Vitaminen zijn belangrijk voor de gezondheid van elke persoon, maar ze zijn vooral waardevol voor kinderen. Gebrek aan vitamines kan de ontwikkeling van het kind beïnvloeden en zijn gezondheid verslechteren. Dit is vooral merkbaar op de leeftijd van 7, wanneer kinderen naar school gaan en de belasting van hun lichaam vele malen toeneemt. Welke vitamines zijn het belangrijkst voor zevenjarigen, zijn er farmaceutische preparaten nodig en waar moet je op letten bij het kiezen ervan?
Elke persoon, vooral een kind, heeft elke dag 13 vitamines nodig. Ook heeft het kind minerale verbindingen nodig.
Sommigen van hen zijn vooral belangrijk op de leeftijd van 7, wanneer de hersenen van het kind zich actiever ontwikkelen:
- Normale groei en versterking van botten is onmogelijk zonder voldoende hoeveelheden vitamine D en A, evenals calcium, B-vitamines en fosfor.
- Om veel voorkomende ziektes te voorkomen en de immuniteit van het kind te ondersteunen, is het belangrijk om voldoende vitamine C binnen te krijgen. Vitamine E, A en PP, evenals B9 zijn even belangrijk voor het immuunsysteem.
- Vitamine A en zijn precursor bètacaroteen zijn uitermate belangrijk voor de ontwikkeling van de ogen en het behoud van het gezichtsvermogen onder zware belasting op school. Bovendien zijn vitamine E en C, evenals riboflavine, van groot belang voor de gezondheid van het gezichtsorgaan.
- Om het zenuwstelsel van een jongere leerling te ondersteunen, de stressbestendigheid te verhogen en de efficiëntie te verhogen, zijn vitamines uit groep B het belangrijkst, hun gebrek leidt tot verhoogde vermoeidheid, verminderde eetlust en apathie.
- Om ervoor te zorgen dat het lichaam van het zevenjarenplan vol energie zit en het kind zich in de klas goed kan concentreren, is het naast B-vitamines belangrijk om omega-vetten, jodium, zink en selenium binnen te krijgen.
Om door de noodzakelijke doseringen van vitamines voor het zevenjarenplan te navigeren en de hoeveelheid van een bepaalde vitamine die in een complex preparaat aanwezig is, te beoordelen, moet u de dagelijkse behoeften na 7 jaar kennen:
Indicaties
Complexe vitamines worden in dergelijke situaties meestal voorgeschreven aan zevenjarige kinderen:
- Het kind is overwerkt en vindt het moeilijk om zijn huiswerk te maken.
- Het kind gaat naar de sportafdeling, waardoor hij meer lichamelijk actief is.
- Het kind eet om de een of andere reden onevenwichtig en ontoereikend.
- De eetlust van het kind is verminderd of afwezig.
- Het kind blijft in groei achter bij leeftijdsgenoten.
- Het kind werd lange tijd behandeld met antibiotica of andere medicijnen.
- Het lichaam van het kind heeft ondersteuning nodig tijdens het seizoensgebonden tekort aan verse groenten, bessen en fruit.
Contra-indicaties
Vitaminepreparaten zijn niet voorgeschreven voor kinderen van 7 jaar met:
- Overgevoeligheid voor een onderdeel van het complex.
- Hypervitaminose van vitamine D of A.
U moet ook voorzichtig zijn bij het kiezen van vitaminecomplexen voor aandoeningen van de nieren, endocriene organen, spijsverteringsstoornissen, fenylketonurie, calciumstofwisselingsstoornissen, allergische aandoeningen en andere ernstige gezondheidsproblemen van het kind.
Moet ik gebruiken om het immuunsysteem te versterken?
Het immuunsysteem van zevenjarigen staat onder verhoogde spanning, aangezien kinderen van deze leeftijd veel communiceren met hun leeftijdsgenoten, veel energie besteden aan huiswerk en vaak extra secties en cirkels bijwonen. Om de afweer van het lichaam van de student te versterken, moet je letten op een voldoende inname van vitamine C, A, D en E.
Vitaminecomplexen Multi-tabs Immuno Kids en VitaMishki Immuno +, evenals Pikovit Prebiotic, zijn speciaal ontwikkeld om het immuunsysteem van schoolgaande kinderen te ondersteunen, wat zal helpen bij ongunstige symptomen.
Formulieren vrijgeven
Vitaminepreparaten voor zevenjarige kinderen worden aangeboden in tabletten, zuigtabletten, kauwtabletten, capsules, gel en siropen. Er zijn ook vitaminepreparaten die worden ingespoten. Ze worden voornamelijk gebruikt voor de behandeling van hypovitaminose en voor profylactische doeleinden worden meestal kauwtabletten van vitaminecomplexen gekozen.
Welke vitamines zijn beter om te geven: een recensie van populair
De meest gevraagde en populaire vitaminecomplexen voor een 7-jarig kind zijn:
Voedingsaanpassingen als alternatief
Denkend aan de voldoende inname van vitamines in het lichaam van het zevenjarenplan, moet je allereerst letten op het dieet van de student, want we halen bijna alle vitamines uit de voeding.
Door het menu van het kind in evenwicht te brengen, kunt u vitaminetekorten en de aanstelling van geneesmiddelen voorkomen. Hiervoor moet het dieet van 7-jarige kinderen altijd bevatten:
- Diverse groenten.
- Zuivel.
- Vlees, slachtafval en gevogelte.
- Vis en zeewier.
- Plantaardige olie.
- Een verscheidenheid aan bessen en fruit.
- Ontbijtgranen en brood.
- Peulvruchten.
- Boter.
- Noten.
In een ander artikel leest u hoe u een menu voor een week correct samenstelt en over het eten van een student. Je leert veel interessante en nuttige dingen.
Komarovsky's mening
De populaire kinderarts is er zeker van dat de normale ontwikkeling van een kind onmogelijk is zonder vitamines, daarom dringt hij er bij alle ouders op aan voldoende aandacht te besteden aan de voeding van 7-jarige kinderen. BIJVitaminecomplexen van apotheken mogen volgens Komarovsky alleen worden gekocht in een situatie waarin hypovitaminose zich al heeft ontwikkeld. Een bekende arts raadt de profylactische inname van vitaminesupplementen af.
Zie het programma van Dr. Komarovsky voor meer details.
Tips
- Koop alleen die vitamines voor jongere studenten die op 7-jarige leeftijd mogen worden ingenomen. Het is onaanvaardbaar om dergelijke kindercomplexen voor adolescenten of volwassenen te geven, en om de dosering van het medicijn voor zevenjarigen te verhogen.
- Voordat u vitamines koopt, kunt u het beste met een kinderarts praten die de gezondheid van uw kind kent, over het kiezen van het juiste vitaminesupplement.
- U dient een vitaminecomplex te kopen in een apotheeknetwerk en het is wenselijk dat dit producten zijn van een bekend merk met een positieve reputatie.
- Onthoud dat de meeste vitamineproducten een versterkend effect hebben, daarom wordt het altijd aangeraden om dergelijke medicijnen in de eerste helft van de dag te geven.
