Op 8-jarige leeftijd gaat de actieve ontwikkeling van de hersenen en het endocriene systeem door, verschijnen permanente tanden, worden botten sterker en door schoolwerk neemt de belasting van de ogen, het zenuwstelsel en de wervelkolom toe. Welke vitamines zijn vooral belangrijk op deze leeftijd, kunnen ze alleen uit voedsel worden verkregen en ook welke complexe vitaminepreparatie is het beste voor een 8-jarig kind?
Vitaminen zijn essentiële stoffen voor elke persoon die zijn gezondheid ondersteunen. Maar in de kindertijd kan hun gebrek aan ontwikkelingsachterstanden en verschillende ziekten veroorzaken.
Achtjarigen groeien, leren en ontwikkelen actief en hebben daarom de volgende vitamines en mineralen nodig:
- Voor normale botgroei en hun sterkte moet het kind vitamine D en A krijgen, evenals fosfor, B-vitamines en natuurlijk calcium.
- Voldoende inname van vitamine C met voeding of supplementen is het belangrijkst voor het voorkomen van frequente verkoudheid en ondersteuning van het immuunsysteem Vitamine B9, PP, E en A zijn ook nodig voor het immuunsysteem.
- Om ervoor te zorgen dat het gezichtsvermogen van de 8-jarige niet aan langdurige stress op school lijdt en bij het maken van huiswerk, moet het kind voldoende vitamine A en bètacaroteen krijgen. Vitaminen B2, C en E zijn ook belangrijk voor de gezondheid van het oog.
- Vitaminen van groep B worden opgeroepen om het zenuwstelsel te ondersteunen, waarop een achtjarig kind een aanzienlijke belasting heeft.Indien ze ontbreken, zal het kind apathisch, moe, zonder eetlust en humeur zijn. Uw kind heeft ook omega-vetten en mineralen zoals jodium, zink en selenium nodig om het energieniveau, de concentratie, het geheugen en de prestaties te verhogen.
Om ouders te laten begrijpen of een schoolkind voldoende vitamines in voedsel of preparaten heeft, moeten ze weten wat hun dagelijkse behoefte aan een achtjarig kind is:
Indicaties
Het voorschrijven van complexe vitaminesupplementen op 8-jarige leeftijd is in dergelijke situaties gerechtvaardigd:
- Voor het voorkomen of elimineren van vermoeidheid.
- Met verhoogde sportbelastingen.
- Met een onevenwichtig dieet.
- Met een slechte eetlust.
- Tijdens de seizoensgebonden afname van vitamines in voedsel.
- Met groeiachterstand.
- Na antibiotische therapie.
- Bij het leven in een ongunstige ecologische omgeving.
Contra-indicaties
De reden om het gebruik van een vitaminecomplex door een 8-jarig kind te weigeren, kan zijn:
- Overgevoeligheid voor elk ingrediënt in het supplement.
- Hypervitaminose A of D.
Bovendien is het belangrijk om zorgvuldig vitamines te selecteren als het kind ziekten heeft van het spijsverteringskanaal, de nieren, endocriene systeemorganen, allergieën, stofwisselingsstoornissen, diabetes en andere ernstige ziekten.
Moet ik gebruiken om het immuunsysteem te versterken?
De belasting van het immuunsysteem van een 8-jarig kind is vrij hoog, aangezien het kind niet alleen veel communiceert met andere kinderen en volwassenen, maar ook veel energie besteedt aan lessen en buitenschoolse activiteiten. Om de afweer van het lichaam te versterken is het voor een leerling belangrijk om een overvloed aan vitamine C, E, A en D binnen te krijgen. Je kunt de immuniteit versterken door speciale vitaminesupplementen te gebruiken, bijvoorbeeld VitaMishki Immuno + of Multi-tabs Immuno Kids.
Zie het programma van Dr. Komarovsky voor informatie over welke vitamines de immuniteit verbeteren.
Formulieren vrijgeven
Vitaminen die aan een 8-jarig kind kunnen worden aanbevolen, zijn verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten, omhulde tabletten, capsules, zoete gel, zuigtablet of siroop. Ook worden veel vitaminepreparaten geproduceerd in ampullen voor injectie. Dergelijke fondsen worden voorgeschreven voor hypovitaminose voor behandeling en voor profylactische doeleinden worden kauwvitaminen meestal gekocht voor 8-jarigen.
Welke vitamines zijn beter om te geven: een recensie van populair
De meest gevraagde en populaire kinderen van 8 jaar zijn dergelijke vitaminecomplexen:
Nutritionele aanpassingen als alternatief
Als ouders nadenken over vitamines voor een 8-jarig kind, dan is het allereerst nodig om het dieet van het schoolkind te veranderen, omdat het lichaam van het kind de meeste vitamines uit voedsel ontvangt. Als het menu van de achtjarige in evenwicht is, voorkomt dit vitaminetekorten en helpt het voorkomen dat drogisterijcomplexen worden gekocht. Hiervoor moet het dieet van kinderen van deze leeftijd noodzakelijkerwijs omvatten:
- Diverse groenten.
- Zuivel.
- Plantaardige olie.
- Ontbijtgranen en brood.
- Verschillende soorten bessen en fruit.
- Vlees, slachtafval en gevogelte.
- Vis en zeewier.
- Peulvruchten.
- Boter.
- Noten.
Lees in een ander artikel over goede voeding voor een student. Lees meer over de voedingsbehoeften van uw kind en hoe u een menu voor de week kunt maken.
Komarovsky's mening
De beroemde arts bevestigt de waarde van vitamines voor het lichaam van het kind en is er zeker van dat de student zich zonder voldoende inname niet normaal kan ontwikkelen en studeren. Tegelijkertijd adviseert Komarovsky om niet op apotheeksupplementen te letten, maar op de balans en variëteit van het kindermenu. Koop complexe vitamines, volgens de kinderarts, zou alleen in geval van hypovitaminose moeten zijn, en helemaal niet met het oog op preventie. U leert hier meer over door het programma van Dr. Komarovsky te bekijken.
Tips
- Jongere studenten mogen alleen vitaminesupplementen kopen voor hun leeftijd. Het is onaanvaardbaar om een 8-jarig kind vitamines voor volwassenen of complexen voor adolescenten te geven.
- Voordat u een vitaminepreparaat koopt, is het het beste om over de selectie van de meest optimale optie te praten met een kinderarts die bekend is met de geschiedenis van de ontwikkeling van het kind, zijn gezondheidsstatus en mogelijke contra-indicaties kan beoordelen.
- Het loont de moeite om vitamines voor een 8-jarig kind te kopen bij een apotheek. U kunt het beste kiezen voor de producten van een bekende fabrikant, die al een positieve reputatie heeft opgebouwd.
- Onthoud dat de meeste vitaminesupplementen tonisch zijn, dus probeer het niet 's middags te geven.
