Een pasgeborene is een onmiskenbaar geluk dat de klok rond zorg en ondersteuning nodig heeft. Maar binnen een week nadat ze uit het ziekenhuis zijn ontslagen, leren veel moeders uit eigen ervaring de betekenis van postpartumdepressie. Allemaal vanwege het feit dat het voor hen lijkt dat hun persoonlijke leven voor altijd is geëindigd en een leven voor een kind is geworden. Om dit te vermijden en vanaf de eerste dagen van het moederschap te genieten, is het belangrijk om het dagelijkse regime in acht te nemen en het kind bij te brengen.
Gelukkige moeder
De behoefte aan een regime voor een kind jonger dan één jaar
Het idee van het regime is niet belangrijk voor het kind, maar voor zijn ouders. Het kind kan leven zonder enig regime, spontaan in slaap vallen als hij moe is, en onmiddellijk wakker worden nadat hij voldoende geslapen heeft, tussen dromen door, voedsel eisen. Mam kan niet in zo'n ritme leven. Ze moet tijd hebben om maaltijden voor het hele gezin te bereiden, het huis schoon te maken, de was te doen en meer, zonder te vergeten te rusten.
Belangrijk! Als vanaf de eerste dagen het slaapregime van het kind tot een jaar oud wordt bepaald, kan de moeder haar krachten sparen voor het oplossen van huishoudelijke problemen, voor haarzelf en voor haar vader.
De vorming van de dagelijkse routine begint met het voeren. Als ouders ervoor kiezen om per uur te eten in plaats van op verzoek, wordt het leven om verschillende redenen enorm vereenvoudigd:
- u kunt een gezamenlijke uitgang plannen voor lange wandelingen;
- de moeder heeft de mogelijkheid om het kind een paar uur te verlaten;
- het spijsverteringssysteem van de baby heeft tijd om het ontvangen voedsel te verwerken, overvoeding is uitgesloten;
- het is gemakkelijker om de redenen voor het huilen van een kind te begrijpen als er een zekerheid is dat het geen honger heeft.
Om thuis emotioneel gezond te blijven, heeft u een regime nodig dat niet door het kind maar door het gezin wordt gevormd. Volgens alle natuurwetten volgt de welp altijd de kudde, en niet andersom. Hetzelfde geldt voor mensen. Als de ouders uilen zijn, hoef je de baby 's nachts niet om 21.00 uur in te laten slapen, het is verstandiger om de dag op te bouwen zodat de nacht om 23.00 uur begint.
Baby in de wieg
Principes voor het opbouwen van een regime voor een kind
Terwijl de moeder en de baby op de postpartumafdeling van het kraamkliniek zijn, is het aantal voedingen voor het kind niet beperkt. Er is echter nog steeds een "regel van drie uur", die vrouwen die zijn bevallen, disciplineert en hen opdraagt hun borsten om de drie uur te vervangen. Dit betekent dat de baby binnen drie uur de ene borst zal opnemen en binnen drie uur de andere. Dit voedingsregime moet gedurende 4-5 dagen worden aangehouden totdat de borsten zich beginnen te vullen.
Als de moeder haar baby voldoende melk kan geven, moet het ongecontroleerd voeren stoppen. Met de groei van de baby verandert het regime: de intervallen tussen de voedingen zullen toenemen, de slaap zal afnemen en het wakker zijn zal interessanter en langer zijn.
Om te beginnen met het opbouwen van een regime, is het belangrijk om de activiteiten te bepalen waarmee de baby bezig zal zijn in de intervallen tussen voeding en slaap:
- er moeten twee wandelingen zijn: ochtend en avond;
- minstens één keer per dag communicatie met ouders ontwikkelen;
- baden in een grote kuip moet worden geregeld.
Aandacht! Door de tijd correct te verdelen, de nodige procedures te combineren met de slaap van het kind, zullen uitstapjes naar de kliniek en de winkel geen nachtmerrie worden vanwege het feit dat de baby op het juiste moment geen honger heeft.
Het slaapschema van de baby vanaf de geboorte tot een jaar
De slaapbehoefte van de baby verandert in overeenstemming met zijn lengte. Alle kinderen zijn individueel, onder hen vind je zowel een typische slaapmuis als een actieve tuimelaar. Ondanks het verschil in temperament, beweren medische statistieken echter dat de gemiddelde slaapwaarden voor een kind in het eerste levensjaar op maandelijkse basis ondubbelzinnig kunnen worden vastgesteld.
Gemiddelde dagelijkse slaapbehoefte
| Leeftijd, maanden | Gemiddelde dagelijkse indicator, uren | Duur van de nachtrust, uren | Dagtarief, uren |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Belangrijk! Een kind na 6 maanden heeft fysiologisch gezien geen nachtvoeding nodig. Zijn ontwaken en huilen op deze leeftijd is een uiting van een gewoonte of een behoefte aan de knuffels van zijn moeder, de moeder besluit daarop te reageren of niet.
Kind en horloge
Als u thuis slaapt, mag u in geen geval een stilte-modus regelen, of het nu dag of nacht is, het maakt niet uit. Zelfs als de baby opgroeit in een eenkamerappartement of studio-appartement, waar volwassenen tv kunnen kijken, praten, dineren, is het niet nodig om de gebruikelijke handelingen op te geven. Het volstaat om het tv-volume naar een redelijke waarde te verlagen, met een ondertoon te spreken, het luide en harde belsignaal van de telefoon uit te schakelen. Het kind zal gemakkelijk wennen aan het lawaai van zijn huis en zal er niet op reageren. Anders zullen alle gezinsleden meerdere keren per dag een paar uur moeten bevriezen terwijl de baby slaapt.
Dagelijkse routine voor een kind
Op de leeftijd van een pasgeborene zal de baby niet langer dan een uur wakker zijn, maar meerdere keren per dag. Het heeft geen zin om in deze periode een regime op te bouwen. De baby slaapt veel en veroorzaakt bijna geen problemen. Het is erg handig om op deze leeftijd met een kind te lopen - hij slaapt nederig in een kinderwagen terwijl zijn moeder loopt, lucht inademt, communiceert met haar vrienden.
Als een baby 3 maanden oud wordt, is hij er al lang aan gewend om om de drie uur te worden gevoed, zijn lichaam en bioritme zijn opgezet als een stopwatch. U kunt een geschatte dagverzadiging maken voor een baby van 3-5 maanden oud:
- De ochtend van het kind begint om 8 uur, hij wordt wakker en wacht op het ontbijt. Het is interessant dat de meisjes, die alleen hun ogen openen, zich onmiddellijk actief beginnen te gedragen: ze gooien de deken met hun benen weg, zwaaien met hun handen, schreeuwen. Jongens gedragen zich daarentegen ietwat lui: ze kijken om zich heen, maken geen onnodige bewegingen, na een tijdje maken ze grommende geluiden die overgaan in huilen.
- Waakzaamheid duurt niet langer dan 2 uur, die je het beste kunt besteden aan praten met mama.
- Om 10-11 uur kreeg de baby weer honger. Het is het beste om hem en jezelf voor te bereiden op een wandeling voordat je gaat eten. Als het een koud seizoen is, draag dan alleen warme huiskleding en houd een jumpsuit bij de hand. Trek in hete maanden onmiddellijk een straatromper aan. Dit is belangrijk omdat het kleintje tijdens het voeden eerder in slaap valt of er klaar voor is. Met een goed gevoede en vermoeide baby kunt u meer dan een uur lopen, misschien tot de volgende voeding.
- Om 13-14 uur signaleert de baby door te huilen het einde van de wandeling en het verlangen om te eten.
- Nadat hij thuis heeft gegeten, is hij klaar om weer te spelen en te communiceren met zijn moeder tot 16-17.
- Om 17 uur, nadat hij weer een portie melk heeft gekregen, zal hij weer in slaap vallen, waardoor moeder de gelegenheid krijgt om tijd te besteden aan het bereiden van het avondeten voor papa, die binnenkort van zijn werk naar huis komt.
- Een baby die rond 18-19 uur wakker wordt, kan voor communicatie worden overgedragen aan een vader die is gekomen, zodat mama kan douchen, het huis kan opruimen of iets anders kan koken. Het is beter als papa een uurtje weggaat.
- Het kind dat terugkeert van een wandeling heeft weer honger, de geschatte tijd is 21.00 uur. Na de nodige hoeveelheid melk te hebben gegeven, maakt mama het bed klaar voor een nachtrust, papa helpt door met de baby te communiceren. De slaapkamer wordt geventileerd, het bed wordt voorbereid, het bad wordt gevuld.
- 23:00 - zwemmen in een koel bad. Een voorverwarming is vereist.
- 23:30 - stevig diner en goede nachtrust tot 8 uur 's ochtends.
Aandacht! Jonge ouders moeten niet worden geïntimideerd door het zo laat leggen van de baby, want in dit geval slaapt hij tot 8-9 uur 's ochtends. Als je een onweerstaanbare drang hebt om hem om 21.00 uur in bed te leggen, wees dan niet verbaasd dat de dag om vijf uur begint.
Redenen voor schendingen van het regime
Het regime van een kind tot een jaar, verandert met maanden, heeft geen scherpe sprongen. Op de leeftijd van 6 maanden kan de slaap, vergezeld van tranen, echter aanzienlijk worden verminderd. Het is de moeite waard om op het tandvlees te letten - misschien zijn ze rood gekleurd en merkbaar groter in omvang, wat betekent dat tanden tandjes krijgen. Pijnstillers kunnen in dit geval helpen, die het beste voor het slapen gaan worden gegeven, na toestemming van de kinderarts.
Als de baby overdag goed slaapt en 's nachts weinig, moet u hem overdag op tijd wakker maken, waarbij u zich concentreert op het vereiste aantal uren slaap. Als hij overdag slaaptekort heeft, zal hij rustiger slapen en 's nachts langer slapen. Lange dutjes kunnen de hele modus verschuiven, tot aan de verandering van de tijd van de dag.
Tips om uw baby te leren hoe hij moet omgaan
Alle ouders moeten begrijpen dat de beschreven tips voor het leggen van een baby, die zo vol staan met forums voor onervaren moeders, niets te maken hebben met een gezonde slaap, de emotionele gezondheid van de moeder en de dagelijkse routine. Schommelingstechnieken in een wieg of een kinderwagen, een kind in de armen dragen, vergezeld van ritmisch schudden - dit alles is een kwelling voor de moeder en is zeer schadelijk voor het kind.
Aandacht! Om de baby uit zichzelf in slaap te laten vallen, moet hij moe worden terwijl hij wakker is, dat wil zeggen, wil slapen. Dan kan de baby vanzelf in slaap vallen. Als hij huilt van overwerk, moet je hem gewoon knuffelen en kalm op zijn rug kloppen.
Gemoedsrust in een gezin met een regime
Baby die een uur na het voeden huilt, is geen vereiste voor melk. Het kind heeft het warm of had zin om te knuffelen, misschien is hij moe en wil hij slapen. In geen geval mag u afwijken van de gekozen koers met betrekking tot het dieet, anders wordt het 24 uur per dag op de borst hangen, chronisch slaapgebrek voor het hele gezin en angst bij de gedachte aan een tweede kind.
