Ouders vragen zich vaak af op welke leeftijd een kind sappen kan krijgen. Als je het te vroeg of te veel aanbiedt, ontstaan er spijsverterings- en huidproblemen. Sappen voegen ook calorieën toe, waardoor het kind minder van het hoofdvoedsel eet.
De waarheid is dat baby's geen sappen nodig hebben. Sappen mogen niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 6 maanden. En het moet worden beperkt tot 120 ml per dag bij kinderen ouder dan 6 maanden.
Bijwerkingen van het drinken van te veel sappen zijn huiduitslag, verminderde eetlust en zelfs diarree.
Hoe het sap injecteren?
- Voor baby's vanaf 6 maanden kunnen kleine hoeveelheden sappen worden aangebodenals het vloeistofvolume beperkt is tot 120 ml per dag. De maximale hoeveelheid sap voor kinderen van 12 maanden en ouder is 200 ml per dag.
Het is beter om water toe te voegen om het suikergehalte te verlagen.
Eerder werd aanbevolen om al vanaf 3 maanden sap aan baby's te geven. Tegenwoordig wordt het als een onjuiste en zelfs gevaarlijke introductie voor een kind beschouwd.
- Giet geen sap in de fles. De suiker in het sap kan zich op de tanden van de baby nestelen en tot vernietiging leiden. Dit komt doordat baby's de neiging hebben om langzaam uit de fles te drinken. Bied sap alleen aan in een drinkbeker of glas, en alleen water in flessen.
- Sap alleen aan het einde van een maaltijd toedienen. Vraag uw kind om het meeste hoofdvoedsel te eten en bied dan sap aan. Dit zal helpen om het aandeel voedingsstoffen te verhogen zonder het lichaam te belasten met ‘lege’ calorieën.
Door uw babysap voor de maaltijd te geven, vermindert de eetlust.
- Gebruik alleen 100% vruchtensap voor baby's. Controleer de labels van babysap op suiker- of fructosevrij. Velen van hen bevatten additieven en extra suiker, waardoor het aantal calorieën toeneemt, de eetlust van de baby afneemt en de gezondheid negatief wordt beïnvloed.
- Geef het kind bij voorkeur fruitpuree in plaats van sap.
- Verhoog uw wateropname bij warm weer.
Als uw kind dorst heeft, geef hem dan meer water.Water bevat geen calorieën. Je kunt het ook gebruiken om vruchtensap te verdunnen.
Wat moeten ouders onthouden bij het toedienen van het sap?
- sap kan uw baby onnodige calorieën bezorgen. In dit geval krijgen baby's tijdens de hoofdmaaltijd geen belangrijke vitamines, mineralen en eiwitten binnen. Als het kind normaal niet aankomt, is een van de oplossingen om te zien hoeveel sap het drinkt;
- sap kan vroeg tandbederf veroorzaken. Als je de term cariës van een fles hebt gehoord, weet dan dat dit wordt veroorzaakt door het drinken van suikerhoudende vloeistoffen uit een fles gedurende de dag of tijdens het slapen. Suiker beschadigt het tere glazuur op de tanden van een kind.
Geef sap altijd alleen in een mok;
- Als u uw kind de hele dag door veel sap geeft, kan dit leiden tot darmproblemen en diarree. Te veel ervan kan de darmmotiliteit vergroten. Hoewel het nuttig kan zijn als het kind verstopt is;
- wees voorzichtig met sappen die fructose-glucosestroop bevatten. Het is bekend dat ze maagklachten, gasvorming en buikpijn bij zuigelingen veroorzaken. Dit komt door een onvolgroeid spijsverteringssysteem dat dit soort suikers niet kan verteren;
- Geef nooit sap dat niet gepasteuriseerd is. Deze omvatten versgeperste sappen, niet met de hand bereid. Ongepasteuriseerde sappen kunnen zeer gevaarlijke bacteriën bevatten, zoals salmonella of E. coli. Infectie van het kind met deze bacteriën kan dodelijk zijn.
Om uw kind te helpen bij het ontwikkelen van bepaalde soorten fruit en groenten, kunt u appel- en wortelsap aanbieden.
Appelsap
Veel ouders vragen hoeveel maanden appelsap aan een baby kan worden gegeven. Hoewel appelsap vitamine C bevat, biedt het geen voedingsvoordeel voor kinderen jonger dan 6 maanden.
Begin uw eerste eten niet met appelsap. Het kan worden aangeboden aan baby's ouder dan 6 maanden, maar de hoeveelheid moet worden beperkt.
Het eten van appelsap heeft geen voedingswaarde boven het eten van fruit.
Voordat appelsap aan een baby wordt gegeven, moeten de voedingsbehoeften en ontwikkeling van de baby worden beoordeeld.
Appelsap kan constipatie bij baby's neutraliseren omdat de suikers, vloeistoffen en pectine een mild laxerend effect hebben. Toegestaan 30 tot 60 ml appelsap tot twee keer per dag om de doorgang van ontlasting door de darmen van het kind te vergemakkelijken.
Appelsap werkt prima als een mild laxeermiddel voor baby's, maar maak niet de fout om puree aan te bieden in plaats van sap. Hoe hoger het gehalte aan pectinevezels in appelmoes, hoe hoger het volume, dus dit appelproduct kan de darm van de baby verergeren.
Wortelsap
Iedereen weet dat wortelen gezond zijn. Is er iets goeds in wortelsap voor een baby?
Wortelsap voor kinderen zit boordevol vitamines en voedingsstoffen, heeft een laag vetgehalte en is, in tegenstelling tot vruchtensappen, niet zuur, waardoor het comfortabel is voor de maag van een onvolgroeide baby.
Hoewel sap nooit mag worden gegeven in plaats van een echte groente of fruit, kan het helpen om uw kind van vitamines en mineralen te voorzien.
Als een kind kieskeurig is over eten, weigert groenten te eten, helpt wortelsap zowel vitamines als voedingsstoffen binnen te krijgen.
Hoewel wortelsap niet erg zuur is, is het soms het beste om het te verdunnen met water, zodat het niet te geconcentreerd is voor uw kind.
Wortelsap is een uitstekende bron van vitamines en voedingsstoffen en bevat niet zoveel suiker als veel vruchtensappen.
Wanneer kan wortelsap worden gegeven?
Wortelsap kan worden aangeboden aan een baby van 6 maanden oud. Dagelijks 60 tot 120 ml toedienen.
Opgemerkt moet worden dat wortelsap zoet smaakt en dat te veel sap ertoe kan leiden dat een kind de voorkeur geeft aan zoet voedsel. Uw baby kan andere dranken weigeren die niet zoet smaken, zoals flesvoeding of moedermelk.
Hoewel wortelsap goed is voor baby's, mag het nooit flesvoeding of moedermelk in het dieet van een baby vervangen, aangezien het kind zijn belangrijkste voedingsstoffen uit de borst of flesvoeding van de moeder krijgt tot de eerste verjaardag.
Raadpleeg altijd uw kinderarts over het introduceren van nieuw voedsel aan uw kind. Bespreek in het bijzonder alle voedingsmiddelen die een risico op allergieën bij uw baby kunnen opleveren.
Bied uw baby voedzame en vitaminerijke fruit- en groentesappen aan die uw baby helpen gezond te worden. Het zal hem ook helpen zijn smaak voor verschillende soorten voedsel vorm te geven.
