Kunnen bananen op het menu van de moeders die borstvoeding geven staan?
De kwestie van voeding voor een zogende vrouw is tegenwoordig behoorlijk controversieel, zelfs onder artsen. De meningen van experts zijn verdeeld: sommigen zijn van mening dat de voeding van een zogende vrouw uit dezelfde producten moet bestaan als tijdens de zwangerschap, en ze mag zich nergens toe beperken, aangezien het kind zich zelfs in de baarmoeder aan dit voedsel heeft aangepast, terwijl anderen - dat het noodzakelijk is om goed te eten tijdens het geven van borstvoeding en het volgen van een dieet.
Vaak wordt het na de bevalling in het ziekenhuis sterk aanbevolen om alleen dieetvoeding te eten en is het verboden om veel fruit en groenten in het dieet op te nemen. Ze rechtvaardigen dit door het feit dat er een onvoorspelbare reactie van het lichaam van de baby op het geïntroduceerde voedingsproduct kan optreden.
Old school kinderartsen geloven dat bananen een exotisch fruit zijn en dat wanneer ze worden geconsumeerd door een zogende moeder, er een allergische reactie kan optreden bij een pasgeborene. Maar is het zo exotisch? In de moderne wereld, vanwege de lage kosten en beschikbaarheid (aangezien ze in bijna elke winkel worden verkocht en vaak door ons worden gebruikt), heeft ons lichaam zich er al aan aangepast en beschouwt het het niet als zodanig.
Kan een zogende moeder bananen gebruiken? Ja, dat kan (als er geen contra-indicaties zijn, die hieronder worden besproken). Als een vrouw deze vrucht tijdens de zwangerschap en daarvoor had gegeten en er geen allergische reacties op waren, dan is het niet de moeite waard om het na de bevalling te verbieden, bij gebrek aan bewijs. Omdat het een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen heeft, en ook een antidepressivum en vele andere nuttige eigenschappen heeft.
Wat is er goed aan bananen?
Deze vrucht bevat B-vitamines (B1, B2, B6), ascorbinezuur, nicotinamiden (PP-vitamines), beta-caroteen en is ook rijk aan ijzer, kalium, magnesium, fosfor, calcium, fructose, glucose, sucrose, pectine, vezels, methionine, tryptofaan, lysine. Hierdoor is het een onvervangbaar product tijdens de lactatieperiode.
Deze vrucht heeft het vermogen om:
- geheugen, aandacht, stemming verbeteren;
- irritatie van de maagwand verminderen;
- oedeem verminderen (door overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen);
- bloedsuikerspiegel handhaven;
- de groei van haar en nagels verbeteren en een droge huid elimineren;
- een antidepressieve werking hebben (vooral "goed" voor de preventie van postpartumdepressie);
- stelt u in staat om infecties sneller te bestrijden, dankzij de samenstelling;
- hemoglobinewaarden verhogen tijdens het geven van borstvoeding.
In het lichaam wordt tryptofaan omgezet in serotonine - "het hormoon van geluk", hierdoor verbetert de stemming, verschijnt er energie en verdwijnt depressie.
Mogelijke bijwerkingen voor een zogende moeder
Helaas hebben bananen die borstvoeding geven niet alleen positieve maar ook negatieve effecten.
Het gebruik van deze vrucht bij patiënten met diabetes mellitus moet met de nodige voorzichtigheid gebeuren vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten erin, omdat in ernstige gevallen hyperglykemisch coma kan optreden. Bij hyperacide gastritis kan het brandend maagzuur veroorzaken. Bij vrouwen met overgewicht dragen bananen bij aan een nog grotere gewichtstoename.
Nadat dit product in de voeding is opgenomen, is het noodzakelijk om de gezondheidstoestand van de kruimels zorgvuldig te controleren, omdat koliek, allergische reacties en ontlasting van streek zijn bij een pasgeborene (constipatie of diarree). Als deze symptomen afwezig zijn, is verder gebruik toegestaan.
Allergische reacties
Bananenallergieën zijn vrij zeldzaam met ongeveer 1%. Deze vrucht wordt als hypoallergeen beschouwd, maar er zijn uitzonderingen op de regel. De reden hiervoor is: ze besproeien met chemicaliën (om hun groei en rijping te verbeteren), een afname van de algemene weerstand van het lichaam als gevolg van ongunstige omgevingsomstandigheden, schending van de regels voor de introductie van complementair voedsel.
Een allergische reactie op deze vrucht kan zich uiten als uitslag op het gezicht of over het hele lichaam. In zeldzame gevallen treedt het meestal op in de vorm van anafylactische shock, Quincke's oedeem, larynxoedeem, toevallen, bewustzijnsverlies, hyperthermie.
Als een kind, na het introduceren van een banaan in het dieet, uitslag op zijn lichaam heeft, hoest, hevig begon te huilen of als hij andere manifestaties van allergieën heeft - bel dan onmiddellijk een ambulanceteam!
Effecten op het spijsverteringskanaal
Opgemerkt moet worden dat een banaan op ieder van ons een ander effect heeft. En met deze factor moet rekening worden gehouden bij de introductie ervan als aanvullend voedsel. Als de moeder dit product niet verdraagt, mag u uzelf of het kind niet martelen.
Er wordt aangenomen dat deze vrucht de ontlasting kan reguleren. Als een baby of een zogende moeder diarree heeft, wordt het sterker en als constipatie verzwakt.
Kunnen bananen tijdens het geven van borstvoeding slecht zijn voor een baby?
Bij consumptie 's avonds en' s nachts, vooral bij onrijp fruit, kan diarree optreden, aangezien deze een laxerend effect hebben (vooral bij zuigelingen). In het geval dat een moeder of baby deze vrucht in een overrijpe staat eet, zal dit meestal constipatie veroorzaken.
Als een vrouw een banaan eet tijdens het geven van borstvoeding, draagt dit meestal bij aan constipatie bij de baby.
Het is verboden om onrijpe bananen te gebruiken voor zowel een zogende moeder als een baby vanwege het hoge gehalte aan zetmeel dat ze bevatten, wat bijdraagt aan verhoogde gasvorming, koliek. Nadat de vrucht rijp is, verandert het zetmeel in glucose en veroorzaakt dit geen effect.
Hoe lang na de bevalling mag je bananen eten en hoe kun je ze op de juiste manier in het dieet opnemen?
Hun introductie in het menu van een moeder die borstvoeding geeft in de eerste maand wordt niet aanbevolen. Omdat bananen met HS kunnen bijdragen aan een verhoogde gasproductie, fermentatie en koliek in de kruimels, kan vanwege de onvolgroeidheid van het spijsverteringsstelsel ook een allergische reactie optreden. Daarom wordt aanbevolen om dit product niet eerder dan 6 - 7 weken na de bevalling in de voeding te introduceren.
Er zijn veel meningen onder artsen over de timing van hun introductie, sommige tellen direct na de bevalling, andere - na minstens een maand.
De introductie van dit product in het dieet moet als volgt zijn:
- op de leeftijd van kruimels van ten minste 6 - 7 weken kan een zogende vrouw (bij afwezigheid van contra-indicaties) een vierde van het fruit proberen;
- bij afwezigheid van allergiesymptomen en spijsverteringsstoornissen in de kruimels, kunt u binnen een week de dosering verhogen tot de helft van het fruit;
- als er geen reactie meer is van de moeder en de baby, mag men één stuk per dag eten.
Tips voor het kiezen van fruit in de winkel en op de markt
Bij het kiezen van bananen moet u allereerst letten op hun uiterlijk. Het is noodzakelijk dat ze rijp (geel en hard) en niet bedorven zijn (geen zwarte stippen en deuken hebben), en ze mogen ook niet aan uw handen kleven (dit geeft aan dat ze niet met chemicaliën zijn behandeld).
Diverse heerlijke bananengerechten
Lichte cocktail (2 porties)
De ingrediënten zijn als volgt.
- Melk - 1 glas.
- Bananen - 1 stuk.
Bereiding: Meng alle ingrediënten enkele minuten grondig in een blender.
Banaan dessert
De ingrediënten zijn als volgt.
- Kwark - 1 pak.
- Kefir - 100 ml.
- Banaan - 1/2 stuk.
Bereiding: klop alle ingrediënten 1 - 2 minuten in een blender.
Gevolgtrekking
Deze vrucht is hypoallergeen en heeft veel nuttige eigenschappen voor zowel moeder als kind, maar er zijn "uitzonderingen op de regel", dan wordt het gebruik van bananen afgeraden. Daarom is het noodzakelijk om het geleidelijk in het dieet van een zogende vrouw te introduceren, en te observeren of er bij de baby een allergische reactie of spijsverteringsproblemen zijn opgetreden.
Als een vrouw die borstvoeding geeft contra-indicaties heeft voor het gebruik ervan of als er eerder nevenreacties zijn geweest, mag u niet experimenteren, aangezien u in plaats van voordeel uw baby kunt schaden.
Zorg goed voor uzelf en uw kinderen! Volg nauwkeurig de aanbevelingen van uw arts! Wees gezond!
