Fruit verschijnt in de voeding van zuigelingen in het eerste levensjaar na de introductie van groenten en granen in het kindermenu. Meestal is de eerste vrucht die een baby jonger dan een jaar leert kennen een appel. Daarna willen ouders de kruimels en ander fruit geven, wetende wat hun voordelen zijn voor het groeiende lichaam. Op welke leeftijd kun je een peuter laten proeven van zo'n exotisch fruit als kiwi?
Voordeel
Ondanks zijn kleine formaat is kiwi een bron van waardevolle vitamines en mineralen. Deze vrucht is vooral rijk aan vitamine C en kalium. Deze exotische vrucht is rijk aan B-vitamines, beta-caroteen, vezels, pectines, magnesium, retinol, vitamine D, organische zuren en vele andere nuttige stoffen. Door regelmatig kiwi te consumeren, kunt u:
- Verhoog de weerstand tegen infecties en virussen.
- Verbeter de hartfunctie.
- Voorkom constipatie en normaliseer de spijsvertering.
- Versterk de vaatwanden.
Bovendien dient kiwi als een uitstekende preventie van nierstenen en kanker. Vanwege het lage suikergehalte kan deze vrucht worden geconsumeerd bij diabetes. Zo'n groot aantal positieve eigenschappen maakt kiwi een noodzakelijke vrucht in het dieet van kinderen, als je de voorwaarden en regels voor de introductie ervan volgt.
Schade van een exotisch fruit voor baby's
Omdat kiwi een van de vruchten is die niet op onze breedtegraden groeien, moet je het in de kindertijd heel voorzichtig proberen.
Allereerst is de foetus gevaarlijk met het risico op allergieën. Volgens alle kinderartsen is deze vrucht gecontra-indiceerd voor baby's jonger dan zes maanden. De peuter vertrouwd maken met zo'n exotisme zou veel later moeten zijn. Maar zelfs als de door kinderartsen toegestane tijd in acht wordt genomen, mag kiwi niet worden gegeven aan kinderen met aandoeningen van het spijsverteringskanaal, hypotensie, diarree en nieraandoeningen.
Pas op voor kinderen met allergieën
Een Brits onderzoek uit 2003 wees uit dat kiwi een groot gevaar vormt voor baby's die gevoelig zijn voor allergieën. De risico's van het ontwikkelen van een reactie op deze exotische vrucht zijn vooral hoog bij kinderen jonger dan 5 jaar.
Van de driehonderd mensen die aan het onderzoek deelnamen, waren er 80 kinderen. De toestand van twee derde van de kinderen na het eerste monster kiwi is verslechterd. Drie baby's kwamen zelfs in het ziekenhuis terecht.
De symptomen van kiwi-allergie waren zwelling van de tong, dermatose van de keelholte en kortademigheid, en in de moeilijkste gevallen anafylactische shock. Gelukkig zijn er geen doden gemeld. Op basis van deze studie adviseren allergologen ouders om voorzichtiger te zijn met de introductie van kiwi in het dieet van kinderen, omdat ze deze vrucht behandelen als een zeer allergeen product.
Vanaf hoeveel maanden (jaren) moet u aan uw dieet toevoegen?
Zoals we al hebben opgemerkt, wordt kiwi, net als ander fruit, niet gegeven aan baby's die nog geen zes maanden oud zijn. Op de leeftijd van 6 tot 12 maanden raden de meeste kinderartsen af om kiwi te laten testen. Eenjarige kinderen die geen neiging tot allergieën hebben opgemerkt, kunnen een kleine hoeveelheid kiwi krijgen. Volg dan de reactie van de kruimels op het fruit.
Maar veel artsen raden het gebruik van deze exotische vrucht op de leeftijd van 1-3 jaar niet aan. Als ouders het risico lopen kiwi in het menu van baby's van deze leeftijd te introduceren, worden een of twee borden met fruit of 1-2 theelepels kiwipuree niet meer dan 1 keer per week als toegestaan beschouwd.
Vanaf 3 jaar kunt u uw baby zonder angst vertrouwd maken met kiwi. De toegestane hoeveelheid fruit is de helft van het fruit. Ze geven het geheel na het schoonmaken of malen het tot puree. Je kunt ook sap uit kiwi persen en mengen met een ander sap. Tegelijkertijd mogen driejarige kinderen zich niet laten meeslepen door een exotisch fruit. Geef kiwi slechts één keer per week aan baby's van 3 tot 5 jaar oud.
Kinderen die al 5 jaar oud zijn, mogen door artsen een heel fruit per dag eten, maar ze raden nog steeds niet aan om het vaker dan één of twee keer per week te eten.
Je kunt natuurlijke kiwi-ijslollys maken. Zie het recept in de Family Kitchen-video.
Komarovsky's mening
Een bekende kinderarts raadt af om fruitvoeding te geven totdat het kind tenminste één tand heeft. Gemiddeld gebeurt dit op de leeftijd van 8 maanden, maar zelfs dergelijke kinderen raadt Komarovsky niet aan om zulke exotische dingen voor ons gebied als kiwi, samen met mango en avocado te geven. De populaire dokter noemt een gewone appel de beste keuze voor de eerste vruchtvoeding.
Tips voor het kiezen van een kwaliteitsfruit
Kiwi voor kinderen kun je het beste in de winkel kopen, niet op de markt. Om een goede kiwi te selecteren, drukt u met twee vingers lichtjes op de vrucht. Als u rijp fruit in uw handen heeft, zal het zacht zijn. Een vrucht die te hard is, is eerder onrijp. Maar je moet geen te zachte kiwi kopen, want dit is een bewijs van overrijp.
Beoordeel de kiwi na het persen op zijn uiterlijk:
- Rijp fruit heeft een aangename citrusachtige geur.
- De vrucht moet redelijk stevig aanvoelen.
- Een zoete rijpe kiwi heeft een stevige, gladde schil. Tegelijkertijd heeft de "beharing" van de vrucht niets te maken met de kwaliteit, maar hangt het af van de variëteit.
- De kleur van de vrucht wordt mede bepaald door de rijpheid en de variëteit.
- Wanneer je op de plaats van de stengel drukt, mag het sap niet opvallen.
Koop geen kiwi als de schil droog en gerimpeld is, als er vochtige plekken, barsten of sporen van schimmel op het oppervlak van de vrucht zitten. Als je een onrijpe kiwi hebt gekocht, laat deze dan op kamertemperatuur rijpen, weg van de zon en warmte.
Om het rijpen te versnellen, doe je het fruit in een papieren zak met daarin een banaan, peer of appel. Rijpe kiwi's kunnen het beste gekoeld bewaard worden om overrijping te voorkomen.
Gebruik de volgende rekenmachine om te zien of het gewicht van uw kind normaal is.
