Slaap is erg belangrijk voor een zogende baby, omdat tijdens de slaap de baby zich ontwikkelt en groeit, zijn hersenen nieuwe informatie verwerken en zijn lichaam rust, ter voorbereiding op een actieve studie van de wereld om hem heen. Dat is de reden waarom de ouders van de baby voldoende aandacht moeten besteden aan het slaapregime van de baby en het goed leggen.
Waarom niet slapen?
Het kan de slaap van uw baby verstoren:
- Honger. In de eerste maanden verschijnt het heel vaak bij een baby, omdat het volume van zijn maag klein is en moedermelk zeer snel wordt opgenomen.
- Warm of koud. Door de ongemakkelijke omstandigheden in de kamer wordt de slaap van de baby vaak verstoord.
- Excitatie. Als de moeder actief met de baby speelde, kan ze de kleine na zo'n spel niet meteen in bed leggen. De opwindende factoren zijn ook het ontvangen van gasten in de avond en zelfs tv kijken.
- Verstoorde slaap gedurende de dag. Als de baby overdag slaapt en het interval tussen wakker worden en slapen is verkort, zal het moeilijker zijn om de baby in slaap te wiegen.
- Malaise. Een vredige kruimelslaap kan worden voorkomen door buikpijn, tandjes krijgen, loopneus, oorontsteking en andere gezondheids- en welzijnsproblemen.
Veilige posities
De baby kan in de volgende houdingen slapen:
- Aan de kant;
- Op de buik;
- Op de achterkant.
De beste positie voor de eerste levensmaanden staat aan jouw kant. Omdat het moeilijk is voor de baby om in deze positie te liggen, kan de moeder de baby helpen door een handdoek onder de rug te leggen die in een rol is gerold. Deze positie wordt als veilig beschouwd met betrekking tot regurgitatie. Omdat een baby vaak tot drie maanden oud spuugt, kan een servet onder zijn wang worden gelegd. Bedenk ook dat het beter is om de baby na elke voeding op de andere kant te leggen.
De benen die op het buikje van de baby slapen, moeten worden gestrekt en lichtjes opzij worden gedraaid. Veel baby's slapen in deze houding met hun benen naar de buik getrokken, zoals ze gewend zijn tijdens de intra-uteriene ontwikkeling. In deze positie is slapen veilig als de matras in de wieg stevig en plat is en er geen kussen is. Bovendien elimineert deze positie de onderbreking van de slaap van de baby door de beweging van zijn armen en benen, evenals vanwege koliek (gaziks in de positie op de buik bewegen gemakkelijker).
Veel pasgeborenen slapen graag op hun rug en spreiden hun armen en benen opzij. Deze positie wordt door veel kinderartsen echter als onveilig beschouwd vanwege het risico op regurgitatie.
Kamertemperatuur
Idealiter zou het temperatuurregime van de kinderkamer moeten worden weergegeven door een temperatuur van +18 tot +20 graden Celsius. Een thermometer helpt de temperatuur te regelen in de kamer waar de baby slaapt. Het moet naast het bed worden geïnstalleerd op een hoogte van ongeveer 1,5 m vanaf de vloer.
Als de kamer koeler is, moet de baby warmer worden aangekleed en als de temperatuur hoger is dan +20, moet de baby minder kleding dragen. Kleed de kleine in het koude seizoen in een bodysuit met gesloten pijpen en lange mouwen. Een muts voor pasgeborenen moet worden gedragen als de kamertemperatuur lager is dan +18. Als het warm is in de kamer, moet je de baby niet alleen in een luier laten - doe de baby een dunne pyjama aan, met korte beentjes en mouwen.
Legmethoden
Je kunt een pasgeborene zo laten inslapen:
- Het kind kan worden gewiegd. Deze methode koopt ouders om met zijn effectiviteit, omdat de baby tijdens reisziekte heel snel in slaap valt. Maar al snel, wanneer de baby moeite heeft om in slaap te vallen zonder reisziekte, beseft de moeder dat het misschien niet de moeite waard was om deze methode te leren.
- U kunt uw baby in slaap wiegen met een gezamenlijke slaap. Deze methode wordt vaak gekozen voor de nachtperiode, omdat het in slaap vallen naast de moeder de baby in staat stelt om goed te slapen en te zogen tijdens het slapen, en de moeder de lactatie kan activeren en beter kan slapen.
- Het kind kan worden geleerd om zelfstandig in slaap te vallen. Deze gewoonte wordt bereikt door hetzelfde dagelijkse bedtijdritueel, evenals door het doorzettingsvermogen en het geduld van de ouders. De moeder moet de tijd opmerken waarop de baby moe is en klaar om in slaap te vallen, de baby kopen, hem voeden en dan de baby in bed leggen, het licht uitdoen, voor de baby zingen of liefdevol met de baby praten, zodat hij de aanwezigheid van de moeder naast hem voelt.
Eerste drie maanden
Pasgeborenen slapen het grootste deel van de dag, terwijl de baby na de geboorte geen onderscheid maakt tussen dag en nacht en met ongeveer dezelfde tussenpozen om voedsel vraagt. Maar tegen het einde van de eerste levensmaand begint de slaap van de baby te breken in intervallen, die geordend zijn en een modus creëren die kenmerkend is voor een bepaalde baby.
Van 4-5 weken slaapt het kind overdag minder en 's nachts langer, vooral als de ouders de baby helpen om snel het verschil tussen daglicht en nacht te begrijpen. Het is niet nodig om overdag de ramen te sluiten en de kamer in duisternis onder te dompelen, en om alle activiteiten te stoppen die het kind in slaap kunnen brengen. Op de leeftijd van drie maanden slapen baby's nog steeds veel (tot 15 uur per dag), maar de slaapduur 's nachts neemt toe.
"Slaapstand
Elke baby heeft een ander slaappatroon en periodes van waakzaamheid, maar er zijn gemiddelde indicatoren voor de meeste kinderen van een bepaalde leeftijd, die ouders helpen te begrijpen of alles in orde is met de slaap van hun kind:
- Pasgeboren baby's slapen overdag ongeveer 8 uur en 's nachts ongeveer 8,5 uur.
- Op de leeftijd van 3 maanden slapen baby's overdag tot 5 uur en 's nachts - ongeveer 10 uur.
- Baby's van 6 maanden slapen overdag minder - ongeveer 4 uur. Ze slapen 's nachts nog 10 uur. Op deze leeftijd zijn er twee dagdromen.
- Van 9 maanden tot 2 jaar oud slapen baby's ongeveer 2,5 uur gedurende de dag en een nachtrust kan tot 11,5 uur duren. Tijdens deze periode gaan kinderen naar een dag slapen.
- Driejarigen kunnen overdag tot 2 uur slapen en 's nachts varieert hun slaapduur van 10 tot 12 uur.
Dichter bij het jaar
Na negen maanden valt de baby nog steeds één keer per dag in slaap en kan hij 's nachts wakker worden om te eten. Kinderartsen zijn van mening dat op deze leeftijd nachtmaaltijden niet langer nodig zijn voor het kind, dus de moeder kan proberen de baby te spenen van voeding in het donker, of in ieder geval de nachtmaaltijden tot een minimum te beperken.
Tips
- Als u in een groot appartement of huis woont, helpt een babyfoon u alles te weten over de slaap van een baby. De zender van dit apparaat wordt naast de slapende baby geïnstalleerd en de moeder neemt de ontvanger mee.
- De tijd om naar bed te gaan is het moeilijkst voor de baby, omdat hij het ziet als afscheid van zijn moeder. Daarom moet moeder de baby strelen om de baby haar liefde te tonen, een liedje te zingen, een sprookje te vertellen.
- Een goede hulp bij het neerleggen van de baby zal een ritueel zijn dat moeder zal creëren. Dit is de naam voor acties die elke dag worden herhaald voordat u naar bed gaat. Ze stemmen de baby af om in slaap te vallen en helpen sneller in slaap te vallen.
- Als de baby met een tepel in slaap valt, moet u deze oppakken nadat de baby al diep slaapt.
Welke prioriteiten zullen helpen om de slaap van de baby te verbeteren, zie het programma van Dr. Komarovsky.
