12 manieren om uw kind snel in slaap te brengen zonder tranen en zenuwen: auteursmethoden en advies van Dr. Komarovsky

Vaak wordt het proces om een kind in bed te leggen een echte prestatie. Daarom baart veel ouders de vraag hoe ze een kind in slaap kunnen brengen zonder tranen en hysterische reacties. Er zijn veel redenen voor slapeloosheid bij kinderen: banaal ongemak, tandjes krijgen en maagpijn, angst om in een donkere kamer te zijn en verhoogde prikkelbaarheid. Soms slaapt de baby niet door een ernstige ziekte.

Als een baby na 1 of 5 maanden niet kan worden ingeslapen, kunt u het beste een kinderarts raadplegen. Maar als er geen ernstige redenen tot bezorgdheid zijn, kunt u een van de methoden gebruiken om snel in slaap te vallen of luisteren naar populair advies van ervaren specialisten.

Hoe leg je een baby in bed?

De vraag hoe je een pasgeboren of iets ouder kind op de juiste manier in bed legt, heeft geen duidelijk antwoord. De voorwaarden voor slapeloosheid kunnen darmkoliek, kinderziektes en een slechte gezondheid zijn.

Er zijn enkele regels en leeftijdskenmerken waarmee u de baby beter leert kennen en begrijpt hoe u de pasgeborene 's nachts kunt laten inslapen.

een kind jonger dan een jaar moet goed worden gevoed voordat het gaat liggen, anders blijft de baby hongerig en schreeuwt hij van de honger. Deze regel verliest zijn relevantie als de baby na het eten graag speelt;
als de nachtrust van een baby te wensen overlaat, mag worden aangenomen dat de baby overdag voldoende slaapt. En aangezien de kwaliteit van de rust niet kan worden verstoord, moet de duur van de slaap overdag worden verminderd en de duur van de nachtrust worden verlengd;
Tot de zesde levensmaand heeft het kind 's nachts privévoeding nodig. Dat is de reden waarom mama, om niet elke twee uur op te staan, begint te oefenen met samen slapen. Als het voeren 's nachts eenmaal is verminderd, wordt het inslapen meestal geoptimaliseerd;
zodat het 's avonds liggen niet gepaard gaat met huilen, moet de pauze tussen de laatste dag van de slaap en het inslapen van de nacht ongeveer vier uur zijn;
hoe breng je een baby 's nachts snel in bed? Sommige deskundigen zijn ervan overtuigd dat de slaapmuis overdag moet worden gewekt als hij te zoet slaapt. Sommige kinderen vallen echter zowel 's nachts als overdag goed in slaap;
als een kind jonger dan 6 maanden nacht met dag heeft verward, is het noodzakelijk om deze moeilijke periode te doorstaan en tegelijkertijd te proberen de baby over te brengen naar het optimale slaap- en waakregime.

Veel artsen zijn ervan overtuigd dat het voor een baby niet zo belangrijk is om een speciaal regime in acht te nemen, aangezien biologische ritmes tot een jaar nog niet volledig zijn vastgesteld. Bovendien wordt de kwaliteit en duur van de slaap ook beïnvloed door het temperament en de kenmerken van het zenuwstelsel.

Populaire stylingmethoden

Hoe een kind zonder al te veel problemen naar bed brengen? Sinds de oudheid zijn er veel effectieve methoden bekend - het zogenaamde grootmoeders advies.

Veel mensen gebruiken bijvoorbeeld nog steeds slaapliedjes, aangezien de rustgevende stem van mijn moeder niet kan worden vervangen door moderne technologie. Bovendien is het niet de esthetiek van het lied die belangrijk is voor de kruimel, maar de emotionele stemming en het rustgevende ritme. Hoe kan het kind anders naar bed worden gebracht?

"Slaperig" ritueel

Deze methode moet rekening houden met de leeftijd, kenmerken van het zenuwstelsel van het kind. In dit geval betekent een ritueel elke handeling die elke dag op een bepaald tijdstip wordt herhaald, en het maakt niet uit of het zomer of winter is.

Kinderen jonger dan 6 maanden kunnen gerustgesteld worden door in een vertrouwde omgeving te zijn. Maar problemen met in slaap vallen kunnen worden veroorzaakt door een schending van het ritueel - het bed, de kamer, de pyjama, het kapsel van de moeder, het uiterlijk van vreemden in de kamer, enz.

Als het kind al 6 maanden oud is, is het noodzakelijk om uw eigen ritueel te creëren, dat zou worden geassocieerd met in slaap vallen. De belangrijkste regel is dat deze "ritus" uitsluitend geassocieerd moet worden met positieve emoties.

Voorbeelden van dergelijke "slaperige" acties zijn:

"Afscheid van de zon." Moeder pakt de kruimels aan de handvatten, brengt ze naar het raam en zegt dat de zon en alle dieren al in slaap zijn gevallen, daarom is het tijd voor kleine kinderen om ook te "bainki". Vervolgens worden de gordijnen naar achteren getrokken, wordt het licht uitgeschakeld en wordt het kind in de wieg gelegd;
sprookjes lezen, gedichten lezen, kleurrijke plaatjes bekijken;
knuffelen van de favoriete teddybeer van een kind;
een slaapliedje neuriën;
kijken naar aquariumvissen, enz.

Dergelijke rituele handelingen stellen je meestal in staat om een kind te sussen dat de betekenis ervan al zonder problemen begrijpt. Als een baby echter ziek wordt, werkt zelfs deze methode niet altijd.

Bewegingsziekte

In tegenstelling tot de angsten van veel moeders, is het natuurlijk mogelijk om een kind te wiegen als er geen medische contra-indicaties zijn. Integendeel, sommige artsen zijn ervan overtuigd dat matige bewegingsziekte het lichaam van het kind ten goede kan komen.

Ritmische wiebeling die de hartslag volgt, stabiliseert het biologische ritme van de baby.

Het is alleen belangrijk om te onthouden dat bij baby's het vestibulaire apparaat niet perfect is, daarom is de vraag hoe de baby correct moet worden geschommeld echt relevant.

Het belangrijkste is om uiterst voorzichtig te handelen, de baby langzaam heen en weer te zwaaien, vastgehouden op de armen.

Dergelijke eentonige bewegingen hebben invloed op het menselijk lichaam, zoals een slaappil.

Aan de andere kant, door een kind voortdurend te wiegen, riskeren ouders deze gewoonte om te zetten in een soort psychologische afhankelijkheid.

Daarom, als er een mogelijkheid is om zonder reisziekte te doen, moet u deze gebruiken. In een dergelijke situatie hoeft u de baby dan niet te spenen van de gewoonte om in slaap te vallen door constant te zwaaien en alleen als hij op de armen van zijn moeder ligt.

Fopspeen / tepel

Baby's van zowel 2 als 4 maanden hebben een zuigreflex ontwikkeld, die ze op alle mogelijke manieren proberen te bevredigen. Als u uw kind niet in slaap kunt brengen, kunt u hem een fopspeen aanbieden, die hem zal helpen kalmeren en in slaap valt.

Nadat het kind in slaap is gevallen, is het beter om de fopspeen eruit te halen. Anders bestaat het risico op een nieuwe ongewenste gewoonte: tepelzuigen.

Na vijf of zes maanden begint de zuigreflex te vervagen. En wanneer de baby een jaar oud wordt, is het over het algemeen beter om de siliconenassistent op te geven en andere methoden te vinden waarmee het kind kan kalmeren voordat het in slaap valt.

Muzikale werken

U kunt uw baby in stilte of op de juiste muziek in bed leggen. Melodieën om in slaap te vallen, moeten verzachtende worden gekozen. Het geluid van de oceaan, regendruppels, het gezang van vogels, enz. Kunnen deze rol perfect aan.

Kinderartsen raden overigens niet aan om een baby in absolute stilte in bed te leggen. Als de ouders stil zijn in een rijm, reageert het kind op elk geritsel. Het is echter ook ongewenst om de baby onder een werkende tv in slaap te leren vallen.

Inbakeren

Deze methode werkt zowel om zo snel mogelijk in slaap te vallen als om een pasgeboren baby snel te kalmeren. Een baby, vooral als hij jonger is dan 4 maanden, draait en draait vaak in zijn slaap, waarbij hij zijn armen spreidt en daardoor zijn eigen slaap verstoort.

Als je niet zeker weet hoe je een baby van 2 maanden oud in bed moet leggen, probeer hem dan stevig genoeg, maar niet erg strak in te wikkelen. De strakheid van de luier creëert een associatie met de baarmoeder van de moeder bij de baby, daarom kalmeert het en wiegt het.

Kinderbed

Om de baby snel en soepel naar bed te kunnen brengen, is het noodzakelijk om een sterke associatie met hem te creëren: bed is een plek om in slaap te vallen en zoete dromen, en niet voor speelactiviteiten of gewone ontspanning.

Stel je voor dat moeder de baby bijna de hele dag in bed legt, met uitzondering van de tijd om te lopen en te eten. In dit geval heeft het kind niet de nodige verbinding, wat aangeeft dat het tijd is om zijn ogen te sluiten wanneer hij naar bed gaat.

Natuurlijk blijkt soms dat het kind in slaap valt waar het nodig is: in een autostoeltje, een kinderwagen, op de armen van de moeder of een voedingsstoel. Het is echter noodzakelijk om te wennen aan de wieg, die een ideale slaapplaats wordt.

Lees het artikel van een kinderpsycholoog voor meer informatie over hoe u een kind kunt leren slapen in zijn wieg. Uit dit materiaal kun je de voor- en nadelen van samen slapen leren, evenals mogelijke gewenningsfouten.

"Exit - Entry"

Een nogal dubbelzinnige manier, de betekenis ervan ligt in het feit dat het kind in de wieg moet worden gelegd en onmiddellijk vijf tot zeven minuten de deur uitgaat, zonder te wachten tot de kleine aarzeling in slaap valt.

Als de baby in deze periode niet in slaap is gevallen, moet de moeder terugkeren, proberen hem te kalmeren, hem in slaap wiegen en de kamer weer verlaten zodat de baby zelf kan wegdommelen.

Gewoonlijk realiseert het kind zich na een paar dagen dat hij "alleen" in slaap moet vallen. Daarom is deze methode geschikter voor baby's van 2 jaar of iets jonger, maar niet voor pasgeborenen.

Streling en knuffels

U kunt uw kind kalmeren met zachte bewegingen als hij al in bed ligt. Sommige kinderen vinden het leuk als hun wenkbrauwen, oren en handpalmen worden gestreken. Anderen kalmeren door zachte aanrakingen van de rug of buik.

Een soortgelijk kenmerk is typerend voor kinderen jonger dan 6 maanden, bij wie de tactiele sensaties vrij sterk ontwikkeld zijn. Daarom kan de vraag hoe u het kind snel in bed legt, eenvoudig worden beantwoord: raak de baby vaker aan of druk hem tegen u aan.

Zelfgenoegzaamheid

Als geen enkele methode heeft gewerkt en het probleem om de baby overdag of 's nachts in slaap te brengen niet is opgelost, moet je eerst kalmeren, mama. Een vrouw die haar kind in slaap probeert te brengen, probeert te hard, waardoor de baby spanning voelt en nog meer huilt.

Daarom moet de moeder buitensporige inspanningen opgeven en proberen de baby eenvoudigweg op wat voor manier dan ook af te leiden: laat iets helders zien, zet onbekende muziek aan, dans met hem. Na het verlichten van de stress zal het kind beginnen te kalmeren en sneller in slaap vallen.

Kinderartsen raden aan om de onderliggende redenen voor slapeloosheid bij kinderen te begrijpen en deze te elimineren. Daarom moeten ouders ervoor zorgen dat het kind niet ziek is, geen eten krijgt en zich geen zorgen maakt over een te hoge of lage luchttemperatuur in de kamer.

Methoden van de auteur

De vraag hoe een kind op de juiste manier naar bed moet worden gebracht, wordt niet alleen door ouders gesteld, maar ook door specialisten - somnologen of kinderartsen. Ze bieden hun eigen methoden, waarbij ofwel de baby zelf snel in slaap valt, ofwel de moeder bepaalde opeenvolgende acties uitvoert.

Harvey Karp-methode

De methodiek van de Amerikaanse kinderarts Karp wordt al tientallen jaren in de praktijk door ouders over de hele wereld toegepast. Het bestaat uit 5 effectieve technieken:

bewegingsziekte;
inbakeren;
een tepel gebruiken;
op een kant liggen;
opname van "witte ruis".

Al deze stappen kunnen in combinatie of afzonderlijk worden gebruikt. Iemand slaagt erin de baby overdag te laten slapen of 's nachts naar bed na reisziekte, andere ouders merken op dat het kind onmiddellijk kalmeert als het over zijn oor sist ("witte ruis").

Estiville's methode

Deze techniek van de Spaanse kinderarts is meer geschikt voor kinderen vanaf anderhalf jaar die de woorden van hun ouders al een beetje verstaan. Voor pasgeborenen is deze manier van leggen onaanvaardbaar.

De methode om zelf in slaap te vallen van Dr. Estiville is dat de moeder de baby regelmatig overdag vertelt dat hij vandaag in zijn eigen bed slaapt zonder bewegingsziekte en herinneringen.

'S Avonds legt mama de baby in bed, wenst hem fijne dromen en zegt dat ze het straks komt kijken. Ze verlaat dan de kamer en doet de deur op slot. Deze 60 seconden moeten worden volgehouden, hoewel de baby hard zal huilen.

Gedurende de week neemt de eenzaamheid van het kind toe. Tegelijkertijd hoeft de moeder geen medelijden met hem te hebben, maar in dezelfde woorden uit te leggen waarom hij nu in zijn wieg slaapt. De kinderarts ontwikkelde zelfs een speciale plaat voor de intervallen waarmee de baby wordt getoond.

Deze techniek om in slaap te vallen heeft zowel volgers als tegenstanders. Daarom is het de moeite waard om u niet te concentreren op de mening van andere ouders over het netwerk, maar op uw eigen kind.

De methode van Nathan Dailo

Is het mogelijk om een baby binnen een minuut in bed te leggen? Het blijkt dat dit mogelijk is als je de zaak met een bepaalde verbeeldingskracht benadert. Dus een jonge vader uit Australië liet in de video zien hoe hij in 40 seconden zijn twee maanden oude zoon in een rustgevende slaap dompelde door een papieren servet over zijn gezicht te laten glijden.

Zoals experts uitleggen, is hier niets bijzonders aan, aangezien veel pasgeboren baby's op dezelfde manier reageren op de aanraking van een zacht voorwerp op het gezicht en de oren. Het aanraken van uw vingernagels of teennagels komt ook vaak voor.

Natuurlijk is een gegarandeerde manier om een baby of een ouder kind te sussen niet gemakkelijk te vinden. Wat voor de ene baby werkt, werkt misschien niet voor een andere. Met vallen en opstaan kunt u de meest geschikte optie vinden.

10 regels van dokter Komarovsky

De populaire tv-arts Yevgeny Komarovsky identificeert 10 hoofdaanbevelingen, waarvan de uitvoering zal bijdragen aan een gezonde slaap voor de baby en andere gezinsleden.

Prioriteren... Het eerste punt met andere woorden: alle gezinsleden moeten rusten. Voor pasgeborenen is het noodzakelijk dat de moeder kalm, gelukkig en slaperig is.
Bepaal uw slaappatroon... De slaap- en waakroutine moet rekening houden met de eigenaardigheden van het dagelijkse regime van de ouders, evenals met het bioritme van de baby. Bovendien moet u elke dag het tijdstip van inslapen observeren.
Bepaal waar uw kind zal slapen... Komarovsky is van mening dat de baby alleen in een apart bed moet slapen. In een dergelijke situatie zullen volwassenen goed slapen en bij 1 jaar oud kan het bed naar een andere kamer worden verplaatst. Moeder kan de baby echter naast haar leggen.
Wees niet bang om uw baby wakker te maken... Vaak vloeit de vraag hoe een kind overdag naar bed moet, vloeiend over in het probleem van zijn onwil om 's nachts te slapen. Pas daarom uw dutje aan.
Optimaliseer het voeren... Houd bij hoe uw kind op voedsel reageert. Als hij na een maaltijd in slaap valt, voed hem dan 's avonds stevig. Als de situatie het tegenovergestelde is en de baby wil na melk spelen, integendeel, verminder dan de hoeveelheid voedsel.
Verhoog de activiteit gedurende de dag... Maak de waakmodus actiever: loop over straat, communiceer met mensen en dieren, observeer de wereld om je heen, speel. Dit verlengt de duur van uw nachtrust.
Zorg voor frisse lucht... Als de kamer benauwd is, valt de baby gewoon niet in slaap. Ook draagt een lage luchtvochtigheid niet bij aan een gezonde slaap. Breng deze parameters naar optimale waarden.
Baad uw kind... Warm water verlicht vermoeidheid, verbetert de gemoedstoestand en ontspant ook de kleine zwemmer.
Maak de wieg klaar... Komarovsky adviseert elke keer om te controleren of de slaapplaats goed is georganiseerd. Het is belangrijk om alleen hoogwaardige lakens, matrassen en luiers aan te schaffen.
Vergeet de luier niet... Een hoogwaardige wegwerpluier zorgt ervoor dat het kind goed kan slapen en de moeder kan ontspannen. Wees daarom niet bang om deze hygiëneproducten te gebruiken.

Als je deze simpele aanbevelingen opvolgt, word je beloond met een heerlijk slapende baby en bespaar je je zenuwen.

Als conclusie

De vraag hoe je een kind in 5 minuten naar bed moet brengen, zal misschien nooit zijn relevantie verliezen.Om ervoor te zorgen dat de baby snel en zonder tranen in slaap valt, moet u veel methoden proberen en verschillende aanbevelingen gebruiken.

Het is alleen belangrijk om uzelf en uw psychische gezondheid niet te vergeten. Mee eens dat een doorgeslagen moeder en een vermoeide vader het kind niet snel in slaap zullen helpen vallen. Blijf daarom kalm en los het probleem op zonder onnodige zenuwen.