Wat te doen als een kind slapeloosheid heeft?

Slapeloosheid bij kinderen komt vaak voor, maar echte slapeloosheid is zeldzaam. De taak van ouders is om op tijd te begrijpen wanneer de situatie zelf kan worden gecorrigeerd en wanneer het tijd is om een arts te raadplegen, tenslotte is normale slaap noodzakelijk voor kinderen voor een harmonieuze ontwikkeling, groei, geestelijke gezondheid.

Over het probleem

In slaap vallen is een wijdverbreid probleem: zowel volwassenen als kinderen hebben er van tijd tot tijd mee te maken. Maar meestal hebben dergelijke gevallen heel verklaarbare redenen, die voor de ouders duidelijk zijn - het kind is opgewonden, moe, heeft overdag te veel geslapen, is ziek, onwel, enz. Dergelijke gevallen worden niet als pathologie beschouwd, moeilijkheden met in slaap vallen zijn ongevaarlijk. Zodra het probleem is verholpen, wordt de slaap hersteld en hoeft u er niets meer aan te doen.

Er is nog een slapeloosheid, waarvoor in de geneeskunde speciale termen zijn bedacht: slapeloosheid of dyssomnie. Om te begrijpen waarom een kind niet normaal slaapt, moet u duidelijk weten uit welke stadia van slaap in het algemeen bestaat:

ondiepe slaap - het proces van in slaap vallen;
overgang naar diepe fase - de beweging van de oculomotorische spieren stopt, de elektrische impulsen van de hersenen nemen af, de hartslag vertraagt;
diepe droom - de herstelfase, waarin we dromen zien, deltagolven beginnen geleidelijk de overhand te krijgen, en als iemand in dit stadium wakker wordt, kan hij lange tijd niet begrijpen waar hij is en wie hij in het algemeen is;
snelle fase - de beweging van de oculomotorische spieren wordt hervat, het lichaam bereidt zich voor op het ontwaken, de hersenen worden actief.

Slapeloosheid bij kinderen (evenals bij volwassenen) wordt altijd geassocieerd met bepaalde aandoeningen die optreden in de herstelfase of de snelle fase.

Slapeloosheid is een slaapstoornis die wordt geassocieerd met hetzij de korte duur ervan, hetzij de kwaliteitsschending, die gedurende lange tijd bij een kind wordt waargenomen. De aandoening kan voorkomen bij kinderen van alle leeftijden, zelfs bij zuigelingen en pasgeborenen, maar minder vaak bij baby's.

Hoe manifesteert het zich?

Elke overtreding slapeloosheid noemen is verkeerd. Volgens medische aanbevelingen kan er alleen over de pijnlijke toestand van slaapstoornissen worden gesproken als het kind gedurende lange tijd aanzienlijke moeite heeft om in slaap te vallen, het de hele nacht niet goed kan slapen, vaak wakker wordt en weer niet in slaap kan vallen.

Om een geschikte diagnose voor de baby te stellen, de arts houdt rekening met de herhaling van dergelijke manifestaties met een frequentie van minstens drie keer per week gedurende een maand.

Alle symptomen van slapeloosheid zijn onderverdeeld in verschillende groepen op basis van het tijdstip waarop ze optreden.

Presomnicheskie

Het is moeilijk voor een kind om in slaap te vallen (het proces duurt meer dan 30 minuten), terwijl de baby er misschien moe uitziet, hij zin heeft om naar bed te gaan, maar zodra hij op het afgesproken uur in bed ligt, kan hij niet in slaap vallen.

In dit stadium kan de baby lange tijd op zoek zijn naar een comfortabele houding, ‘friemelen’, klagen dat iets jeukt of jeukt (psychosomatische manifestaties of ‘hersenspelletjes’).

Intrasomnic

Slaap is van slechte kwaliteit en diepe slaap komt niet voor of is onvoldoende in de tijd. Elk, zelfs een zacht vreemd geluid, kan de slaap van het kind onmiddellijk onderbreken, waarna het erg moeilijk voor hem kan zijn om weer in slaap te vallen. Vaak worden nachtmerries, een verlangen om de blaas te legen en een snelle hartslag waargenomen. Dit omvat ook het "rustelozebenensyndroom" - hiermee raakt de baby constant zijn benen aan in een droom.

Post-slaperigheid - symptomen die in wezen een gevolg zijn van slapeloosheid. Ze verschijnen nadat het kind wakker wordt. Dit is lethargie, gebrek aan toon, kracht, concentratie en oplettendheid. Het kind is slaperig, geremd, heeft plotselinge stemmingswisselingen, hoofdpijn.

Oorzaken

Als de symptomen van slaapstoornissen vrijwel onmiddellijk na de geboorte optreden, is dit waarschijnlijk een aangeboren fysiologische aanleg vanwege de organisatie van het zenuwstelsel van het kind.

Bij alle andere kinderen en adolescenten kunnen de oorzaken ook verworven neurologische aandoeningen, ziekten van het zenuwstelsel en pathologieën van interne organen zijn.

Slapeloosheid ontwikkelt zich vaak als reactie van het zenuwstelsel op ernstige stress, dit geldt vooral voor kinderen in de "kritieke" perioden van ontwikkeling en vorming van het zenuwstelsel - op 2-3 jaar oud, op 6-8 jaar oud en met het begin van de puberteit - bij meisjes vanaf 10 jaar, bij jongens van 11-12 jaar oud.

Slapeloosheid wordt vaak waargenomen als een symptoom van neurose, psychose, depressie en paniekstoornis. Alle acute en chronische aandoeningen van het ademhalingssysteem kunnen slapeloosheid veroorzaken, waarbij 's nachts vrij ademen moeilijk is.

Kinderen met laesies van het centrale zenuwstelsel, hersentumoren, schizofrenie, epilepsie lijden in ongeveer 75% van de gevallen aan langdurige slapeloosheid.

Als dergelijke diagnoses niet zijn vastgesteld in het medische dossier van de baby, moet rekening worden gehouden met mogelijke externe oorzaken van slaapstoornissen. Deze omvatten:

leven in een grote stad, lawaai van de straat 's nachts, licht op borden, dat wil zeggen, onvoldoende verduistering;
frequente verandering van tijdzones (als het kind veel reist met zijn ouders);
sommige psychotrope medicijnen gebruiken;
sterke thee of koffie drinken, evenals een grote hoeveelheid chocolade voor het slapengaan;
benauwdheid in de slaapkamer en ongemakkelijk bed;
te veel eten voordat je in slaap valt;
een overvloed aan indrukken kort voor het slapengaan, te actieve en actieve spelletjes;
gebrek aan normale fysieke activiteit;
schending van het regime, wanneer het aandeel van de slaap overdag meer tijd kost dan nodig.

Slapeloosheid kan beginnen bij een volkomen gezond kind, dat alle voorwaarden heeft voor een normale slaap, als het psychologische klimaat in het gezin gespannen is (ruzies, ouderlijke scheiding, geweld).

Soorten

Onschadelijke, fysiologische slapeloosheid, die iedereen van tijd tot tijd heeft, wordt voorbijgaand genoemd, dat wil zeggen voorbijgaand, tijdelijk. Het kan inderdaad niet langer duren dan een paar nachten. Dan zal een gezond lichaam zijn tol eisen en begint het kind normaal te slapen. In sommige gevallen duurt voorbijgaande slapeloosheid tot 2-3 weken, en dan wordt het korte termijn genoemd.

Slaapstoornissen gedurende meer dan een maand zijn een chronische vorm die beslist behandeld moet worden. Veroorzaakt door objectieve redenen, wordt slapeloosheid fysiologisch of situationeel genoemd, en chronische vormen worden permanent genoemd.

Er zijn ook drie graden van ernst:

de eerste - milde episodes van slaapstoornissen zijn zeldzaam, niet-systematisch;
tweede - gemiddeld, symptomen zijn matig;
derde - ernstig, elke nacht herhaald, de gezondheid van het kind is aanzienlijk aangetast.

Slapeloosheid wordt idiopathisch genoemd als de oorzaak niet is vastgesteld. Trouwens, in 80% van de gevallen kan de echte oorzaak niet worden gevonden, omdat deze op emotioneel en psychologisch gebied kan liggen, en daarom wordt het probleem vaak als psychosomatisch beschouwd.

Wat moeten we doen?

Als het kind situationele slapeloosheid heeft, hoeft er niets te gebeuren. Het is voldoende om duidelijk te begrijpen welke situatie de slaapstoornis veroorzaakte en om al het mogelijke te doen om de impact ervan op de psyche van het kind te verminderen. Maar in het geval van kortdurende en chronische slapeloosheid kunnen ouders niet zonder medische hulp. Naar welke dokters moet je natuurlijk gaan - een neuroloog en een kinderarts.

Specialisten verzamelen een gedetailleerde anamnese, analyseren de gezondheid van het kind, vragen ouders om een zogenaamd slaapdagboek bij te houden, waarin ouders zullen moeten aangeven hoe lang het duurde voordat het kind in slaap viel, hoe lang het sliep voordat het wakker werd, was het in staat om in slaap te vallen na het ontwaken, als het midden in de nacht gebeurde , of de droom rusteloos was, of er nachtmerries waren. Zo'n dagboek helpt trouwens te begrijpen of een "uil" een kind is of een "leeuwerik".

Interessant feit: "Uilen" en "leeuweriken" zijn filistijnse termen. In de geneeskunde worden beide (vroeg opstaan en verlangen naar laat opstaan) beschouwd als een schending van het circadiane ritme, dat wil zeggen dat zowel 'uil' als 'leeuwerik' honderd procent pathologie zijn, als iemand na het ontwaken last heeft van postomnische stoornissen.

Op basis van de resultaten van het bijhouden van een dagboek kan een EEG, polysomnografie, overleg met een arts-somnoloog worden voorgeschreven.

Behandeling

Allereerst wordt ouders van een kind dat aan slapeloosheid lijdt, geadviseerd om zorg te dragen voor slaaphygiëne. Het betekent dat:

de baby moet elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed gaan;
slaap overdag moet tot een minimum worden beperkt (tot 1 uur voor een kleuter) en volledig uitgesloten voor kinderen in de schoolgaande leeftijd;
verhoogde activiteit overdag;
de slaapkamer luchten voor het slapengaan;
eliminatie van actieve games en tv kijken voor het slapengaan;
het gebruik van een rustgevende massage en waterbehandelingen voordat u naar bed gaat.

Als dit alles niet helpt om het in slaap vallen en de duur van de nachtrust te normaliseren, wordt fysiotherapie voorgeschreven - bijvoorbeeld een behandeling met wit licht met hoge intensiteit.

Medicijnen worden voornamelijk voorgeschreven voor de chronische vorm, evenals voor de acute vorm, als de bovenstaande maatregelen geen effect hebben gehad. Slaappillen lijken een simpele en logische oplossing - dronken en viel in slaap. Maar zo eenvoudig is het niet. Hypnotica zijn verslavend en hebben veel bijwerkingen. Daarom proberen ze kruidengeneesmiddelen voor kinderen voor te schrijven, bijvoorbeeld moederkruid, preparaten op basis van pioenroos, munt, oregano.

In ernstige gevallen kan het kind worden voorgeschreven antipsychotica, antidepressiva. Met een neiging tot allergieën, kan het worden voorgeschreven en antihistaminicum "Diphenhydramine", maar in strikte individuele doseringen.

Vaak is het probleem zonder medicatie op te lossen door met een kind te werken psychotherapeut, psycholoog, psychosomaat. Folkmedicijnen kunnen ook helpen, bijvoorbeeld "Sleepy pouch" gevuld met gedroogde kruiden (lavendel, citroenschillen, kamillebloemen). Het zit vast aan het hoofdeinde zodat het kind de kruiden kan ruiken.