Perzik is een van de meest favoriete lekkernijen van de meeste vrouwen en bovendien is het zeer nuttig voor het lichaam. In het stadium van zwangerschap en borstvoeding moet u echter niet alleen producten kiezen vanwege de theoretische voordelen of uw eigen voorkeuren, maar ook vanwege de mate waarin het kwetsbare kinderlichaam klaar is om de componenten ervan te accepteren. Elk voedsel kan plotselinge problemen veroorzaken, dus zelfs met perziken moet je voorzichtig zijn.
Gebruik tijdens de dracht
Vanaf de vroege stadia van de zwangerschap heeft het vrouwelijk lichaam een constant groeiende hoeveelheid vitamines en mineralen nodig, omdat in het volwassen lichaam een volledig nieuwe persoon wordt opgebouwd. Perzik kan een grote bron zijn van al dit goede voor zwangere vrouwen, ook al veroorzaakt het vaak allergieën. In dat geval moet u het voorzichtig in uw eigen dieet opnemen en daarbij op de kleinste veranderingen in uw welzijn letten.
Bovendien adviseren experts om deze vrucht letterlijk vanaf de eerste maand van de zwangerschap te consumeren, omdat de componenten in de perzik bijdragen aan de vroege eliminatie van gifstoffen uit het lichaam, waar het lichaam van de vrouw vol van is vanwege hormonale toxicose.
De voordelen van het fruit houden daar echter niet op, en tot het derde trimester moet het worden gegeten voor dergelijke resultaten:
- een overvloed aan magnesium helpt om te kalmeren en niet te bezwijken voor stress, wat typisch en nogal gevaarlijk is voor de foetus tijdens de zwangerschap;
- dankzij kalium wordt overtollig vocht uit het vrouwelijk lichaam verwijderd, waardoor de kans op oedeem afneemt;
- kalium heeft een positief effect op de gezondheid van het cardiovasculaire systeem;
- calcium is helemaal niet vervangbaar, omdat het het belangrijkste bouwmateriaal is voor het zich ontwikkelende bewegingsapparaat van de baby;
- fosfor is ook betrokken bij het versterken van botten, niet alleen voor kinderen, maar ook voor moeders, omdat haar wervelkolom nu een verhoogde belasting moet weerstaan, en dit element is ook buitengewoon belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van het kind;
- foliumzuur tijdens de zwangerschap is uitermate belangrijk voor de juiste overdracht van de genetische code, daarnaast is het verantwoordelijk voor de juiste vorming en werking van de placenta;
- ijzer stelt u in staat het bloed te verzadigen met hemoglobine en efficiënter twee organismen van lucht te voorzien via één gemeenschappelijke bloedsomloop.
Dit beëindigt natuurlijk niet de lijst met nuttige inhoud van zo'n vrucht. Er is ook een complex van vitamines, evenals veel verschillende mineralen, naast de genoemde - alleen een beetje minder. Er is niets overbodigs aan een natuurlijk gekweekt fruit - dezelfde plantvezels dragen bij aan de regelmaat van het maagdarmkanaal, wat ook nuttig is.
Ontvangst in het stadium van het geven van borstvoeding aan een pasgeborene
Direct na de bevalling kan een kind eerder voorwaardelijk als een afzonderlijk organisme worden beschouwd. In het begin eet hij zelfs wat zijn moeder eerder at, want melk bevat alles wat nuttig is (en niet zozeer) dat in haar eten zat. De nuttige componenten van de perzik blijven natuurlijk hetzelfde, maar in het GV-stadium kunnen ze iets andere functies vervullen.
- De componenten van de vrucht activeren het zenuwstelsel, waardoor de baby de wereld om hem heen sneller leert kennen en begrijpen. Tegelijkertijd werkt het soepel, zonder overspanning, wat ook een stabiel slaapschema beïnvloedt.
- Het is vooral belangrijk voor een zogende moeder om deze vrucht te consumeren, juist vanwege het vermogen om snel gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Ze is zelf in staat om de toestand van haar lichaam te volgen en eet niets schadelijks, maar gifstoffen kunnen op elk moment in het lichaam van de baby verschijnen vanwege een allergie voor een bepaald product of het onvermogen van een zwak immuunsysteem om ziekten te weerstaan. In zo'n situatie zal de perzik die door de moeder wordt gegeten haar kind helpen zijn gezondheid te verbeteren.
- Deze zonnige vruchten hebben ook een merkbare stemmingsverhogende eigenschap. Dit wordt zowel veroorzaakt door de banale aangename smaak van dergelijk voedsel, als door het feit dat vitamines in de samenstelling van de vrucht de stressbestendigheid van het lichaam verhogen, en daarom lijken de problemen van gisteren niet meer zo ernstig.
- De bestanddelen van deze vrucht zijn zeer bevorderlijk voor het ontstaan van peristaltiek en dragen in het algemeen ook bij tot het verzachten van verteerd voedsel. Hierdoor is perzik een van de beste natuurlijke remedies tegen constipatie, en deze problemen zijn typisch voor moeders en baby's.
- De karakteristieke zuurheid in de smaak van de perzik geeft aan dat deze vrucht rijk is aan vitamine C - de bekendste immuunstimulerende stof die het lichaam helpt om elke ziekte te overwinnen. Na de bevalling is het lichaam van de moeder enigszins uitgeput, waardoor het vatbaarder is voor infecties, terwijl het immuunsysteem van de baby nog niet bijzonder goed bestand is tegen infecties. In zo'n situatie is natuurlijke vitamine C letterlijk wat de dokter heeft besteld.
- Een andere gunstige eigenschap van de vrucht is dat het brandend maagzuur effectief verlicht.
Algemene regels
Tijdens de zwangerschap kan moeder bijna elke dag perziken eten, vooral als ze altijd een belangrijk item op haar menu hebben gestaan. Na de geboorte van de baby moet u enige tijd wachten, aangezien letterlijk alles in de eerste maanden mogelijk irriterend kan zijn voor de baby. Artsen adviseren om deze vruchten vanaf ongeveer de tweede maand in het dieet van de moeder op te nemen. Zoals bij alle andere producten het geval is, moet dit heel geleidelijk gebeuren, te beginnen, figuurlijk gesproken, met de helft en de reactie van de baby op de moedermelk te controleren. Als er binnen enkele dagen geen negatieve effecten werden opgemerkt, kan de dosering geleidelijk worden verhoogd.
Wat betreft een aparte maaltijd voor de baby zelf, dan kan hij hem perziksap gaan geven vanaf ongeveer vier maanden oud. Het is natuurlijk aan te raden om dit product eerst te checken op de moeder en de reactie van het kind op melk, maar begin in ieder geval met kleine doseringen. Deze vrucht, geraspt in een pap, wordt niet eerder gegeven dan 6-7 maanden.
Helaas kan onbekend voedsel in het eerste levensjaar allergieën veroorzaken bij een kind, ook al zal hij het zeer snel ontgroeien. Bovendien wil in sommige gevallen, in dit stadium, zelfs het lichaam van de moeder geen perzik nemen, die zich niet eerder tegen dergelijk voedsel had verzet. Tekenen van allergie zijn in dit geval typerend: ze komen tot uiting in roodheid van de buitenste omhulling, een karakteristieke uitslag en jeuk, bij bijzonder ernstige manifestaties gaan ze gepaard met hoesten en niezen, tranen en loopneus.
Als er een allergie optreedt, moet de inname van het product dat een gewelddadige reactie van het lichaam veroorzaakte, onmiddellijk worden gestopt en om snel te bepalen wat het irriterende middel was, moet de perzik, net als ander onbekend voedsel, geleidelijk en afzonderlijk in het dieet worden geïntroduceerd.
Opgemerkt moet worden dat een allergische reactie op deze vrucht vaker voorkomt bij een baby als een van de ouders er ook allergisch voor is. Vanwege de mogelijke allergeniciteit van perzik, wordt het nooit aangeraden om het in grote hoeveelheden te eten - zelfs in een zogenaamd gecontroleerde situatie zou je niet meer dan drie per dag moeten consumeren.
Voor sommige moeders is deze vrucht, zelfs zonder de kenmerkende tekenen van perzikallergie, vanwege zijn speciale eigenschappen ongewenst voor consumptie. Omdat het niet te veel calorieën bevat, is het nog steeds rijk aan suikers en wordt het daarom niet aanbevolen voor diabetici of mensen die vatbaar zijn voor overgewicht. Het diuretisch effect van de vrucht, waardoor het zo succesvol omgaat met de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam, zorgt voor een verhoogde belasting van de nieren en uitscheidingsroutes, daarom mag het met een dergelijke diagnose ook niet worden misbruikt. Voordat een jonge moeder dit product in de voeding introduceert, moet ze opnieuw een bezoek brengen aan haar voedingsdeskundige, die u zal vertellen of u uw menu met deze vruchten kunt diversifiëren.
Natuurlijk kun je zonder allergieën vergiftigd worden met een perzik, dus ouders moeten zorgvuldig fruit kiezen en diegenen weigeren die tekenen van rot vertonen. Deskundigen adviseren moeders om de perzik niet alleen voor gebruik te wassen, maar ook om de schil ervan te verwijderen. Het zal dus schoner zijn en minder snel allergieën veroorzaken, omdat hier de belangrijkste concentratie van allergenen wordt waargenomen.
Fruit uit een bekende tuin verdient de voorkeur, zelfs als ze er visueel veel minder aantrekkelijk uitzien dan hun tegenhangers in de winkel - dit is de enige manier om er zeker van te zijn dat het fruit niet is behandeld met verschillende schadelijke chemicaliën voor een aantrekkelijkere presentatie.
Zie de volgende video voor wat voor soort fruit een zogende moeder kan gebruiken.
