Gezondheidskampen voor kinderen

Tijdens het schooljaar worden schoolkinderen niet minder moe dan volwassenen op het werk - vooral omdat het schoolcurriculum elk jaar gecompliceerder wordt en de eisen van leraren hoger worden. Tijdens een gewone zomervakantie kunt u slechts gedeeltelijk herstellen, dus ouders moeten hun aandacht richten op gezondheidskampen voor kinderen.

Kenmerken en voordelen

De specificiteit van het gezondheidskamp is de focus van het programma op het maximale herstel van de lichaamstoon. Het is geen geheim dat volledig passieve rust niet helpt om de normale spierspanning te behouden - met andere woorden, op deze manier rusten kan nog meer schade aan uw lichaam toebrengen.

Om de gezondheid van een kind te herstellen, zijn een aantal factoren nodig, die thuis niet zo eenvoudig te controleren zijn. Maar de juiste omstandigheden zullen in het kamp worden geboden.

Maximale psychologische verlichting... Herstel van het lichaam is onmogelijk in een staat van stress of depressie, dus de primaire taak is om het kind volledig af te leiden van de routine. Dit kan dankzij een verandering van omgeving, nieuwe kennissen met dezelfde vakantiegangers, een gemoedelijke sfeer in een team en een goed doordacht interessant animatieprogramma.
Gunstige ecologische omgeving. Om de lichamelijke gezondheid te herstellen, is het allereerst nodig om de ongunstige factoren die het in het dagelijks leven beïnvloeden, te elimineren. In grote steden is dit van oudsher vervuilde lucht en water - industrie en een grote hoeveelheid transport kan zelfs de gezondste mensen schaden. Om deze reden bevinden kinderrecreatiecentra, vooral die met een duidelijk uitgesproken herstellende richting, zich in ecologisch schone gebieden, ver van megasteden, dichter bij de ongerepte natuur in zijn beste manifestaties.
Zorgvuldig geplande fysieke activiteit. Rust mag er niet toe leiden dat de vakantieganger elementair lui is, lichaamsbeweging is nog steeds nodig - alleen, waarschijnlijk met mate. Een ander ding is dat het vrij moeilijk is om het optimale niveau van fysieke activiteit voor een bepaald kind te berekenen, tenzij u een expert op dit gebied bent. In alle normale gezondheidskampen zijn het specialisten die bezig zijn met het opstellen van een programma van oefeningen en actieve spellen.
Doordachte voeding... Aan de ene kant vereist het lichaam van een groeiend kind, en zelfs in omstandigheden van regelmatige, zij het niet onoverkomelijke, fysieke activiteit een constante infusie van calorieën, aan de andere kant zal hun overschot er niet baat bij hebben en in overgewicht veranderen. Nogmaals, het is mogelijk om de grootte van de porties nauwkeurig te berekenen, ze echt lekker te maken en ervoor te zorgen dat het dieet niet wordt aangevuld met allerlei soorten schadelijk voedsel, tenzij in een kamp.

Zoals de praktijk laat zien, kunnen zelfs zelfverzekerde ouders het naleven van al het bovenstaande niet alleen aan. Bijgevolg is een gezondheidskamp voor kinderen de optimale omgeving voor recreatie en herstel.

Rassen

Een bijkomend positief kenmerk van elk kamp, en niet alleen een recreatief, is dat elk recreatiecentrum zijn eigen, speciale voorwaarden voor recreatie biedt, zodat u de beste optie kunt kiezen die uw kind interesseert. Als het kamp een gezondheidsbevorderend kamp is, dan is er noodzakelijkerwijs een speciale nadruk op gezondheid en de versterking ervan, maar onder dergelijke organisaties kunnen verschillende typen worden onderscheiden, gericht op verschillende doelgroepen. Hieronder staan de meest voorkomende opties.

In de volgende video kun je zien wat je mee moet nemen naar het kamp.

Recreatie- en educatief kamp

Wie zei dat je tijdens de vakantie niets nuttigs voor de geest kunt doen? Ja, de taak van zo'n organisatie is onder meer om een kind te herstellen na een moeilijk schooljaar, maar de benadering van leren is hier radicaal anders dan wat op de middelbare school wordt beoefend:

Het personeel probeert, waar mogelijk, kennis op een speelse manier, onopvallend te presenteren - zodat het kind zelf geïnteresseerd raakt en het niet als routine ervaart.
De hoeveelheid kennis die in de hoofden van vakantiegangers wordt gestopt, verschilt echter in een kleinere richting en ze zullen niet worden gestraft voor voorwaardelijk slechte academische prestaties.

Sport- en gezondheidskamp

Deze optie is veel geschikter voor die kinderen die zich niet kunnen voorstellen zonder actieve games en constante beweging. Het verschil tussen rust in zo'n organisatie en dagelijkse wandelingen op de woonplaats is, nogmaals, in schone lucht, uitgebalanceerde voeding, en ook in het feit dat het aantal ladingen hier strikt wordt berekend. Hoe graag een kind ook voetbalt, hij geeft waarschijnlijk toe dat het werk vermoeiender is dan rust, en hoewel een dergelijk tijdverdrijf gezondheidsvoordelen heeft, zal overmatige ijver geen gelegenheid bieden om te rusten en op krachten te komen voor het nieuwe schooljaar.

Dagkamp voor kinderen

Dergelijke organisaties zijn relatief zeldzaam en zijn goed als ze in de buurt van het huis van een rustend kind zijn gevestigd.

Het idee als geheel lijkt op een kleuterschool - kinderen van dezelfde leeftijdsgroep komen hier samen, die de dag doorbrengen onder toezicht van counselors, met dezelfde goede voeding en een bepaald ontwikkelingsprogramma, om nog maar te zwijgen van de stabiele aanwezigheid van het bedrijf. Elke avond gaan de kinderen naar huis en 's ochtends komen ze weer samen.

Deze optie sluit hoogstwaarschijnlijk de ecologische reinheid van het gebied uit, maar het is een goede manier om kinderen goedkoop van de straat te halen, ze bezig te houden met iets nuttigs en hun gezondheid te verbeteren. Zo'n organisatie is ook geschikt voor die ouders die hun kind niet de hele zomer onbeheerd thuis willen laten terwijl ze zelf aan het werk zijn.

Programma en activiteiten

Over het algemeen verschilt het dagschema in de gezondheidskampen voor kinderen weinig van dat in kampen met een andere oriëntatie. Het enige significante verschil is het toegenomen aantal actieve games en activiteiten op straat.

De dag begint met opstaan, sporten en het ochtendtoilet gebruiken, evenals een snel overzicht van de komende dag. Na het ontbijt, bijna tot lunchtijd, brengen kinderen tijd buiten door - het kunnen sportgames, excursies, zwemmen in open water zijn (als er geen in de buurt is, is het toegestaan om het te vervangen door zwemmen in het zwembad) of themacirkels.

Er wordt vrije tijd toegewezen, maar relatief weinig. Na de lunch is er tijd voor rust, en na een rustig uurtje en afternoontea, bijna tot het avondeten, zijn de kinderen weer bezig met iets uit de lijst met ideeën die hierboven is gepresenteerd. Na het diner bevat het programma alleen rust - een cultureel programma in de vorm van films of concerten, wedstrijden en een disco, en dan gaat het licht uit.

Dit is natuurlijk alleen van toepassing op die kampen waar kinderen overnachten en niet naar huis gaan, maar een vergelijkbare dagelijkse routine wordt overdag waargenomen - net binnen het kader van de tijd dat de kinderen op hun plaats zijn.

Welke documenten zijn nodig

Denk niet dat het zo eenvoudig is om een kind naar het kamp te sturen - u zult een indrukwekkend pakket documenten moeten verzamelen dat niet in één dag of zelfs in één week kan worden opgesteld.... Zorg daarom voor het verzamelen van de benodigde papieren van tevoren, en twee weken voor verzending is de minimale tijd om iets te gaan doen.

het zou genoteerd moeten worden dat de vereisten voor een set documenten voor recreatie in een gezondheidskamp kunnen aanzienlijk verschillen van verschillende organisaties, dus neem contact op met de administratie welke certificaten ze willen zien... Gezien bepaalde verschillen in de vereisten, zullen we alleen de belangrijkste, verplichte punten benadrukken die zeker zullen worden gevraagd:

Vakantievoucher van de gevestigde steekproef - in feite een document dat het wettelijke recht van uw kind bevestigt om gedurende deze periode in een bepaald recreatiecentrum te zijn.
Identiteitskaart van het kind. Kinderen onder de 14 jaar hebben een geboorteakte nodig, terwijl oudere adolescenten al een paspoort nodig hebben. Deskundigen raden af om het kind de originelen van dergelijke documenten te vertrouwen - de meeste administraties hebben een fotokopie nodig. Om naar het buitenland te reizen, heeft u mogelijk een paspoort nodig en zelfs als het recreatiecentrum zich in een van de staten bevindt die geen buitenlandse paspoorten van onze landgenoten nodig hebben, is het nog steeds mogelijk om de grens alleen over te steken met de originele identiteitskaart.
Medische certificaten. Veel organisaties vertrouwen op de standaardformulieren 079 / j en 076 / j, terwijl sommige voor de meeste infectieziekten aparte certificaten nodig hebben, waarvan de lijst telkens speciaal moet worden gespecificeerd. Vrijwel altijd is ook een attest van de epidemiologische omgeving vereist, zowel op school als op de woonplaats, omdat een visueel gezond kind letterlijk een dag voor vertrek drager kan worden van een gevaarlijke ziekte.

Als er bij het recreatiecentrum een zwembad aanwezig is, is een speciaal certificaat nodig om het te bezoeken. Ze kunnen ook vragen om een document over de verwondingen en ziekten die ze hebben opgelopen, minder vaak - ook een polis van verplichte medische verzekering.

Als het kamp zich op het grondgebied van Rusland bevindt, is de medische documentatie het moeilijkste moment bij het organiseren van een reis. Wees erop voorbereid dat uw zoon of dochter een volledig medisch onderzoek en tests moet ondergaan.

Waar te gaan

Het is algemeen aanvaard dat het aantal gezondheidskampen voor kinderen in het land de afgelopen decennia aanzienlijk is afgenomen, maar er zijn er nog steeds honderden en duizenden in de staat. Op dit punt heeft iedereen zijn eigen voorkeuren, en het is onmogelijk om absoluut alles met elkaar te vergelijken, daarom laten velen zich leiden door het geografische principe.

Traditioneel zijn de meest populaire recreatiecentra aan de Zwarte Zee - met name in de Toeapse-regio van het Krasnodar-gebied. Rust hier is goed met een zeer warm klimaat en de nabijheid van de zachte zuidelijke zee. Hier verdient elk recreatiecentrum de aandacht, tientallen hiervan zijn bekend in het hele land, en Als voorbeeld kunnen we de "Parel van Rusland" in Anapa noemen en "Chaika" bij Toeapse... Vergelijkbare omstandigheden worden gepresenteerd in de naburige Krim, waar nabij de stad Evpatoria is er een bekende organisatie genaamd "Timurovets".

De recreatiecentra in de directe omgeving van de grootste Russische steden - in de regio's Moskou en Leningrad - zijn constant vol met gasten. Ze zijn handig vanwege hun nabijheid tot de consument, en als ecologisch schone plaatsen bieden ze gebieden in bossen die tientallen kilometers verwijderd zijn van de megalopolis, vaak naast schilderachtige meren. Inwoners van de hoofdstad sturen hun kinderen graag naar recreatiecentra zoals het kamp "Luck Hunters" in Mytishchi, dat een programma belooft dat elke volwassene kan boeien - hier en wandelen met tenten en kajakken en militaire sportprogramma's.

Voor die ouders die zich willen concentreren op een completere eenheid met ongerepte natuur, zijn er centra gecreëerd in minder dichtbevolkte en populaire regio's. Onder de inwoners van het Europese deel van Rusland erg populaire rustige bosrecreatiecentra in de regio Vologda, in het Aziatische deel van het land, de onbeschrijfelijke schoonheid van de wilde berg en taigameren zijn te vinden in het Altai-gebied, die, nogmaals, zal resoneren in de ziel van een persoon van elke leeftijd.

Dit zijn natuurlijk alleen de hoofdrichtingen, terwijl er in bijna elke regio van ons land kindergezondheidskampen zijn. Wees voorzichtig wanneer u uw kind ergens ver weg stuurt - op afstand kunt u de reputatie van het recreatiecentrum alleen controleren als het een specifieke naam heeft, en als de naam klinkt als 'Sunny' of 'Dzerzhinets', dan kan een bepaalde instelling erg populair blijken te zijn zowel luxe als hoogst twijfelachtig.

Het beste in het buitenland

Het is zelfs nog moeilijker om de beste gezondheidskampen voor kinderen buiten Rusland te identificeren dan erbinnen, aangezien er beslist meer recreatiecentra over de hele wereld zijn dan in één, zij het het grootste, land. Hier moet men uitgaan van de klimatologische omstandigheden van elk specifiek land, het gemak van heen en weer reizen, evenals de financiële mogelijkheden van de ouders.

Volgens het eerste criterium lopen de staten die populair zijn onder volwassenen - Turkije, Spanje, Cyprus, Griekenland enzovoort - voorop. Wat betreft de laatste twee criteria, volgens hen, het onvoorwaardelijke leiderschap van onze twee naaste buren - Wit-Rusland en Oekraïne.

In Wit-Rusland zijn er geen recreatiecentra die echt internationaal populair zijn; de keuze in hun voordeel wordt meestal gemaakt door inwoners van de regio's van Rusland die grenzen aan dit land, waar geen gezondheidskampen voor kinderen zijn. Wit-Russische recreatiecentra voor kinderen onderscheiden zich door een constant goede kwaliteit van de dienstverlening, relatief lage prijzen en opvallende bosluchtzuiverheid.

Van de omstandigheden die niet in Rusland zijn, kan Oekraïne ideale bergen bieden voor kinderen om te ontspannen.

Altai is geweldig, maar het ligt ver genoeg van de woonplaats van de absolute meerderheid van de Russen, en in de Kaukasus zijn er geen goede omstandigheden - de bergen zijn te hard.

Een ander ding - Karpaten, met hun heersende hoogte binnen 1000-2000 m, een groot aantal wandelpaden en werkelijk ongerepte plekken met een verbazingwekkende natuur, en vooral - een ontwikkelde infrastructuur van recreatiecentra en transport, zodat u hier kunt komen zonder transfers van veel grote steden in het Europese deel van Rusland.

Hoe te kiezen

Als u al heeft besloten dat u een recreatiekamp nodig heeft, vereenvoudigt dit de taak van verdere selectie aanzienlijk. Formuleer om te beginnen duidelijk een lijst met voorwaarden voor jezelf - waar de organisatie zich moet bevinden (op zee, in de bergen, naast het huis), welke richting (bijvoorbeeld met een voorkeur voor onderwijs of sport), wat zijn de leefomstandigheden (aantal mensen dat in de kamer woont, en of er überhaupt kamers zijn, of tenten).

Maak een lijst van verschillende kampen die u interessant vindt en laat ze aan uw kind zien en vraag hem om zijn eigen keuze te maken.

Verzamel zorgvuldig informatie over de plaats waar u uw kind naartoe wilt sturen. Gebruik de officiële website van de organisatie, verschillende forums op internet, en als iemand van uw kennissen al ervaring heeft met samenwerking met dit recreatiecentrum, vraag het dan zeker.

Als al deze bronnen geen definitief beeld hebben gegeven, bel dan het telefoonnummer van de administratie en stel uw vragen. Denk tegelijkertijd kritisch na - het is duidelijk dat het kamp zichzelf waarschijnlijk niet bekritiseert, dus richt je in termen van indrukken op onafhankelijke bronnen. Houd ook rekening met de subjectiviteit van individuele mensen - streep het recreatiecentrum niet door zodra u een negatieve recensie vindt.

Tips

Deze aanbevelingen zijn niet bindend en in sommige gevallen kan het negeren ervan geen schade toebrengen, integendeel. Toch moet er rekening mee worden gehouden, en of u dit al dan niet doet, hangt af van de kenmerken van uw kind. Zo:

Voor een klein kind, vooral voor een kind dat zijn ouders nooit lang geleden heeft verlaten, kan het moeilijk zijn om een hele verschuiving van huis, in een onbekende groep, te doorstaan. In dit geval denk aan de mogelijkheid van een korte trip, niet meer dan 10-12 dagen. Als de organisatie relatief dicht bij huis is gevestigd, kunt u gemakkelijk de baby bezoeken en hem op deze manier ondersteunen, en in extreme gevallen - en hem van tevoren ophalen.
In een onbekend team is het in het begin zelfs voor een volwassene moeilijk, dus het is goed als het kind niet alleen reist, maar met een van zijn vrienden of goede kennissen., vooral voor het eerst. Als de baby niet ouder is dan 8 jaar, zou zelfs iemand van het personeel als zo'n vriend geen pijn doen.
De aanpassingsperiode in een onbekend team is erg moeilijk, dus in de eerste dagen bellen de meeste kinderen naar huis en vragen hun ouders om ze zo snel mogelijk op te halen. Desalniettemin hoeft u niet bang te zijn voor dergelijke telefoontjes, dus overtuig het kind om daar nog wat langer te blijven - hij zal uiteindelijk zeker meedoen en willen blijven. Vraag hem wat hij niet leuk vindt en probeer hem optimisme bij te brengen. U moet er alleen serieus over nadenken een kind uit het kamp te halen als hij al meer dan een week klaagt.
In sommige kampen vragen ze u om een soort kinderkaart, die zijn specifieke kenmerken beschrijft. Zelfs als de instelling dit niet heeft vermeld en uw kind specifieke kenmerken heeft (heeft contra-indicaties voor fysieke activiteit, kan niet zwemmen, lijdt aan allergieën), probeer dan een gelegenheid te vinden om de mensen te informeren die tijdens de rust voor hem verantwoordelijk zullen zijn.