Zijn pruimen toegestaan tijdens het geven van borstvoeding?
Deze vraag "kwelt" vrouwen die borstvoeding geven vrij vaak. Daarom moet u, voordat u het in uw dieet introduceert, alle "voor- en nadelen" afwegen.
In de eerste drie tot vier maanden na de geboorte wordt de darmmicroflora van de baby gevormd, omdat deze op het moment van de geboorte steriel is.
Daarom moet een zogende moeder op dit moment met de grootste zorg alle voedingsmiddelen in haar dieet opnemen. Dezelfde regel is van toepassing op pruimen. Als dit gedroogde fruit niet eerder is geprobeerd door de vrouw tijdens de bevalling, of als het allergische reacties of andere bijwerkingen veroorzaakte, wordt het niet aanbevolen om het tijdens deze periode naar het menu te brengen. Als het eerder werd gebruikt en er geen dergelijke manifestaties waren, zou de introductie van het dieet geleidelijk moeten plaatsvinden met zorgvuldige monitoring van het welzijn van de baby.
Wat zijn de voordelen van pruimen?
Gedroogd fruit bevat een enorme hoeveelheid vitamines, sporenelementen, vezels, pectine, fructose, glucose, organische zuren, tannines en stikstofhoudende stoffen.
Dit product is geclassificeerd als hypoallergeen, maar dit betekent niet dat het geen bijwerkingen kan veroorzaken.
De voordelen zijn:
- het voorkomen van de ontwikkeling van bloedarmoede;
- verbetering van de structuur van de huid, het uiterlijk van haar, tanden;
- immuniteit versterken;
- verbetering van metabolische processen en handhaving van de water-zoutbalans in het lichaam;
- normalisatie van de bloeddruk;
- een antidepressivum geven;
- verbetering van het werk van het cardiovasculaire systeem en het spijsverteringsstelsel;
- het verlagen van cholesterol en bloedsuikerspiegels;
- verbetering van geheugen en aandacht;
- het verschaffen van bacteriedodende werking;
- energie toevoegen.
Inhoud van nuttige elementen
Deze gedroogde vrucht bevat: magnesium, kalium, calcium, ijzer, fosfor, zink, organische zuren, vitamines van de groepen A, B en C, pectines, vezels, fructose, glucose, nicotinezuur P, tannines en stikstofhoudende stoffen.
Actie op het spijsverteringsstelsel
Dit gedroogde fruit heeft het volgende effect op het maagdarmkanaal:
- verbetert peristaltiek;
- reguleert het werk van de maag, alvleesklier;
- choleretisch;
- neemt deel aan het verteringsproces.
Daarom mag het niet vaak worden geconsumeerd.
Wanneer kan en moet een zogende moeder pruimen eten?
Deze vraag kwelt veel vrouwen tijdens de bevalling, vooral in gevallen waarin er geen adviseurs zijn of, omgekeerd, er zijn er veel. En sommigen zeggen: "eens aten we alles", terwijl anderen "het is beter om een dokter te raadplegen." U moet dus de tweede optie kiezen.
Pruimen tijdens het geven van borstvoeding worden vooral aanbevolen voor moeders die aanleg hebben voor obstipatie. Deze gedroogde vrucht heeft een laxerende werking. Op dezelfde manier treft het niet alleen een vrouw die borstvoeding geeft, maar ook een kind. Daarom wordt het in het geval van harde en onregelmatige ontlasting aanbevolen dat de baby ten minste 2 - 4 dingen van dit product eet, en na een paar uur zal de baby zich veilig kunnen ledigen.
Maar als daarentegen de zogende moeder of de baby aanleg heeft voor dunne ontlasting, mag u geen pruimen gebruiken, omdat er een verhoogde peristaltiek en darmklachten kunnen zijn.
Contra-indicaties voor het gebruik van pruimen met HS
Het gebruik van dit gedroogde fruit is verboden wanneer:
- de aanwezigheid van een neiging tot allergieën voor dit product bij de moeder (aangezien de baby uitslag op het gezicht en de romp kan krijgen);
- obesitas en overgewicht bij de moeder (meer dan één stuk per dag);
- met darmaandoeningen (diarree);
- er zijn twijfels over de kwaliteit van het product.
Voor een betere opslag kan het worden behandeld met chemicaliën, dus voordat u gedroogd fruit consumeert, moet u het altijd stomen of er 5 minuten kokend water overheen gieten!
Mogen pruimen borstvoeding krijgen voor vrouwen met overgewicht tijdens zwangerschap en borstvoeding? Dit gedroogde fruit bevat vrij veel calorieën - 100 gram = 231 kcal, dus het is niet aan te raden om meer dan 7 stuks per dag te consumeren.
Kunnen pruimen een kind schaden?
Zoals elk product moet het geleidelijk in het dieet van de moeder worden opgenomen. Op de eerste dag mag je niet meer dan één ding proberen (op deze dag kun je de baby niets nieuws van eten geven). Vervolgens moet u de toestand van de baby gedurende de dag in de gaten houden om bijwerkingen op dit gedroogde fruit uit te sluiten. Als ze afwezig zijn, kunt u hun aantal verhogen. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 7 - 8 stuks per dag te eten.
Het is beter om dit product 's ochtends in de voeding van een zogende moeder te introduceren om het welzijn van de baby te volgen en nevenreacties te voorkomen.
Pruimen met HB kunnen niet alleen gunstig zijn, maar ook schadelijk voor de baby. Dus met een uitgesproken allergische reactie erop, kunnen zelfs anafylactische shock en larynxoedeem optreden (in 0,5% van de gevallen).
Ondanks dat dit product hypoallergeen is, kunnen er toch nevenreacties optreden in de vorm van:
- roodheid en uitslag op de huid;
- pijn en ongemak in de maag en darmen;
- koliek, opgeblazen gevoel, harde buik;
- ontlastingsstoornissen;
- angst, grillen, gedrag dat ongebruikelijk is voor een kruimel.
Snoei recepten voor moeders en baby's
Er zijn veel gerechten waarbij het hoofdingrediënt dit gedroogde fruit is. Laten we een paar voorbeelden bekijken.
Pureer (1 portie)
De ingrediënten zijn als volgt.
- Apple - 1 stuk.
- Pruimen - 8 stuks.
- Water - 35 ml.
Kook alle ingrediënten minimaal 10-12 minuten in een dubbele boiler en klop dan alles met een blender tot een gladde massa. Serveer warm.
Pap (4 porties)
De ingrediënten zijn als volgt.
- Water - 650 ml.
- Suiker naar smaak.
- Pruimen - 100 gr.
- Een snufje zout.
- Rijst - 170 gr.
- Boter - 55 gr.
Spoel de pruimen af en kook ze twee tot drie minuten. Tap het water af (deze hoeveelheid water staat niet op de ingrediëntenlijst). Giet kokend water over rijst, suiker, zout en kook op laag vuur tot het ingedikt is. Voeg daarna dit gedroogde fruit toe aan de pap en zet het vijftien minuten in de oven. Voeg olie toe voor het serveren.
Gevolgtrekking
Ondanks het feit dat er veel voedingsbeperkingen zijn voor het geven van borstvoeding, kunt u uw dieet diversifiëren met pruimen (als daar geen contra-indicaties voor zijn). Er zijn enorm veel gerechten met dit ingrediënt. Zelfs als je het zo eet, zonder het op een speciale manier te bereiden, zal het je helpen sneller te herstellen na de bevalling, spijsverteringsproblemen te elimineren en het immuunsysteem te versterken, aangezien het veel gunstige eigenschappen heeft.
Vergeet niet een arts te raadplegen voordat u het gebruikt! Let goed op de toestand van de kruimels wanneer u dit gedroogde fruit in uw dieet introduceert. Wees gezond! Pas goed op uw kinderen!
Artikelbeoordeling:
