Met een baby kun en moet je vanaf de geboorte gymnastiek doen. Het lichaam van het kind heeft een zwakke ruggengraat, dus de training moet worden uitgevoerd onder toezicht van specialisten. Voor pasgeborenen met spierklemmen en hypertonie wordt vaak aanvullend een massagekuur voorgeschreven. Met behulp van oefeningen om de rug van een baby te versterken, kunt u niet alleen de fysieke ontwikkeling van de baby verbeteren, maar de baby ook helpen actief te leren over de wereld om hem heen.
Zes maanden oude baby
Lichamelijke ontwikkeling van de baby in zes maanden
Met vijf, zes maanden zijn baby's erg nieuwsgierig. Ze beginnen bewust te glimlachen, om hun emoties te tonen. Nu kunnen ze gemakkelijk het hoofd vasthouden, liggend op hun rug en buik, ze kunnen de bewegingen van de armen en benen beheersen, ze pakken heldere voorwerpen en speelgoed en kijken er lang naar. Gewoon liggen en niets doen is niet voor zulke nieuwsgierige kleintjes. Vanaf de vierde maand zijn ze geïnteresseerd in alles wat er is.
Belangrijk! Op deze leeftijd draaien kinderen goed en actief van rug naar buik en rug, velen proberen te gaan zitten. Bij het plannen van een reeks lessen moet rekening worden gehouden met alle vaardigheden en nieuwe vaardigheden.
Al vanaf vier maanden begint de baby zijn eigen lichaam te bestuderen. Vanuit mentaal oogpunt beginnen de processen om de eerste spraakvaardigheden te verbeteren - de baby kan al individuele lettergrepen en geluiden uitspreken. Nu ontwikkelen het denken en de aandacht.
De baby is veel langer wakker - hij slaapt niet meer dan 15-16 uur per dag. De rest van de tijd heeft het tactiele, emotionele, spraakcontacten nodig.
Notitie! Bij het uitvoeren van gymnastische oefeningen moet men alle soorten communicatie met het kind niet vergeten. Zonder de bovenstaande drie manieren van interactie, zullen zelfs de meest bruikbare anatomische oefeningen om uw baby gezonder te maken niet het gewenste resultaat opleveren.
Een kind weet in zes maanden al bewust de ledematen te beheersen, dit geeft hem veel plezier. Oefening en gymnastiek, massage en communicatie met moeder zullen ook de baby in verrukking brengen.
De voordelen van gymnastiek voor een baby
6 maanden is een nieuwe fase in het leven van een baby, een soort grens tussen een onbewust en een bewust leven. Al snel zal het kind gaan zitten, kruipen en dan beginnen te lopen. Gymnastiek gedurende deze tijd wordt uitgevoerd met als doel motorische vaardigheden te ontwikkelen en de manifestatie van nieuwe vaardigheden te bevorderen. Het dagelijkse programma moet oefeningen bevatten om uw rug, borst en armen te versterken en het kruipen te stimuleren. Dankzij dergelijke activiteiten kan de baby sneller zelfstandig gaan zitten en vervolgens opstaan.
Belangrijk! Je kunt de baby niet dwingen om te gaan zitten - dit heeft onaangename gevolgen voor de wervelkolom. Het helpen van spiergroepen om sterker te worden is een geweldig initiatief namens zorgzame ouders.
De voordelen van gymnastiek:
- De baby begint zijn lichaam beter te begrijpen - dit is wat de baby na zes maanden het meest zorgen baart.
- Gewrichten, botten worden versterkt en spieren worden elastischer. Hierdoor zal het kind, wanneer het een rechtopstaande positie begint in te nemen, sneller gaan zitten, lang in evenwicht kunnen blijven, dan zal het opstaan en lopen.
- Het heeft een positief effect op de immuniteit doordat de bloedtoevoer naar de ledematen, spierweefsel en huid verbetert.
Extra informatie. Kinderen die elke dag turnen, worden minder ziek en verdragen ook gemakkelijker ziekten die praktisch zonder complicaties optreden.
- Mom's aanraking, tactiele communicatie heeft een positief effect op het zenuwstelsel van de baby. Hij valt sneller in slaap, slaapt goed, heeft een uitstekende eetlust.
- Kinderen beginnen sneller te praten, ontwikkelen zich harmonieus en vertonen uitstekende leervaardigheden.
Notitie! Als een kind problemen heeft met het bewegingsapparaat of neurologische aandoeningen, wordt het voorgeschreven om oefentherapie-oefeningen en therapeutische massage uit te voeren. De procedures worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist.
Oefeningen om de armen en rug te versterken
Naarmate de activiteit van de baby is toegenomen, worden de oefeningen krachtiger uitgevoerd. Het kind zal zelf geïnteresseerd zijn in het uitvoeren van bepaalde fysieke handelingen.
Het is beter om lessen te organiseren die begeleid worden door muziek, poëzie lezen, kinderliedjes of liedjes zingen (bijvoorbeeld: "Giraffe heeft vlekken en plekken, vlekken en plekken zijn overal!", "Rails, rails, bielzen, bielzen").
Na 4 maanden
Hoe kun je de armen van een baby van 4 maanden oud op een speelse manier versterken en hun coördinatie van bewegingen ontwikkelen - doe de oefening "Catch me".
"Vang me" met educatief speelgoed
De jongen rust op de rug. Dan wordt hij uitgenodigd om een speeltje in de ene hand te nemen en vervolgens - naast de andere hand, de andere te leggen. Het is wenselijk dat dit muzikaal speelgoed is. De baby moet proberen beide speeltjes te pakken en ze een tijdje met beide handen vast te houden.
Na 5 maanden
Oefeningen om de armen van een baby van 5 maanden oud te versterken, worden "kittens of puppy's" genoemd. Ze zullen je vervolgens helpen het kruipen onder de knie te krijgen.
De kruimel ligt op de buik, daaronder brengt de moeder haar gespreide handpalm. Door de baby langzaam op te tillen en de rug vast te houden met de tweede handpalm, is het de moeite waard om de positie te fixeren wanneer de baby met zijn knieën en handen op het oppervlak rust. De baby moet heel langzaam in zijn oorspronkelijke positie worden teruggebracht.
Na 5 maanden kunt u ook de "stoel" proberen, die de baby zal helpen om rechtop te gaan zitten. De baby, liggend op de rug, moet de wijsvingers van haar moeder pakken en vasthouden. De moeder begint langzaam de romp van de baby op te tillen, alsof ze naar de "zittende" positie leidt.
Belangrijk! Je kunt het kind niet gaan zitten, de hoek tussen het oppervlak en de positie van de baby moet 30-45 graden zijn. Het initiatief om de positie te veranderen komt van het kind, dus het is niet nodig om hem met geweld te slepen.
Oefening "Stoel"
Na 6 maanden
Hoe de rugspieren van uw baby 6 maanden oud te versterken? De oefening "Feather" helpt hierbij.
Het kind ligt op zijn rug, de moeder brengt haar handpalm onder de rug en tilt de baby iets boven het oppervlak. De tweede hand zet de romp vast, ligt op de buik. In de regel buigt de baby een beetje, spant zijn rug en buik. Dit kan 5-10 keer achter elkaar worden gedaan.
De rug van de baby versterken
Er zijn veel andere oefeningen voor baby's om de rugspieren te versterken. Kinderartsen raden sterk aan om de baby vaker op de buik te leggen - dit is niet alleen nuttig voor het spierkorset van de baby, maar helpt hem ook om de wereld om hem heen te overwegen.
Na 7 maanden
Als de baby al probeert te gaan zitten, kunt u met hem een nieuwe oefening "Tin Soldier" proberen, die hem zal laten zien wat de verticale positie van het lichaam is. Het is de moeite waard om met beide handen aan beide kanten de ribbenkast van de kruimels aan de zijkanten vast te pakken en ze enkele seconden met de benen op een hard oppervlak te houden. Het is toegestaan om 2-4 keer te herhalen.
Alle kinderen, zonder uitzondering, houden ervan als hun voeten kietelen. De wijsvinger kan van hiel tot teen worden getrokken, terwijl de baby zijn knieën begint te buigen. Deze oefening helpt de spieren in uw voet te versterken.
Oefening "Tickler"
Algemene aanbevelingen en contra-indicaties
Evgeny Komarovsky, Russische kinderarts, beveelt aan:
- Als er een mogelijkheid is en het weer het toelaat, geef dan lessen in de zomer op straat, in de winter - in een warme kamer, kleed het kind volledig uit.
- Turnen begint altijd met een massage om het lichaam voor te bereiden op de volgende oefening.
- Het is beter om 's ochtends lessen te geven, omdat ze een stimulerend effect hebben.
- Werk in geen geval met de baby als hij niet wil, wispelturig is en huilt, zodat hij later geen gymnastische oefeningen opgeeft.
Gymnastiek wordt uitgevoerd als het kind vrolijk en opgewekt is
Al op jonge leeftijd moet de baby worden geleerd om voor zichzelf en zijn gezondheid te zorgen. Turnen en oefeningen zullen hem helpen om vervolgens altijd opgewekt, actief en energiek te zijn.
