Het is moeilijk om iemand te vinden die nog nooit hoofdpijn heeft gehad. Het gaat gepaard met een grote verscheidenheid aan ziekten - van griep tot hypertensie, maar soms verschijnt de pijn plotseling en verdwijnt even plotseling. Artsen detecteren geen ziekten bij mensen en hoofdpijnklachten zijn in feite de enige. In dit geval moet aandacht worden besteed aan de psychosomatische oorzaken van de malaise. We zullen erover praten in dit materiaal.
Kenmerken van pathologie
Hoofdpijn in de geneeskunde wordt cephalalgie genoemd. Dit is een onaangename toestand die een normaal leven, werk, studie, rust, communicatie verstoort. Als iemand hoofdpijn heeft, is het moeilijk voor hem om zich te concentreren, iets te onthouden, waar te nemen.
Dit symptoom is een van de meest genoemde symptomen in medische naslagwerken. Maar als een onafhankelijk fenomeen wordt cephalalgie volgens de statistieken waargenomen bij 17% van de wereldbevolking. Dit verwijst naar precies die situaties waarin klachten van hoofdpijn bij een volledig medisch onderzoek geen fysiologische verklaring vinden, dat wil zeggen dat de persoon gezond is. Tegelijkertijd lijdt ongeveer 7% van de volwassenen en kinderen op de planeet aan constante hoofdpijn (komt vaker 2 keer per week voor), en nog eens 10% van de mensen beweert regelmatige of episodische aanvallen. Ongeveer 80% van de gevallen van het totale aantal hoofdpijnklachten heeft juist een psychosomatische oorzaak en wordt daarom erkend als psychosomatische stoornis.
In de geneeskunde wordt aangenomen dat hoofdpijn bij afwezigheid van bijkomende ziekten, een symptoom waarvan het kan optreden, meestal optreedt als gevolg van:
- onderdrukking van het bewustzijn, depressieve stoornissen en aandoeningen, de overheersing van een sombere, negatieve stemming bij een persoon;
- penetrante geuren waardoor een persoon het ritme van inademing en uitademing verandert;
- meteogevoeligheid (bijna 43% van de volwassenen en meer dan 80% van de kinderen is zeer gevoelig voor veranderingen in het weer en de atmosferische druk);
- overmatige belasting (fysiek en mentaal) - een groot aantal trainingen, hardlopen, wandelen, professionele sport, intensieve studie, intellectueel werk;
- lage fysieke activiteit (een zittende levensstijl en fysieke inactiviteit dragen niet alleen bij aan een reeks extra kilo's, maar beïnvloeden ook de snelheid van de bloedcirculatie, vergroten de kans op het ontwikkelen van zuurstofgebrek van organen, inclusief de hersenen);
- stress en ondervoeding, stofwisselingsstoornissen;
- slechte gewoontes;
- luid geluid;
- gebrek aan slaap en overmatige slaap.
In de traditionele geneeskunde, met constante hoofdpijn, wordt aanbevolen om alle schadelijke factoren, rust, verandering van omgeving, vitamines en de afwezigheid van stress te elimineren.
Psychosomatische oorzaken
Op het kruispunt van geneeskunde en psychologie bevindt zich een speciale tak van de wetenschap - de psychosomatische richting, of gewoon psychosomatiek. Ze beschouwt een ziekte of individueel symptoom in nauw verband met de psychologische, emotionele en mentale toestand van een persoon. De gegevens zijn ontleend aan langetermijnobservaties van psychoanalytici en psychotherapeuten, zorgvuldig geverifieerd door fysiologen en therapeuten.
In de psychosomatiek wordt hoofdpijn beschouwd als een schending van de perceptie van de wereld. Dit mechanisme lijkt in veel opzichten op het mechanisme voor de ontwikkeling van een allergische reactie.
Het menselijk lichaam heeft antistoffen tegen iets dat het van tijd tot tijd of regelmatig in de buitenwereld tegenkomt. Bij een dergelijke "botsing" ontstaat er direct hoofdpijn. En het is niet afhankelijk van leeftijd, geslacht, nationaliteit. Er is een irriterende factor (laten we het een allergeen noemen) - er is een reactie. Geen factor - geen reactie, de persoon voelt zich goed.
Dergelijke psychologische "allergenen" zijn meestal de stress die mensen ervaren in zeer specifieke situaties.
- Ontevredenheid over de wereld en iemands plaats daarin, het gevoel dat de wereld het niet accepteert, afstoot en voortdurend berooft ("anderen hebben dit en dat, maar ik heb niets", "ik ben dit niet waardig").
- De noodzaak om te huichelen, bedriegen, hypocriet. Sommige liegen, terwijl ze ademen, gemakkelijk en natuurlijk, maar bij de meeste mensen in een situatie waarin ze moeten liggen, worden stresshormonen geproduceerd die het lumen van bloedvaten vernauwen, en daarom beginnen de hersenen een gebrek aan broodnodige zuurstof te ervaren. Hoe vaker het nodig is om vals te spelen, hoe sterker de hoofdpijnaanvallen kunnen zijn, die zo snel mogelijk na de gebeurtenis beginnen.
- De behoefte om veel te praten en na te denken. Dit soort ‘professionele’ hoofdpijn komt veel voor bij leraren en sprekers in het openbaar, maar ook bij analisten, belastinginspecteurs en leiders van grote organisaties. Overal waar een intensief en gespannen denkproces nodig is, de kosten van een fout die hoog is, overal waar iemand lang moet praten, is er plaats voor psychosomatische hoofdpijn.
- Hoofdpijn is een alibi. Er zijn situaties waarin het voor iemand gemakkelijker is om zich achter hoofdpijn te verschuilen dan om iets te doen of iets te beslissen. Als u geen oplossing voor het probleem wilt vinden, creëert iemand eenvoudigweg een dwingende reden voor zichzelf om met ziekteverlof te gaan of gewoon met een gerust geweten op zijn favoriete bank te gaan liggen en niets te doen. Op deze manier verschuilen ze zich achter hoofdpijn voor onwil om persoonlijke problemen op te lossen (seks vermijden), op deze manier vermijden ze een onaangenaam gesprek dat al lang op zich laat wachten.
In de psychosomatiek is er een antwoord op de vraag wie er meer vatbaar is voor hoofdpijn dan anderen. Langetermijnobservaties van psychotherapeuten hielpen om het psychologische portret te onthullen van een typische klassieke patiënt die lijdt aan cephalalgie. Dat beweren ze hoofdpijn is een fysieke manifestatie van interne spanning die mensen die bepaalde problemen hebben met het inschatten van de wereldeconomie ervaren vanuit een vervelende situatie. Vooral de meeste hoofdpijnpatiënten overdrijven hun eigen belang. Hun mening over zichzelf is vrij hoog, terwijl die in de meeste gevallen onredelijk hoog is.
Ze stellen niet minder hoge eisen aan de wereld, in het bijzonder aan de mensen om hen heen. Tegelijkertijd spreken ze niet altijd de vereisten uit, maar verwachten ze alleen dat anderen zichzelf zullen raden en eraan zullen voldoen. Maar anderen hebben geen idee wat de oorzaak is van de zeer "allergische reactie" die zich manifesteert in een pijnlijke aanval van hoofdpijn.
Wrok tegen onattente kameraden en landgenoten is niet alles, agressie komt naar voren bij de ontwikkeling van cefalgie, die onvrijwillig wordt geboren wanneer illusies worden doorbroken, maar die tamelijk intelligente en goed opgeleide patiënten ijverig beginnen te onderdrukken.
Hoe meer agressie, hoe meer moeite het kost om het te verbergen. Hoe hoger de spanning van binnen, hoe meer het hoofd pijn doet.
Mensen met chronische cephalalgie zijn erg pedant. Ze accepteren niet het idee van chaos, staan het niet toe in het leven, proberen alles en altijd te beheersen. Als iemand gedachteloos zijn gevestigde orde overtreedt, veroorzaakt dit ook een scherpe negatieve reactie en hoofdpijn. Dit betekent niet dat iemand onmiddellijk naar een schandaal haast als iemand zijn pen of beker naar een andere plaats heeft verplaatst of zijn schoenen niet achter hem op de plank heeft gezet. Nee, ze zijn stil, verpletterende agressie en teleurstelling van binnen, en na een paar uur liggen ze met een ongelukkige blik met hevige hoofdpijn en klagen ze dat de pillen hen niet helpen.
Het is opmerkelijk dat mensen met chronische cephalalgie anderen vaak manipuleren met hoofdpijn: ze eisen stil te zijn, geen lawaai te maken, op tenen te lopen, water te brengen, hen niet van streek te maken met negatief gedrag en informatie die ze niet willen horen tijdens onaangename gesprekken. Wie zal een zieke persoon weigeren?
Cephalalgie bij kinderen
Kinderen hebben niet alleen hoofdpijn als ze gedwongen worden om teleurstelling en agressie bij zichzelf te onderdrukken, maar ook als ze andere sterke emoties proberen te onderdrukken, die ze intern nog niet weten te ervaren. Vreugde die een kind niet kan delen vanwege angst om verkeerd begrepen te worden, angst en angst die hij niet durft te uiten aan een volwassene, kunnen ook aanvallen van cefalgie veroorzaken met langdurige accumulatie.
Kinderen kopiëren vaak niet alleen woorden en gedragsreacties van hun eigen ouders, maar ook de manier waarop ze omgaan met anderen. Dit is hoe een hoog zelfbeeld en overdreven eisen aan anderen worden aangenomen.
Vooral kinderen met het zogenaamde excellente studentensyndroom, die eraan gewend zijn altijd en overal de eersten te zijn, hebben vaak last van hoofdpijnaanvallen. Als ze worden geconfronteerd met een situatie waarin ze de overwinning niet hebben behaald, veroorzaakt dit een gewelddadige reactie, gevolgd door hoofdpijn.
Een kind dat zichzelf adequaat inschat en van jongs af aan gewend is om anderen te respecteren, dat ook is opgeleid om onafhankelijk te zijn voor zijn leeftijd, weet meestal niet wat hoofdpijn is, tenzij we het natuurlijk hebben over griep, SARS of een andere aandoening waarbij hoofdpijn als bijsymptoom.
Behandeling
Als een persoon een ziekte heeft die de dokter weet te behandelen, lijkt het onredelijk om de behandeling te weigeren. Met psychogene hoofdpijn kunnen medicijnen helaas geen universeel recept geven, en het nemen van pijnstillers elke keer dat u hoofdpijn heeft, is crimineel met betrekking tot de lever en de nieren. Maar er is een behandeling en u moet deze niet weigeren. Het bestaat uit het identificeren en elimineren van emotionele stress.
Onderzoeker Louise Hay voerde aan dat de zekerste manier om van hoofdpijn af te komen, is om te leren ontspannen. Ontspanning moet niet alleen fysiek, gespierd zijn. Je moet leren hoe je je innerlijke wereld kunt ontspannen.
De Canadese onderzoeker Liz Burbo, die een aanvulling is op de tabel met psychosomatische ziekten die door Louise Hay is ontwikkeld, stelt dat een kind of volwassene met hoofdpijn een buitensporig aandeel van verantwoordelijkheid en kritiek heeft, en dat het wegwerken ervan zal helpen om snel met cefalalgie om te gaan. Hevige hoofdpijn is een duidelijk signaal van het lichaam dat het tijd is om iets te veranderen in zijn perceptie van de wereld en mensen, om alles te laten zoals het niet meer mogelijk is. Dit is gevaarlijk.
In elk geval zijn individuele aanbevelingen nodig, maar het algemene advies van specialisten op het gebied van psychotherapie ziet er als volgt uit.
- Leer de wereld en de mensen die er wonen te accepteren zoals ze in werkelijkheid zijn. De wereld en de mensen hoeven niet aan uw verwachtingen te voldoen; schrap verwachtingen helemaal. Neem het gewoon zoals het is.
- Geef de totale controle op - iedereen is vrij om te doen wat hij leuk vindt, en niet wat jij leuk vindt.
- Breng de staat van uw eigen gevoel van eigenwaarde naar een voldoende, overschatte behoefte om enigszins 'van streek' te zijn Het is moeilijk om dit alleen te doen, hulp in te roepen van naasten of contact op te nemen met een psycholoog.
- Leer agressieve gevoelens en teleurstellingen openlijk te tonen: borden, een kussen, een knuffel kapot slaan, hardop huilen en vloeken, gaan boksen of joggen, doe wat je uitkomt binnen de wet zodat agressieve gevoelens altijd zo snel mogelijk hun weg naar buiten vinden, red ze en onderdrukken - de zekere weg naar een nieuwe pijnaanval.
- Ga zwemmen, kom vaker in contact met water, het vermindert het natuurlijke agressieve potentieel.
Bij de behandeling van een kind is psychocorrectie van ouders nodig.
