Vitaminen met calcium voor kinderen

Het groeiende lichaam van een kind moet voldoende verschillende voedingsstoffen krijgen. Calcium wordt als een van de meest waardevolle beschouwd, dus ouders moeten weten waarom de baby zo'n mineraal nodig heeft, welke voedingsmiddelen in het dieet van de kinderen moeten zitten om ervoor te zorgen dat het met voedsel wordt opgenomen en welke vitaminepreparaten het bevat.

Calciumwaarde

Een mineraal zoals calcium is erg belangrijk voor kinderen omdat:

Zonder voldoende hoeveelheid wordt de vorming van botweefsel verstoord.
Het is nodig voor de groei van tanden en de vorming van dentine en glazuur.
Dit mineraal is belangrijk voor spierweefsel en het zenuwstelsel.
Het heeft anti-allergische en ontstekingsremmende effecten.
Calcium kan het ritme van de hartslag normaliseren.
De aanwezigheid van calcium in het dieet van kinderen bevordert een actieve mentale activiteit.
Dit mineraal versterkt de vaatwanden.
Calcium is betrokken bij het immuunsysteem.
Voldoende calcium is belangrijk voor de gezondheid van uw huid, haar en nagels.

In de volgende video wordt alleen verteld hoe belangrijk calcium is voor het lichaam van het kind en tot wat een tekort eraan kan leiden.

Kinderbehoeften

Elke dag moet het lichaam van het kind een dergelijke hoeveelheid calcium krijgen:

Gebrek aan calcium

Als het kind geen calcium uit voedsel krijgt, zal dit zich manifesteren:

Verhoogde prikkelbaarheid.
Zwakheid.
Vermoeidheid.
Schilfering en barsten van de huid.
De opkomst van "jam".
Verval van tanden met de vorming van brandpunten van cariës.
Verhoogde kwetsbaarheid van botten en hun vervorming.
Verslechtering van de conditie van de nagels.
Gevoelloosheid in de vingers.
Slaapproblemen.
Groeivertraging.
Krampachtige samentrekkingen van de ledemaatspieren.
Het verschijnen van rachitis.
Kromming van de wervelkolom.

Als een kind een ernstig tekort aan calcium heeft, kan het hart niet goed werken, kunnen bloedingen uit het tandvlees, problemen met het gezichtsvermogen en de immuunfunctie optreden.

Indicaties

Aandacht besteden aan de opname van calcium in het lichaam van het kind, het kiezen van een geschikt supplement met de arts, is in dergelijke situaties vereist:

Onvoldoende calcium in de voeding, bijvoorbeeld bij een onevenwichtige voeding.
De periode van intensieve groei van kinderen, met name tijdens kinderziektes.
Frequente fracturen en tandziekten.

Contra-indicaties

Vitaminepreparaten met calcium zijn niet voorgeschreven voor:

Intolerantie voor hun componenten.
Ernstige nierziekte.
Urolithiasis.

Calciumhoudende voedingsmiddelen

Een kind krijgt voldoende calcium uit de voeding als zijn menu het volgende bevat:

Melk en producten ervan.
Sesam.
Harde of smeltkaas.
Amandelen, hazelnoten en andere noten.
Peulvruchten.
Zemelen.
Een vis.
Eieren.
Zeevruchten.
Appels.
Vlees.
Kool, radijs, komkommer, selderij en andere groenten.
Gedroogd fruit.
Grutten.

In de eerste 6 maanden van hun leven krijgen baby's calcium uit de moedermelk, daarom moet een zogende moeder letten op de aanwezigheid van calciumbronnen in de voeding. Als het kind kunstmatig is, wordt een mengsel voor hem geselecteerd dat voldoende van alle mineralen bevat die nodig zijn voor groei.

Vitamine supplementen

Er zijn nogal wat multivitaminepreparaten, onder de componenten waarvan calcium aanwezig is. Maar voordat u deze koopt en aan uw kind geeft, is het belangrijk om te onthouden dat een arts calciumsupplementen in de kindertijd moet voorschrijven. Tegelijkertijd zal de kinderarts aanbevelen hoe hij het dieet van de peuter kan veranderen en welke fysieke activiteit hij moet uitvoeren.

Calciumsupplementen worden vaak twee keer per jaar aanbevolen om onvoldoende inname via de voeding te voorkomen. Meestal wordt dit mineraal gecombineerd met vitamine D, omdat in een dergelijke combinatie beide verbindingen beter worden opgenomen. Ook wordt calcium in veel preparaten gecombineerd met magnesium en / of fosfor. Deze mineralen verbeteren de opname van elkaar en dragen bij aan het vasthouden van calcium in het botweefsel.

Het is belangrijk dat een volwassene een enkele dosis vitamines met calcium aan een kind geeft, waarbij hij zijn inname controleert. Als een kind per ongeluk meer drinkt dan op zijn leeftijd is toegestaan, kan dit leiden tot allergische reacties, die zich manifesteren door huiduitslag en jeuk op de huid. Daarom moet speciale aandacht worden besteed aan de opslag van vitamines voor kinderen, waaronder calcium. Bovendien zijn zoete siroop, schattige dierentabletten of heerlijke kauwtabletten populair bij de meeste kinderen.

U kunt belangrijke informatie horen over de opname van calcium door het lichaam van het kind in het programma van Dr. Komarovsky.

De beste medicijnen en hun namen

Extra calciuminname in het lichaam van kinderen kan worden geboden door zowel kuren met vitaminepreparaten, waarin dit mineraal wordt vertegenwoordigd door een van de hoofdcomponenten, als door multivitaminecomplexen, waarin calcium slechts een van de vele minerale verbindingen is.

De meest voorkomende calciumbronnen voor kinderen zijn:

Multi-tabs Kid Calcium + - multivitaminen bedoeld voor kinderen van 2 tot 7 jaar. Het supplement is een kauwtablet, waarvan het kind 13 vitamines (waaronder D) en 7 mineralen krijgt.

Complivit Calcium D3 - een supplement met calciumcarbonaat aangevuld met vitamine D3 in een dosis van 200 IE. Het medicijn wordt gepresenteerd in oranje kauwtabletten en wordt aanbevolen voor kinderen vanaf 3 jaar.

Vitamishki Calcium + - kauwtabletten multivitaminen in de vorm van beren, aanbevolen voor kinderen ouder dan drie jaar. De basis van zo'n medicijn is tricalciumfosfaat en vitamine D.

Alfabet - vitaminecomplexen, waarin voedingsstoffen worden gescheiden en in verschillende tabletten of sachets worden geplaatst vanwege de eigenaardigheden van hun opname. In een van de sachets combineert Onze baby voor kinderen van 1,5-3 jaar calcium met foliumzuur, vitamine D3 en B12 en pantotheenzuur. In gele tabletten Kleuterschool (voor kinderen van 3-7 jaar) en witte tabletten Shkolnik (voor kinderen van 7-14 jaar) en Tiener (voor 14-18-jarigen) worden vitamine H en K1, evenals chroom aan deze verbindingen toegevoegd.

Kalcemin - een tabletpreparaat dat is goedgekeurd voor gebruik bij kinderen ouder dan 5 jaar. Calcium in dit supplement wordt vertegenwoordigd door carbonaat en citraat, en wordt ook aangevuld met vitamine D, koper, zink, boor en mangaan.

Om calciumgebrek te voorkomen, kunnen kinderen ook multivitaminesupplementen krijgen zoals Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-Tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital en anderen.

Het calciumgehalte van de meest populaire vitamines: