Onlangs is hypnorodie - een bevalling zonder pijn in een toestand die dicht bij de staat van trance ligt - bijzonder populair geworden over de hele wereld. Op deze manier beviel de hertogin van Cambridge Kate Middleton van haar derde kind, dus de biologische tweeling van Angelina Jolie werd geboren. De techniek komt naar Rusland.
Vrouwen die een bevalling plannen, kunnen tegenwoordig al cursussen over lesmethoden vinden. Wat deze methode is, hoe hij werkt en hoe je hem onder de knie krijgt, vertellen we je in dit materiaal.
Wat het is?
Hypnorods is een techniek met meerdere modules waarmee u op natuurlijke wijze kunt bevallen zonder intense pijn of tranen. De snelheid van het geboorteproces neemt ook aanzienlijk toe. Zo'n bevalling lijkt helemaal niet op hoe ze worden afgebeeld in boeken en films - niemand schreeuwt, niemand duwt om in de ogen te bloeden. Een vrouw voelt zich zelfverzekerder, rustiger, neemt de realiteit adequaat waar en communiceert met artsen, maar voelt geen ernstige pijn.
De geschiedenis van de methode heeft zeer diepe wortels - artsen van verschillende generaties, die observeerden hoe gemakkelijk vrouwen van inheemse stammen in Azië en Latijns-Amerika zonder hulp bevallen, vroegen zich onwillekeurig af wat hun geheim was.
Langetermijnstudies naar de aard van arbeidspijn begonnen in de 19e eeuw, maar Sovjetwetenschappers bereikten hierin het grootste succes. In 1949 ontdekte de Sovjet-psychiater Ilya Velvovsky dat pijn tijdens de bevalling is niets meer dan overexcitatie van de hersenschors... Op basis van de ontdekking creëerde hij een methode van psychoprofylaxe voor pijnverlichting bij de bevalling. Het bestond uit het creëren van een normale interactie van de cortex en de subcorticale laag van de hersenen bij de vrouw tijdens de bevalling met een bepaalde verbale benadering tijdens de bevalling.
Velvovsky's theorie werd ook ondersteund door andere wetenschappers: Professor Vladimir Bechterew, Dr. Lurie. In 1950 vormden Sovjetontwikkelingen de basis voor het werk van de Franse verloskundige Fernand Lamaze, die de grondlegger werd van de methode 'Bevalling zonder pijn en angst'. De eerste geboorte onder hypnose vond daarom plaats in de Sovjet-Uniewerden de experimenten uitgevoerd in de kraamklinieken van de hoofdstad onder leiding van Bechterew. En de resultaten waren verbluffend.
Methoden van verbale beïnvloeding werden aan alle verloskundigen in het land aanbevolen, maar in de jaren 90 werden ze ten onrechte vergeten. Artsen begonnen te vertrouwen op krachtige pijnstillers.
De ontwikkelingen van Sovjetpsychiaters en fysiologen verdwenen niet in de vergetelheid - hun werk werd voortgezet door de hypnoloog Mary Mongan, een Amerikaan die de basisprincipes van hypnoroden formuleerde. Haar methode (de methode van Mongan) wordt vaak de auteur genoemd, maar is in feite een voortzetting van het werk van grote doktoren, wetenschappers, biologen van de USSR, Frankrijk, Engeland.
Mary zelf was zo geïnteresseerd in hun methoden dat ze besloot ze op haar eigen dochter te testen - Mary nam zelf haar geboorte en volgde alle noodzakelijke psychofysiologische training. Daarna schreef ze een boek over hypnoroden, en de methode die ze voorstelde, won aan populariteit in Europa en de VS. Nu wordt het toegepast in Azië, Afrika en Rusland.
Methode essentie
Om te begrijpen waarop de technieken van hypnose zijn gebaseerd, is het belangrijk om de aard van geboortepijn te kennen. Deskundigen zijn van mening dat de onderliggende oorzaak van pijn niets meer is dan angst. Vrouwen zijn bang om te bevallen, en met angst voor een bevalling op psychosomatisch niveau (dat Velvovsky heeft vastgesteld) verschijnen onvrijwillige spierklemmen.
Angst heeft diepe wortels - meisjes uit hun kindertijd zien in films, lezen in boeken, horen verhalen van volwassen vrouwen over hun pijn tijdens de bevalling en trekken conclusies dat bevallen eng en pijnlijk is. Angst, gevestigd in het onderbewustzijn, prikkelt de hersenschors, laat een vrouw niet ontspannen... Spierklemmen, "gedicteerd" door zenuwimpulsen als reactie op overexcitatie van de cortex, verhogen de pijn, vertragen het stadium van samentrekkingen, pogingen, vergroten de kans op breuken, zwakte van de arbeidskrachten, langdurige bevalling.
De natuur zorgt er van tevoren voor dat het geboorteproces zo zacht mogelijk verloopt - Enkele weken voor de bevalling verwijdert het myometrium (structuurweefsel van de baarmoeder) een groot aantal zenuwvezels. Dit mechanisme is bedoeld om de gevoeligheid te verminderen. Maar de angst die een moderne vrouw ervaart vóór de bevalling, reduceert de inspanningen van de natuur tot nul.... Vrouwen van de stammen van Afrika of Latijns-Amerika, die hierboven werden genoemd, zijn minder goed gelezen en opgeleid, ze kijken geen films en lezen geen boeken die de bevalling beschrijven, en daarom beschouwen ze de bevalling als een volledig natuurlijk proces.
De angst van vrouwen heeft een andere aard - het komt ook voort uit een gebrek aan informatie over het geboorteproces, over hoe hun lichaam werkt, hun voortplantingssysteem, hoe organen zich gedragen tijdens de bevalling. En de derde angst houdt verband met de toekomst - de angst om niet met het kind om te gaan, om een zieke baby te baren. Een vrouw creëert angsten voor zichzelf, ze kan ze beheersen.... Pijn tijdens de bevalling bestaat in het hoofd (hersenschors), wat betekent dat het kan worden verboden, uitgesloten, geannuleerd. Het is optioneel.
Hypnorroe is een techniek die helpt bij de voorbereiding op de bevalling, zowel op fysiek niveau (ontspanning, ademhaling) als op psychologisch niveau. Hypnose bij de bevalling wordt indien nodig gebruikt, terwijl het meeste effect te wijten is aan autotraining en de interne stemming van de vrouw.
De Morgan-methode omvat geen anesthesie of stimulatie tijdens de bevalling. Alles moet zo natuurlijk mogelijk stromen.
Opleiding
Een vrouw kan de basis van hypnotherapie krijgen in cursussen - seminars, trainingen worden in bijna elke stad in betaalde klinieken gehouden. U kunt gebruikmaken van de diensten van trainers-hypnologen - dergelijke cursussen worden aangeboden door Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva en anderen. Maar het moet duidelijk zijn dat de diensten van deze specialisten veel zullen kosten.
Dit betekent niet dat vrouwen met een bescheiden inkomen buiten het bereik van hypnose vallen. Mary Mongan wijst ook op de mogelijkheid van zelfstudie, bijvoorbeeld volgens het boek van haar auteur.
Leren omvat het beheersen van ademhalingstechnieken, ontspanning en bepaalde affirmaties (positieve attitudes).
We nodigen u uit om met enkele ervan vertrouwd te raken.
Hoe ademen?
Door een juiste ademhaling kan een vrouw kracht en energie besparen tijdens de bevalling. Ook kalm en diep ademhalen en langzaam uitademen bevorderen de aanmaak van serotonine, wat bovendien een pijnstillende werking heeft.
Ga in een comfortabele houding zitten, sluit je ogen. Haal diep adem van het "buik" -type (met uitzetting van de buik met een onbeweeglijke borstkas). Tel langzaam tot vier. Adem twee keer zo langzaam uit gedurende acht tellen.
Hoe te ontspannen?
We accepteren een comfortabele lichaamshouding. We sluiten onze ogen en verdelen ons eigen lichaam mentaal in verschillende delen met de toewijzing van getallen: armen - 1, hoofd - 2, benen - 3, enzovoort. We beginnen langzaam te tellen. We zeggen “één” tegen onszelf en ontspannen het corresponderende deel van het lichaam, “twee” - we ontspannen de gezichtsspieren, spieren van de achterhoofdsknobbel, nek, “drie” - de benen ontspannen, enzovoort.
Hoe vaker u deze oefening tijdens de zwangerschap doet, hoe gemakkelijker het zal zijn om het hele lichaam tijdens de bevalling onmiddellijk te ontspannen. Volgens de theorie van Pavlov hangt mentaal tellen nauw samen met reflexontspanning van de spieren.
Zodra de contractie begint, tel je mentaal en ontspant het lichaam zich, waardoor de baarmoederhals pijnloos opengaat, zonder klemmen, waardoor de baby dichter bij de bevalling komt.
Deep Rainbow-ontspanningsmeditatie
Als je de vorige oefening onder de knie hebt, kun je doorgaan met effectievere en serieuzere technieken die de bevalling gemakkelijker en sneller zullen maken.
Neem een comfortabele houding aan, tel in gedachten, ontspan alle spieren. Stel je voor dat je comfortabel op een roze wolk ligt, die is zacht en vochtig. De kleine druppels nestelen zich gemakkelijk op de huid en omhullen je volledig. De wolk verandert van kleur naar geel of oranje, wordt warm, de huid voelt niet alleen natte druppeltjes aan, maar ook zachte warmte. Op dezelfde manier kunt u de wolk mentaal 'opnieuw kleuren' in alle kleuren van de regenboog, en dan soepel terugkeren naar deze wereld.
Deze meditatie zal helpen in het stadium van gewelddadige weeën die voorafgaan aan het duwen.
Tijdens het doen van deze oefeningen is het aan te raden om je telefoon, tv uit te zetten, zodat er rust om je heen is. Experts raden aan om elke dag op hetzelfde tijdstip te kiezen, maar niet voordat u naar bed gaat, om niet per ongeluk in slaap te vallen tijdens de training.
In groepen en in individuele lessen over het systeem van hypnologie, gebruiken klinieken vaak gedimd licht, rustige ontspannende muziek, gecombineerd met een aangename lage stem van de hypnoloog. Zo'n sfeer creëer je in je eigen appartement.
Bevestigingen en attitudes
Positieve attitudes volgens de Morgan-methode zullen helpen om de negatieve, beangstigende psychomodellen in het onderbewustzijn geleidelijk te vervangen. Het wordt aanbevolen om affirmaties met grote verantwoordelijkheid te benaderen.
Dus hier is een lijst met attitudes die een vrouw zo vaak mogelijk moet herhalen, zodat ze een deel van haar "ik" worden. Ze kunnen worden gecombineerd met de hierboven beschreven oefeningen, of ze kunnen op elk moment afzonderlijk worden beoefend - op weg naar het werk, tijdens een wandeling, in de winkel:
- Ik ga om met angsten, ze worden klein en verdwijnen geleidelijk;
- Ik ben blij omdat er binnenkort een ontmoeting met een baby komt;
- Ik heb zin in een rustige, pijnloze bevalling;
- Ik geloof mijn lichaam, het vertelt me altijd wat ik moet doen;
- Ik ben veilig, ik ben ontspannen en klaar om moeder te worden;
- alle spieren in mijn lichaam helpen de baby geboren te worden.
De menselijke psychologie is zo gestructureerd dat herhaalde herhaling als echt wordt ervaren. Arbeidspijn zal niet schrikken, omdat de vrouw precies weet hoe ze ermee om moet gaan.
De mening van verloskundigen
Daar zijn verloskundigen-gynaecologen het volledig mee eens de gemoedstoestand van de werkende vrouw heeft grote invloed op de aard van het verloop van haar bevalling... Op basis hiervan zijn velen geneigd hypnoroden te respecteren, hoewel het tegenwoordig onmogelijk is om een solide bewijsbasis te vinden voor de effectiviteit van dergelijke technieken - er zijn niet zo veel ontwikkelingen om algemene klinische conclusies te trekken.
Tegenwoordig worden in de verloskundige praktijk twee soorten hypnose gebruikt: in het eerste geval, in de verloskamer, is er, naast de vrouw die aan het bevallen is en het verloskundig team, een hypnoloog die constant, vanaf de eerste weeën tot de geboorte van de baby, contact opneemt met de vrouw, haar de juiste instellingen, opdrachten geeft, houdt haar in een lichte trancetoestand. De tweede methode is zelfhypnose, waarbij een vrouw zelf haar mentale en emotionele toestand reguleert in overeenstemming met de technieken die ze tijdens de zwangerschap in de klas onder de knie heeft.
Als onafhankelijke anesthesiemethode wordt hypnose tegenwoordig alleen in geïsoleerde gevallen gebruikt, wanneer de bevalling niet ingewikkeld is, en alleen door die artsen die de hypnosetechniek volledig ondersteunen.
In andere gevallen worden volledig traditionele medicijnen gebruikt en epidurale anesthesie, wanneer de situatie dit vereist. Aanhoudende eisen van een vrouw tijdens de bevalling om haar geen pijnstillers te geven omdat ze 'met hypnose' bevalt, zijn onredelijk, als er verzwarende factoren zijn opgetreden, wanneer het gebruik van anesthesie de enige redelijke uitweg is voor de moeder en de baby.
Alle artsen zijn het erover eens dat vrouwen tijdens de bevalling die volgens een dergelijk systeem zijn opgeleid, gemakkelijker bevallen, ze hebben zelden anesthesie of andere ingrepen nodig. Maar tegelijkertijd betwijfelen praktiserende verloskundigen-gynaecologen dat een vrouw in een trancetoestand het proces kan beheersen. Haar reacties kunnen worden geremd.
Als een vrouw onder hypnose wil bevallen, moet ze hiervoor beslist schriftelijke toestemming geven. - de arts-hypnoloog zal geen hypnose kunnen toepassen als deze toestemming niet is verkregen.
Alle handelingen van artsen in de verloskamer zijn onderworpen aan uniforme normen en klinische aanbevelingen van het ministerie van Volksgezondheid. Er zijn geen aanbevelingen met betrekking tot hypnose - het is niet duidelijk wanneer en hoe het te starten, hoe de diepte ervan te beheersen, hoe andere reacties van een vrouw in trance onder controle te houden, er zijn geen aanbevelingen met betrekking tot de acties van een hypnoloog als er iets misgaat, als een vrouw hyper-suggestief blijkt te zijn, of omgekeerd volledig immuun voor hypnose. En daarom officieel hypnorods met de aanwezigheid van een hypnoloog worden niet uitgevoerd... Alleen particuliere kraamklinieken en klinieken beslissen hierover.
In bepaalde gevallen kan ze, op aandringen van een vrouw, een hypnosetrainer of een hypnoloog als partner nemen voor een gezamenlijke bevalling, sommige kraamklinieken en perinatale centra zijn het hiermee eens. Zelfhypnose kan zonder beperkingen worden toegepast.
Beoordelingen van werkende vrouwen
Volgens beoordelingen van vrouwen die al bevallen zijn met behulp van de hypnosemethode, verliep het proces echt gemakkelijker en sneller. Sommigen hadden zelfs geen tijd om hevige pijn te voelen op het moment van pogingen.Vrouwen wordt niet aangeraden om de verloskundige hulptechnieken volledig te staken.
Als je het effect van epidurale of andere anesthesie echt niet wilt ervaren, kun je volgens beoordelingen gemakkelijk de weeën "ademen", maar je moet amniotomie, bijvoorbeeld met polyhydramnio's, niet opgeven.
Daarom raden ervaren moeders aan om niet alleen psychologisch voor te bereiden op de bevalling, ademhalings- en ontspanningstechnieken te bestuderen, maar ook vertrouwd te raken met de verloskundige basisconcepten om te begrijpen wat precies en waarom u wordt gevraagd te doen.
