Lijnzaadolie voor kinderen

De voordelen van lijnzaadolie voor volwassenen staan buiten twijfel en zijn door veel onderzoeken bevestigd. Ze drinken het op een lege maag, voegen het toe aan verschillende gerechten, nemen het in de vorm van capsules en merken het positieve effect op de gezondheid op. Daarom denken moeders na of het mogelijk is om een dergelijk product aan jonge kinderen aan te bieden, vanaf welke leeftijd het is toegestaan en op welke manier het beter is om het aan de baby te geven.

Voordeel

Lijnzaadolie wordt gewonnen uit lijnzaad en kan ongeraffineerd zijn (om het te verkrijgen met behulp van de persmethode) en verfijnd (mechanische verwerking wordt aangevuld door raffinage).

Zo'n product is rijk aan vitamine E, evenals andere vitamineverbindingen - A, K, groep B. Ze beïnvloeden de energie- en metabolische processen in het lichaam, versterken de wanden van bloedvaten, verminderen het ontstekingsproces, stimuleren de afweer, ondersteunen het gezichtsvermogen en bloedstollingsprocessen.

Andere eigenschappen zijn ook bekend:

Lijnzaadolie is een bron van alfa-linoleenzuur, dat is geclassificeerd als een omega-3-vet. Hierdoor kan het als een alternatief voor visolie worden beschouwd als het kind om de een of andere reden geen vis of speciale supplementen kan eten. Deze vetten ondersteunen het zenuwstelsel en de hartspier.
Lijnzaadolie bevat ook omega-6 en omega-9 onverzadigde vetten. Ze zijn nodig voor de vorming van membranen, ondersteuning van de structuur van haar en huid, de normale toestand van gewrichten, de aanmaak van prostaglandines en andere processen.
Het lignaan dat aanwezig is in lijnzaadolie is belangrijk voor de normale toestand van bloedvaten. Deze stof verlaagt het cholesterolgehalte en vermindert het risico op cardiovasculaire pathologieën.
Het consumeren van lijnzaadolie helpt het immuunsysteem te versterken en geeft een boost van energie. Zo'n product is nuttig voor het zenuwstelsel, helpt hoofdpijn weg te werken, het effect van stress te verminderen en zich beter te concentreren.
Lijnzaadolie kan ook helpen bij het verlichten van constipatie. Het omhult zachtjes de wanden van de maag en darmen, vermindert irritatie, verhoogt de plasticiteit van ontlasting en stimuleert het ledigen.

Bij topisch gebruik zal lijnzaadolie de stevigheid en elasticiteit van de huid vergroten. Bij lichte verwondingen en brandwonden heeft behandeling met dit kruidenproduct een genezende werking.

Mogelijke schade

Het lichaam van een kind kan op lijnzaadolie reageren met uitslag en andere allergiesymptomen. In dit geval is een dergelijk product enige tijd uitgesloten van het dieet. Als na een tweede test de tekenen van intolerantie opnieuw verschijnen, moet u deze vervangen door een andere plantaardige olie.
Bij overmatige consumptie zal lijnzaadolie de ontlasting enorm verdunnen en diarree veroorzaken, en de samentrekking van de galblaas overmatig stimuleren, wat ongemak en pijn kan veroorzaken. Om deze reden mag de aanbevolen dosering voor leeftijd niet worden overtreden. Bovendien kan een overdosis, vanwege de bloedverdunnende eigenschappen, bloedingen veroorzaken.
Dit product is ongewenst in de voeding van kinderen met pathologieën van de galwegen of pancreas. Bij dergelijke ziekten kan de toestand verslechteren. Bovendien zijn de vetten beperkt als uit tests een verhoogde hoeveelheid lipiden in het bloed blijkt.
Het risico op schadelijke effecten van lijnolie neemt toe met warmtebehandeling. Om deze reden is verhitting ervan, in tegenstelling tot andere plantaardige oliën, verboden.

Kan ik het aan een zogende baby geven?

Kinderartsen verschillen in de leeftijd waarop het veilig is om lijnzaadolie aan kinderen te geven. Sommige artsen zijn van mening dat het toegestaan is om een dergelijk product samen met andere plantaardige oliën in complementair voedsel te introduceren, maar tegelijkertijd de reactie van de peuter zorgvuldig volgen. Als u zich aan deze aanpak houdt, krijgen baby's olie bij het voeden vanaf 7 maanden, aan baby's met kunstmatige voeding - vanaf 5 maanden.

Andere doktoren zijn daar zeker van het gebruik van lijnzaadolie op zo'n jonge leeftijd is niet gerechtvaardigd. Ze raden aan om jezelf te beperken tot oliën die veiliger zijn voor kinderen jonger dan een jaar - olijfolie en zonnebloem, en de kennismaking met lijnzaad en andere soorten uit te stellen tot een latere periode.

Tegelijkertijd geloven veel artsen dat het mogelijk is om lijnzaadolie te geven vanaf 1 jaar oud, en sommige deskundigen adviseren om te wachten tot de leeftijd van drie jaar, wanneer het spijsverteringsstelsel van het kind eindelijk rijp is.

Het gebruik van lijnzaadolie vanaf 3 jaar is geïndiceerd voor:

frequente verkoudheden;
Ontwikkelingsvertragingen;
grillig gedrag;
weinig trek;
frequente constipatie;
snelle vermoeidheid;
verhoogde nervositeit en prikkelbaarheid;
grote lichamelijke inspanning;
verminderd zicht.

Zo'n product is vooral handig in de herfst en winter, omdat het het risico op verkoudheid helpt verminderen en de afweer van het lichaam van het kind verhoogt. Veel artsen adviseren om in het voorjaar cursussen te volgen. In dit geval zal de ontvangst de toon verhogen en het lichaam versterken na het koude weer.

Als een moeder haar baby toch lijnzaadolie wil geven, is het belangrijk om eerst een kinderarts te raadplegen. De arts zal ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn en zal u de juiste dosering vertellen.

tot een jaar geven ze meestal één druppel voor elke levensmaand;
bij 1-3 jaar oud - een halve theelepel;
bij 3-7 jaar oud - een volle theelepel;
vanaf de leeftijd van zeven jaar kan olie worden geconsumeerd in een hoeveelheid van één dessertlepel per keer.

De duur van continu gebruik is meestal 1-2 maanden, waarna het wordt aanbevolen om een korte pauze te nemen.

Wijze van toepassing

Veel baby's houden niet van de smaak en textuur van lijnzaadolie, dus het is zeldzaam om het met een lepel op een lege maag te geven. Gewoonlijk wordt boter toegevoegd aan niet-warme gerechten, bijvoorbeeld groentepuree, verse groentesalade, soep, warme pap, wortelsap, kwark, enzovoort.

Voor zuigelingen is het toegestaan om de door de arts voorgeschreven dosering in de afgekolfde moedermelk te druppelen. Oudere kinderen kunnen in boter gedrenkt brood worden aangeboden.

Lijnzaadolie kan naast oraal ook uitwendig worden gebruikt. Het wordt op de huid aangebracht met droge huid, lichte verwondingen, geïrriteerde gebieden en wordt ook gebruikt voor massage, ook voor de behandeling van de tere huid van pasgeborenen.

Met dergelijke procedures worden vitamines en vetzuren goed door de huid opgenomen, kalmeren ze bij dermatitis en andere problemen, elimineren ze schilfering en verbeteren ze de lokale doorbloeding.

Ter bescherming tegen virale ziekten kan tijdens het epidemische seizoen ook olie in de neus worden gedruppeld voordat u het huis verlaat.

Aankoop en opslag

Let bij het kiezen van lijnzaadolie voor een kind op het uiterlijk. De normale kleur is geel, maar kan zowel donker als groenachtig zijn. Bovendien moet de vloeistof helder zijn.

Voordat u een baby zo'n product geeft, moet u de smaak ervan testen. Als de olie vers is, zal hij niet bitter zijn en een onaangename nasmaak achterlaten.

Lijnzaadolie verschilt van andere plantaardige oliën door een kortere houdbaarheid. Het bederft snel, dus het moet goed gesloten worden bewaard in een donkere container en uit de zon worden gehouden.

Een ontkurkt flesje is maximaal 2 weken houdbaar op kamertemperatuur.
Door het te koelen wordt de houdbaarheid iets verlengd, maar het is het beste om het binnen 1 maand te gebruiken.

Om de olie zo min mogelijk met lucht in aanraking te laten komen, dient u het deksel snel te sluiten direct nadat u de benodigde dosis heeft afgemeten.

In capsules

Deze versie van lijnzaadolie is behoorlijk gewild, omdat het product daarin is ingesloten in een smaakloze geleiachtige schaal, dus het is aangenamer om te drinken. De capsules zelf zijn meestal rond en klein van formaat, zodat ze gemakkelijk kunnen worden doorgeslikt.

Het additief wordt aangeboden door verschillende fabrikanten. Op de verpakking staat vaak dat kinderen het vanaf 14 jaar kunnen krijgen, maar veel artsen staan toe dat een dergelijk medicijn vanaf vijf jaar wordt ingenomen. Een enkele dosering is afhankelijk van de hoeveelheid olie in één capsule, namelijk 250, 300, 500 en 1000 mg. Het kan van 2 tot 4 stuks tegelijk zijn.

Beoordelingen

Het gebruik van lijnzaadolie wordt veel besproken. Sommige moeders merken op dat het kind categorisch weigerde het te drinken of reageerde op een specifieke smaak met een toename van de kokhalsreflex.

Andere vrouwen vertellen dat ze een benadering voor hun kind hebben gevonden en de positieve effecten van lijnzaadolie op de gezondheid hebben ingezien. Ze merkten een verbetering op in de spijsvertering en normalisatie van ontlasting, evenals een toename van de activiteit en energie van het kind bij dagelijkse activiteiten.