De eerste maanden na de geboorte slaapt de baby bijna altijd, wordt een paar minuten wakker om te eten. Aan het einde van de aanpassingsperiode en met een set spiermassa, is het kleintje overdag steeds actiever. Toch moet hij tussen de voedingen minstens 2 uur in slaap vallen. Als het kind de hele dag niet slaapt, moet u een reden vinden.
Het kind kan niet slapen
Waarom is een pasgeboren baby wakker?
Als een baby spontaan wordt gevoed, wordt hij wakker wanneer hij wil. Als alles in orde is met het kind en hij is vol, dan valt hij na het eten onmiddellijk in slaap. In een situatie waarin de baby niet de hele dag slaapt, is er de invloed van negatieve factoren. Sommige zijn gemakkelijk te verwijderen, andere vereisen veel aandacht.
De belangrijkste redenen zijn honger en dorst
Wanneer een baby elke 1,5-2 uur wakker wordt en om voedsel vraagt, is dit normaal voor kinderen die weinig eten. Eenmaal vol, valt de baby weer in slaap. Wanneer een pasgeboren baby overdag helemaal niet slaapt, is dit een bewijs dat hem iets dwarszit.
Als de baby een beetje plast, doet zich een logische conclusie voor: hij heeft geen voeding. Er kunnen verschillende redenen zijn om te vasten:
- moedermelk is niet verzadigd genoeg en de kleine krijgt niet de stoffen die nodig zijn voor ontwikkeling; dit komt door het onjuiste dieet van een zogende vrouw;
- de voedingstechniek is geschonden - het kind nam de tepel verkeerd en er kwam lucht in de maag met melk;
- als een optie, als de tepel niet correct wordt vastgegrepen, komt alleen de bijna-vloeistof de slokdarm binnen, de achtermelk blijft intact;
- de baby wordt op een strikt regime gehouden en het interval tussen de voedingen is lang.
Een andere reden waarom een baby overdag niet slaapt, is dorst. Een kind jonger dan één jaar heeft meestal geen extra vloeistof nodig. Hij heeft genoeg moedermelk om de hydrobalans te behouden. Als de moeder vet of hartig voedsel at, kan dit niet alleen bij haar, maar ook bij de baby dorst opwekken.
Iets verstoort de slaap
Belangrijk! Hoge koorts bij een pasgeborene, diarree, overvloedige regurgitatie en een warm microklimaat kunnen tot uitdroging leiden. Daarom, als de peuter om een drankje vraagt, moet je aan zijn verlangen voldoen.
Externe factoren van slaapstoornissen
Als de baby overdag niet goed slaapt, maar geen honger heeft, moeten andere opties voor niet-standaard waakzaamheid worden overwogen. Het is voldoende om ze te identificeren en te elimineren, de baby zal onmiddellijk in slaap vallen.
Externe redenen
| Factor | Omschrijving |
|---|---|
| Fysiek ongemak | De kleine kan geïrriteerd raken door de kleren waarin hij slaapt: • het is strak en drukt; • wrijf over de naden; • gemaakt van onnatuurlijk materiaal. Ongemak wordt veroorzaakt door beddengoed, een oncomfortabel kussen of matras. |
| Ongeschikt binnenklimaat | Bij pasgeborenen is het warmtewisselingssysteem niet perfect, dus het lichaam is gevoelig voor temperatuuromstandigheden in de kamer. De optimale luchttemperatuur om een baby te laten slapen is + 18-24 °. Het kind wordt vaak wakker van zowel warmte als kou. Let ook op de luchtvochtigheid. Een droog, stilstaand klimaat in een ongeventileerde ruimte is een andere factor van ongemak voor de baby. |
| Sensorische irriterende stoffen | Baby's reageren heel vroeg op licht en geluid. Als er overdag geen schaduw in de kamer wordt aangebracht, zullen de zonnestralen die door het raam stromen het kind hinderen. Lawaaierige buren, luide tv, claxons, blaffende honden en kinderen die buiten het raam schreeuwen - alles kan een factor worden voor een rusteloze slaap. |
| Overtreding van hygiëne | De peuter kan huilen en weigeren te slapen vanwege het feit dat hij natte luiers heeft. Zelfs als de baby ineenkrimpt en blijft slapen, is het beter om zijn kleren onmiddellijk te wassen en te verschonen. Anders zal door luieruitslag op de billen en lies irritatie optreden, die de slaap van de baby volledig zal verstoren. |
Dergelijke factoren kunnen in eerste instantie worden vermeden als u zorgt voor een comfortabel bed en pyjama's, het temperatuurregime aanpast en regelmatig de kamer ventileert waar de baby slaapt, de ramen verduisteringsgordijnen en een praatje maakt met de buren.
Emotionele en psychologische redenen
Opgroeien begint de baby te reageren op de wereld om hem heen. Het kind wordt emotioneel ontvankelijk. Tot nu toe zijn alle gebeurtenissen van de dag op een onbewust niveau uitgesteld en in dromen omgezet. Hoe sterker de indrukken waren, hoe vaker de baby wakker wordt.
Sterke opwinding kan een kind de slaap helemaal beroven. Het hoeven geen negatieve emoties te zijn (zoals een ouderschandaal). De baby kan opgewonden raken van nieuw speelgoed, communicatie met andere kinderen of volwassenen, het ontmoeten van een dier, enz.
Gezondheidsproblemen
De meest ernstige reden voor de slapeloosheid van een peuter overdag is een slechte gezondheid. Zelfs een milde verkoudheid leidt tot slaapstoornissen. Ziekten van inwendige organen, functionele stoornissen, pathologieën die zijn ontstaan tegen de achtergrond van zwangerschap en bevalling zijn een veel voorkomende reden tot bezorgdheid.
De jongen werd ziek
In dit geval zullen naast slapeloosheid andere symptomen aanwezig zijn. Daarom moet u het probleem niet alleen oplossen, zonder de medewerking van een arts.
Spontane modus
Ondanks het feit dat het lichaam van het kind ondergeschikt is aan zijn biologische klok, past het gedrag van de moeder zich soms aan. Niet iedereen begrijpt de voedingstechniek op aanvraag correct en legt de baby aan de borst zodra hij wakker wordt. Het kind went hier aan, en zodra je hem in de wieg legt, wordt hij meteen wakker.
Als gevolg hiervan wordt de vrouw moe van dergelijk hardlopen, heeft ze geen tijd om iets aan het huishouden te doen, en negeert daarom de huil van de baby. Een onbevredigde wens om dicht bij de moeder te zijn, kan een reden zijn om de peuter te opgewonden te maken. In de toekomst zal het moeilijk worden om hem in de wieg te leggen.
Slaapfasen
Kinderslaap bestaat uit een lichte en diepe fase, die elke 20 minuten wisselt. Pasgeborenen zijn gevoelig voor overgangsmomenten en worden hieruit wakker. Kinderen die eraan gewend zijn 's nachts met hun moeder te slapen, zonder haar overdag naast hen in bed te vinden, beginnen te huilen.
Nadat je de kleine in bed hebt gelegd, is het raadzaam om hem de eerste 20 minuten rustig in slaap te zien vallen. Zodat de moeder de baby kan helpen kalm over te gaan van de lichte naar de diepe slaapfase.
Met de leeftijd reageren baby's niet meer op dergelijke overgangen. Na een paar seconden wakker te zijn, vallen ze vanzelf in slaap.
Handige tips voor babyslaap
Sommige moeders geloven dat als de baby overdag niet slaapt, hij 's nachts niet wakker wordt. Daarom nemen ze geen maatregelen voor een goede nachtrust van de baby overdag, maar dit is niet correct.
Notitie! Een kind dat de hele dag wakker is, raakt snel overwerkt. Zijn zenuwstelsel is hierdoor gespannen en verstoort een volledige nachtrust.
Gezonde slaap
Hoe jonger de peuter, hoe meer hij overdag moet slapen. Zelfs voor kinderen na een jaar is er een middagdutje voorzien. Pasgeborenen moeten tussen de voedingen meerdere keren rusten.
Slaapduur
Baby's tot 3 maanden oud, als ze gezond en goed gevoed zijn, slapen alleen tussen de maaltijden door. Dan wordt hun innerlijke toestand herbouwd en zijn er hiaten voor waakzaamheid. Hierdoor worden de perioden van slaap overdag verkort.
Notitie! De moeder moet het gedrag van de baby observeren om het meest geschikte tijdstip te bepalen waarop de baby het meest comfortabel slaapt.
Vanaf de 4e maand wordt de slaap van kinderen cyclisch en overdag korter. Voor baby's tot een jaar zijn meerdere slaapperiodes gedurende de dag van 40-50 minuten kenmerkend. Dan heeft de peuter slechts één reis nodig om 1-1,5 uur lang te rusten.
Als het ritme van de baby niet in orde is, wordt de slaapcyclus overdag kort - van 15 tot 30 minuten. Een klein kind heeft geen tijd om te rusten en is overprikkeld. Daarom moet de moeder stappen ondernemen om de dutjescyclus van de baby te verlengen.
Hoe u uw baby een gezonde rust kunt geven
Nadat we hebben besloten waarom de pasgeborene overdag niet slaapt, zal het voor de moeder niet moeilijk zijn om de baby goed te laten rusten. De meeste factoren die voorkomen dat u in slaap valt of voortijdig wakker wordt, zijn indirect en kunnen daarom gemakkelijk worden geëlimineerd.
Hoe de oorzaken van slecht slapen te elimineren
| Factor | Wat moeten we doen |
|---|---|
| Honger | Vanaf de 4e maand wordt aanbevolen om de associatie van slaap met voeding te elimineren. Het algoritme zou er als volgt uit moeten zien: food-wake-sleep. Om ervoor te zorgen dat het kind geen tijd heeft om honger te krijgen voordat het naar bed gaat, moeten het ontbijt en de lunch zo compleet mogelijk zijn. |
| Dorst | Als de kamer te warm is of de baby ziek is, kun je hem een fles water geven als hij te vroeg wakker wordt. Na het drinken valt het kleintje weer in slaap. |
| Het ongemak | Om uw baby een goede nachtrust te bezorgen, moet u zich zorgen maken over een comfortabel bed. Ter ontspanning moet het kind een pyjama hebben die bij de maat past. Het wordt aanbevolen om een pasgeborene tot 3 maanden in te wikkelen, zodat de spontane bewegingen van de armen en benen de slaap niet verstoren. |
| Klimaat | Het is belangrijk om een optimale temperatuur en luchtvochtigheid in de slaapkamer te behouden. Voordat het kind naar bed gaat, moet de kinderkamer worden geventileerd. |
| Zintuiglijke prikkels | De baby slaapt beter in een verduisterde kamer. Daarom is het noodzakelijk om verduisteringsgordijnen voor de slaapkamerramen op te hangen, om het binnendringen van daglicht te voorkomen. Harde geluiden moeten worden uitgesloten terwijl de baby slaapt. Maar de volledige stilte van een kind kan beangstigend zijn, want toen hij in de baarmoeder was, raakte hij gewend aan eentonige geluiden. Om deze reden slapen kinderen tijdens een straatwandeling goed in een kinderwagen, de geluiden van de weg werken rustgevend. Bronnen van "witte ruis" in de babykamer kunnen een monotoon werkende ventilator zijn, regen buiten het raam, rustige muziek of een opname die het ruisen van een rivier nabootst, het geluid van een waterval, getjilp van vogels, enz. |
| De jongen is niet moe | Met elke maand die voorbijgaat, zou het interval tussen eten en slapen moeten toenemen. Deze tijd is gereserveerd voor spelletjes en activiteiten. Als het kind niet geeuwt en geen tekenen van vermoeidheid vertoont, kunt u hem een half uur later dan gepland in bed leggen. Soms kan een rustdag de microslaap in 5 minuten onder de borst van de moeder "bederven" tijdens het eten of tijdens het wiegen in de auto. In dergelijke gevallen kunt u uw baby het beste niet laten slapen. |
| Overwerk | In tegenstelling tot het vorige punt, gaat de situatie gepaard met een lange periode van waken of 's nachts slecht slapen.Om te voorkomen dat het lichaam cortisol aanmaakt, waardoor de slaap niet in de diepe fase komt, moet de moeder het regime van de baby * corrigeren. |
* Het kind kan zelf de optimale slaapuren voorstellen. Er zijn hiaten in de biologische fasen van het lichaam wanneer melatonine wordt geproduceerd. Met het begin van het "slaperige raam" begint de baby te geeuwen. Meestal treedt dit fenomeen op urenlang op met:
- 8-30 tot 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Het is de moeite waard om de modus van de baby aan deze tijd aan te passen. Voor sommige kinderen kunnen de "vensters" samenvallen met een andere periode. Het hangt allemaal af van hoe laat het kleintje 's avonds naar bed wordt gestuurd en' s ochtends wakker wordt.
Slaap met witte ruis
Notitie! Een dagboek met observaties van de baby dat door de moeder wordt bijgehouden, zal helpen bij het bepalen van de optimale slaaptijd.
Om de baby klaar te maken voor rust, is het aan te raden om de bedvoorbereiding om te zetten in een soort ritueel met een reeks specifieke acties:
- opname van "witte ruis" mogelijk maken;
- gordijn voor het raam;
- geef de baby een fopspeen;
- leg er een speeltje naast (dezelfde), etc.
Mam kan andere acties bedenken, maar het algoritme moet constant zijn. Het belangrijkste is dat de baby ze ziet als een signaal om te rusten. Voor een nachtrust is het beter om een andere omgeving te gebruiken.
Hoe u een korte cyclus kunt verlengen
Door elke dag de rust van de baby te observeren, kan de moeder de duur ervan bepalen. Als de slaapcyclus kort is (minder dan een uur), kan deze geleidelijk worden verlengd tot de gewenste duur. Hiervoor wordt de baby 5-10 minuten voor zijn gebruikelijke ontwaken zachtjes geschud en wordt er geen actie meer ondernomen.
Nadat u ervoor heeft gezorgd dat de oogleden van de baby lichtjes trekken, wordt de baby alleen gelaten. Zo wordt de cyclus opnieuw gestart en komt de baby in de diepe slaapfase. Als de moeder te actief is, of er zijn andere factoren bij betrokken, wordt de kleine volledig wakker.
10 minuten eerder wakker worden hoeft u zich geen zorgen te maken. Het is voldoende om de procedure elke dag uit te voeren, en na een week sporten kun je van de korte cyclus af, waardoor de slaap overdag op anderhalf uur komt.
Laat hem maar in de wieg liggen
Zelfs met een korte cyclus kunnen rustige uren worden geoefend. Als de baby wakker werd voordat het tijd was om wakker te worden, ga dan niet trillen en ga onmiddellijk naar de wieg. Moeder moet niet op het kind letten: neem hem in haar armen, open de gordijnen.
Peuter werd wakker
Er mag op dit moment geen speelgoed in bed liggen met een baby, behalve een constante 'metgezel' om te slapen. Als de baby wispelturig is, woelt en draait, is dit geen reden voor een snelle reactie. Geleidelijk aan zal de kleine, die grillig is geweest, kalmeren en weer in slaap vallen. Als de tijd rijp is voor het legale ontwaken, zetten ze de melodie van het slaapliedje uit, halen het verduisteringsgordijn van het raam en nemen het kind in hun armen.
Door de dagelijkse eentonige reactie van mama op vroegtijdig ontwaken zal de baby heel snel de gewoonte ontwikkelen om langer te slapen. Het kind zal begrijpen dat er in deze periode gewoon geen ander alternatief is, zoals slapen.
Wanneer een pasgeborene overdag niet slaapt, is het de moeite waard om alle mogelijke oorzaken te overwegen en deze te elimineren. Overwerk is beladen met ernstige gevolgen, voornamelijk voor het zenuwstelsel.
Belangrijk! Een ziek kind dat hevig huilt en niet in slaap wil vallen, mag niet naar bed worden gedwongen. In dat geval moet de peuter aan de dokter worden getoond.
Als een baby wordt gekenmerkt door korte cycli van slaap overdag, terwijl hij kalm is, goed eet en opgewekt is tijdens perioden van waakzaamheid, hoeft u zich geen zorgen te maken. Blijkbaar is dit hoe zijn biologische klok is gerangschikt.
