Hoe u moeder wordt, een goede huisvrouw en echtgenote wordt en tegelijkertijd uzelf en uw hobby's niet vergeet. 10 tips voor jonge moeders om het leven gemakkelijker te maken tijdens zwangerschapsverlof. Jonge moeders "Ik ben je baby" zullen hun advies delen.
Met de geboorte van een kind staan jonge ouders voor het probleem om babyverzorging, huishoudelijke taken en tijd voor zichzelf te combineren. Algemeen advies over tijdsplanning kan worden gevonden op advies van specialisten en psychologen, maar het is het beste om te profiteren van de ervaring van dezelfde paren. Hier is een van de verhalen van een modern meisje dat met bepaalde moeilijkheden te maken kreeg.
Mijn decreet begon 8 maanden geleden. Ik heb 2 hogere opleidingen en meer dan 7 jaar ervaring in journalistiek en PR-bedrijven. Maar tegelijkertijd was ik totaal onvoorbereid op de dagelijkse klusjes in huis. Waarschijnlijk zou ik kunnen worden geclassificeerd als een typisch stadsmeisje dat gewend is om de hele tijd met haar vrienden door te brengen in cafés, clubs, bioscopen en andere uitgaansgelegenheden.
Hoe ik mijn leven veranderde
De eerste twee maanden van mijn decreet waren ook de laatste dagen van mijn zwangerschap. Ik werd omringd door aandacht en probeerde met mijn eigen luiheid om te gaan om dagenlang niet op de bank te liggen.
Met de geboorte van een kind begonnen mijn moeilijkheden. Ik was de enige die voor hem en het huishouden zorgde. De jongen was de hele tijd grillig en kalmeerde hem, ik had geen tijd om iets te doen, zelfs niet te douchen of eten te koken voor mijn man. We werden frequente bezoekers van restaurants (of bestelden eten bij restaurants), en dit raakte ons gezinsbudget. En ikzelf was hier niet klaar voor, dus werd ik geleidelijk aan als de norse huisvrouw van populaire grappen.
Maar toen kwam het moment dat ik deze routine van het leven beu was, en ik besloot iets te veranderen. Ze begon een dagboek, waarin ze de nieuwe fundamenten van haar leven begon op te schrijven. Ik zal meteen reserveren dat ik Amerika niet ga ontdekken. Er zijn veel artikelen en zelfs boeken geschreven over hoe je alles bij kunt houden. Ik zal proberen mijn ervaring te delen en kleine tips zo beknopt mogelijk te presenteren. Ik weet tenslotte dat jonge moeders heel weinig tijd hebben. Ik wil praten over mijn ervaringen met het moederschap en jonge moeders wat advies geven dat me in mijn tijd veel heeft geholpen.
1. Dagelijkse routine
Dit is de belangrijkste voorwaarde voor een gezond leven voor een jonge moeder. De meeste vrouwen met zwangerschapsverlof gaan laat naar bed en staan met grote moeite vroeg op. En als je ook rekening houdt met de nachtvoeding van het kind ... Over het algemeen kan constant slaapgebrek leiden tot chronische vermoeidheid, snelle uitputting en burn-out. In de toekomst zal het moeilijk voor je zijn om al je huishoudelijke taken van moeder en vrouw bij te houden.
Ik ken veel vrouwen die kinderen hebben. Tegelijkertijd hebben ze allemaal tijd, zowel thuis als op het werk. Het geheim is dat ze proberen het juiste slaappatroon te behouden - ze staan vroeg op en gaan vroeg naar bed.
Probeer je dagelijkse routine zoveel mogelijk uit te schrijven en houd je eraan. Hierdoor kunt u uw zaken plannen, heeft u tijd om ze te doen en is er tegelijkertijd nog tijd voor uw gezin en uzelf.
Veel jonge moeders staan perplex "Wat kan de dagelijkse routine zijn als er een klein kind in huis is ..." In sommige opzichten hebben ze gelijk. Daarom moet de dagelijkse routine worden ontworpen rekening houdend met de natuurlijke bioritmen en behoeften van het kind. Een verplicht onderdeel van de dagelijkse routine zijn dagelijkse wandelingen met de baby, baden, masseren en dan al het andere toevoegen.
2. Bedrijfsplanning
Bezoeken aan de dokter, boodschappen moeten worden gepland. Elke week gebruik ik Evernote om een menu voor de hele week te maken, d.w.z. Ik weet dat ik donderdag gebakken zeebaars ga koken. Er zijn talloze recepten-apps op internet die u kunt gebruiken om een lijst met voedingsmiddelen te maken. Bijvoorbeeld recepten van Julia Vysotskaya of Bon Apetite. Door deze planning verspil ik geen tijd aan dagelijkse uitstapjes naar de winkel, als ik ineens lasagne wil maken en er thuis geen nootmuskaat is. Alle producten worden één keer voor de hele week gekocht.
3. Zaken splitsen
Koken is een activiteit die je elke dag moet doen. Ik kies echter voor eenvoudige recepten. Een oven en een slowcooker werden hierbij uitstekende assistenten. Maar zelfs met hen kost het me ongeveer een uur om het avondeten te koken. Hoeveel jonge kinderen ken je die zo lang stil zullen zitten?
Omdat mijn zaken van tevoren waren gepland, is het dieet van de familie voor morgen al bekend. Ik probeer het koken zelf in verschillende delen te verdelen om tijd te hebben om zoveel mogelijk dingen te doen. Ik weet wat er morgen voor het avondeten is, dus ik kan het proces in delen opsplitsen om het te versnellen. Snijd bijvoorbeeld 's avonds groenten of marineer vlees.
Evenzo kunt u alle huishoudelijke taken opsplitsen, inclusief schoonmaak, projectopdrachten (voor freelancers). Ik deed het bijvoorbeeld zo: vandaag was ik de vloer, en morgen stof ik hem af.
4. Timing
Bepaal zelf hoe lang het duurt om bepaalde klusjes in huis te doen en probeer je er altijd aan te houden. Als je 's ochtends ergens om 11 uur moet uitgaan, probeer het dan op dit tijdstip en niet later.
U kunt in elke kamer een klok plaatsen. Hierdoor bent u altijd op de hoogte van "hoe laat het is" en kunt u tegelijkertijd alle taken uitvoeren die voor de dag zijn gepland.
5. Aantrekken van helpers
Vraag gezinsleden om af en toe toezicht op het kind te houden, zodat u wat rust kunt krijgen. Voor mij, mijn man, zijn grootouders zulke helpers geworden. Terwijl de grootouders met het kind wandelen, kunt u heerlijk ontspannen. Mijn man treedt het vaakst op als mijn assistent, en natuurlijk worden speelgoed, schommels, een kinderstoel, evenals een vaatwasser, een keukenmachine en een wasmachine bewaard.
6. Wijs verantwoordelijkheden toe
De huishoudelijke verantwoordelijkheden moeten onder alle gezinsleden worden gedeeld. Het is niet juist als alle dingen op de schouders van één persoon vallen, dus aarzel niet om hulp te vragen. Onderweg kookt een van jullie, en de ander doet dan de afwas en haalt het afval buiten.
De meeste vrouwen maken dezelfde fout: ze nemen het allemaal op zich. Tegelijkertijd beginnen ze alle verantwoordelijkheden in huis op zich te nemen, en dan vertellen ze de man ook dat ze iets voor hen hebben gedaan. In de toekomst worden deze zaken geleidelijk overgedragen aan de vrouw, naarmate de man eraan went dat alles voor hem wordt gedaan.
De fout van veel vrouwen is dat ze de verantwoordelijkheden van andere mensen op zich nemen als ze zien dat ze niet zijn gedaan, en dan beginnen uit te drukken dat ik het vuilnis voor je buiten heb gezet.
Leid hier niet toe! Herinner in plaats daarvan uw echtgenoot aan de openstaande zaken. Maar ga niet te ver, anders word je die erg knorrige vrouw. Verdeel alle huishoudelijke taken onder iedereen, zodat elk gezinslid ergens voor verantwoordelijk is. En alleen op deze manier zal de moeder niet veranderen in een vrouw die wordt gedreven door het dagelijks leven.
7. Wacht niet te lang
Laat dingen niet voor later liggen als u ze meteen kunt doen. Terug uit de winkel met je aankopen? Leg ze meteen neer. Heeft u uw maaltijd klaargemaakt? Maak de kachel schoon. Lunchen? Was de afwas na u, omdat het minder tijd kost om één kopje af te wassen dan de hele stapel die zich op een dag ophoopt. En alles is in dezelfde geest ...
8. Neem tijd voor jezelf
Het is het beste om vast te houden aan een regime en uw huishoudelijke taken uit te voeren als u in een goed humeur bent. En wat is daarvoor nodig, behalve de rust van het kind? Elke jonge moeder is nog steeds een meisje dat zich aantrekkelijk moet voelen. En dit vereist al zelfzorg. Neem 's ochtends een douche, doe een eenvoudig kapsel en breng lichte make-up aan. Hier zijn de eenvoudigste tips voor elke vrouw om de hele dag zelfverzekerd te zijn.
Ik loop vaak met mijn kind op straat en zie dat veel moeders zichzelf helemaal vergeten. Ze zorgen niet meer voor zichzelf, en van mooie outfits klimmen ze in trainingspakken. Ik betwijfel of hun echtgenoten zich op hun gemak voelen bij dergelijke veranderingen in hun vrouw.
Als de echtgenoot thuiskomt, neem dan het kind mee en ontmoet hem bij de deur. Een kleinigheid, maar leuk. Ik denk dat het zulke kleine dingen zijn dat relaties worden opgebouwd.
9. Vereenvoudig
Probeer het simpel te houden. Kies bij het kiezen van recepten niet voor bijzonder ingewikkelde gerechten. Voor mezelf stelde ik een doel om mijn familie en gasten heerlijk te voeden, en hen niet te verbazen met overzeese lekkernijen. Ik kook complexe gerechten, maar niet vaker dan eens per week. Ik gun mezelf ook altijd een zondagse pauze van koken.
10. Vergeet je hobby's en vrienden niet
Hiervoor begon ik Time management te gebruiken. Sommige echtgenoten communiceren zelf constant met vrienden, maar verbieden hun vrouwen hetzelfde te doen. Of tegen haar hobby's. Ze vergeten dat een vrouw gelukkig is als een man haar niet alleen als gratis huishoudster accepteert. Als een persoon niet de gelegenheid heeft om te doen waar hij van houdt, dan is hij ongelukkig.
Gevolgtrekking
Aan het einde van mijn verhaal wil ik iedereen bedanken die het heeft gelezen. Het advies dat ik heb gegeven is simpel, maar mensen vergeten het vaak. Ik besloot mijn ervaring te delen om andere meisjes te steunen en ze snel te laten wennen aan zo'n nieuwe rol voor hen als "moeder".
Dit is wat moeders schrijven vanaf de forums
Svetlanashen: Mijn onderwerp)) Er zijn helemaal geen helpers, van het woord af! Eén kind, ik ga nooit achter de tweede aan en voor niets! Het decreet veranderde me in een afbrokkelende, knorrige oude vrouw, ik ben in totaal 28 ... Mijn man denkt dat ik niet werk, ik rust, nooit opruimt , verstrooit alles - ik zal de tijd volledig wegnemen! Door het feit dat alles vanzelf is verslechterd, is mijn gezondheid dramatisch verslechterd, ik voel me ongelukkig (kind 2.5, gedurende deze periode, van constant ontwaken uit huilen, dan krijg ik helemaal niet genoeg slaap van de wekker, slapeloosheid en hoofdpijn. Kortom, de periode is verschrikkelijk, maar de kinderen groeien ... Ik ga aan het werk al zal ik deze pannen niet meer zien, alles is woedend.
Elena: Ik doe alles normaal. Ik sta op om 7.00 uur tot 7.30 uur, mijn tijd - ik drink koffie, ga onder de douche, doe oefeningen. Om 7.30 uur voed ik de kinderen op (het zijn er drie: 7 jaar, 6 jaar en 9 maanden oud). De ouderen kleden zich aan, wassen de bedden, maken de bedden op, ik haal de kleine op. Verder alles in ongeveer 30 minuten breng ik ze naar scholen / kleuterscholen. Terwijl ik iedereen uitdeelde, stop ik bij de winkel / ga naar de kliniek, betaal de rekeningen. Ik kom thuis, geef de kleine te eten, loop met haar mee, speel, doe oefeningen. Toen was ze het slapen beu, ik keek naar een film, deed yoga, las een boek (als je 's nachts ineens slecht sliep, dan sliep je), toen werden we wakker, ze speelde in de box, ik kookte, toen voor de senior naar school, op weg van school naar speeltuin - lopen. Ga dan naar huis om te eten, huiswerk te maken, op te ruimen. Daarna na het midden naar de kleuterschool. En nu om 18.00 uur en ik heb alles in huis, het eten staat klaar, het appartement wordt schoongemaakt, de lessen geleerd. Alles over hun eigen bedrijf. Oudere kinderen ruimen zelf speelgoed, beddengoed op, vegen de vloer, stofzuigen het tapijt, demonteren hun kleerkast, wassen zelf de afwas. De oudste zoon kan eieren bakken, thee / koffie zetten en de vuilnis buiten zetten (maar doet hij voorlopig alleen als hij dat wil). Er zijn geen problemen met een kleintje, je doet alles, gewoon met haar en dat is alles. Tot de derde geboorte werkte ik. Het was zelfs nog gemakkelijker. WAT lukt het je niet bij te houden？ Als plotseling een van de grootmoeders de kinderen neemt （zelden, maar het gebeurt） dan hebben mijn man en ik tijd voor twee, we gaan naar de bioscoop / café / theater, enz.
[sc name = "ads"]
Julia: Ik draag lichte make-up. Ik lak zelden mijn nagels, er is geen tijd voor een salon. Daarom geef ik de voorkeur aan nauwkeurigheid. Ik kook eenvoudige gerechten, maak zelden bewerkelijke. Ik strijk alleen dingen buiten, voor een shilopop-kind ben ik bang dat hij het strijkijzer zal pakken. Ik word afgeleid als hij 's avonds om 21 uur naar bed gaat.' S Morgens staat hij om 6 uur op, soms om 5 uur. Daarom is er niet genoeg energie, ik ga overdag 2 uur met hem naar bed. Van entertainment: boeken lezen, communiceren, armbanden maken van natuursteen en speelgoed haken ( heel zelden).
Daria: Het belangrijkste geheim lijkt mij dat het onmogelijk is om alles te doen. "Vertel me hoe je alles doet" - "Het is simpel, ik heb geen tijd" (C) 🙂 Stel prioriteiten, verheug je over je prestaties als je iets van de geplande lijst hebt kunnen doen (plan de dag, verdeel dingen in belangrijke, urgente, onbelangrijke , niet urgent), prijs jezelf, vernietig jezelf niet met de gedachte "ik heb nergens tijd voor".
Svetlana schrijft: Ik heb geen tijd om iets te doen ... de machine wast, maakt een multikoker klaar (hij zal tenminste niet doorbranden en zal niet weglopen) om te slapen waar ik viel en slaap (het gebeurt 's avonds ik slaap, kijk tekenfilms) mijn vloer 1-2 keer per dag, alleen bij mezelf als ik slaap , maar ik draag praktisch geen make-up, anders zal het de hele dag hetzelfde of hysterisch zijn !!! hij heeft alles nodig als een moeder (((((en ik loop 3-4 uur per dag, ik probeer op straat in slaap te vallen, dan kun je naar een café gaan, je kunt gaan winkelen, je kunt een verboden lekkernij voor jezelf kopen))))
Garold-99:Geef prioriteiten, maak een lijst met taken voor de dag, tel de tijd die het kost, en verwijder dan de belangrijkere dingen naar de eerste plaats, ondergeschikt aan de tweede, ren niet achter alles tegelijk aan, je hebt nergens tijd voor, maar beter en plan in het algemeen dingen voor de komende week , maak een schema, het zal in het begin moeilijk zijn, maar dan begin je eraan te wennen.
Lheim:Je kunt niet alles doen. Je moet nog steeds iets opofferen. Het is goed als er assistenten zijn die vertrouwd kunnen worden met schoonmaken / koken, etc. Maar als ze er niet zijn, is het moeilijk bij te houden, al was het maar ten koste van de slaap, en duren ze niet lang. Het belangrijkste in deze branche is uw eigen snelheid en vermogen om u aan de situatie aan te passen. Kinderopvang zal je in ieder geval moeten combineren met een of andere onderneming: schoonmaak of deeltijdwerk. Het is erg belangrijk om niet te streven om alles perfect te doen, omdat best de vijand van het goede. Als de baby heel klein is, helpt een draagdoek of een ergonomische rugzak: de baby is voor hem, hij is in orde en zijn handen zijn vrij. Als de baby ouder is, dan is de box wat je nodig hebt.
- 8 geboden van timemanagement voor een jonge moeder
- 7 handige tips om tijd en energie te besparen voor een jonge moeder
- Hoe kan een jonge moeder omgaan met haar baby- en huishoudelijke taken?
- Hoe het leven na de geboorte van een kind verbeteren?
- 6 tips voor moeders die weinig tijd hebben
- 7 life-hacks voor een jonge moeder
