Bananen tijdens het geven van borstvoeding

Borstvoeding is die moeilijke periode in het leven van een vrouw waarin je iets lekkers en gezonds wilt, maar je moet het menu zorgvuldiger kiezen, omdat de componenten ervan in de moedermelk kunnen komen en een volledig onvoorspelbaar effect op de baby kunnen hebben. Om deze reden worden de meeste producten niet aanbevolen voor moeders, maar het lijkt erop dat bananen uitsluitend gunstig zouden moeten zijn. Is dit echt zo - we zullen het hieronder uitzoeken.

Voordeel en nadeel

Bij het geven van borstvoeding heeft het vrouwelijk lichaam meer voedingsstoffen nodig dan normaal, vooral omdat er geen andere bronnen van nuttige vitamines en micro-elementen zijn voor een pasgeborene. Banaan is, net als elk ander fruit, goed voor het lichaam, en moeders die borstvoeding geven, verbieden het meestal niet alleen, maar bevelen het zelfs aan. Dit product is het hele jaar door verkrijgbaar en wordt vooral gewaardeerd om de inhoud van de volgende ingrediënten.

Tryptofaan. Deze stof is zeer effectief tegen de stress die noodzakelijkerwijs gepaard gaat met het moederschap, ook al is het kind de belangrijkste droom van je leven. Bovendien wordt stress niet alleen ervaren door de moeder, maar ook door het kind - het is moeilijk voor hem om te wennen aan de nieuwe leefomstandigheden, terwijl tryptofaan helpt om de slaap te reguleren en sneller te herstellen na een zware dag. Dit onderdeel vergroot ook het vermogen om te werken, omdat de moeder alle taken probleemloos kan uitvoeren.
Pectine. Zonder deze component zal het metabolisme in het lichaam veel langzamer zijn - het is verantwoordelijk voor de goede werking van de darmen en de levering van al het nuttige via de bloedvaten naar de organen.
Cellulose. Het is onwaarschijnlijk dat dit onderdeel in de melk terechtkomt, maar het is nuttig voor de moeder zelf, het verlicht het lichaam van gifstoffen, inclusief die van hormonale oorsprong. Vezels in het algemeen verbeteren de spijsvertering, wat niet alleen gunstig is voor jonge moeders, maar ook voor iedereen in het algemeen.

Vitaminen (voornamelijk C en E). Het lichaam van de moeder is verzwakt door een recente zwangerschap en het kind kan nog steeds helemaal niet bogen op een verbazingwekkende immuniteit, dus vitamine C is een onmisbaar ingrediënt, zonder welke de minste infectie een reëel gevaar voor de gezondheid kan worden. Vitamine E wordt als essentieel beschouwd voor schoonheid, omdat velen het nuttiger noemen voor het zelfrespect van de moeder, maar het is ook wenselijk dat de baby een gezonde huid, haar en nagels heeft. Andere vitamines in bananen zijn verantwoordelijk voor concentratie en geheugen, en deze eigenschappen zijn nu buitengewoon belangrijk voor de mentale ontwikkeling van kinderen.
Sporenelementen (voornamelijk calcium en ijzer, fosfor en magnesium). Veel voordelen kunnen worden afgeleid uit de gepresenteerde componenten - calcium is bijvoorbeeld nodig voor sterke botten en magnesium is nodig voor een stabiele hartfunctie. Micro-elementen zijn een bouwmateriaal voor het lichaam, ze zijn zowel door de moeder nodig voor herstel als door het kind voor de juiste vorming van volwaardige weefsels.

Uiteindelijk zijn zogende bananen goed omdat je jezelf gewoon wilt verwennen met iets lekkers, en deze optie is heel eenvoudig (meestal niet eens koken vereist) en is redelijk betaalbaar, en biedt ook een verscheidenheid aan menu's vanwege de bestaande kookmethoden.

Wat betreft schade, bananen worden over het algemeen niet als een gevaarlijk product voor jonge moeders beschouwd, maar er zijn ook risicogroepen. Vanwege zijn zoetheid is dit fruit niet toegestaan voor regelmatig gebruik door diabetici en mensen met overgewicht, vanwege zijn lichtheid is het product ongewenst voor patiënten met een hoge zuurgraad van de maag, tromboflebitis en aderproblemen doen ook nadenken over de wenselijkheid van een dergelijk menu. Geen van deze diagnoses betekent dat bananen helemaal niet kunnen worden gegeten, het is alleen raadzaam om, voordat u ze in het dieet opneemt, uw arts te vragen hoe gerechtvaardigd het is.

Voor de rest zijn bananen toegestaan voor moeders. Er moet ook worden opgemerkt dat dit product vrij vaak wordt beschuldigd van een specifiek effect op het lichaam, dat zich voor elke persoon op verschillende manieren kan manifesteren - bananen kunnen bijvoorbeeld bij sommige mensen constipatie veroorzaken, terwijl ze bij anderen een volledig tegenovergesteld effect hebben. Het is moeilijk om een dergelijke ontwikkeling van gebeurtenissen te voorspellen, maar als je deze vrucht al eerder hebt gegeten zonder bijwerkingen, zelfs in het stadium van de zwangerschap, dan zouden er geen verrassingen moeten zijn.

Productkeuzefuncties

Bananen kunnen op veel verschillende manieren worden gegeten - de meeste mensen eten deze vruchten gewoon vers, maar ze kunnen ook worden gebruikt om een salade te maken met kwark, zure room of room, smoothies of puree zonder te koken. Het product kan worden gebakken of gestoofd als hoofdingrediënt in een gerecht, en tegelijkertijd is het een uitstekende aanvulling op gebakken goederen - verschillende stoofschotels, muffins en koekjes. Geen van de manieren om bananen te eten is gecontra-indiceerd voor vrouwen die borstvoeding geven, maar er moet aan worden herinnerd dat fruit dat in de oven wordt gebakken, zeker een deel van hun voordelen zal verliezen. Een warmtebehandeling zal zeker een deel van de gezonde mensen vernietigen, want gestoofde, gebakken of gebakken bananen zijn lekkerder dan gezond.

In deze context is het veel belangrijker om het juiste verse fruit te kiezen, vooral omdat het in deze vorm het vaakst wordt geconsumeerd. Wereldwijde studies over dit onderwerp zijn nooit uitgevoerd, maar sommige experts beweren, volgens hun eigen waarnemingen, dat het rijpe vruchten zijn die in grotere mate constipatie veroorzaken, terwijl onvolwassen vruchten winderigheid en algemene spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Daarom kan het kiezen van de juiste bananen zowel helpen het probleem op te lossen als het nog erger te maken. Bij het beslissen over de aankoop van bepaald fruit, moet een moeder altijd onthouden dat het effect zich bijna altijd uitstrekt tot het kind, daarom kan ze, nadat ze haar probleem heeft genezen, het tegenovergestelde probleem voor de baby creëren.

Vergeet niet dat bananen, net als elk ander fruit, vergiftigd kunnen zijn, vooral omdat de meeste consumenten bananen nooit wassen. In feite adviseren experts niet alleen om deze vrucht te schillen, maar ook om hem te wassen, maar niet in water, maar alleen in heet water. Natuurlijk helpt deze procedure niet al te veel als het geselecteerde fruit enigszins bedorven is. Als de moeder, na het nuttigen van dergelijk voedsel, de eerste tekenen van vergiftiging vertoont, moeten maatregelen worden genomen, niet alleen met betrekking tot zichzelf, maar ook met betrekking tot het kind - hij heeft waarschijnlijk ook samen met melk een infectie opgelopen. Fruit met een beschadigde schil of een gescheurde staart is helemaal niet waard om te kopen - je kunt er niet zeker van zijn dat er geen bacteriën zijn terechtgekomen.

Inleiding tot het dieet

Banaan-intolerantie is een zeer zeldzaam verschijnsel en het is onwaarschijnlijk dat het al in het stadium van de borstvoeding kan worden vastgesteld, daarom kan een vrouw deze vrucht consumeren, tenzij de tekenen van afwijzing te duidelijk zijn. Toch is een dergelijke diagnose in speciale gevallen ook mogelijk, en dan zal de baby deze vrucht waarschijnlijk nooit kunnen eten. Hoe het ook zij, een zogende moeder mag het lichaam van het kind niet aan regelmatige tests onderwerpen - als karakteristieke tekenen van allergie worden gevonden en alle sporen precies aangeven welke banaan in het dieet is geïntroduceerd, is het de moeite waard om minstens een paar weken te wachten voordat u het opnieuw probeert.

Trouwens, voor alle vermeende veiligheid van bananen tijdens GW, moet de moeder niet haasten om deze vrucht in haar eigen dieet te introduceren. Dit product bevat te veel calorieën en suiker, en de componenten die samen met de moedermelk in de kindermaag terechtkomen, kunnen gemakkelijk koliek veroorzaken of het fermentatieproces starten met alle gevolgen van dien. Om deze reden wordt een dergelijk additief niet in de voeding geïntroduceerd, noch in de eerste week, noch zelfs in de eerste maand. Het is mogelijk om uw favoriete lekkernij in de tweede maand weer in uw eigen dieet te brengen, maar de moeder kan er aanvankelijk niet honderd procent zeker van zijn dat een dergelijk ingrediënt zonder afwijkingen door het lichaam van het kind zal worden waargenomen.

Om deze reden handelen ze met een banaan op dezelfde manier als met alle andere voedingsmiddelen op het moment van hun eerste inname - in eerste instantie eten ze slechts een klein stukje en observeren ze zowel hun eigen reactie als het gedrag van het kind gedurende enkele uren.

Als er niets is veranderd, kan het stuk worden vergroot door de toestand van de baby te blijven volgen. Onder gunstige omstandigheden kunt u deze vrucht na verloop van tijd dagelijks eten, en de hoeveelheid wordt bepaald door het gekozen dieet of welzijn - zolang beide niet erger worden. Als we het hebben over de lat die doktoren stellen, dan beschouwen ze meestal twee bananen per dag als het absolute plafond voor de periode van borstvoeding, en zelfs dan zal dit voor de meeste vrouwen te veel zijn.

Je moet natuurlijk nog steeds correct bepalen of het kind juist slechter is geworden door bananen. Om te beginnen moet eraan worden herinnerd dat de introductie van alle nieuwe ingrediënten geleidelijk plaatsvindt - een voor een, anders zal het erg moeilijk zijn om te bepalen waardoor de verslechtering van de toestand is veroorzaakt. Wanneer u na de bevalling voor het eerst een banaan in uw eigen dieet introduceert, zorg er dan voor dat er niets op het menu staat dat u niet eerder zou hebben gegeten zonder gevolgen voor de gezondheid van de baby.

Het is de moeite waard om op te letten hoe de verslechtering zich manifesteert. Dus huiduitslag en roodheid zonder gebonden te zijn aan een bepaald deel van het lichaam is een duidelijk teken van allergie, en niet van contact van buitenaf, maar eventuele afwijkingen in het werk van de darmen duiden op voedselvergiftiging. Dergelijke manifestaties zijn waarschijnlijk onaangenaam voor een baby, daarom zal hij een onoplettende moeder bovendien waarschuwen met andere karakteristieke symptomen, zoals een verstoorde slaap of verhoogde humeurigheid.

Theoretisch kan elk van deze symptomen op zichzelf aangeven dat bananen niet worden geaccepteerd en dat het nog niet nodig is om ermee te haasten, maar dit is niet zeker, maar als alle symptomen tegelijk worden waargenomen, moet deze vrucht voorlopig van het menu van de moeder worden uitgesloten.

Advies van een arts

De juiste keuze voor bananen is pas halverwege succes, want je moet ze ook correct eten. Er is hier niets ingewikkelds, maar onwetendheid over de elementaire regels kan ertoe leiden dat het kind negatieve gevolgen zal vertonen die voorkomen hadden kunnen worden. Hier zijn enkele eenvoudige tips die voedingsdeskundigen geven aan alle moeders die borstvoeding geven en die deze vruchten weer in hun dagelijkse voeding willen opnemen.

Verschillende actieve stoffen uit bananen hopen zich niet op in het lichaam van het kind, maar ze kunnen bij overvloedig eenmalig gebruik tot een overdosis leiden, daarom is het beter om ze één per dag te eten dan twee, maar om de andere dag.
Banaan-intolerantie is meestal een reactie op slechts één van de bestanddelen - zetmeel, dus je kunt controleren of deze vrucht echt de oorzaak was van de bederf met een ander product met een hoog zetmeelgehalte.
Omdat het een nieuw product op het menu is, lokt een banaan, zelfs verwerkt tot moedermelk, nog steeds een bepaalde reactie uit van het lichaam van het kind, maar het duidt niet altijd op iets slechts - het donker worden van de ontlasting van het kind nadat de moeder de vrucht heeft gegeten, is op zichzelf geen pathologie en geeft niet zijn aanwezigheid aan.

Als de reactie van de baby nadat de moeder bananen heeft gegeten duidelijk is, maar er is geen duidelijke zekerheid dat deze specifieke vrucht de oorzaak was, adviseren experts om ten minste drie dagen te wachten voordat het experiment wordt herhaald.
Zelfs het feit dat een vrouw tijdens de zwangerschap regelmatig van deze vrucht at zonder haar eigen welzijn te schaden, betekent niet dat een banaan tijdens het voeden geen negatief effect op de baby zal hebben. Als de banaan eerder echter nog steeds niet het hoofdonderdeel van het menu van de moeder was en ze pas nu de wens voelde om het regelmatig te eten, moet nog meer voorzichtigheid worden betracht - in een dergelijke situatie is het product in kwestie voor de baby ongebruikelijk met 100% nauwkeurigheid.

Over het algemeen komen de aanbevelingen van alle experts, zonder uitzondering, neer op het feit dat een banaan een gezond voedingsmiddel is in plaats van een schadelijk voedsel, dus je kunt en moet het zelfs proberen. Een ander ding is dat traagheid bij het verhogen van de dosering en zorgvuldige controle van de reactie van het lichaam van het kind (en ook dat van hemzelf) in dit stadium verplicht is.

Beoordelingen

In de meeste gevallen beschrijven opmerkingen van moeders die borstvoeding geven op kraamkamers bananen goed. Vrouwen waarderen de mogelijkheid om goed te eten en een volledig scala aan vitamines en mineralen te krijgen, omdat schone seks mooi en gezond moet blijven, zelfs na de geboorte van een kind. Ze merken op dat dit fruit, dat in het dieet wordt geïntroduceerd, uitstekend werk verricht, vooral omdat je het elke dag kunt eten, en in moderne supermarkten wordt het het hele jaar door verkocht.

Het wordt vooral gewaardeerd dat een banaan niet alleen gezond is, maar ook lekker. Moderne vrouwen volgen vaak een dieet dat de meeste van hun favoriete voedsel verbiedt, en zwangerschap en borstvoeding kunnen de lijst met beschikbaar voedsel verder verminderen. Onder dergelijke omstandigheden blijken bananen, die een uitstekend dessert zijn en niet gecontra-indiceerd zijn voor consumptie, voor velen een echte redding. Natuurlijk zit je niet alleen vol met bananen, en alledaags gebruik kan verzadiging opwekken met deze vruchten, maar talloze recepten voor het maken van desserts van bananen komen te hulp, waar niemand eerder aan denkt.

Natuurlijk komen ook negatieve recensies tegen, maar zodanig dat bananen op aanraden van een arts helemaal verboden worden, wordt bijna nooit voldaan. De nadelige gevolgen zijn ofwel tijdelijk, wanneer het kind alleen tijd nodig heeft om zijn lichaam een beetje sterker te maken en te wennen aan het nieuwe voedsel van de moeder, of worden uitgelokt door verkeerd gebruik van het product - in het bijzonder een eenmalige overdosis.

Vaak is het ook het feit dat het in ons land traditioneel niet wordt geaccepteerd om bananen te wassen, en zelfs de ontbrekende staart is voor velen geen reden om een ander fruit te kiezen of op zijn minst na te denken over het wassen ervan. In dergelijke gevallen blijft de negatieve ervaring van het eten van bananen door de moeder een geïsoleerd geval, en latere pogingen om ze in het dieet te introduceren, zijn in de regel al met succes geëindigd.