Na de geboorte van een kind staan ouders voor tal van uitdagingen. Ze moeten, net als het kind, wennen aan de nieuwe manier van leven, de baby optimale omstandigheden bieden en aan de hand van het gedrag raden naar het ongemak en de problemen van de baby. Heel vaak slaapt de baby 's nachts niet en is hij ondeugend. Om de baby te helpen, moet u proberen de oorzaak van het rusteloze gedrag zo snel mogelijk te begrijpen om de situatie te corrigeren.
De redenen waarom de baby niet goed slaapt, zijn divers
Slaaptarief voor baby's
In de eerste weken van zijn leven heeft de baby geen duidelijke dagelijkse routine - hij eet en eet alleen. Hij moet wennen aan de nieuwe wereld. In de eerste maand slaapt de baby ongeveer 17-20 uur.
Hij heeft deze tijd nodig om kracht en energie te herstellen, die nodig zijn voor de kennis van de omringende wereld en de ontwikkeling van organen en systemen van het lichaam. Naarmate de baby groeit, nemen de waakintervallen toe, neemt de slaap af. Elke maand heeft zijn eigen gemiddelde slaaptarieven.
Slaaptarieven die door kinderartsen zijn vastgesteld, zijn voorwaardelijke parameters. De baby kan langer of korter slapen, maar ongeveer de werkelijke hoeveelheid slaap moet samenvallen met de vastgestelde indicatoren.
Slaaptarieven van een baby van het eerste levensjaar
| Leeftijd | Geschatte hoeveelheid slaap, uren |
|---|---|
| Eerste levensmaand | 19-20 |
| Tweede levensmaand | 16-18 |
| 2 tot 4 maanden | 15-17 |
| Van 4 tot 6 maanden | 13-16 |
| 6 tot 12 maanden | 12-14 |
Als de baby meer of minder slaapt dan de vastgestelde normen, maar zich tegelijkertijd geweldig voelt, niet wispelturig is, zich ontwikkelt, dan is er geen reden voor paniek.
Waarom slaapt de baby weinig en slecht?
Soms ontwikkelen baby's hun eigen slaap- en waakpatroon. Als een kind een beetje slaapt, vaak wakker wordt, maar er tegelijkertijd gezond en actief uitziet, goed eet, dan is er geen reden tot bezorgdheid. De jongen heeft net zijn slaaptempo bepaald. Als de baby niet goed slaapt, lusteloos is, constant ondeugend is, dan krijgt hij niet genoeg slaap. U moet de oorzaak zoeken en het probleem oplossen.
Verwarm binnenshuis
Metabolisme in een klein organisme is veel sneller. Een kind is altijd heter dan een volwassene. Als een volwassene enigszins koel is, is een kind heel normaal. In de kamer waar de baby slaapt, moet de temperatuur altijd + 18-20 ° C zijn.
Op een briefje. Als het kind slecht slaapt, is de kans groot dat de kamertemperatuur hoger is dan +23 ° C.
Kind verward dag met nacht
Soms is het antwoord op de vraag waarom een pasgeborene overdag slaapt en 's nachts ondeugend is en aandacht nodig heeft, eenvoudig. Het kind verwarde gewoon dag met nacht. Overdag krijgt de baby voldoende slaap, terwijl de moeder rustig al haar zaken oplost.
Als het kind dag en nacht in de war is, dan wil hij spelen en plezier hebben als iedereen slaapt.
Natuurlijk sliep het kind overdag, maar 's nachts heeft het aandacht nodig en wil het vermaakt worden. Als u de normalisatie van de dagelijkse routine correct benadert, kunt u de situatie binnen een paar dagen corrigeren.
Een pasgeborene slaapt 's nachts niet goed als hij honger heeft
Na de geboorte hebben baby's per uur voeding nodig, het maakt voor hen niet uit of het dag of nacht is. Als de moeder tijdens de voedertijd heeft geslapen, zal de baby zijn honger kenbaar maken met een luide kreet.
Raad. Als de baby 's nachts vaak wakker wordt en voedsel nodig heeft, moet het deel van de melk of flesvoeding worden herzien zodat nachtvoedingen zeldzamer worden.
Lawaai of te veel kamerlicht
In de eerste weken van hun leven reageren baby's praktisch niet op vreemde geluiden. Maar harde vervelende geluiden kunnen de baby bang maken, vaak vanwege hen, valt de pasgeborene niet goed in slaap. Sommige kinderen staan zelfs een stille tv in de weg. Gevoelige slaap is hun kenmerk waarmee rekening moet worden gehouden.
Sterke verlichting kan het kind ook irriteren. De kamer mag niet helemaal donker zijn, de beste optie is gedimd licht van een nachtlamp.
Buik doet pijn
Koliek bij een kind is een veel voorkomende oorzaak wanneer een kind 's nachts niet slaapt. Het probleem doet zich voor in de kindertijd (3-4 maanden). Geleidelijk verdwijnt buikpijn met zes maanden.
Tekens:
- de baby huilt dag en nacht zonder duidelijke reden;
- het gezicht van de kruimels wordt rood;
- de peuter kalmeert niet, zelfs niet als hij op de hokken wordt genomen.
Het bijzondere van koliek is dat ze net zo plotseling voorbijgaan als ze begonnen. Niet elke baby heeft een probleem. Het uiterlijk is te wijten aan de individuele kenmerken van het kind. Soms verklaart dit de tijdelijke situatie, waarom een pasgeboren baby 's nachts niet slaapt en overdag slaapt als de pijn hem niet hindert.
Individuele kenmerken van het zenuwstelsel en temperament
Soms zijn pogingen om het slaappatroon te verbeteren niet effectief. Ongeacht hoe ouders proberen optimale omstandigheden te creëren, het kind slaapt 's nachts niet, begint te draaien, is grillig. Onder andere omstandigheden, bijvoorbeeld in de hitte, slaapt hij goed.
In dergelijke situaties worden rusteloze slaap en grillig gedrag geassocieerd met de individuele kenmerken van het zenuwstelsel en het temperament van de baby. Er zijn kinderen - cholerisch en optimistisch die, om welke reden dan ook, in huilen uitbarsten, beginnen te schreeuwen en grillig zijn.
Kinderen met een cholerisch temperament zijn om welke reden dan ook grillig
Op een briefje. In dergelijke situaties kan praktisch niets worden gedaan, de ouders moeten geduld hebben en wachten tot het kind opgroeit en leert zijn temperament te beheersen.
De jongen is bang en eenzaam
Meteen na de geboorte ervaart het kind stress, als hij de hartslag van zijn moeder's hart niet meer hoort, moet hij op een gegeven moment gaan wennen aan de nieuwe omgeving. Elke dag heeft de baby genegenheid en aandacht nodig.
Het is veel comfortabeler voor de baby om in de armen van de moeder te slapen, waardoor er bij benadering een atmosfeer in de baarmoeder ontstaat. In de wieg voelt de baby eenzaamheid en angst, terwijl de baby slaapt, kan de moeder haar gang gaan, maar de baby moet altijd goed in de gaten worden gehouden.
Als de moeder apart slaapt, kan de baby 's nachts huilen van angst en eenzaamheid.
Notitie. Wanneer het kind in een droom begint te jammeren, woelen en draaien en grommen, dan wacht hij gewoon op bevestiging dat de moeder in de buurt is. Een lichte streling en een rustgevende stem zijn voldoende om de baby te laten slapen.
Een natte of bevlekte luier
Veel baby's stellen hoge eisen aan de netheid van de luier. Als het een beetje vochtig is, veroorzaakt dit angst en frustratie bij de baby.
Op een briefje. Voor een tere babyhuid is contact met urine een aanzienlijke irritatie.
Het is voor deze kinderen belangrijk om luiers van hoge kwaliteit aan te schaffen die sterk absorberend zijn. Voordat de baby naar bed gaat, doet hij een droge luier aan. Als de huid luieruitslag en irritatiegebieden heeft, wordt deze behandeld met een zalf op basis van dexpanthenol.
Normale opties voor wanneer een pasgeborene wakker is
Er zijn situaties waarin een kind met korte tussenpozen slaapt (elk 15-30 minuten), maar vaak. Als u de totale hoeveelheid slaap berekent, valt de waarde binnen het normale bereik.
Als de baby lange tijd niet slaapt, maar de totale hoeveelheid slaaptijd normaal is, terwijl de baby actief is, niet wispelturig, dan is er geen reden tot bezorgdheid. Geleidelijk aan zal alles weer normaal worden, dit is een individueel fysiologisch kenmerk van een bepaald kind.
Wat te doen als uw pasgeboren baby wakker is
Allereerst moet u de oorzaak zoeken die u zorgen baart. Als je het uitsluit, is het heel goed mogelijk dat de slaap weer normaal wordt en dat alles in orde is. U kunt het volgende proberen:
- Koop apparaten (hygrometer en thermometer) die de omstandigheden in de kamer waar de baby slaapt, helpen beheersen.
- De luchtvochtigheid moet tussen de 40-60% zijn. Als de indicator hoger is, wordt de kamer vaker geventileerd. Tegen lagere tarieven worden luchtbevochtigers geïnstalleerd.
- Voor het slapengaan wordt de kamer 15-20 minuten geventileerd. In de frisse lucht valt het kind sneller in slaap.
- Speel 2-3 uur voor het slapengaan geen actieve spelletjes met uw baby. De baby moet in een rustige omgeving zijn, idealiter om het licht iets te dimmen.
- Voordat het naar bed gaat, moet het kind strak eten.
- Het is ook belangrijk om hygiëneprocedures uit te voeren. Voordat u 's nachts in slaap valt, kunt u een schone, droge luier kopen en aantrekken.
Als de baby 's nachts niet slaapt en zijn moeder niet genoeg slaap laat krijgen, kunt u als extreme maatregel proberen samen te slapen. Soms is dit de enige manier om het probleem op te lossen. Toegegeven, dan zal het veel moeite kosten om het kind apart te leren slapen.
Bruikbare tips
Omdat het probleem van slecht slapen bij baby's heel gewoon is, is het belangrijk dat jonge ouders snel leren hoe ze hun kind kunnen kalmeren. Tips van ervaren moeders kunnen helpen:
- Als je zachte, warme voorwerpen naast de kruimel legt, kunnen ze voor de baby de indruk wekken van de aanwezigheid van een moeder in de buurt.
- Het stilletjes inschakelen van een slaapliedje is een effectief middel om te kalmeren. Wetenschappers hebben bewezen dat muziek baby's doet denken aan het geluid van vruchtwater.
- Als de baby 's nachts ondeugend is, moet je bij het opstaan niet meteen een fel licht aandoen. In de kamer moet je een nachtlampje aansteken en fluisterend met de baby praten met rustgevende intonaties.
- In de eerste levensmaanden kunnen de eigen armen en benen van de baby de slaap verstoren. Daarom kan de baby 's nachts licht worden ingebakerd.
- Als de baby 's nachts huilt, ontplof dan niet meteen en ren naar hem toe. Kinderen vallen vaak vanzelf in slaap.
Soms helpt de aanwezigheid van speelgoed om de warmte van de moeder in de buurt te voelen.
Op een briefje. Volgens dr. Komarovsky is alleen een goede, gezonde slaap van een kind de sleutel tot een goed humeur voor een moeder. Als de baby niet slaapt, krijgt de moeder ook niet genoeg slaap, wat haar stemming en sfeer in het gezin zal beïnvloeden.
Om de baby normaal te laten slapen en zijn moeder rust te geven, moet u allereerst de dagelijkse routine van de baby normaliseren en de redenen voor zijn angst aanpakken.
Baby en moeder
In zeldzame situaties kan een slechte korte slaap van een kind te wijten zijn aan zijn individuele kenmerken van het zenuwstelsel en temperament. In dergelijke gevallen hebben ouders alleen geduld nodig. Alle andere redenen kunnen met de juiste aanpak in een paar dagen worden gecorrigeerd.
In de meeste gevallen wordt de slechte slaap van een kind veroorzaakt door kleine oorzaken die ouders binnen een paar dagen kunnen oplossen. Als de redenen voor huilen niet duidelijk zijn en niet verdwijnen na de normalisatie van het dagelijkse regime, moet u een arts raadplegen.
