Voor ouders van baby's jonger dan één jaar is het belangrijk hoeveel een kind vanaf 5 maanden moet slapen. Dit komt door het feit dat tijdens deze periode niet alleen het lichaam zich ontwikkelt, maar ook het zenuwstelsel. Emotionele en psychologische vaardigheden, gedrag, mentale perceptie en andere belangrijke aspecten worden vastgelegd. Rust en een goede nachtrust dragen bij aan een snel herstel van kracht en energie. Het is noodzakelijk om te voldoen aan de leeftijdsnorm, omdat u hiermee de gezondheid kunt behouden en emotionele stress kunt verminderen.
Een goede nachtrust bevordert de gezondheid
Hoeveel moeten kinderen slapen
Het is noodzakelijk om de slaap van kinderen te berekenen om de norm van rust en waakzaamheid te behouden. De slaapperiode blijft lang - minstens 16 uur per dag. Een bijzonder moment dat zich na 5 maanden voordoet, is dat de periodes van actieve waakzaamheid toenemen. Het kind besteedt meer tijd aan spelletjes, probeert te communiceren en te leren over de wereld om hem heen.
Artsen geven aan dat een kind tot wel 3 uur achter elkaar actief kan blijven. Dit wordt niet als een pathologie beschouwd. Dit gebeurt omdat de baby op de leeftijd van 5 maanden al niet alleen naar de voorwerpen om hem heen wil kijken, maar er ook over wil leren. De grenzen van interesse en werkterreinen van het kind worden aanzienlijk groter.
De verkorting van de slaaptijd is ook te danken aan verbeterde motorische vaardigheden:
- het kind kan speelgoed uitknijpen;
- draait om;
- kruipt;
- beweegt actief rond de wieg;
- speelt in de arena.
Er wordt ook een verscheidenheid aan apparaten voor actieve spellen gebruikt: jumpers, schommels voor kinderen. Informatie en indrukken vergroten de emotionaliteit van het kind. Om rusttijden te normaliseren, wordt aanbevolen om overdag buiten te lopen.
Aandacht! Frisse lucht kalmeert de baby. Emotionele spanning neemt af. De baby valt snel in slaap.
Houd er rekening mee dat een baby van vijf maanden niet altijd diep op straat slaapt in een bewegende kinderwagen. Dit komt door het feit dat het vestibulaire apparaat signalen naar de hersenen zendt over een verandering in lichaamshouding. De reden is zwaaien tijdens het rijden. Het lichaam kan niet volledig ontspannen. Het elimineren van "stressvolle" slaap is gemakkelijk - u moet de kinderwagen stoppen.
Naleving is belangrijk voor een harmonieuze ontwikkeling
Normen van nacht- en dagslaap
Naleving van de normen van slaap en waakzaamheid is vereist om de gezondheid te behouden en het juiste interne bioritme te vormen. Op deze leeftijd kan een kind 's nachts tot 10 uur gezond slapen, gedurende de dag - 2-3 uur. Afwijkingen zijn afhankelijk van individuele kenmerken, aard en gezondheidstoestand. Verzwakte kinderen slapen langer, actieve en mobiele kinderen minder. Als er zich problemen voordoen of het regime erg verloren gaat, is het raadzaam om advies in te winnen bij een kinderarts. De gemiddelde slaapduur van 5 maanden is 3-4 uur gedurende de dag.
Tabel met het dagelijkse regime van kinderen na 5 maanden
| Slaap gedurende de dag (tijd van één rust) | 'S Nachts | De waakperiode | Totale rusttijd per dag |
|---|---|---|---|
| 3-4 uur | Minstens 10 uur | Tot 11 uur per dag | 15-16 uur |
De slaaptijd kan een beetje verschuiven, omdat het regime individueel wordt opgebouwd. Er wordt gekozen voor twee of drie dutjes. Een van de rustperiodes kan ook een wandeling zijn. Het voedselsysteem heeft ook invloed op de vorming van het regime - bij het kiezen van een gv voor een baby, heeft het de voorkeur om per uur te eten.
De slaap van het kind 's nachts
Na 5 maanden past de baby zich al aan aan de eigenaardigheden van de buitenwereld. Er wordt een pauze gevormd tussen de fasen van spelen en slapen. Lange nachten slapen (soms wel 11 uur achter elkaar) worden als normaal beschouwd. Op dit moment vult het lichaam actief de kracht en energie aan die wordt besteed aan de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden en capaciteiten.
Raad. Het is niet nodig om het kind specifiek wakker te maken als het een lange nacht heeft geslapen.
Artsen bij de receptie vertellen hoeveel een kind na 5 maanden moet slapen. Op deze leeftijd wordt hij meestal maar één keer 's nachts wakker om te eten of hygiëneprocedures te volgen (verschonen van luiers). Het is niet ongebruikelijk dat baby's nachtelijke voedingen overslaan. Ze worden niet wakker als niets hen hindert. Het wordt aanbevolen om het regime te volgen om de ontwikkeling van gezondheidsproblemen in de toekomst te voorkomen. Er wordt aangenomen dat onvoldoende slaap een negatief effect heeft op de psychologische componenten (het kind wordt timide, heeft communicatieproblemen).
Nachtrust na 5 maanden zou volledig moeten zijn, aangezien deze het belangrijkst is
Hoeveel moet ik overdag slapen?
Overdag rust is even belangrijk voor de ontwikkeling en gezondheid van het kind. De pauze tussen de slaap is normaal gesproken 3 uur. In deze periode vindt communicatie met ouders, voedselinname en het verkrijgen van nieuwe informatie plaats. Na vijf maanden is de waakperiode cognitief, niet passief.
De slaap overdag kan in 2 of 3 keer worden verdeeld. In totaal wordt aanbevolen om de baby 4 uur rust te geven. Gedurende deze tijd zal de energie volledig worden hersteld en zal de emotionele toestand weer normaal worden. Als de drievoudige optie is geselecteerd, ziet de modus er als volgt uit:
- De eerste slaapperiode in de middag, deze moet 2 uur na het ontwaken worden georganiseerd. U moet het onmiddellijk na het eten leggen. Duur in tijd - 40 minuten - 1 uur;
- De tweede rustperiode is 2 uur. Je moet inpakken na de lunch. Een dagwandeling is geschikt voor deze etappe;
- De derde rustdag is van 16.30-17.00 uur. De duur is ongeveer 1 uur.
Raad. Het wordt aanbevolen om ervoor te zorgen dat er geen harde geluiden of te fel licht zijn tijdens de slaap. Het kind zal erdoor worden afgeleid, wat de kwaliteit van de rust en de duur ervan negatief zal beïnvloeden.
Hoe in bed te leggen
Ouders moeten niet alleen weten hoeveel een baby van 5 maanden oud slaapt, maar ook hoe de rest is georganiseerd. Als een kind al vijf maanden oud is, kan het moeilijk zijn om hem in bed te brengen. Emotionele vermoeidheid kan de oorzaak zijn. Om ervoor te zorgen dat het kind kan slapen en niet de toegewezen tijd wakker wordt, moet u het legproces goed organiseren.
Experts raden aan:
- emotionele stress 30-40 minuten voor het slapengaan verminderen;
- bieden comfortabele omstandigheden voor rust;
- dim het licht in de kamer of bedek de ramen met verduisteringsgordijnen;
- verwijder al het heldere en opvallende speelgoed dat de baby kan interesseren.
Een goede manier om te stylen is door een reeks acties te ontwikkelen die het kind laten zien dat het tijd is om te rusten. Deze methode is het meest effectief, omdat het een soort ritueel is. Legstappen zijn niet standaard te maken, maar interessant voor de baby. Positieve ervaringen kunnen helpen om de kans op huilen en andere uitingen van frustratie te elimineren. Het belangrijkste kenmerk is de volgorde van acties.
In de loop van een bepaalde tijd moet u dezelfde acties uitvoeren die het kind zullen helpen begrijpen dat het tijd is om te slapen:
- hygiëneprocedures uitvoeren (voordat u 's nachts gaat liggen - baden);
- voeden;
- de handen aaien of licht masseren;
- slaapliedje of sprookje.
Houd er ook rekening mee dat de rusttijd ook nodig is. Het is belangrijk om niet alleen te weten hoeveel het kind overdag slaapt na 5 maanden, maar ook op welk tijdstip het ritueel moet worden uitgevoerd. U kunt geen fasen overslaan, het regime doorbreken of het aanpassen aan uw eigen behoeften - er zal geen resultaat zijn.
Het is noodzakelijk om voor comfortabele omstandigheden in de kinderkamer te zorgen
Waarom een nare droom
In de meeste gevallen valt een baby snel en snel in slaap na 5 maanden. Er is een mening dat hij op deze leeftijd al kleurrijke en interessante dromen kan zien. Soms worden ouders geconfronteerd met het probleem van in slaap vallen of een korte periode tussen rust en wakker zijn. U moet het minimaal vereiste weten, dat de mogelijke oorzaken van het probleem aangeeft. Een overtreding kan zich manifesteren:
- huilen;
- kort dutje;
- rusteloosheid tijdens het in slaap vallen;
- onwil om te rusten.
Als er geen gezondheidsproblemen zijn, moet u letten op de kenmerken van het dagregime van het kind, de manier van zijn gedrag en het algemene welzijn. Soms treedt slechte slaap op na een emotionele schok of het ontstaan van een nieuwe vaardigheid.
Slaapproblemen
Artsen kennen de verschillende oorzaken die slaapstoornissen beïnvloeden en de slaapkwaliteit verminderen. Na 5 maanden zijn rust en waken cycli. Als de baby wakker wordt, zal het voor hem bijna onmogelijk zijn om onmiddellijk weer in slaap te vallen (in tegenstelling tot volwassenen). Daarom begint de baby te huilen.
Enkele van de belangrijkste redenen die tot slaapstoornissen kunnen leiden, zijn:
- Het begin van het proces van actief tandjes krijgen - tijdens deze periode wordt niet alleen zwelling van het tandvlees waargenomen. De tanden komen naar buiten, wat gepaard gaat met ongemak en pijn. Koorts en ontsteking zijn aanwezig. De combinatie van processen leidt tot een verkorting van de rusttijd. Om pijn en de hoeveelheid speeksel te verminderen, wordt aanbevolen om speciale middelen en bijtringen te gebruiken die het kind actief kan bijten;
- Algemene malaise en zich onwel voelen zijn de oorzaken van slecht slapen. In 90% van de gevallen worden ze veroorzaakt door allergische reacties op de introductie van nieuwe componenten van aanvullende voedingsmiddelen. Virale infectie, de invloed van bacteriën, pijn in de buik zijn ook enkele van de redenen die de kwaliteit en duur van de slaap verminderen;
- Emotionele vermoeidheid - het kind kan grillig worden wanneer de instroom van nieuwe informatie en indrukken groter is dan zijn zenuwstelsel kan waarnemen. Op dit moment kan hij niet goed inschatten wat er gebeurt. Het wordt aanbevolen om een lichte massage uit te voeren voordat u naar bed gaat om de spieren te ontspannen en de aandacht van het kind af te leiden van de gebeurtenissen;
- Het hongergevoel is de reden waarom het kind niet in vrede kan rusten. Ouders moeten ervoor zorgen dat het dieet van hun baby geschikt is voor de leeftijd. Het voeren moet volledig zijn;
- Ongemak - Slaaptempo kan worden verstoord wanneer de baby het warm of koud heeft. Benauwdheid, ongemakkelijke of gelaagde kleding, een te zacht of hard bed hebben ook een negatief effect.
Het is slecht voor een baby om in natte kleren in slaap te vallen, dus je moet ze verschonen voordat je naar bed gaat. Kruimels kunnen op deze leeftijd al heen en weer rollen. Ze trekken actief met hun benen, heffen hun armen op en zwaaien ze heen en weer. Deze bewegingen leiden ertoe dat het ontwakingsproces plaatsvindt. De bewegingen worden onvrijwillig door het kind uitgevoerd. De hersenen reproduceren in een droom de processen die ze deden tijdens de wakkere tijd. Games, communicatie doordrenken met emoties die een reden worden om te roeren.
Om negatieve oorzaken te verminderen, moeten ouders rekening houden met veelgemaakte fouten. U kunt het lichaam van het kind niet overbelasten. Dit geldt zowel voor eten als voor games. Dr. Komarovsky adviseert om de kinderkamer regelmatig te ventileren en er nat te reinigen. Hierdoor wordt de lucht licht, de benauwdheid verdwijnt. De hormonale achtergrond van de baby zal weer normaal worden, wat bijdraagt aan hoogwaardige en langdurige rust. Borstvoeding is een goede manier om te ontspannen. Daarom wordt aanbevolen om het proces voor het slapengaan uit te voeren. Een andere veelgemaakte fout is dat u uw baby vaak draagt. Als hij zonder reden huilt, hoef je niet opgeschud te worden. Een zachte aanraking of een kleine massage is voldoende.
Het elimineren van hiaten en fouten zal problemen met in slaap vallen elimineren
Ouders moeten van tevoren weten hoeveel een gezonde baby van 5 maanden oud moet slapen. Het slaaptempo neemt af of toe als er problemen zijn met het lichaam. 2-3 overgangen van spel naar rust moeten per dag worden gedaan. Hiervoor wordt een ritueel ontwikkeld dat de baby helpt om geleidelijk het soort activiteit te veranderen en te kalmeren. Als hij niet weet waar hij de opgehoopte energie moet plaatsen, wordt het aanbevolen om spelletjes in het water te spelen.
Overwegen! Een uur voor het slapen gaan verschijnen de eerste tekenen van vermoeidheid: geeuwen, grillen, duimzuigen. Ook begint de baby een paar minuten voordat hij in slaap valt actief in zijn ogen te wrijven.
