Ik ben bang voor duisternis. Klopt. Niet veel natuurlijk, niet tot pathologie, en niet altijd, maar over het algemeen ben ik bang. Het begon allemaal in de kindertijd. Ik herinner me een dag dat ik de hele nacht niet sliep: de jas van mijn moeder aan een hanger, die na het schoonmaken aan een anjer werd gehangen om te ventileren, 'veranderde' plotseling in de schoppenvrouw. Ik wist natuurlijk dat het een jas was, maar angst heeft grote ogen! Bovendien deed de fantasie zijn werk - de Vrouwe "bewoog" bijna van nature en leek me aan te kijken. Ik belde mijn grootmoeder. Ze was een vastberaden vrouw, op sommige plaatsen zelfs taai; na de oorlog werden dergelijke hutten herbouwd en werden de velden geploegd.
Mijn grootmoeder kon geen betere oplossing vinden dan me door de hele donkere kamer naar deze gruwelijke hanger te laten lopen, zodat ik met eigen ogen kon zien dat het maar een jas was. Ik zal niet al mijn kindergruwelen beschrijven tijdens het proces van het overwinnen van enkele meters van dat pad. Ik kan alleen maar zeggen dat de episodische angst voor het donker bij me bleef als herinnering aan mijn jeugd.
Ik vermoed dat de grootmoeder de verkeerde methode heeft gekozen. Daarom, toen mijn eigen kinderen begonnen te verklaren dat Babayki, geesten, buitenaardse wezens en andere 'er is daar iemand', zich in het donker in hun kamers nestelden, begon ik op verschillende manieren te handelen.
Statistieken
- Van de 100 moeders merken er 80 op dat van alle soorten angst hun kinderen bang zijn in het donker. Zo zijn 8 op de 10 kinderen van 3 tot 10 jaar bang voor donkere kamers.
- In 80% van de gevallen wordt de angst voor het donker geërfd. Als de ouders het hadden, zal het kind met een hoge mate van waarschijnlijkheid ook bang zijn in het donker.
- 10% van de mensen op de planeet is hun hele leven bang voor het donker.
- Bij 2% ontwikkelt het zich tot een ziekte - nyfobie.
Oorzaken
De angst voor het donker is niet de angst voor de afwezigheid van licht als zodanig. Dit is de angst voor het onbekende en onaangename dat zich in deze duisternis kan verbergen. Omdat onze hersenen in het donker geen duidelijk signaal ontvangen van de gezichtsorganen over de veiligheid van de omgeving, ontstaat er een zekere onzekerheid. En als de fantasie rijk is, zal het de ontbrekende elementen snel "afmaken". En alsjeblieft - een vreselijke foto is klaar! Van kinderen is bekend dat ze een groter vermogen hebben om te fantaseren, en daarom komen angsten uit de kindertijd zo vaak voor.
Angst, zoals wetenschappers hebben ontdekt, begint bij een kind zelfs tijdens de intra-uteriene ontwikkeling. Het is dan dat de baby al kan voelen of de moeder ongerust, bang of erg ongerust is.
De ongeboren baby kan natuurlijk nog niet begrijpen wat er precies gebeurt, maar zijn zenuwstelsel en hersenen "herinneren" zich perfect de biologische reactie op angst. Als resultaat krijgt het embryo het vermogen om bang te zijn. Waar, tot dusver instinctief.
Wanneer wordt angst bewust?
- Kinderen die alleen slapen, ervaren vaker dan anderen angst voor het donker. Daarom is de angst voor het donker indirect de angst voor eenzaamheid. Zelfs pasgeborenen kunnen het ervaren.
- Als ouders verslaafd zijn aan "horrorverhalen". "Als je geen pap eet, bel ik Babai" of "Als je niet stopt met je overgeven, komt er een boze tovenaar voor je!". In het donker, wanneer het kind zich ontspant voordat het naar bed gaat en mentaal, net als volwassenen, ervaringen overdag in zijn hoofd scrollt, is het deze "Babai" of "boze tovenaar" die zich in de verbeelding van het kind kan materialiseren in een donkere kamer.
- Als ouderen in aanwezigheid van een kind horrorfilms kijken, vertellen ze vreselijke verhalen. Bedenk dat het brein van een kind, zelfs een klein en onintelligent, levendige beelden vastlegt en ze vervolgens op het meest ongelegen moment reproduceert.
- Als een kind vaak samen met volwassenen naar nieuwsbulletins kijkt. Elk per ongeluk gezien beeld in een plot van een ramp, moord of aanval kan angst in het donker veroorzaken.
- Als het kind te veel wordt verboden.
- Als er ernstige conflicten oplaaien in de familie, waarin kinderen worden getekend.
Er zijn verschillende andere factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van angst voor het donker. Vreemd genoeg zijn alleen kinderen in het gezin vatbaarder voor dit soort fobieën. Als er geen zus of broer is om contact op te nemen, is de angst van het kind hoger.
Daarnaast is de angst voor het donker vaak kenmerkend voor kinderen van "oudere" ouders. Hoe meer de moeder is op het moment van de geboorte van het kind, hoe meer zij en de gezinsleden zich zorgen maken over de "late" baby. Ze rennen bij het eerste telefoontje, kreunen, hijgen en gooien hun handen in de lucht. Als gevolg hiervan hebben ze een neurasthenische, prikkelbare, infantiele baby, zeer vatbaar voor angsten, en niet alleen duisternis.
Kinderen uit eenoudergezinnen zijn vaak bang in het donker. Bovendien vallen de eerste "klokken" van angst in de regel tijdens de periode van echtscheiding of het vertrek van een van de ouders.
Wat moeten ouders doen?
1. Praat met uw kind
Kom in alle ernst van hem te weten waar hij precies bang voor is, waarom, wie woont er in zijn donkere kamer, wat kan hij de baby aandoen en waarom is hij überhaupt gekomen? Met andere woorden, op deze manier kun je de factor vaststellen die de "start" gaf aan het aangeboren angstprogramma.
2. Bepaal wat er werd gezien
Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het kind geen toegang heeft tot het kijken naar bloedige en beangstigende films, en niet dezelfde computerspelletjes speelt. Elke angst is als een vuur; als je er hout in gooit, zal het steeds meer oplaaien.
Let op je toespraak, probeer geen negatieve onderwerpen te bespreken in het bijzijn van het kind, en nog meer, je moet het ondeugende kind met slechte karakters niet afschrikken die 'hem zullen komen meenemen naar het bos'.
3. Verken de kamer en presenteer de talisman
Probeer samen met je kind de donkere kamer te verkennen. Loop er samen of met het hele gezin langs, doe het nachtlampje aan en laat het kind zien dat niemand zich in een hoek verstopt.
Ik zal meteen zeggen dat dit advies niet altijd werkt. Het is een feit dat de baby in aanwezigheid van ouders lijkt te kalmeren. En zodra de avond valt en de lichten uitgaan, weigert hij categorisch om alleen te zijn. Omdat hij oprecht gelooft dat de monsters die door papa en mama zijn verdreven, zullen terugkeren. Daarom geef ik de voorkeur aan preventie op de "lange termijn".
Mama en papa laten iets of iemand in de kinderkamer achter die de monsters kan verdrijven. Laat het een speciaal gekocht speelgoed of een nieuw nachtlampje zijn. Het belangrijkste is dat het kind gelooft dat niets hem nu hiermee bedreigt.
4. Angst visualiseren en er een vriendelijk wezen van maken
Extra manier. Vraag uw kind om een monster te tekenen - zodat hij het visualiseert en begrijpt dat hij niet zo eng is, omdat de verbeelding altijd meer "kleurrijke" afbeeldingen maakt. Zorg ervoor dat je het monster uiteindelijk in een welwillend monster verandert, schilder hem een brede glimlach en vriendelijke ogen. Praat en speel met hem met je kind.
Wat kunnen ouders niet doen?
- Bekritiseer en lach om het kind. Als je baby toegeeft dat hij bang is om alleen in zijn kamer te zijn, om 's avonds naar bed te gaan omdat het eng is in het donker, bekritiseer hem dan niet en noem hem geen lafaard. Voor jou zijn de horrorverhalen die in de kast op de loer liggen onrealistisch. Voor een kind zijn ze het meest reëel. En hij is niet stout als hij zijn angst kenbaar maakt, zoals sommige ouders denken, maar zijn vertrouwen in jou uitdrukt. Hij deelt met u zijn grootste ongeluk.
- Klop "wig met wig" uit. Dit is de methode van mijn grootmoeder. Als het kind bang is in het donker, moet je hem niet opzettelijk in een donkere kamer sluiten, zodat hij beseft dat er geen reden is voor angst. Dit kan paniek veroorzaken en de gruwel doen voortduren, waardoor het een echte fobie wordt.
- In geen geval mag u in dit spel worden opgenomen. Als het joch zegt dat er een draak onder zijn bed leeft, hoef je daar niet naar binnen te kijken en uit te roepen: “Oh, wat echt eng! Als je niet gehoorzaamt, kom je zeker naar buiten en pak je je been! " De jongen zal het geloven. En de angst zal soms toenemen.
Effecten
Als ouders de angst van het kind voor het donker negeren en niet op tijd actie ondernemen, kan de gebruikelijke kinderangst een echte pathologie worden. Gevormde nyfobie zal een hele wirwar van verschillende angsten met zich meebrengen. Dit kan bij een kind zenuw- en psychische stoornissen veroorzaken, paniekaanvallen gedurende het hele leven.
Bovendien zullen de angsten van kinderen, diep verborgen in het onderbewustzijn van een persoon, overwoekerd raken met een massa onaangename en onbehulpzame complexen voor een normaal leven. Misschien wordt het kind geen ziek persoon, maar een laag zelfbeeld, angst voor veranderingen en verantwoordelijkheid zijn voor hem gegarandeerd.
Leeftijd stadia van angst
2 jaar
Kinderen beginnen in de regel bang te worden in het donker op 2-jarige leeftijd, wanneer hun verbeeldingskracht al voldoende ontwikkeld is en in staat is om integrale beelden te creëren, inclusief negatieve. Maar baby's op deze leeftijd kunnen hun ouders nog steeds niet duidelijk en gedetailleerd informeren over wat hen zorgen baart. Daarom kunnen ze 's nachts wakker worden, driftbuien krijgen, koppig weigeren in hun wieg te slapen en constant vragen om bij hun ouders te slapen.
3 jaar
Op 3-jarige leeftijd, wanneer de crisis die verband houdt met de eerste overgangsleeftijd begint, worden de grenzen van de wereld rond het kind groter. Hij weet nu dat er buiten het appartement nog iets anders is: een speeltuin, een park, een kleuterschool ... Naarmate ervaring en kennis zich opstapelen, groeit ook de angst. Het kind kan erover praten, ze op uw verzoek tekenen. Profiteer hiervan om de oorzaak van de angst weg te nemen.
4-7 jaar oud
Op 4 jaar oud bijna alle kinderen zijn ongelooflijk beïnvloedbaar. Ze hebben waardeoordelen, ze onthouden gebeurtenissen, dialogen, gezichten goed. In combinatie met een wilde fantasie kan dit alles leiden tot angst voor het donker.
Op 5 jaar oud het kind communiceert actief met leeftijdsgenoten, en een horrorverhaal verteld door iemand op de kleuterschool of gezien op tv kan een reden worden voor nachtangst. De jongen is nog niet in staat om onderscheid te maken tussen fictie en waarheid, en zijn brein zal onmiddellijk een beangstigend beeld 'tekenen'. Het is belangrijk om angsten met vijfjarigen te bespreken, voor zichzelf te redeneren en het kind te leren logisch te denken.
Op 6 jaar oud het kind kan de karakters van zijn favoriete boeken en tekenfilms 'zien' in de duisternis van zijn kamer. Fantastische helden, niet altijd positief en vriendelijk, komen, zoals het toeval wil, dichter bij de nacht. En tenzij je hier in slaap valt!
Bovendien ontwikkelt zich op deze leeftijd associatief denken. Een gewone ladekast kan dus een kwaadaardig monster worden en een hangende jas (zoals het in mijn geval was) een mystiek wezen. Het is belangrijk om uw kind te laten zien dat er niemand in de kamer is.
Op 7-jarige leeftijd kan angst voor het donker een gevolg zijn van de stress die een kind ervaart bij het naar school gaan. Als overreding niet helpt, moet je de kamer van de eerste klasser opnieuw indelen. Laat alle enge items van locatie veranderen.
8-10 jaar oud
Op 8-jarige leeftijd neemt de angst voor het donker meestal af. Maar als het kind nog steeds bang is, is het niet nodig om zijn problemen te negeren, denkend dat 'alles binnenkort vanzelf overgaat'.
Op 9-jarige leeftijd, evenals op 10-jarige leeftijd, is angst voor het donker niet zo vaak voorkomend. En meestal is het te wijten aan het feit dat de psyche van een snelgroeiend kind aan het veranderen is. Dit is een normaal proces, iedereen ervaart het gewoon op zijn eigen manier. Tenzij de angst voor het donker paniekerig is, is er geen reden om je zorgen te maken. Met de hulp van een psycholoog kunnen ouders gemakkelijk omgaan met een onaangename situatie.
Wanneer moet u contact opnemen met een specialist?
- Als het kind al 10 jaar oud is, en hij erg bang is voor een donkere kamer en bang is om te slapen zonder licht. Jongere schoolkinderen maken perfect onderscheid tussen waarheid en sprookjes. Daarom zouden verhalen over fantastische wezens die in de duisternis van zijn kamer leven, de reden moeten zijn om contact op te nemen met een psycholoog of psychotherapeut.
- Als de angst van het kind voor het donker wordt geassocieerd met luide nachtelijke driftbuien, geschreeuw en zelfs angst voor de dood.
- Als de angst voor het donker wordt uitgedrukt in paniekaanvallen. Het kind ademt ongelijk, verliest het bewustzijn.
Bekijk de video en leer wat u moet doen als uw kind bang is in het donker.
Advies van een psycholoog
- De angst van het kind voor het donker kan alleen met hem worden overwonnen. De jongen zelf kan het niet aan.
- Correct geïdentificeerde oorzaak Angsten zullen je snel vertellen hoe je je kind kunt helpen om bang te zijn in het donker.
- Als het kind al op een bewuste leeftijd (van 7 tot 10 jaar) bang begon te worden in het donker, het is zinvol om gezinsrelaties te heroverwegen en erachter te komen hoe het kind in een team communiceert. Misschien ligt de reden in een conflictsituatie.
- Geef uw kind extra lichamelijke activiteit - schrijf in secties, cirkels, waar een grote afgifte van energie van hem vereist is. Er zal gewoon geen kracht meer zijn voor angsten.
- Laat door persoonlijk voorbeeld zien hoe u angsten kunt overwinnen.
- Om het kind te boeien met tekenen. De mogelijkheid om afbeeldingen van verbeelding naar papier over te brengen, stelt je in staat emoties weg te gooien, en een getekend horrorverhaal is helemaal niet meer eng. Zeker als de moeder iets van haarzelf aan de tekening toevoegt waar de baby plezier aan beleeft.
- Een grafische test helpt veel bij het bestrijden van de angst voor het donker. Schoolkinderen kunnen het aan. Laat het kind schrijven over zijn zorgen. Analyseer het "mini-essay" met hem en leg uit dat de "enge" woorden slechts woorden zijn. Besteed de aandacht van uw zoon of dochter aan hoe ze zijn geschreven.
- Gebruik het spel tegen angst. Zoals bijvoorbeeld verstoppertje. Daar moet je je immers op donkere plekken verstoppen. En tijdens een vermakelijk spel heeft het kind geen tijd om angst te voelen.
Meld uw kind aan voor een consult bij een psycholoog, als de angst alle redelijke grenzen overschrijdt, negeer zijn oproep om hulp dan niet, bespreek het niet met vreemden, zodat het kind het vertrouwen in u niet verliest. Er zijn situaties waarin angst voor het donker een uiting is van zeer ernstige problemen. De specialist zal u helpen ze te begrijpen en u vertellen hoe u uw kind kunt helpen.
Bekijk de volgende video's waarin psychologen hun advies geven.
