Tijdens de periode van borstvoeding zijn er vaak veel controversiële vragen over de voeding van de moeder. En een daarvan heeft specifiek betrekking op koffie, aangezien het een van de meest favoriete drankjes is van veel vrouwen. Daarom beschouwen sommigen het als schadelijk en gevaarlijk om het tijdens het geven van borstvoeding te gebruiken, terwijl anderen er niet eens over nadenken en ervan genieten, omdat ze het nuttig vinden. Mag ik koffie geven? Is er een alternatief voor deze drank? Heeft het invloed op het kind? Hoe verandert het effect op het lichaam als er melk wordt toegevoegd?
Moet u stoppen met koffie drinken tijdens het geven van borstvoeding?
Volgens wetenschappelijk bewijs duurt het ongeveer tien uur om cafeïne uit het lichaam van een volwassene te verwijderen. Gemiddeld bevat een kopje ongeveer 100 - 150 mg en het maximale gehalte in moedermelk wordt na een uur bereikt.
Is koffie geschikt voor moeders die borstvoeding geven, of mag het niet worden geconsumeerd tijdens de lactatie? Deze vraag interesseert veel moeders, vooral de "vurige" liefhebbers van deze drank.
Algemene informatie over de effecten van koffie op het lichaam
Deze drank heeft een versterkend, stimulerend en stimulerend effect, verbetert de hersenactiviteit en verbetert het spijsverteringsproces.
Het bevat: cafeïne, trigonelline, chlorogeenzuur, vitamine P, etherische oliën, tannines.
Deze drank wordt, zoals alle voedingsproducten, opgenomen in de bloedbaan en komt via de moedermelk bij de baby terecht. Daarom kunnen bij overmatig gebruik of de aanwezigheid van contra-indicaties bijwerkingen optreden.
Het draagt een bijzondere bedreiging met prematuriteit en een neiging tot allergische reacties.
De meest voorkomende complicaties tijdens het gebruik tijdens borstvoeding worden beschouwd als: een allergische reactie, slaapstoornissen, overmatige opwinding, humeurigheid en tranen van het kind, koliek, bloedarmoede en uitdroging bij de baby.
Penetratie van koffie in de moedermelk
Wanneer een zogende vrouw het consumeert, dringt de cafeïne erin vrij goed door in de melk, maar het is moeilijk voor de kruimels om uit het lichaam te worden uitgescheiden. Daarom, als de moeder deze drank regelmatig en in grote hoeveelheden drinkt, hoopt zich cafeïne op in het lichaam van de baby. Dit heeft op zijn beurt een negatief effect op het welzijn en de conditie van het kind.
Het cafeïnegehalte is bij verschillende soorten koffie anders, en pasgeborenen en kinderen jonger dan twee jaar kunnen het niet snel uit het lichaam verwijderen. Daarom kan deze drank bijdragen aan het optreden van bijwerkingen.
De gemiddelde eliminatiesnelheid van cafeïne bij kinderen is afhankelijk van de leeftijd van de baby.
| Leeftijd | Aantal uren |
| Prematuur | 66 – 105 |
| 0 - 3 maanden | 80 – 98 |
| 3-6 maanden | 14 — 15 |
| 6 maanden tot 2 jaar | 2,5 – 10 |
De negatieve effecten van cafeïne op een baby tijdens het geven van borstvoeding
Het effect van deze drank is gevarieerd. Het beïnvloedt veel organen en systemen. Het werkt dus bijvoorbeeld op de volgende manier op het lichaam van de baby:
- bevordert overmatige opwinding, het verschijnen van tranen en prikkelbaarheid;
- veroorzaakt allergische reacties;
- heeft een diuretisch effect;
- verwijdert calcium en andere mineralen;
- het gebruik ervan in grote hoeveelheden helpt de ijzerconcentratie in de moedermelk te verlagen en leidt tot de ontwikkeling van bloedarmoede bij de baby.
U moet onmiddellijk stoppen met het gebruik van deze drank als cafeïne of geneesmiddelen met een vergelijkbaar effect (bijvoorbeeld theofylline, enz.) Worden voorgeschreven.
Misvattingen over het drinken van koffie tijdens het geven van borstvoeding
Er zijn veel misvattingen over het gebruik ervan tijdens borstvoeding. En hier zijn er een paar.
- Bij het kiezen van drankjes moet de voorkeur worden gegeven aan groene thee. Deze mening wordt als onjuist beschouwd omdat het ook cafeïne (theïne) bevat, dat het zenuwstelsel irriteert en prikkelt.
- Het wordt aanbevolen om deze drank te vervangen door cafeïnevrije koffie. Maar de fout zit hem in het feit dat het het ook bevat, maar gewoon in een kleinere hoeveelheid. Het nadeel van deze koffiesoort is het hoge cholesterolgehalte dat de kruimel negatief kan beïnvloeden.
- Tijdens de periode dat ze borstvoeding geeft, moet de moeder alles eten en drinken wat ze vóór de zwangerschap en de bevalling heeft gebruikt, en dan past haar baby zich sneller aan voedsel aan. Dit is niet waar, aangezien alle voedingsmiddelen een overmatige belasting vormen voor het nog steeds ongevormde spijsverteringssysteem van de baby. Daarom wordt aanbevolen om pas vanaf zes maanden voedsel voor volwassenen in zijn dieet te introduceren.
- Veel moeders geloven dat het dagelijks gebruik van een paar kopjes van deze drank op geen enkele manier invloed heeft op de toestand van de kruimels. Maar u moet weten dat in de aanwezigheid van contra-indicaties, een neiging tot allergieën, niet alleen nevenreacties kunnen optreden, maar ook verslaving eraan.
Als je echt wilt ... Welke drank je de voorkeur geeft
Bij afwezigheid van contra-indicaties is het drinken van koffie in een redelijke hoeveelheid niet verboden. Als de moeder er echter verslaafd aan is of er een verslaving aan heeft ontwikkeld, kan het worden vervangen door: cichorei, kruideninfusies, anijs, komijn, gerstdrank, kruidenthee, dillewater, enz.
Als u echt koffie wilt, is het beter om deze regels te volgen:
- gebruik het 's ochtends om niet opnieuw een rusteloze slaap bij de baby te veroorzaken;
- het is beter om het te drinken nadat de baby is gevoed, zodat het lichaam van een zogende vrouw twee uur meer tijd heeft om cafeïne te verwijderen voordat de kruimels worden gevoerd;
- drink niet elke dag koffie om de concentratie in melk te verminderen;
- eet meer zuivelproducten;
- het is noodzakelijk om het algemene drinkregime te verhogen, omdat deze drank de uitscheiding van vocht uit het lichaam verhoogt;
- verdun het met melk.
Het wordt niet aanbevolen om deze drank te consumeren tot een leeftijd van ten minste drie maanden.
Hoe koffie kiezen?
Tijdens het geven van borstvoeding moet de voorkeur worden gegeven aan versgemalen grove granen (omdat deze minder cafeïne bevatten).
Als de koffiebonen worden gemalen en gezet voordat ze worden geconsumeerd, zal het cafeïnegehalte erin verschillende keren lager zijn dan in wat industrieel werd gemalen.
Het is beter om geen oploskoffie te drinken, omdat voor dit type drank voornamelijk lage variëteiten worden gebruikt. En er is ook de mogelijkheid dat je in plaats daarvan gevriesdroogd poeder met kunstmatige cafeïne kunt kopen (en het bevat twee keer zoveel cafeïne als koffiebonen).
Hoe koken?
Voordat je deze drank gaat zetten, moet je net genoeg granen malen om genoeg te maken voor één maaltijd.
Het is noodzakelijk om zuiver bronwater te gieten of in de Turk te filteren (tot aan de nek), en dan twee theelepels gemalen granen toe te voegen (voor één portie), en als je wilt - een of twee eetlepels kristalsuiker. Het is noodzakelijk om de drank op laag vuur te koken. Wanneer het schuim begint te stijgen, moet de Turk opzij worden gezet zodat hij een beetje bezinkt. Deze procedure moet drie keer worden herhaald. Daarna kan de drank in kopjes worden gegoten.
Frequentie van koffieconsumptie door een vrouw tijdens borstvoeding
Het is verboden om meer dan 3 tot 4 kopjes van deze drank te drinken tijdens het geven van borstvoeding, omdat er bijwerkingen kunnen optreden.
In het geval dat de moeder een koffieliefhebber is en het niet kan weigeren tijdens de periode van borstvoeding (aangezien er geen andere contra-indicaties zijn), is het toegestaan om een paar kopjes per dag te consumeren.
Maar tegelijkertijd is het erg belangrijk om de reactie van de kruimels te volgen, en het is ook nodig om alle andere producten die cafeïne bevatten uit te sluiten.
Koffie met melk
Kan een zogende moeder koffie met melk drinken en is het nuttiger?
Bij afwezigheid van een allergische reactie op koffie en als het wordt verdragen, is het beter om deze drank met melk te consumeren. Omdat het veel calcium bevat, is het nodig dat de botten van de baby gezond en sterk zijn. Melk bevat naast calcium ook zink en heeft een gunstige invloed op de huid, nagels en kruimelhaar.
Tot de leeftijd van zes maanden mogen moeders niet meer dan 50 ml melk per dag drinken, aangezien de baby naast allergische reacties ook darmproblemen kan krijgen (verhoogde gasproductie, buikpijn, ontlasting). Nadat het kind deze periode heeft bereikt, kunt u het melkvolume geleidelijk verhogen tot 200 ml.
Melk moet natuurlijk zijn, niet UHT. Het vetgehalte moet 2, 5% zijn. Het is toegestaan dit product te gebruiken in winkelzakken of verpakkingen.
Op zoek naar een alternatief voor koffie
Als de moeder of het kind contra-indicaties heeft voor het gebruik ervan, wordt aanbevolen om koffie uit uw dieet te schrappen (in ieder geval tijdelijk).
Maar wat te doen als zijn moeder heel veel van hem houdt of als een of twee kopjes per dag niet genoeg voor haar is? In dit geval kunt u een alternatief voor koffie vinden.
Substituten voor deze drank zijn:
- cichorei. Het bevat veel vitamines, macro- en micro-elementen, evenals vele andere nuttige componenten. Deze drank heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, het maagdarmkanaal, verbetert de metabolische processen in het lichaam;
- gerst drankje. Een van de belangrijkste voordelen is een verhoogde lactatie. Het bevat eiwitten, vitamines, plantaardige vezels, minerale zouten. Gerstedrank verbetert de nierfunctie en het spijsverteringssysteem;
- eikel koffie. Deze drank bevat veel eiwitten, looizuren, zetmeelstoffen, plantaardige flavonoïden. Hierdoor heeft het ontstekingsremmende, antibacteriële effecten, en eikelkoffie normaliseert het werk van het cardiovasculaire, zenuwstelsel, ademhalingsstelsel en spijsverteringsstelsel.
Kinderarts mening over koffie met hepatitis B.
In een redelijke hoeveelheid vormt het gebruik ervan geen bijzondere bedreiging voor de gezondheid van moeder en baby. Maar in het geval dat er contra-indicaties zijn, mag het niet worden gebruikt (het kind is bijvoorbeeld te vroeg geboren, er zijn manifestaties van een allergische reactie, enz.), Omdat er nevenreacties kunnen optreden.
Het wordt aanbevolen om deze drank pas drie maanden na het leven van de baby te drinken, aangezien de snelheid waarmee cafeïne uit het lichaam wordt verwijderd tijdens deze periode erg laag is. Maar als moeder koffie niet helemaal kan opgeven, maak er dan geen misbruik van. Als de "cravings" erg hoog zijn, dan is het het beste om deze te vervangen door alternatieve dranken.
Gevolgtrekking
Tijdens de periode dat ze borstvoeding geven, moeten moeders die borstvoeding geven veel producten opgeven, en een daarvan is koffie. Maar het is niet altijd nodig om jezelf deze "lekkernij" te onthouden gedurende de hele lactatieperiode. De hoofdregel (bij afwezigheid van contra-indicaties) is om te weten wanneer u moet stoppen en niet te overdrijven. Geef bij de keuze tussen oploskoffie en gemalen koffie de voorkeur aan gemalen koffie, aangezien deze van hogere kwaliteit is en minder cafeïne bevat.
Gebruik deze drank niet indien gecontra-indiceerd. Dit moet je niet doen, want niet alleen je gezondheid hangt af van de kop koffie die je drinkt, maar ook de gezondheid van je baby.
Pas goed op uw kinderen! Wees gezond!
