Als de moeder borstvoeding geeft, treden problemen met liggen zonder tranen meestal pas op het moment dat de borstvoeding stopt. Gewoonlijk klagen ouders van baby's van 6 maanden tot 2 jaar over moeilijkheden bij het leggen. Tegelijkertijd kunnen moeders moeite hebben om overdag te gaan liggen en 's avonds naar bed te gaan en' s nachts wakker te worden.
Het leggen van een pasgeborene met behulp van reisziekte helpt veel ouders in de eerste maanden, maar wanneer de peuter opgroeit en de moeder ontdekt dat het kind niet in slaap kan vallen zonder het gebruikelijke schommelen, wordt het probleem om de baby in slaap te brengen zonder tranen zeer urgent. Het kind is al gewend om op deze manier in slaap te vallen en de moeder weet vaak niet hoe ze de baby op een andere manier moet leggen - dit is de oorzaak van dit probleem. Wat moeten we doen?
Schema
Baby's gedragen zich rustiger als ze volgens een bepaalde dagelijkse routine leven. Pasgeborenen hebben zo'n regime niet, omdat ze geen onderscheid maken tussen dag en nacht, maar al in de tweede levensmaand ontwikkelt de baby zijn eigen regime van waakzaamheid en slaap. Tegen zes maanden slaapt de baby twee keer per dag, en na een jaar - slechts één keer.
Het is belangrijk dat uw baby elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaat. Als het dag is, dan na de lunch, als het avond is, dan na het zwemmen en andere procedures.
Voor kinderen vanaf 2 jaar is dagelijkse activiteit belangrijk - als de baby de hele dag thuis zit en een beetje beweegt, zal hij minder moe worden en zal hij moeilijker in slaap kunnen vallen.
Doorzettingsvermogen en geduld
Dit zijn zeer belangrijke eigenschappen voor een moeder die haar baby wil leren zelfstandig en zonder reisziekte in slaap te vallen. Als moeder besluit om de manier waarop ze ligt te veranderen, moet ze consistent zijn en niet terugkeren naar reisziekte. Als ze de baby weer begint te zwaaien, zal ze de baby alleen maar verwarren.
Beide ouders moeten zelfverzekerd en kalm zijn en begrijpen hoe belangrijk het is om de slaap van de baby te verbeteren, regelmatig avondroutines te volgen en aandacht te schenken aan externe elementen (kleding, speelgoed, bed en andere). De baby zal de psychologische stemming van mama en papa voelen - als ze nerveus en angstig zijn, zal het moeilijker zijn voor het kind om op rust af te stemmen.
Rituelen
Een 'slaperig' ritueel helpt het proces van het inslapen van de baby te vergemakkelijken. Dit zijn bepaalde acties in een volgorde die lange tijd elke dag wordt herhaald. Dergelijke acties helpen de baby om in slaap te vallen. Deze kunnen zijn:
- Baden;
- Ontspannende massage;
- Een boek lezen en naar plaatjes kijken;
- Afscheid van de zon en gordijnen trekken;
- Slaapliedje;
- Speelgoed in bed leggen;
- Het uiten van bepaalde zinnen die dagelijks worden herhaald.
Als de baby aan dit ritueel went, valt hij in slaap zonder tranen en grillen. Een uitzondering kunnen alleen kwalen zijn, wanneer het kind koorts heeft of een tand wordt doorgesneden, werkt het ritueel mogelijk niet en zal de moeder extra inspanningen moeten leveren.
De duur van het ritueel wordt beïnvloed door het temperament van de peuter - kalme baby's kunnen na een of twee handelingen in slaap vallen en voor zeer actieve kinderen is een langere periode van voorbereiding op bed nodig.
Zelf-slaap-technieken
Volgens deskundigen moet een kind worden geleerd om op precies dezelfde manier in slaap te vallen als leren hoe het zich moet kleden, eten of andere vaardigheden moet leren. Er zijn technieken die een baby leren zelfstandig in slaap te vallen. Ze kunnen worden gebruikt vanaf een leeftijd van 9 maanden. Gewoonlijk zijn al deze technieken gericht op het elimineren van de associatie van eten en slapen, daarom worden als gevolg van hun toepassing voedsel en slaap in de tijd gescheiden, waardoor het voor de baby gemakkelijker wordt om in slaap te vallen:
- Met een timer. Voordat de baby wordt gevoed, maakt hij kennis met de timer en krijgt hij te horen dat de melk op zal raken als hij gaat. Zodra de timer piept, wordt de borst van de baby verwijderd en wordt de baby in de wieg gelegd. Moeder moet geduld hebben en de baby kalmeren, maar niet langer de borst geven. In de eerste dagen wordt de timer ingesteld op 10 minuten, daarna wordt deze teruggebracht tot 4 minuten en na het spenen leest de moeder het boek nog 5-10 minuten voor aan de baby. Na een paar dagen wordt het liggen volledig vervangen door een boek te lezen. Dus ten eerste hebben ze invloed op het slapen overdag en vervolgens op het eten 's avonds.
- Geleidelijk en voorzichtig spenen. De moeder probeert de baby lange tijd neer te leggen zonder te zuigen, maar als de baby om borst vraagt, weigert ze niet. Geleidelijk aan slaagt de moeder erin andere rituelen te vinden om de baby te helpen in slaap te vallen, met als gevolg dat de baby 's nachts stopt met het drinken van moedermelk. De volgende stap is het weigeren van nachtvoedingen. Als het kind ouder is dan 1,5 jaar, kan hem worden uitgelegd waarom er geen melk meer in de borst zit.
- Gebruik de uitgang van de kamer. Dit is een zeer pijnlijke manier voor de baby, maar het kan voor sommige peuters werken. Moeder, die de baby in bed heeft gelegd, verlaat de kamer gedurende 5 minuten, wachtend tot de baby in slaap valt. Als de baby begon te huilen, komt de moeder terug, probeert de baby te kalmeren en vertrekt weer. Na een paar dagen begint het kind te begrijpen dat hij geen andere keus heeft dan alleen in slaap te vallen.
Tips
- Het wordt aanbevolen om 's avonds te beginnen met het spenen van kruimels van reisziekte. Voordat het kind 's avonds naar bed gaat, is het vastbesloten om meer in slaap te vallen dan overdag.
- Als u al een hele tijd (een uur of langer) probeert uw baby in bed te brengen, neem dan een korte pauze. Neem een pauze en stop gedurende 15-20 minuten met leggen, en ga dan terug naar uw gebruikelijke ritueel (het kan worden ingekort).
- Beschouw het huilen van een baby niet als een teken dat u uw baby pest. Het feit dat de kleine protesteert tegen de volgorde waaraan hij gewend is, is volkomen normaal. Je moet ook aan de toekomst denken - binnenkort stopt de baby met huilen en zullen je armen en rug geen onnodige stress meer ervaren.
- Het is belangrijk om het moment waarop de baby wilde slapen niet te missen. Als je merkt dat de baby aan het geeuwen is, lusteloos is geworden, grillig begint te worden of in zijn ogen wrijft, dan is het tijd om naar bed te gaan.
- Vergeet niet dat de omstandigheden in de babykamer comfortabel moeten zijn om te slapen (de temperatuur moet op + 18 + 22 graden worden gehouden en de luchtvochtigheid moet 50-60% zijn) en dat de kleding van het kind comfortabel moet zijn.
- Elimineer vervelende en opwindende factoren, zoals actief spelen of het kijken naar een tekenfilm, een uur voor het slapengaan. Het is ook belangrijk dat de familiale sfeer vriendelijk en kalm is.
- Laat uw kind met speelgoed in slaap vallen als dit hem of haar kalmeert. Als het speeltje waarmee de baby constant in slaap valt, versleten is, kan het niet worden vervangen door een nieuw exemplaar. Was gewoon de "vriend" en geef hem terug aan het kind.
- Als je je baby in een apart bed laat slapen, kun je er een tijdje een verwarmingskussen in leggen voordat je je baby in bed legt.
Zie de video van Anna Gapchenko voor informatie over hoe u een kind zonder borst in slaap kunt brengen.
