Vitaminen zijn speciale verbindingen die betrokken zijn bij alle processen die plaatsvinden in het groeiende lichaam van een 12-jarig kind. Zonder voldoende dagelijkse inname kan de gezondheid van kinderen problemen krijgen die onmiddellijke behandeling met vitaminepreparaten vereisen. Hoe hypovitaminose te voorkomen, heeft u vitaminesupplementen in de apotheek nodig en welke complexen worden aanbevolen voor kinderen van 12 jaar?
Welke vitamines zijn nodig op 12-jarige leeftijd?
- Voor een actieve groei van het skelet en versterking van het gebit hebben 12-jarige kinderen vooral vitamine D, fosfor en calcium nodig.
- B-vitamines worden gebruikt om metabolische processen in evenwicht te brengen, de werking van het zenuwstelsel te verbeteren en een normale bloedvorming te garanderen.
- Om de cellen van het kinderlichaam tegen vrije radicalen te beschermen, moet u voldoende vitamine E binnenkrijgen. Deze vitamine heeft ook invloed op de conditie van de huid.
- Vitamine A zorgt ook voor de gezondheid van de huid en voor een scherp zicht.
- Vitamine C is vooral belangrijk om het immuunsysteem te ondersteunen, dat op 12-jarige leeftijd behoorlijk zwaar belast wordt.
Lees in een ander artikel over de juiste voeding voor een student.
Wanneer is vitaminesuppletie nodig?
Als ouders van plan zijn ervoor te zorgen dat hun 12-jarige kind voldoende vitamines en andere voedingsstoffen binnenkrijgt, moet hun eerste stap zijn om het dieet van hun zoon of dochter te beoordelen.
Door het menu van het kind te corrigeren, kunt u vitaminetekorten voorkomen en het lichaam van het kind ondersteunen. Als dit om welke reden dan ook niet mogelijk is, zal de kinderarts een vitaminecomplex adviseren.
Bovendien kunnen apotheekvitaminepreparaten worden voorgeschreven voor:
- De schijn van overwerk.
- Hoge fysieke of intellectuele stress.
- Herstel na een acute ziekte.
- Regelmatige verkoudheden.
- Weinig trek.
- Seizoensgebonden vitaminetekort in voedsel.
Meest populaire vitamines op de leeftijd van 12
De meest gevraagde en populaire multivitaminepreparaten op deze leeftijd zijn:
- Vitrum Junior. Deze kauwtabletten met fruit bevatten alle vitamines en 10 mineralen. Het complex voorziet het kind van grote doses calcium, magnesium en fosfor voor sterkere botten en tanden. Ook heeft het supplement een positief effect op de intellectuele ontwikkeling.
- Multi-tabs tiener. Dit complex bevat 11 vitamines, waaraan 7 mineralen zijn toegevoegd. Door het hoge jodiumgehalte heeft dit vitaminesupplement een positief effect op het immuunsysteem en de ontwikkeling van intelligentie. Het medicijn wordt ook geadviseerd om te worden ingenomen tijdens herstel van ziekte.
- Pikovit Forte. Deze gummies met mandarijnsmaak bevatten 11 vitamines om het lichaam van een groeiende baby te ondersteunen. Het complex helpt de eetlust te verbeteren en frequente verkoudheden te voorkomen. Hij geeft het kind hoge doses B-vitamines.
- Centrum voor kinderen. Van elk deel van dit complex krijgt het kind 13 vitamines en 5 mineralen. Het supplement wordt aanbevolen als er een tekort aan ijzer of calcium in de voeding zit. Ze staat ook bekend om haar vermogen om de intellectuele ontwikkeling te versnellen en de immuniteit te versterken.
- Alfabet schooljongen. Bij de ontwikkeling van dit multivitaminecomplex zijn gegevens gebruikt over de interactie van vitamines en mineralen met elkaar. Zodat sommige stoffen de opname en assimilatie van andere niet verstoren, werden alle componenten van het complex verdeeld in 3 tabletten met verschillende smaak. Het additief wordt voorgeschreven bij verhoogde belasting en frequente ziekten.
- Supradin Kids Junior. Deze tabletten met citrussmaak bevatten niet alleen 12 vitamines en 9 mineralen, maar ook choline om het brein en geheugen van uw kind te verbeteren. Het supplement wordt ook voorgeschreven om het immuunsysteem te versterken.
- VitaMishki. Dergelijke gummibeertjes zijn erg populair bij kinderen. Ouders kunnen de juiste vitamines kiezen voor hun 12-jarige, afhankelijk van het beoogde gebruik. Het Focus + -complex ondersteunt bijvoorbeeld het gezichtsvermogen, het Multi + -complex heeft een positieve invloed op de aandacht en het geheugen van het kind en het Bio + -complex helpt de spijsvertering.
- Jungle. Diervormige kauwtabletten van dit complex zijn een bron van 10 vitamines. Ze worden geadviseerd om, indien gewenst, te worden ingenomen om het skeletstelsel van het kind te versterken, evenals zijn gezichtsvermogen en immuniteit.
Tips
- Koop alleen die vitamines voor een 12-jarig kind die op een bepaalde leeftijd kunnen worden gebruikt. Geef uw kind geen medicijnen die worden aanbevolen voor volwassenen.
- De beste plaats om vitaminesupplementen te kopen, is in de apotheek. Probeer tegelijkertijd iets op te halen uit het assortiment van bekende fabrikanten.
- Aangezien de meeste vitaminecomplexen een versterkend effect hebben, mogen ze 's middags niet aan kinderen worden gegeven.
- Vergeet niet dat multivitamineproducten uit de apotheek alleen dienen als aanvulling op gezonde en gevarieerde voeding.
U kunt de mening van Dr. Komarovsky over vitamines voor kinderen uit zijn programma lezen.
