Het lichaam van een tienjarig kind groeit erg actief, dus het is erg belangrijk om op deze leeftijd voldoende vitamines binnen te krijgen. Welke vitamines worden als het meest waardevol beschouwd voor kinderen van 10 jaar, is het nodig om vitaminepreparaten van een apotheek te gebruiken om ze te verkrijgen? Welk complex is het meest geschikt voor de preventie van hypovitaminose op deze leeftijd?
Wat is het?
Vitaminen zijn erg belangrijk voor het gezond houden van een tienjarig kind. Ze helpen bij de ontwikkeling van interne organen en het zenuwstelsel, versterken de wervelkolom, zijn belangrijk voor de uitbarsting van blijvende tanden en beschermen het gezichtsvermogen tegen schoolstress.
Zonder voldoende dagelijkse inname van vitamines via de voeding kan een kind verschillende gezondheidsproblemen krijgen. Vitaminesupplementen kunnen in dit geval uitkomst bieden.
De belangrijkste vitamines / mineralen voor 10-jarigen zijn:
Om ouders te laten begrijpen of een kind voldoende vitamines uit voedsel of vitaminepreparaten heeft, moet u zich op de leeftijd van 10 jaar concentreren op de dagelijkse behoeften:
Indicaties
De belangrijkste reden voor het voorschrijven van complexe vitamines op 10-jarige leeftijd is een onevenwichtige voeding, waardoor het kind niet alle noodzakelijke voedingsstoffen uit de voeding kan halen. Bovendien wordt het nemen van vitaminepreparaten aanbevolen:
- Om overwerk te voorkomen of te elimineren.
- Om de eetlust te vergroten.
- Met een seizoensgebonden afname van vitamines in voedsel.
- Ter ondersteuning van het lichaam van het kind tijdens de herstelperiode na acute ziekten.
- Bij veelvuldige verkoudheden.
- Bij het bezoeken van sportafdelingen (met hoge fysieke activiteit).
Contra-indicaties
Vitaminepreparaten worden niet aanbevolen voor:
- Intolerantie voor elk ingrediënt van het geselecteerde vitaminesupplement.
- Ontwikkeling van hypervitaminose.
Bovendien moet de keuze van een complex van vitamines en mineralen voor een 10-jarig kind zeer voorzichtig zijn in de aanwezigheid van ziekten van het spijsverterings- en uitscheidingsstelsel, allergieën, stofwisselingsstoornissen en andere ernstige pathologieën.
Moet ik gebruiken om het immuunsysteem te versterken?
Het immuunsysteem van 10-jarige kinderen staat constant onder hoge druk, omdat kinderen op deze leeftijd actief communiceren met zowel volwassenen als hun leeftijdsgenoten. Ze gaan naar school en besteden veel energie aan hun huiswerk, en gaan ook naar verschillende buitenschoolse activiteiten. Om de afweer van het lichaam van een student te vergroten, is het belangrijk om hem een voldoende dosis vitamine C, D, A en E in voedsel te geven. U kunt het immuunsysteem ook helpen door speciale vitaminecomplexen te gebruiken, zoals Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic of VitaMishki Immuno +.
Formulieren vrijgeven
Vitaminen die op 10-jarige leeftijd worden gebruikt, kunnen worden weergegeven door zoete gel, kauwtabletten, capsules, zoete siroop, zuigtabletten en omhulde tabletten. Er zijn ook injecteerbare vormen van vitamines die worden voorgeschreven bij de behandeling van hypovitaminose. Wat betreft profylactisch gebruik, zijn kauwvitaminecomplexen het meest gevraagd bij 10-jarige kinderen.
Welke vitamines zijn beter om te geven: een recensie van populair
De meest populaire voor kinderen van 10 jaar zijn de volgende complexe vitaminesupplementen:
Nutritionele aanpassingen als alternatief
Als u denkt aan vitaminesupplementen voor een 10-jarig kind, moet u eerst het dieet van de student evalueren, omdat de meeste vitamines met voedsel het lichaam binnenkomen.
Als u het menu van het kind in evenwicht brengt en corrigeert, kunt u hypovitaminose en het gebruik van geneesmiddelen vermijden.
Om dit te doen, moet een 10-jarig kind zeker gebruik maken van:
- Gevogelte, vlees en slachtafval.
- Verse en gekookte groenten.
- Melk en verschillende producten ervan.
- Plantaardige oliën en noten.
- Boter.
- Pap en andere ontbijtgranen.
- Brood gemaakt van verschillende soorten meel.
- Vis en zeevruchten.
- Peulvruchten.
Komarovsky's mening
Een populaire arts noemt vitamines zeer waardevolle stoffen voor het lichaam van het kind en gelooft dat hun tekort de ontwikkeling van het lichaam van de student kan verstoren. Tegelijkertijd adviseert Komarovsky om aandacht te besteden aan voldoende vitamines in de voeding van een 10-jarig kind en niet naar de apotheek te gaan voor een vitaminecomplex. Een bekende kinderarts raadt het gebruik van multivitaminen voor profylactische doeleinden niet aan, en in geval van hypovitaminose raadt hij aan een arts te raadplegen voor het voorschrijven van vitaminepreparaten die aan het kind worden getoond om het opgetreden tekort te elimineren. Zie het programma van Dr. Komarovsky voor meer details.
Tips
- Wanneer u een vitaminecomplex koopt voor een 10-jarig kind, moet u de aantekening bij het medicijn zorgvuldig lezen. Hieruit zult u ontdekken of deze remedie echt is goedgekeurd voor opname op de leeftijd van 10 jaar, en ook de dosering en contra-indicaties specificeren. U kunt uw kind geen vitaminepreparaten geven die bedoeld zijn voor adolescenten of volwassenen.
- Om er zeker van te zijn dat u kwaliteitsvitaminen voor uw kind heeft gekocht, kunt u het beste voor hen naar de apotheek gaan en producten van een bekend merk kiezen.
- Bedenk dat bijna alle vitaminecomplexen een versterkende werking hebben, dus zorg ervoor dat uw kind geen vitamines inneemt na het eten.
