Overgewicht wordt beschouwd als een probleem van de 21ste eeuw. Zowel mannen als vrouwen hebben last van overtollige kilo's. Bij kinderen wordt steeds vaker obesitas vastgesteld, wat 30 jaar geleden relatief zeldzaam was. De redenen worden het vaakst gezocht in voeding en lage mobiliteit, maar er zijn veel meer voorwaarden voor vetafzetting.
In dit artikel zullen we je vertellen welke psychosomatische oorzaken kunnen leiden tot overgewicht en zelfs obesitas.
Algemene informatie over het probleem
Dat het aantal mensen met overgewicht en kinderen met obesitas snel groeit, wordt niet alleen gezegd door luie mensen. Het ministerie van Volksgezondheid, Rospotrebnadzor, voedingsdeskundigen en voedselproducenten zoeken naar redenen voor de snelle groei van volwassenen en kinderen met vet, evenals naar manieren om met deze situatie om te gaan.
Psychotherapeuten gaan ook niet opzij, die stellen dat mensen heel vaak extra kilo's voor zichzelf creëren.
Voordat we weten hoe ze het doen, moeten we het verschil tussen obesitas en overgewicht duidelijk begrijpen. Als de body mass index gelijk is aan een waarde van 25 tot 30, dan hebben ze het over overgewicht, maar als het meer dan 30 is, moeten we het hebben over obesitas.
Extra kilo's gaan nooit spoorloos voorbij, een persoon kan alleen maar enig ongemak voelen dat ermee gepaard gaat. Er verschijnen overmatige volumes op het lichaam, de kin, de buik en de billen, en deze plooien wekken geen vertrouwen bij zichzelf, een persoon kan niet, door een wilsinspanning, de buik naar binnen trekken. Tijdens lichamelijke inspanning verschijnen er ‘koude’ gebieden op het lichaam, dat wordt opgewarmd en oververhit, waar de intensieve bloedstroom niet naar toe reikt - dit zijn gebieden op de buik, op de zijkanten en billen, soms op de dijen.
Men gelooft dat overgewicht is voornamelijk te wijten aan onjuiste en onevenwichtige voeding... Mogelijke risicofactoren ook wel genetische aanleg genoemd (mama, papa had extra kilo's), soms fungeert het als een startmechanisme schending van het lipidenmetabolisme, veroorzaakt door hormonale stoornissen.
Als overgewicht als een pathologische aandoening wordt beschouwd, dan zwaarlijvigheid is een ziekte, en het krijgt een apart nummer toegewezen in de internationale classificatie van ziekten. Hiermee wordt vet niet alleen onder de huid afgezet, maar ook in menselijke weefsels en organen. Obesitas kan levensbedreigend zijn.
De zwaarlijvige patiënt heeft de neiging om 's nachts te snurken en lijdt vaak aan hoge bloeddruk. Zulke mensen hebben vaak pijnlijke en pijnlijke gevoelens in de rug en knieën (vanwege de hoge belasting). Het gewicht heeft de neiging toe te nemen, iemand lijdt aan kortademigheid, hartkloppingen en heeft problemen met motoriek. Gewicht heeft in dit geval invloed op zowel het seksleven als het gevoel van eigenwaarde. Vaak volgt het hongergevoel een persoon bijna constant.
Predisponerende factoren worden ook wel erfelijkheid, stofwisselingsstoornissen, ziekten van de endocriene klieren, maag en darmen, boulimie genoemd. Vrouwen hebben twee keer zoveel kans op obesitas dan het sterkere geslacht.
Psychosomatische oorzaken
Als een persoon alleen fastfood eet, zijn de redenen voor zijn overgewicht ongeveer begrijpelijk. Maar vaak gaat alles mis: het kind krijgt gezond voedsel te eten, de volwassene eet geen schadelijke hamburgers, hij probeert pasta te vervangen door groentestoofpot en de kilo's groeien snel. Daarna volgt hij een streng dieet, beperkt hij zich letterlijk in alles, verricht hij dagelijkse atletische prestaties in de sportschool, maar het gewicht staat stil. Als er een afname is, dan is er daarna weer een toename. In dit geval moet je de reden niet zozeer in het dieet of de mobiliteit zoeken, maar in de menselijke psyche.
Psychosomatiek - een wetenschap op het snijvlak van geneeskunde en psychologie - bestudeert obesitas, vanuit het oogpunt van de afhankelijkheid van een set kilogrammen van de mentale toestand van een persoon.
Er zijn mensen die alle regels van gezond eten verwaarlozen, 's nachts cake eten, geen minachting hebben voor eten van fastfoodrestaurants, niet veel bewegen, maar tegelijkertijd hun figuur behouden. Je kunt zeggen dat de kwestie zit in het speciale metabolisme van zulke mensen, maar in feite ligt de reden in de manier van denken, het emotionele model dat ze gebruiken.
De lichamelijke schil is slechts een schil voor alles wat erin zit (dat wil zeggen de ziel, het bewustzijn, het onderbewustzijn). Daarom kan de verandering in de schaal niet los plaatsvinden van de veranderingen in de mentale component, dat wil zeggen de innerlijke inhoud.
Vaak hebben zwaarlijvige mensen de steun van psychotherapeuten nodig, het waren deze specialisten die persoonlijkheidskenmerken, situaties en karakters analyseerden van degenen die te veel extra kilo's aankwamen, en kwamen tot de conclusie dat de volgende categorieën mensen zijn altijd meer vatbaar voor obesitas dan andere:
- constant racen voor gewichtmaar niet voor een die wordt gemeten in gram en kilogram, maar voor sociaal gewicht - ze hunkeren naar macht, erkenning, glorie, goedkeuring van anderen;
- overgevoeligerg onzeker, bang voor onzekerheid, de toekomst, lijden aan een laag zelfbeeld;
- gevoelig;
- lijden aan de wens om alles en meer te verzamelen, een soort Plyushkin, die het erg moeilijk vinden om afstand te doen van geld, materiële waarden (hoe sneller hun fortuin groeit, hoe sneller hun eigen gewicht arriveert);
- zich weerloos voelen.
Psychologen zijn tot de conclusie gekomen dat het lichaamsgewicht toeneemt met accentuering in een van de genoemde gebieden. Maar zelfs als een persoon zegt dat hij is hersteld door excessen in voedsel, is het de moeite waard om te overwegen - waarom, dat hij zo actief greep?
Voedsel in psychosomatiek wordt beschouwd als een symbool van het leven - een persoon eet om energie voor het lichaam te krijgen. Maar voor sommigen wordt eten het equivalent van vreugde - ze proberen zichzelf te verwennen, te behagen met lekkernijen, zoetigheden, vleesdelicatessen. Als er weinig vreugde in het leven is, begint iemand zijn tekort op andere manieren in te halen, en voedsel is het meest toegankelijk.
Overgewicht geeft daarom altijd aan dat er problemen zijn ontstaan in de gevoelige, sensorische sfeer van iemands leven. Of hij leeft met een spirituele leegte, of hij heeft geen hartstocht en verlangen om voorwaarts te gaan naar het doel, of hij leeft van wrok, of probeert in het middelpunt van de aandacht te staan, maar anders kan hij dit niet bereiken. Vaak onzekere mensen, bezorgd over de toekomst, zich weerloos voelen, "bouwen" extra kilo's op voor extra bescherming van het lichaam in omstandigheden die onbewust als storend worden beschouwd.
Obesitas bij vrouwen heeft een onderscheidend kenmerk - vaak wordt het geassocieerd met afwijzing van iets in hun eigen uiterlijk of een volledige afkeer van hun uiterlijk.
Volgens de observaties van psychologen gebeurt dit vaak in combinatie met toegenomen verantwoordelijkheden - de dame neemt in feite meer verantwoordelijkheid op zich dan nodig is, begint problemen voor de man op te lossen, rekent niet op zijn hulp. Ze wil zich sterk voelen, en kracht bij mensen wordt vaak geassocieerd met groot formaat. Dus het onderhuidse vetweefsel groeit bij een sterke vrouw.
Obesitas bij kinderen
Kinderen beginnen aan te komen om de aandacht van volwassenen te trekken, als dat niet genoeg is. Baby's hebben dezelfde behoeften aan liefde, herkenning, aandacht. Als dit alles in het gezin schaars is, als de moeder het kind liever compenseert voor de liefde en vreugde van communicatie door de aankoop van chocolade of snoep, dan leert de baby bovendien snel om de vreugde en liefde te 'vervangen'. Naast extra kilo's wordt hij bedreigd met diabetes mellitus, problemen met de alvleesklier.
Kinderen die door autoriteit worden vernederd en "verpletterd", worden vaak snel vetgemest door volwassenen, wier mening niet in aanmerking wordt genomen... Ze willen groter worden, groeien om ook als volwaardige deelnemers aan het leven te worden beschouwd, hun lichaam reageert onmiddellijk op dergelijke verlangens en begint op te bouwen wat het snelst kan groeien, namelijk vetweefsel.
Kinderen die niet goed eten, zijn niet ongewoon. Maar zij zijn degenen die het risico lopen zwaarlijvige baby's te worden., aangezien moeders soms afpersen (als je eet, tekenen we, als je niet eet, krijg je niets). Voor een kind wordt dit allemaal geassocieerd met manifestaties van liefde, en hij accepteert eigenlijk informatie als deze: als ik niet eet, zullen ze niet van me houden. Hij begint te eten en tegelijkertijd ontstaat er een duidelijke relatie tussen voedsel en liefde.
Als de oorzaak niet kan worden opgemerkt, blijft deze ongewijzigd, dan groeit een volwassene met obesitas en een heleboel bijkomende ziekten uit een mollig kind. Heel vaak hebben kinderen met psychogene obesitas problemen met het werk van het endocriene systeem.
De mening van onderzoekers
Louise Hay schreef dat overgewicht en obesitas een behoefte is aan bescherming, depressie van gevoelens. Ze geloofde dat overgewicht op bepaalde delen van het lichaam heeft ook een belangrijke diagnostische waarde:
- armen - teleurstelling of woede vanwege mislukte of afgewezen liefde;
- dikke plooien in de buik - gebrek aan emotionele zorg, belangrijke gevoelens voor een persoon;
- bovenbeen - wrok en woede jegens ouders;
- onderbeen - wrok tegen de vader.
Canadese onderzoeker Liz Burbo schrijft in haar boeken dat obesitas is gebaseerd op een jarenlange ervaring van vernedering uit de kindertijd... Als iemand zich verdedigt tegen een mogelijke herhaling van een vernederende traumatische situatie, bouwt hij in feite een extra beschermende laag voor zichzelf op. En Liz wijst ook op de mogelijkheid van zwaarlijvigheid bij mensen die hun eigen behoeften helemaal niet respecteren, in een poging andere mensen in alles een plezier te doen. Dit zijn aardige mensen (misschien is hier het gezegde dat "er veel goede mensen zouden moeten zijn").
Psychotherapeut en homeopaat Valery Sinelnikov beweert dat angst de oorzaak van overgewicht is... Een persoon heeft absoluut een hekel aan, haat, scheldt zichzelf uit, probeert soms zelfs zichzelf te ontkennen, hij is bang om naar zichzelf te kijken, het echte, het lichaam wordt gedwongen zichzelf te verdedigen tegen destructieve emoties - het creëert een vette "schaal".
Hoe kan ik afvallen?
Gewichtsverlies bij psychosomatiek vraagt om een geïntegreerde aanpak. Zeker, het is belangrijk om overeten uit te sluiten, het dieet te volgen, bepaalde vereisten te volgen die door voedingsdeskundigen zijn geformuleerd, maar het is even belangrijk om niet alleen uw maag, maar ook uw psyche op orde te brengen... Afvallen zonder psychologische correctie zal onmogelijk of onstabiel zijn - een persoon zal de verloren kilo's zeer snel teruggeven en de gewichtstoename zal de waarden overschrijden, wat leidde tot de beslissing om dun te worden.
Allereerst moet u begrijpen dat er in de natuur geen pil, wonderthee of eetlustremedies bestaan. Niets van het bovenstaande helpt u om extra kilo's kwijt te raken als u gewoon pillen slikt, zonder iets aan uw wereldbeeld te veranderen.
Een persoon heeft geen dieetpillen nodig, heeft geen dure zalven en crèmes nodig om overtollig vet kwijt te raken, alles wat nodig is om overtollig gewicht te verliezen, hij heeft - het zit in hem.
U moet de ware oorzaak van gewichtstoename vinden en deze elimineren. Als de kwestie dorst naar roem en sociale invloed is, moet je de doelen, de drijfveer van je beweging, veranderen om de aanspraken op wereldfaam op te geven. Als je echt een genie bent, zal herkenning vanzelf komen, je hoeft er niet achteraan te jagen.
Als de reden hamsteren is, leer dan gemakkelijk te delen, geef aan anderen... Het gaat niet alleen om geld, maar ook om emoties - begin je ervaringen en gevoelens, je liefde en vreugde met anderen te delen.
De reden is weerloosheid - heroverweeg uw houding ten opzichte van de wereld, hij is helemaal niet vijandig. Alle gevaren zijn alleen in uw hoofd.
Degenen die niet tevreden zijn met zichzelf, moeten van zichzelf houden... Verwen jezelf niet door nog een cake of ijs te kopen, maar accepteer jezelf als iedereen, met cellulitis en een doorhangende buik. Als reactie op liefde zal het lichaam dan normale vormen aannemen.
Technieken die kinderpsychologen kunnen bieden, zullen helpen om obesitas bij kinderen te behandelen - dit zijn rollenspel- en speltechnieken, waarbij het kind het juiste idee van de gevoelens moet krijgen. Hij zou geen gebrek aan liefde en aandacht moeten voelen - ouders zouden meer aandacht moeten besteden aan de problemen van de baby.
Maar in geen geval mag u zijn liefde compenseren met chocolade, ijs of andere lekkernijen.
