Lichamelijke activiteit is essentieel voor kinderen van alle leeftijden. Voor velen zijn sportactiviteiten, zoals lid worden van een voetbalteam of gymnastiek doen, leuke manieren om ze op latere leeftijd actief te houden.
De voordelen van sporten
Door georganiseerde sporten kan uw kind op veel manieren groeien. Diverse soorten sportactiviteiten kinderen in staat stellen:
- sportvaardigheden leren en beheersen;
- communiceren met het team;
- daag jezelf uit in een veilige omgeving;
- leer de waarde van lichaamsbeweging en de uitdaging van competitie.
En bovendien biedt sport kinderen de mogelijkheid tot actieve recreatie.
Door de training heeft het kind minder tijd om tv-programma's te kijken. Tv en sportende kinderen zijn niet compatibel.
Maar voordat u uw kinderen inschrijft voor de sportafdeling, moet u rekening houden met de leeftijd, persoonlijkheid en capaciteiten van elk kind om ervoor te zorgen dat deelname aan sport voor iedereen een positieve ervaring is.
Om het meeste uit een sport te halen, hebben kinderen bepaalde basisvaardigheden nodig. En sommige van deze vaardigheden zijn afhankelijk van de leeftijd van het kind. Als de bereidheid om ze te verwerven nog niet rijp is, kunnen kinderen van streek raken en zal het verlangen om te sporten verdwijnen.
Basisvaardigheden waarmee een kind een bepaalde sport kan beoefenen
Het aanleren van vaardigheden zoals gooien, rennen en springen is een normaal proces. Kinderen beheersen elke vaardigheid langzaam, sommigen leren sneller dan anderen. Tegen de tijd dat uw kind 3 tot 5 jaar oud is, heeft het een aantal van deze basisvaardigheden onder de knie.
Om een bepaalde sport te kunnen beoefenen, moeten kinderen deze vaardigheden leren combineren (bijvoorbeeld rennen en tegelijkertijd gooien). Dit gebeurt pas als het kind 6 jaar oud is.
Als het kind jong is, kan sport worden aangepast om het spelen gemakkelijker te maken.
Bijvoorbeeld, Jij kan:
- gebruik aangepaste apparatuur;
- veranderen vaak van rol of positie;
- spellen en oefeningen korter maken;
- het spel leuk maken om uw kind bezig te houden.
Wanneer moeten kinderen gaan sporten?
Als u van plan bent uw kind naar een of andere sportafdeling te sturen, bedenk dan hoe emotioneel en fysiek hij klaar is voor lessen.
Als de baby te jong of niet klaar is, zal het voor iedereen onaangenaam zijn, waardoor het kind voor altijd van sport kan afhouden.
Hoewel er sportprogramma's zijn voor kleuters, ontwikkelen de meeste kinderen pas in de leeftijd van 6-7 de fysieke vaardigheden en aandacht die nodig zijn bij veel sporten.
Kleuters kunnen gooien en rennen, maar het duurt meestal even voordat ze deze vaardigheden kunnen combineren en de regels van het voorgestelde spel kunnen begrijpen.
Dit betekent niet dat kinderen niet mogen sporten als ze heel jong zijn. Sporten kan leuk zijn voor peuters en kleuters, maar het spel moet minder competitief en educatief zijn, zodat het jonge kind plezier kan hebben terwijl het actief is.
Dus zelfs als kleine kinderen per ongeluk een eigen doelpunt scoren of het hele spel op vlinders jagen zolang ze het leuk vinden, is alles in orde.
Als u besluit uw 5-jarige kind in een sectie in te schrijven, zorg er dan voor dat u er een kiest die het kind plezier zal geven en zijn basisvaardigheden zal ontwikkelen.
Moedig uw kind aan om sporten te beoefenen die hij leuk vindt, maar moedig hem ook aan om naar behoefte verschillende sporten te doen. Dit zal hem helpen verschillende vaardigheden te verwerven.
Hoe weet ik of mijn kind klaar is om een bepaalde sport te beoefenen?
Hieronder staan de vaardigheden die kinderen gewoonlijk al op jonge leeftijd hebben en de soorten fysieke activiteit die ze kunnen doen.
Op de leeftijd van 3 tot 6 jaar kan het kind rennen, springen, gooien, evenwicht bewaren. Het is moeilijk voor hem om de richting en snelheid van bewegende objecten te volgen. Concentratie van aandacht voor een zeer korte tijd. Leert beter door anderen te kopiëren.
Vaardigheden om op te focussen tijdens deze leeftijdsperiode: basisvaardigheden leren, leuk spel. Nieuwe oefeningen leren is belangrijker dan concurreren.
Voorgestelde acties: rennen, salto's maken, gooien, vangen, rijden op een driewieler.
Houd bij het kiezen van sport voor kinderen rekening met het unieke karakter van uw kind. Sommige kinderen houden meer van teamsporten, terwijl anderen meer geneigd zijn tot activiteiten die de individuele inspanning benadrukken.
Er zijn sporten voor iedereen, van basketbal en voetbal voor teamgeoriënteerde kinderen tot karate, schermen, tennis, zwemmen en dansen voor kinderen die liever individueel oefenen.
Wees niet verbaasd als er meer dan één poging of meerdere seizoenen nodig zijn om de sport te vinden die bij uw kind past. Het kost kinderen vaak tijd om erachter te komen welke activiteiten ze leuk vinden.
Sporten voor jongens en meisjes
Op voorschoolse leeftijd zijn de meeste sporten geschikt voor zowel meisjes als jongens. Op oudere leeftijd kunnen jongens en meisjes sporten verschillen vanwege anatomische en fysiologische kenmerken.
Naar welke sport moet het meisje gaan? Meer geschikt voor meisjes:
- gymnastiek;
- zwemmen;
- figuurschaatsen;
- Paardrijden.
Welke sport kies je voor een jongen? Jongens zijn meer geschikt:
- gymnastiek;
- Amerikaans voetbal;
- het schaatsen;
- oosterse enkele gevechten.
Sommige kinderen zijn gewoon niet geïnteresseerd in teamsporten, maar ze kunnen fit blijven door deel te nemen aan andere fysieke activiteiten die niet de nadruk leggen op competitie. Ongeacht welke ze kiezen, kinderen moeten minimaal een uur per dag lichamelijk actief zijn.
Belangrijke voorwaarden voor sport
Voor aanvang van de lessen moeten kinderen een medische keuring ondergaan.
Mensen met bepaalde medische aandoeningen, visuele beperkingen, gehoorstoornissen of andere aandoeningen kunnen moeite hebben met sporten. In zeldzame gevallen kan een arts een niet-gediagnosticeerde aandoening ontdekken die de atletische prestaties beïnvloedt.
Hoewel u uw voorkeuren met uw kinderen moet delen, is het geen goed idee om ze de sport te laten spelen waar hun ouders ooit van genoten.
Blijf betrokken terwijl uw kind verschillende sporten probeert.
Let op de volgende factoren.
- Veiligheid. Vereist de coach dat spelers de regels volgen en de juiste veiligheidsuitrusting gebruiken? Hebben spelers tijd om op te warmen en af te koelen voor en na elke training of wedstrijd? Let de trainer bij warm weer op hydratatie, vochtigheid en temperatuur? Worden kinderen de juiste beweging en lichaamshouding aangeleerd? Is de coach alert op hersenschuddingpreventie? Bewaak deze aspecten.
- Trainingsstijl. Woon een training bij of praat met een coach om de houding van uw kind ten opzichte van de les te bepalen. Hoeveel speelt elk kind en hoe wordt de speeltijd bepaald? Als de coach constant tegen kinderen schreeuwt of alleen de meest ervaren spelers in het spel laat, zal je kind het misschien niet leuk vinden.
Wees in het algemeen positief. Benadruk de inspanningen, verbetering en het plezier van het kind in de overwinning of persoonlijk werk. Als je schema het toelaat, zorg dan dat je evenementen en trainingen bijwoont.
Als kinderen geïnteresseerd zijn in sport, is het belangrijk om na te denken over hoe bewegen en spelen kunnen hen en uw dagelijks leven beïnvloeden.
- Hoe beïnvloedt dit de hoeveelheid tijd die uw kind heeft voor zaken als huiswerk, vrienden ontmoeten en andere activiteiten? U kunt een schema met activiteiten en spelletjes krijgen en een typische week in de kalender plannen met uw kind.
- Het is belangrijk dat kinderen tijd hebben om te ontspannen, creatief te kunnen denken en vrij kunnen spelen als ze niet met iets anders bezig zijn. Dit geeft ze de energie die ze nodig hebben voor elke activiteit.
- Welke invloed heeft deze sport op de rest van de gezinsplannen? Veel groepen trainen en spelen alleen in het weekend, wat een probleem kan zijn als uw gezin het weekend graag samen doorbrengt.
- Als je meer dan één kind hebt dat aan sport doet, hoe krijg je ze dan naar de trainingslocatie?
Wat als het kind niet meer wil sporten?
Er kan een tijd komen dat het kind wil stoppen met sporten. Als een zoon of dochter u benadert met deze vraag, probeer dan de reden te achterhalen. Dit kan te wijten zijn aan iets frivools en verwijderbaars. Bijvoorbeeld met een slechte pasvorm.
Of er is een serieuzer probleem. Een kind voelt zich bijvoorbeeld ongemakkelijk bij een coach of kinderen in een team. Het kan ook zijn dat het kind niet van sporten houdt.
Mogen kinderen stoppen met sporten?
Als uw kind deel uitmaakt van een team dat afhankelijk is van hun betrokkenheid, kunt u uitleggen hoe belangrijk het is om dit seizoen te overleven. Is dit niet het geval, vraag uzelf dan af of u wilt dat uw kind stopt met sporten. Denk na over de gevolgen.
Als het kind overweldigd of ongelukkig is, kan weggaan de juiste beslissing zijn. Maar het is nog steeds belangrijk dat kinderen dagelijks lichamelijk actief zijn, ook als ze stoppen met sporten.
Als uw kind niet in sport is geïnteresseerd, zoek dan naar andere fysieke activiteiten. Beter zijn degenen die gedurende het hele leven kunnen worden gedaan.
U kunt fietsen, spelen in de speeltuin. Moedig actieve tijd aan met vrienden en hun buitenspellen.
Dit zijn algemene richtlijnen waarmee rekening moet worden gehouden. Kinderen worden volwassen in hun eigen tempo en ontwikkelen hun unieke vaardigheden op verschillende tijdstippen, dus de emotionele en fysieke volwassenheid van uw kind moet in overweging worden genomen voordat het sportseizoen begint. Het heeft geen zin om kinderen te dwingen te sporten als ze er niet van genieten.
