Massage voor platvoeten bij kinderen

De meeste gevallen van platvoeten bij kinderen kunnen conservatief worden gecorrigeerd, zonder operatie. Om dit te doen, wordt het kind een uitgebreide behandeling voorgeschreven, waaronder gymnastiek- en fysiotherapie-oefeningen, het dragen van orthopedische schoenen of orthopedische inlegzolen, evenals massage en zelfmassage van de voeten. In dit artikel vertellen we je hoe je je kindje met voetafwijking kunt masseren.

Waarom is het nodig

Massage met platvoeten stelt u in staat de bloedcirculatie in de onderste ledematen te verbeteren, de belasting van sommige spiergroepen te verlichten en over te brengen naar andere, versterkt de pezen en draagt bij tot de vorming van de juiste positie van de voetboog en middenvoetsbeentjes.

Dit is erg belangrijk bij het corrigeren van pathologie. Professionele therapeutische massage is duur, en niet alle gezinnen kunnen dergelijke cursussen betalen, en met platvoeten zijn ze lang. Wanhoop echter niet, want de techniek om zo'n massage uit te voeren is niet moeilijk, ouders zijn best in staat om het zelf onder de knie te krijgen om zonder extra kosten comfortabel thuis sessies te houden.

Het is belangrijk om te onthouden dat de massage regelmatig moet worden gedaan. Beter - cursussen van 14 dagen met intervallen van 7-10 dagen.

Het effect zal meer uitgesproken zijn als de massagesessies worden gecombineerd met andere methoden om platvoeten te behandelen - het dragen van orthopedische inlegzolen of speciale therapeutische schoenparen, evenals fysiotherapiesessies, gymnastiek en correctie van de voeding van het kind.

Massagetechniek

De massagesessie moet technieken bevatten die gericht zijn op het stimuleren van de spieren van de voet, onderbeen, kniegewricht, dijen en billen. Het is het beste om de massage van onderaf te starten en soepel omhoog te bewegen.

Bij het uitvoeren van massagemanipulaties op de onderste ledematen is het belangrijk om te onthouden dat alle bewegingen van een volwassene van beneden naar boven moeten worden gericht, en niet omgekeerd, om de natuurlijke bloedstroom in de benen niet te verstoren.

Voet

De hiel is van nature "uitgerust" met een dikke en ongevoelige huid, en daarom kan er intense diepe druk worden uitgeoefend in het hielgebied, veel zorgvuldiger de voetboog en tenen masseren, omdat diepe drukbewegingen in dit deel van de benen behoorlijk pijnlijk kunnen zijn.

Ga er niet vanuit dat een goede massage pijnlijk moet zijn. Tijdens de sessie mag het kind zich niet ongemakkelijk of pijnlijk voelen. Klachten van het kind over pijn zijn een signaal voor de massagetherapeut om de mate van druk op spierweefsel en pezen te veranderen.

Om je voeten te masseren heb je twee kleine kussens of twee opgerolde handdoeken nodig. De ene wordt onder de voet geplaatst en de andere onder het kniegewricht. Het kind ligt op zijn rug of zit met de benen gestrekt.

Receptie 1. Wrijf zachtjes met schone, droge handen over de zijkanten van uw voet. Probeer uw handbewegingen synchroon te houden.
Receptie 2. De ene hand, gebald tot een vuist, rust op de voet, de andere handpalm drukt de vuist zo stevig mogelijk tegen de voet. Op deze manier wordt intensief diep wrijven van de voet uitgevoerd in de richting van de tenen naar de hiel en terug. Bij het passeren van de zone van de wreef van de voet, moet de druk enigszins worden verminderd om geen pijn te veroorzaken.

Receptie 3. De duimen van de masseur moeten op de achterkant van de voet zitten en de rest op de zool. Ze wrijven met hun duimen van onder naar boven over de rug en beginnen dan over elke vinger te wrijven, beginnend met de duim en eindigend met de pink.
Receptie 4. Zowel de achterkant van de voet als de zool moeten met de klok mee worden gewreven.
Receptie 5. De focus ligt op de hiel. Wrijf het eerst intensief met je duimen, en dan in een cirkel begin je de ruimte rond de hiel te knijpen.

Receptie 6. Beweeg met je wijs- en middelvinger van de middenvoetsbeentjes naar de enkel, stop bij de enkel en maak er lichte cirkelvormige bewegingen omheen.
Receptie 7. Met zachte vibrerende tikken 'loop' je de hele zool - van tenen tot enkel.

Op dit punt kan de voetmassage als voltooid worden beschouwd. De totale duur van deze etappe is niet meer dan 20 minuten. Het is tijd om hoger te gaan.

Enkel en scheenbeen

Het is belangrijk om alle technieken zorgvuldig uit te voeren, vooral het kind heeft de neiging tot aanvallen. Begin door de enkel lichtjes te strelen en vervolgens de onderbenen langs de zijkanten in een opwaartse beweging.

Receptie 1. Wrijf met je duimen over de zijkanten van je onderbeen in een intense cirkelvormige beweging van onder naar boven.
Receptie 2. Gebruik duimen en wijsvingers om de onderbeenspieren te knijpen.
Receptie 3. Gebruik de ribben van je handpalmen en wrijf met zaagbewegingen over de voorkant van je onderbeen.

Het podium eindigt met zacht vibrerend tikken op de enkel en het onderbeen, strelen, wat de spieren volledig zou moeten ontspannen. De duur van deze fase is niet meer dan 7-10 minuten.

Kniegewricht, heup

U moet uiterst voorzichtig zijn met het kniegewricht. De taak van deze massagestap is om de belasting te herverdelen, spanning te verlichten van de ligamenten van de knie- en dijspieren.

Receptie 1. Masseer het kniegewricht in een lichte cirkelvormige beweging met de klok mee, waarbij u uw wijs- en middelvinger zachtjes rond de knieschijf laat glijden.
Receptie 2. Wrijf in een cirkelvormige beweging lichtjes over de zijkanten van het kniegewricht - de binnenste en buitenste delen.
Receptie 3. Masseer de dij intensiever - met een diepe kneeding.

Eindig het podium met zacht vibrerend tikken, waarbij je de voorste dijspieren streelt. De duur van de etappe is niet meer dan 5-10 minuten.

Daarna verandert het kind zijn lichaamshouding naar horizontaal op zijn buik. Handdoekkussens of -rollen worden onder de voet en onder de knie geplaatst. Masseer de voeten opnieuw (op de beschreven manier), met speciale aandacht voor de achillespees.

Het scheenbeen wordt gemasseerd, maar niet vanaf de zijkanten, maar vanaf de achterkant en de dij. De massage wordt compleet gemaakt door te kneden en vibrerend tikken op de billen.

Het is wenselijk om de massage af te sluiten met een contrasterend voetbad. Dompel eerst de voetjes van de baby onder in een kom met warm water en voeg er geleidelijk koud water aan toe totdat de vloeistof in de kom volledig is afgekoeld. Wrijf daarna intensief over uw voeten en onderbenen met een stevige voetenhanddoek.

Daarna kunt u met de massagemat beginnen met acupressuur.

Een applicatormat voor een platvoetig kind moet stijver zijn dan een preventieve mat, met een meer uitgesproken reliëf of een naaldachtige basis.

Hierop kun je een reeks oefeningen uitvoeren in een staande positie en in beweging - lopen op tenen, op de hielen, op de laterale oppervlakken van de voet.

Naast het verbeteren van de bloedcirculatie, worden tijdens dergelijke "wandelingen" blootsvoets op een oneffen oppervlak actieve punten gemasseerd, waarvan er veel op de voet van een persoon zit.

De massagekussen-applicator is dus niet alleen een correctie voor platvoeten, maar ook een algemene verbetering van het lichaam van het kind, intense invloed op het werk van interne organen, evenals op het zenuwstelsel.

Na gymnastiek en acupressuur is het zinvol om een korte eindmassage van vijf minuten van de voeten en onderbenen uit te voeren, met als doel alle spiergroepen te ontspannen. Deze korte blootstelling moet zachte, zachte bewegingen bevatten, zonder intense diepe blootstelling.

Bruikbare tips

Masseer geen kinderen onder de 3 jaar. De uitzondering zijn gevallen van aangeboren afwijkingen van de structuur van de voeten, maar in dit geval kan de massagetechniek verschillen van de hierboven beschreven techniek, deze wordt individueel aanbevolen, rekening houdend met de mate van de aard van de misvorming.
Massage in combinatie met andere conservatieve behandelmethoden geeft de beste resultaten met longitudinale platvoeten. Lateraal is moeilijker handmatig te negeren.
Voor massage kunt u massageolie of babycrème gebruiken. De eerste warme, lichte bewegingen kun je het beste doen met droge handen, maar bij diepere technieken zijn verzachtende middelen en vochtinbrengende crèmes handig.

Massage kan niet alleen worden toegepast voor de behandeling, maar ook voor de preventie van platvoeten bij kinderen en adolescenten. Door preventieve massage uit te voeren, halveert u de tijd van elke fase van de sessie. Ter preventie mag u niet 1-2 keer per week vaker masseren.
Als een kind pijn ervaart, moet de sessie worden onderbroken en pas worden hervat nadat het kind er klaar voor is en kalm. Voor jongere kinderen is het verstandig om van de verplichte procedure een leuk spel te maken.

Voetmassageapparaten

Er is een grote verscheidenheid aan stimulators voor kindervoeten - van nogal primitieve mechanische apparaten tot elektronische apparaten, waarin het voldoende is om de voeten onder te dompelen en de gewenste modus in te stellen. Veel hangt af van het gezinsinkomen en hoeveel ze bereid zijn te besteden aan de aanschaf van zo'n apparaat.

Er moet meteen worden opgemerkt dat simulatoren, zelfs dure en 'slimme', handmatige massage niet kunnen vervangen, omdat ze geen rekening houden met de eigenaardigheden van de structuur van de voet, de vorm en mate van afwijking van de anatomie van de benen van het kind van de norm.

Maar vooral bij de behandeling van adolescenten kan de simulator een grote hulp zijn. Naast handmatige massage kan het kind het bijvoorbeeld gebruiken tijdens het kijken naar een film of het lezen van een boek.

Contra-indicaties

Massage met platvoeten mag niet worden uitgevoerd als het kind momenteel verwondingen of schade aan de huid van de onderste ledematen heeft. Massagesessies zijn gecontra-indiceerd voor kinderen met: