Waarom hebben kinderen magnesium nodig en wanneer moeten ze er medicijnen mee nemen?

Alle vrouwen weten dat magnesium essentieel is tijdens de zwangerschap. Maar weinig moeders begrijpen hoe groot de waarde is van dit macro-element voor het lichaam van een reeds geboren kind. In dit artikel zullen we u vertellen in welke situaties kinderen het vooral nodig hebben, hoe u de tekortkoming van dit element bij een kind kunt bepalen, in welke producten magnesium moet worden gezocht en welke medicijnen er voor kinderen bestaan.

Voordelen voor kinderen en adolescenten

Magnesium is een macronutriënt die een actieve rol speelt bij verschillende stofwisselingsprocessen in het menselijk lichaam. Het is buitengewoon belangrijk voor de goede werking van het zenuwstelsel, zowel bij volwassenen als bij pasgeborenen. Zonder dit element is het moeilijk om de soepele werking van het hart en de bloedvaten voor te stellen.

Het is noodzakelijk voor de spijsvertering, het is noodzakelijk voor metabolische processen, voor de vorming van botweefsel, omdat het de opname van calcium verbetert. De hoeveelheid magnesium in het lichaam hangt af van hoe energiek het kind zal zijn, aangezien de macronutriënt deel uitmaakt van de productie van energie tijdens de afbraak van glucose.

Als u de naam van de stof uit het Latijn vertaalt, krijgt u het woord "geweldig". Het is dit concept dat perfect het belang van magnesium karakteriseert, zowel voor zuigelingen en een eenjarig kind, als voor kleuters, en vooral voor adolescenten die de leeftijd van actieve puberteit zijn ingegaan.

Elke aanpassingsperiode (wennen aan de buitenwereld na de geboorte, naar de kleuterschool of school gaan, puberteit) hangt nauw samen met stress, waardoor de behoefte van het kind aan magnesium aanzienlijk toeneemt.

Het verbetert de overdracht van zenuwimpulsen van de hersenen naar spierweefsel en vice versa, verlaagt de bloeddruk en versterkt de vaatwanden. De hartslag is genormaliseerd. Zenuwprocessen worden gereguleerd en worden meer in balans, waardoor hyperactieve kinderen rustiger worden en geremde kinderen actiever. Tijdens de adolescentie zorgt de macronutriënt ervoor dat het kind een stabiele emotionele achtergrond behoudt.

Gebruiksaanwijzingen

Opgemerkt moet worden dat extra inname van magnesium met voedsel of medicijnen noodzakelijk is voor kinderen en adolescenten in het geval dat ze een tekort hebben aan deze macronutriënt. Bovendien wordt aanbevolen om het in de volgende situaties in te nemen:

postoperatieve periode;
de aanwezigheid van diabetes mellitus;
aandoeningen van het spijsverteringsstelsel;
herstel na behandeling met langdurig gebruik van diuretica, diuretica en laxeermiddelen;
het kind heeft ernstige chronische stress, zowel tijdens de periode van herstel van een stressvolle situatie, als in geval van plotselinge stemmingswisselingen, geheugenstoornissen en academische prestaties;
osteoporose;
kaalheid, haaruitval, broze nagels;
een toestand van chronische vermoeidheid, bijvoorbeeld bij de voorbereiding op een wedstrijd of voor examens;
ernstig premenstrueel syndroom bij adolescente meisjes, pijnlijke menstruatie;
aritmie, angina pectoris en andere hartaandoeningen;
spierpijn, spasmen, krampen;
slaapstoornissen, slapeloosheid;
geneesmiddelen tegen kanker gebruiken.

Bovendien kan magnesium worden voorgeschreven door een arts in geval van algemeen vitaminetekort bij kinderen.

Symptomen van een tekort

Ouders kunnen heel goed raden dat een kind zelf een tekort aan magnesium in het lichaam heeft, maar een biochemische bloedtest zal helpen om deze vraag nauwkeurig te beantwoorden, wat in elke kinderkliniek kan worden gedaan. Het laboratorium stelt de inhoud van de stof in het bloed vast, waardoor de arts nauwkeurig kan bepalen of er sprake is van een tekort en hoe ernstig deze is.

De tekenen waarmee men kan beoordelen over een mogelijk gebrek aan een macronutriënt zijn als volgt:

het kind slaapt een normale hoeveelheid tijd, maar krijgt niet genoeg slaap, voelt zich "overweldigd", moe, valt in slaap in de klas, op transport op weg naar school of de kleuterschool;
de kinderhuid wordt droog, nagels breken gemakkelijk, haren vallen uit, breken bij het kammen en zomaar. Kinderen met een magnesiumtekort hebben vaak cariës, tandvleesaandoeningen;
het kind heeft vaak hoofdpijn;
hartritmestoornissen - aritmie, tachycardie, bradycardie zowel in rust als na lichamelijke inspanning;
bij kinderen is de thermoregulatie verstoord - de baby klaagt over de kou in de warmte, over de hitte. Hij heeft koele en enigszins vochtige voeten en handpalmen;
de baby wordt erg gevoelig voor veranderingen in weersomstandigheden. Voordat er regen of sneeuw valt, kan hij klagen over pijn in de benen, armen, spieren;
het kind vertoont tekenen van verhoogde prikkelbaarheid, hij huilt vaak, lijdt aan plotselinge stemmingswisselingen, valt zonder reden in depressie, vertoont fobieën die niet eerder werden waargenomen - hij is bang voor het donker, harde geluiden, hoogten en eenzaamheid, enz.
het kind slaapt niet goed - kan niet slapen, slaapt angstig, ziet nachtmerries, wordt wakker in het zweet;
de schoolprestaties dalen, het kind leert het leerplan slechter uit het hoofd, verliest de interesse in het leerproces.

De redenen waarom een magnesiumtekort ontstaat in het lichaam van een kind, kunnen variëren. Allereerst bedreigt een tekort kinderen van wie het dieet weinig voedsel bevat dat deze macronutriënt bevat. Als het kind te veel eiwitrijk voedsel eet, voedsel dat rijk is aan calcium, fosfor, verslechtert de opname van magnesium. In een staat van stress wordt er meer energie verbruikt, daarom zijn er meer stoffen nodig om de energiereserves van het lichaam aan te vullen.

Kinderen die een zittende levensstijl leiden, hebben meer kans op magnesiumtekort dan actieve en mobiele kinderen. En jonge professionele atleten kunnen een gebrek aan substantie ervaren tijdens periodes van intensieve training en opwinding voorafgaand aan de komende belangrijke wedstrijden.

Als een kind vaak de sauna en het badhuis bezoekt, als hij net is teruggekeerd van een resort waar hij zich in een warm klimaat bevond, of in een regio met een warm klimaat woont, heeft hij beslist extra magnesium nodig, aangezien dergelijke kinderen in 95% van de gevallen niet genoeg magnesium hebben.

Dagelijkse dosis voor kinderen

De dagelijkse behoefte aan een chemisch element hangt rechtstreeks af van de leeftijd van het kind. De norm voor pasgeborenen en peuters tot zes maanden is slechts 40 mg per dag. Kinderen van zes maanden tot een jaar hebben meer energie nodig, worden mobieler en emotioneler en hebben daarom een dosering van minimaal 60 mg per dag nodig. Voor kinderen van 1 tot 3 jaar oud stijgt de dagelijkse consumptie tot 80 mg. Een kleuter van 3-6 jaar heeft 120 mg per dag nodig. Een schoolkind van 7 tot 10 jaar - 170 mg per dag. Helemaal aan het begin van de puberteit (10-14 jaar) heeft een kind minimaal 270 mg magnesium per dag nodig. Op deze leeftijd is de behoefte aan het element toegenomen. Tieners van 14 tot 18 jaar hebben al minimaal 400 mg per dag nodig, maar daarna neemt de behoefte af. Volwassenen hebben in mindere mate magnesium nodig, met uitzondering van perioden van zwangerschap en borstvoeding.

In dit geval (zoals bij de meeste andere mineralen en vitamines) betekent meer niet beter. Een overdosis magnesium is erg gevaarlijk, de gevolgen kunnen zeer negatief zijn. Een laboratoriumbloedonderzoek helpt zowel een teveel als een tekort te herkennen. In het dagelijks leven zijn de symptomen van een teveel als volgt:

braken;
apathie, depressie, depressie;
lethargie;
diarree;
moeizame ademhaling;
schending van de hartslag, vertraging van de hartslag.

Producten met elementinhoud

In het menselijk lichaam wordt magnesium helemaal niet gesynthetiseerd. Daarom moet het noodzakelijk aanwezig zijn in voedsel en dranken die in het dieet zijn opgenomen. Als er weinig van dergelijke producten zijn, is magnesiumtekort onvermijdelijk. Waar magnesium te vinden? Allereerst in producten van plantaardige oorsprong. Maar u moet weten dat bij het beitsen van groenten en kruiden, bij het inblikken en pasteuriseren het magnesiumgehalte zelfs in een product dat rijk is aan dit element met bijna 75% wordt verminderd.

Om een kind een correct, magnesiumrijk dieet te geven, moet je er zemelen in opnemen, het beste van alles is rijst, ze bevatten het maximale gehalte aan macronutriënten. Ook moet het menu voor een baby en een tiener het volgende bevatten:

tarwekiemen;
soja;
boekweit;
havergrutten;
rijst;
bonen.

Zonnebloempitten en noten kunnen ook voldoende van het element leveren, vooral pompoenpitten, paranoten en hazelnoten. Vreemd genoeg zit de minste hoeveelheid magnesium in walnoten Bij het kiezen van groenten en fruit moet je weten dat waar chlorofyl aanwezig is, er altijd veel meer magnesium is. Daarom is het absoluut noodzakelijk om een grote hoeveelheid verse groenten aan het dieet van het kind toe te voegen. De leider in termen van het aantal elementen is watermeloen. Het wordt gevolgd door peterselie, spinazie, dille. Een grote hoeveelheid van de stof wordt aangetroffen in gedroogde abrikozen en rozijnen. Maar appels en bananen bevatten, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, de minste van deze macronutriënt.

Voedingsmiddelen zoals:

krabvlees;
zeewier;
inktvis;
haring ivashi;
Tofu-kaas.

Er zit weinig magnesium in melk en zuivelproducten, dus het heeft geen zin om de inname ervan te verhogen in de hoop het magnesiumtekort aan te vullen. Maar een uitstekende assistent in deze situatie zal mineraalwater worden verrijkt met een opmerking op het etiket over de verhoogde concentratie magnesium.

Drugs

Afhankelijk van de dosering en het doel kan magnesium in de schappen van apotheken in verschillende vormen worden gepresenteerd:

magnesiumcitraat en malaat helpen bij het oplossen van problemen op cellulair niveau, bij stofwisselingsstoornissen, om de energiereserves van het lichaam te verbeteren en aan te vullen;
magnesiumoxide wordt gebruikt om delicate problemen met constipatie en darmklachten op te lossen;
magnesiumaspartaat is nodig om het stikstofmetabolisme in het lichaam te verbeteren;
magnesium orotaat is nodig voor celgroei;
lactaat en magnesiumsulfaat zijn nodig in situaties waarin het nodig is om de werking van het hart en de darmen te normaliseren.

Preparaten worden geproduceerd in ampullen voor injecties, in tabletten, in de vorm van poeders voor de bereiding van het zogenaamde vloeibare magnesium - een oplossing voor orale toediening. Als een kind langdurig wordt ingenomen, worden meestal pillen voorgeschreven. Als u een noodsituatie snel moet normaliseren, wordt het medicijn intraveneus of intramusculair toegediend. Voor de behandeling van problemen met het spijsverteringsstelsel worden poeders als de voorkeur beschouwd. Maar een specifiek medicijn, zijn vorm (sulfaat, citraat of andere), dosering en toedieningsfrequentie moet worden voorgeschreven door een arts.

Spontane behandeling met magnesiumpreparaten is ten strengste verboden.

Wat magnesiumpreparaten betreft, worden tegenwoordig de volgende als de beste beschouwd.

Magwith - is een capsule waarvan het werkzame bestanddeel magnesiumcitraat is. De inhoud van de stof is 350 mg. Dit betekent dat dit formulier niet geschikt is voor baby's, maar voor tieners zal het redelijk acceptabel zijn (zie de dagelijkse behoefte voor leeftijden hierboven).
"Doppelgerts Active" - dit is een hele reeks Duitse medicijnen, zoals voedingssupplementen, die magnesium bevatten. Er is een preparaat met kalium en calcium, met omega-3, met vitamine B6. De inhoud van de stof is 400 mg.
"Panangin Forte" - een preparaat van kalium en magnesium, geproduceerd in tabletten. Het gehalte aan magnesium in dit "duet" is 280 mg (vorm - asparaginaat). Er is ook een oplossing voor injecties "Panangin" en tabletten met dezelfde naam. De inhoud van de stof is 140 mg.
"Magnelis B6 -forte" - het medicijn zit in tabletten met een hoog gehalte aan macronutriënten - 470 mg. De vorm van de stof is lactaat. De tool wordt aanbevolen voor kinderen vanaf 6 jaar.

"Kudesan" - betekent in druppels en tabletten. Daarnaast worden co-enzym Q10 en vitamine E in de samenstelling geïntroduceerd, druppels worden aanbevolen voor de kleinste patiënten en tabletten voor adolescenten vanaf 12 jaar. Het actieve ingrediënt wordt gepresenteerd in de vorm van asparaginaat, de inhoud is 300 mg.
"Asparkam" Is een gecombineerd product dat magnesium en kalium bevat. Het medicijn wordt zelfs voor zuigelingen gebruikt als de arts van mening is dat het kind een duidelijk magnesium- of kaliumtekort heeft. De vorm van de werkzame stof is asparaginaat. Het magnesiumgehalte is 175 mg.
"Magnesium B6" Is een van de meest populaire en bekende medicijnen. Verkrijgbaar in zowel vloeibare als vaste vorm. De oplossing wordt aan de drank toegevoegd in de door de arts aanbevolen dosering. Oudere kinderen kunnen pillen slikken. Ook wordt het product veel gebruikt in de vorm van een zoete en smakelijke gel, die kinderen graag eten.
"Magnerot" - magnesium orotaat. Verkrijgbaar in de vorm van tabletten van 500 mg. Het medicijn wordt meestal aanbevolen voor adolescenten tijdens de puberteit.

Daarnaast zijn er veel minder bekende, maar daarom niet minder effectieve middelen, waaronder een macro-element, bijvoorbeeld Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arnebia Magnesium etc. De stof zit ook in de samenstelling alle vitamines voor kinderen, melk aangepaste formules voor babyvoeding. Om erachter te komen of deze inhoud overeenkomt met de dagelijkse behoefte van een kind van een bepaalde leeftijd, moet u de samenstelling van het product bestuderen.

Gebruiksinstructies voor elk gespecificeerd product bevatten uitgebreide informatie over de samenstelling, dosering, vorm van de werkzame stof en leeftijdsbeperkingen.

Contra-indicaties

Magnesium mag niet als onschadelijk worden beschouwd. Dit enige "ascorbinezuur" kan zomaar "terloops" aan het kind worden gegeven. Alle geneesmiddelen die deze macronutriënten bevatten, hebben een vrij grote lijst met contra-indicaties, en dit is een ander argument ten gunste van het verplichte overleg met een arts voordat ze worden ingenomen.

U kunt geen magnesium innemen als:

fenylketonurie;
individuele intolerantie;
nierfalen;
aandoeningen die verband houden met uitdroging (bijvoorbeeld met langdurige diarree of na herhaaldelijk braken);
darmobstructie;
het verschijnen van bloed in de ontlasting, de ontwikkeling van darmbloedingen;
overmatig zweten;
zeldzame pols.

Speciale aanbevelingen

De beste combinatie wordt beschouwd als een combinatie van magnesium met vitamine B6. Het zorgt voor het maximale effect, omdat op deze manier de macronutriënt beter wordt opgenomen. Als een kind ijzersupplementen neemt (bijvoorbeeld voor bloedarmoede), en ook afzonderlijk - calciumsupplementen, dan wordt magnesium veel slechter opgenomen. Daarom moet u magnesium pas 3 uur na inname van geneesmiddelen met calcium of ijzer innemen. Neem de medicatie niet op een lege maag in en drink niets anders dan gewoon drinkwater.

De mening van Dr. Komarovsky

De bekende kinderarts Yevgeny Komarovsky waarschuwt ouders voor het ongecontroleerd gebruik van magnesiumpreparaten. Hij beschouwt dergelijke fondsen vooral als nuttig in het geval van een tekort aan macronutriënten in het lichaam van het kind. Als het tekort niet wordt onthuld door de methode om het kind te onderzoeken en bloed van hem af te nemen voor biochemisch onderzoek, zal geen enkel medicijn de slaap van het kind gezonder maken en het gedrag kalmer maken. De oorzaak van angst, slapeloosheid, obstipatie moet in iets anders worden gezocht en met andere middelen en medicijnen worden behandeld.

De profylactische inname van magnesium lijkt Komarovsky ook niet logisch en redelijk.

Als een kind genoeg van deze stof met voedsel krijgt, is er geen reden om zijn lever en maag met tabletten of oplossingen te belasten en kan er ook een teveel zijn.

Beoordelingen

Volgens beoordelingen van moeders schrijven artsen magnesium vaak voor zonder voorafgaande tests, simpelweg op basis van ouderlijke klachten.Als dit gebeurt, is het absoluut noodzakelijk om bij de kinderarts na te gaan of hij zeker weet dat het kind een tekort aan deze macronutriënt heeft.

Veel moeders merken op dat kinderen slaperiger worden en er zijn gevallen van allergieën.

In de volgende video zal Dr. Komarovsky praten over welke vitamines het beste aan een kind kunnen worden gegeven (en of het überhaupt moet worden gedaan).