ik dacht ooit op dezelfde manier. En wij, naïeve moeders, begrijpen niet dat een bevalling slechts een korte overgangsfase is voor het begin van een nieuw leven, vol onverwachte moeilijkheden en problemen.
Het heeft geen zin om alle 'geneugten' van de postpartumperiode die ik ben tegengekomen te beschrijven: tranen, onvermogen om te lopen en te zitten door pijn in de hechtingen, bloeding, obstipatie, pijn op de borst en lactostase ... Ik moest uit mijn eigen ervaring leren dat postpartumdepressie - dit is geenszins een mythe, geen horrorverhaal voor aanstaande moeders, maar een zeer reële bedreiging voor de psyche, geschokt onder invloed van hormonen. Niet iedereen heeft met soortgelijke moeilijkheden te maken, en de kans bestaat dat ze u zullen omzeilen. Het is echter nog steeds beter om een aantal handige tips in uw hoofd te houden om de eerste dagen na de geboorte van uw baby niet in de war te raken.
Sla boodschappen in voordat u gaat bevallen
Terwijl u met zwangerschapsverlof bent, is het tijd om met de lege plekken aan de slag te gaan. Kook dumplings, dumplings, pannenkoeken, gehaktballen - alles wat kan worden ingevroren, en haal het dan op het juiste moment en kook snel. Geloof me, de eerste weken na de geboorte van een kind zijn niet de beste tijd voor culinaire hoogstandjes. En zo is er altijd een strategische voedselvoorraad bij de hand, waarmee u uzelf, uw man en bezoekende gasten kunt voeden. U kunt ook wegwerpservies gebruiken en de afwas een tijdje vergeten.
Verzamel van tevoren alles wat voor jou en je baby nuttig kan zijn
Sommige moeders zijn om bijgelovige redenen bang om wiegjes, kinderwagens en zelfs babykleding te kopen voordat de baby wordt geboren. Het is goed als je een geweldige echtgenoot hebt die je als jezelf vertrouwt, en hij zal in staat zijn om snel alle genoemde dingen te verwerven en klaar te maken voor gebruik onmiddellijk na een vreugdevolle gebeurtenis. Ik had niet zoveel geluk, ik zou mijn man nooit de keuze van kinderdingen toevertrouwen, dus ik had alles van tevoren gevuld. Hier zijn nog een paar punten voor de lijst met items die vanaf de eerste dagen van zijn geboorte nuttig zullen zijn voor jou en je baby:
- Tepelcrème en borstkolf: ik ken geen enkele vrouw die borstvoeding geeft die gebarsten tepels, pijn op de borst tegen een achtergrond van melkstroom en lactostase vermijdt. Met een borstkolf kunt u veel onaangename gewaarwordingen voorkomen en kunt u, indien nodig, ingevroren moedermelk bewaren.
- Pakkingen. U kunt speciale maandverband kopen voor postpartum vrouwen of voor gewone gynaecologen met een hoog absorptievermogen. Het is belangrijk dat maandverband nodig is - u kunt geen tampons gebruiken na de bevalling!
- Remedies voor aambeien en milde laxeermiddelen, niet gecontra-indiceerd bij vrouwen die borstvoeding geven. Gekookte bieten kunnen als natuurlijk laxeermiddel worden gebruikt - een goed effect zonder de gezondheid te schaden.
- Gedroogde kamille en touw. Afkooksels van deze kruiden hebben me eenvoudig gered tijdens het genezen van hechtingen - ze verminderden ontstekingen en pijn. Je kunt ze gebruiken als lotions of baden. En nadat de navelstreng van de baby is genezen, kunnen ze tijdens het baden aan het water worden toegevoegd.
- Speciale tassen voor wasmachines, waarin het erg handig is om kleine sokken en wanten op te vouwen, zodat je ze later niet door de machine hoeft te zoeken en de rest van de was door elkaar schudt.
Aarzel niet om dierbaren om hulp te vragen
Wanneer u uit het ziekenhuis naar huis wordt ontslagen, zult u bezoek van vrienden en familie moeten weerstaan. En ze begrijpen niet allemaal dat je je slecht voelt, je hebt niet de energie en tijd om schoon te maken en te koken. Wees daarom niet bang om gewetenloos te lijken: zeg gewoon waar je hulp bij nodig hebt. Gasten kunnen heel goed helpen met koken, wassen, schoonmaken. Ze kunnen onderweg naar de winkel gaan en alles kopen wat ze nodig hebben. Overigens zal deze methode helpen om diegenen uit de wereld te helpen die niet bereid zijn om bezorgdheid te tonen, maar gewoon hebben besloten een "beleefdheidsgesprek" te plegen.
Ga zo snel mogelijk naar bed
Met een pasgeboren baby heb je te weinig tijd om te slapen. Wen er daarom aan om in slaap te vallen terwijl de baby slaapt. Dit zal het lichaam helpen sneller te herstellen na de bevalling en de gestuurde psyche versterken. En de was en de vuile vloer kunnen wel wachten.
Eet vol voedsel en drink veel vocht
Toen ik de voedingsaanbevelingen voor moeders die borstvoeding gaven bestudeerde, stond mijn haar overeind: ik had geen idee hoe ik één konijn en boekweit kon eten. En zelfs nu kan ik niet begrijpen hoe dit mogelijk is: het lichaam moet zo snel mogelijk herstellen, om extra stoffen te krijgen om ook het kind te voeden - en hier zijn er alleen granen ... Daarom heb ik mezelf na de geboorte van mijn zoon bijna alles toegestaan binnen redelijke grenzen. Het is duidelijk dat u sinaasappels en chocolade niet te veel moet eten, alcoholische dranken moet drinken, maar een volwaardig gevarieerd dieet heeft niemand kwaad gedaan. Als het kind allergisch is, moet het dieet natuurlijk worden herzien, maar dit zal na verloop van tijd duidelijk worden.
En nog een ding: een zogende vrouw verliest veel vocht in de moedermelk, dus het is erg belangrijk om deze verliezen in te halen zodat er voldoende melk wordt geproduceerd. Ons lichaam is trouwens slimmer dan wij: het geeft zelf aan wat het mist. Ik had de hele tijd dorst tijdens het geven van borstvoeding. Ik heb zelfs kleine flesjes drinkwater door het hele appartement geplaatst, voor het geval dat.
Maak je klaar voor stemmingswisselingen
Zelfs de meest koelbloedige en evenwichtige vrouwen ervaren, tegen de achtergrond van hormonale pieken, een gevoel van depressie, worden nerveus en lichtgeraakt. Om postpartumdepressie te voorkomen, is het belangrijk om niet aan kleinigheden te blijven hangen. U hoeft niet na te denken over uw uiterlijk en figuur, na verloop van tijd zal alles weer normaal worden en u moet deze processen niet kunstmatig verwijten - u kunt alleen uw gezondheid schaden.
Vergeet de gevoelens van uw man niet
De geboorte van een kind is het begin van een nieuw leven, niet alleen voor jou, maar ook voor je man. Ook hij staat onder druk om aan zijn nieuwe rol te wennen. Dit wordt nog verergerd door het gebrek aan aandacht van uw kant: u gaat volledig op in de baby en de partner kan zich eenzaam en jaloers voelen. Een belangrijke regel: verwijder hem niet van de zorg voor de pasgeborene. Veel moeders denken dat alleen zij precies weten wat de baby nodig heeft, hoe ze moeten baden, inbakeren en entertainen. Dit is gedeeltelijk waar: de band tussen moeder en kind is erg diep, vaak kan de moeder zelfs 's nachts wakker worden 2 minuten voordat de baby om eten vraagt. Maar dit betekent niet dat de vader niet kan helpen. U kunt uw baby samen in bad doen, met hem wandelen, gymnastiek doen ... Voor een liefhebbende vader zal dit alleen maar een plezier zijn.
Leer het huilen van een pasgeboren baby te begrijpen
In feite is het niet zo eenvoudig. Na de geboorte kan een kind al zijn emoties maar op één manier uiten: door te schreeuwen. Na verloop van tijd zul je gaan onderscheiden wanneer je baby honger heeft, wanneer hij een vuile luier heeft of buikpijn heeft. En soms schreeuwt hij gewoon omdat hij de aandacht van zijn moeder mist. Het belangrijkste in deze branche is om niet nerveus te zijn. Het is natuurlijk moeilijk om kalm te blijven als een zoon of dochter uren achter elkaar schreeuwt. Op zulke momenten is het belangrijk om niet kapot te gaan: ga naar buiten, was jezelf met koud water, adem diep in. Het heeft geen zin om uw irritatie op een kind af te zetten: hij kan zelf niet altijd begrijpen wat er precies 'fout' voor hem is - dit is een kwestie van tijd.
Borstvoeding
Als u van plan bent borstvoeding te geven, is het beter om van tevoren kennis te nemen van enkele fijne kneepjes. Nu kunt u veel informatie op internet vinden, praat met borstvoedingsadviseurs. In feite zijn er hier geen grote moeilijkheden. Borstvoeding is immers een door de natuur beoogd fysiologisch proces.
Bescherm uzelf met een luier!
Als je het geluk hebt de moeder van een jongen te worden, dan is de eerste regel bij het verwisselen van een luier om hem als een schild voor je te houden. Het bereik van een onverwacht straaltje is soms gewoonweg verbluffend. Overigens zijn waterdichte wegwerpluiers een van de nuttigste uitvindingen van onze tijd. Draag zelf een T-shirt voor noodgevallen in je luiertas!
- Hoe het leven na de geboorte van een kind verbeteren? https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Het is saai om met een klein kind thuis te zitten: wat te doen? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Waar vind je tijd voor mama: 6 tips die werken - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
