Ben je onlangs een gelukkige jonge moeder geworden? Maar vreugde maakte geleidelijk plaats voor routine. Heeft het grijze dagelijkse leven, dat zo op elkaar lijkt, je letterlijk overspoeld? Er zijn verschillende eenvoudige regels die een jonge moeder kunnen opvrolijken na de bevalling. En ik wil ze met je delen.
Ik ben moeder van twee kinderen en ik weet uit de eerste hand hoe moeilijk het is voor een vrouw na de bevalling. Constante routine, kinderopvang, huishoudelijke taken - dit alles kan je gek maken ... Maar ik vond 10 regels voor mezelf waardoor ik niet ontmoedigd kon raken na de geboorte van baby's en een vol leven kon blijven leiden. Ik deel ze met jou.
Dus 10 regels van een gelukkige jonge moeder:
1) Aarzel niet familieleden te vragen het kind voor de nacht op te halen als u erg moe bent en morele verwoesting voelt. Daar is niets mis mee. Je zult in staat zijn om te slapen, te ontspannen, om 's ochtends de beste moeder voor je baby te zijn.
2) Veel vrouwen houden niet van hun lichaam na de bevalling. Laat je nu niet aan je figuur hangen. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en het is niet nodig om direct na de bevalling naar de sportschool te rennen. Elementaire eenvoudige fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen zijn geschikt. Het is ook niet de moeite waard om veel en vaak te eten.
3) Streef er niet naar om direct na de bevalling een ideale huisvrouw en echtgenote te zijn. Probeer niet ten koste van alles een driegangendiner te bereiden. Vraag uw man om te helpen met het huishouden. Een echt liefhebbende man zal begrijpen dat rust het belangrijkste voor jou is. Slaap wanneer je wilt en hoeveel je wilt.
4) Aarzel niet om uw familie en vrienden om hulp te vragen. Hierdoor kunt u alleen tijd aan uzelf besteden.
5) Loop dagelijks naar buiten. Ontmoet andere jonge moeders. Ze zullen helpen met advies. Bovendien werkt positieve communicatie opbeurend.
6) Volg niet blindelings alle adviezen op die u van anderen hoort over de zorg voor uw baby. U bent een moeder en u weet beter wat uw kind nodig heeft.
7) Voeg meer vitamines toe aan uw dagelijkse voeding, vooral als u borstvoeding geeft. Gebrek aan vitamines heeft een negatieve invloed op de stemming, het haar, de huid en de nagels.
8) Je moet niet worden afgeschermd van de buitenwereld. Ga rond met vrienden en laat het kind soms bij uw man. Hierdoor kun je van de routine afkomen en energie aanvullen.
9) Let op jezelf. Niets maakt je vrolijker dan een nieuw kapsel of een bezoek aan de schoonheidssalon. Geloof me - een mooie weerspiegeling in de spiegel zal je houding ten opzichte van jezelf ten goede veranderen.
10) Gun uzelf de tijd om te wennen aan het nieuwe leven, om het regime in te gaan. Onthoud dat het kind een gelukkige moeder nodig heeft. Vergeet uzelf niet, zorg voor uw lichamelijke en geestelijke toestand.
