De eerste zes maanden van het leven van de baby zijn voorbij. Het kind ontwikkelt zich actief, groeit en heeft al veel vaardigheden en capaciteiten verworven. Al deze processen worden grotendeels bepaald door de kwaliteit van de slaap van de baby - een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor de normale ontwikkeling van het lichaam van het kind. Gedurende deze periode heeft de baby veel energie nodig om de wereld om hem heen te verkennen, dus het is erg belangrijk voor hem om voldoende slaap te krijgen, waardoor hij de kracht die hij gedurende de dag besteedt kan herstellen. Soms ontstaan er problemen waardoor een kind van 6 maanden 's nachts niet goed slaapt. Waarom gebeurt dit en hoe kan de situatie worden opgelost?
Slaapstoornissen bij kinderen komen vaak voor
Onrustige slaap na zes maanden
Een baby van zes maanden heeft een lange rustperiode nodig - 14-16 uur per dag. Gedurende deze periode vinden er belangrijke veranderingen plaats in de slaapmodus - de overgang van 3 dromen overdag naar 2. De totale duur van rust overdag is 3,5-4 uur en 's nachts - van 10 tot 12 uur.
De slaap van kinderen verschilt aanzienlijk van die van een volwassene. Ongeveer 50-70% van de slaap van een baby vindt plaats tijdens de actieve fase, waarin de baby oppervlakkig slaapt, dus het is heel gemakkelijk om hem wakker te maken. Geleidelijk aan, naarmate we ouder worden, verandert de verhouding tussen actieve en diepe slaap ten gunste van de laatste.
Op een briefje. Diepe slaap bij pasgeboren baby's duurt niet lang, dus het risico op problemen in de vorm van veelvuldig ontwaken en rusteloos gedrag tijdens rust neemt aanzienlijk toe.
Een sterke sprong in zijn fysieke ontwikkeling heeft een sterke invloed op de kwaliteit van de rust van een zes maanden oud kind:
- kinderen worden actiever, bewegen constant, leren zitten en zelfs kruipen;
- Vaardigheidstraining kan vaak plaatsvinden tijdens de slaap, wat leidt tot angst en constant wakker worden midden in de nacht.
De mentale ontwikkeling bepaalt ook grotendeels de kwaliteit van de slaap van het kind:
- Tegen de zesde maand bereikt het kind, ongeacht geslacht, een nieuw stadium in mentale ontwikkeling: hij begint te begrijpen dat de omringende objecten een bepaalde plaats in de ruimte innemen en zich op een bepaalde afstand van hem bevinden;
- Wanneer een baby zo'n "ontdekking" doet, voelt hij angst, hulpeloosheid, verwarring;
- Dergelijke sensaties hebben rechtstreeks invloed op het gedrag van de baby tijdens nacht- en dagrust - de slaap wordt angstig, rusteloos, de baby begint te draaien, te woelen en te draaien in bed.
Een andere gemeenschappelijke factor is de angst voor vervreemding van moeder. Een baby van zes maanden reageert erg pijnlijk op de afwezigheid van ouders in de buurt. Gewoon de kinderkamer een paar minuten verlaten, kan een echte hysterie bij een baby veroorzaken. Zo'n reactie is normaal - de baby is volwassen geworden en begrijpt nu dat moeder een apart persoon is en niet altijd in de buurt kan zijn.
De duur van een rustdag varieert van 40 minuten tot 2,5 uur. Soms duurt de derde droom na zes maanden nog steeds, en dan duurt elk van hen 1-1,5 uur. Echter, dichter bij 7 maanden, zal een geleidelijke "uitscheiding" van de derde slaap beginnen plaats te vinden. Signaal hiervoor is de verkorting van de laatste rustdag tot 30-40 minuten of de weigering daarvan in sommige gevallen. Als de baby in staat is om 3 uur meringue-pauze wakker te blijven, is hij klaar om naar 2 slaapplaatsen te gaan.
Op een briefje. Als, vanwege de derde rustdag, de tijd om 's nachts naar bed te gaan wordt uitgesteld tot een latere, is dit een ander teken dat het tijd is om de derde slaap op te geven.
Baby's van zes maanden oud hebben slechts één keer per dag een lange rustperiode zonder onderbreking. Naarmate de baby ouder wordt, nemen de frequentie en het aantal nachtelijke ontwaken geleidelijk af en neemt de duur van continue rust toe. Na zes maanden kan een kind 6-8 uur continu slapen, aangezien hij tot 10 maanden nachtvoedingen nodig heeft (hij wordt 's nachts wakker om te eten).
Nachtvoedingen kunnen de nachtrust van een baby van 6 maanden onderbreken, maar dit is op deze leeftijd geen probleem
Waarom wordt een kind wakker en huilt het?
De redenen voor rusteloze slaap en veelvuldig ontwaken kunnen grofweg worden onderverdeeld in 3 groepen, die elk verschillende subitems bevatten:
- Fysiologische factoren:
- Ontwikkelingssprongen en andere veranderingen die kenmerkend zijn voor deze leeftijd in het lichaam van de baby;
- De gezondheid van de baby en zijn moeder.
- Slaapomstandigheden:
- Temperatuur, vochtigheid in de kinderkamer;
- Comfortabele kleding, comfortabel bed;
- Geluiden, verlichting.
- Psychologie:
- Organisatie van rust en waakzaamheid (dagelijks regime en voeding, bedtijdrituelen, enz.);
- Onafhankelijkheid;
- Motivatie.
Het resultaat is een soort piramide van redenen, verdeeld volgens het principe "van eenvoudig naar complex" als je de lijst van onder naar boven doorloopt. De factoren die van invloed zijn op de kwaliteit van de slaap zijn zeer talrijk en komen meestal in combinatie voor, ongeacht het niveau van de locatie in de "piramide".
De oorzaken van rusteloze slaap
De meest voorkomende oorzaken van slaapstoornissen bij baby's van 6 maanden oud zijn:
- Verkeerde dagelijkse routine of afwijkingen ervan. Te veel of niet genoeg slaap;
- Het niet naleven van rituelen;
- Vorming van negatieve associaties bij de baby in verband met naar bed gaan;
- Ongemakkelijke omgeving in de kamer waarin het kind slaapt;
- Negatieve psychologische sfeer in huis;
- Abrupte verandering in activiteit;
- Sprong in ontwikkeling, nieuwe vaardigheden leren, actieve studie van de wereld rondom;
- Laat bed in de avond;
- Gebrek aan ouderlijke aandacht;
- Ziekten en andere aandoeningen die verband houden met de gezondheid van het kind;
- De inconsistentie en inconsistentie van ouders in hun acties;
- Vroege "verhuizing" naar een groot bed.
Actieve spelletjes met een baby voor het slapengaan zijn niet toegestaan
Meer details over elk van de volgende factoren:
- Verkeerd schema en verkeerde hoeveelheid slaap. Volgens onderzoek door specialisten vinden in het menselijk lichaam, inclusief de baby, op een bepaald moment speciale cyclische processen plaats. Op deze momenten verandert de hormonale achtergrond, wat bijdraagt aan het gemakkelijk en snel in slaap vallen (metabolisme vertraagt, lichaamstemperatuur daalt). Slaaphormoon bereikt zijn hoogste concentratie tijdens de volgende periodes:
- Van 8.30 tot 9.00 uur (de eerste slaap van baby's jonger dan zes maanden);
- Van 12.30 tot 13.00 uur (dutje overdag);
- Van 18:00 tot 20:00 uur (ideale tijd om je voor te bereiden op een nachtrust).
Op een briefje. Elk kind heeft zijn eigen normen voor totale rust- en waakintervallen. Ook bij het opstellen en uitvoeren van de dagplanning dient hiermee rekening te worden gehouden. Als je dit moment negeert, raakt de baby overwerkt en kan hij niet goed in slaap vallen (vroegtijdig beddengoed leidt tot het vrijkomen van een grote hoeveelheid van het stresshormoon cortisol, waardoor een klein kind niet kan kalmeren en in slaap kan vallen).
- Het niet naleven van de gebruikelijke rituelen. Baby's kunnen de tijd niet aan de klok zien, dus moeten ze zich concentreren op de repetitieve handelingen van mama en papa die aan de rest voorafgaan. Het is noodzakelijk om rituelen te creëren en de baby vanaf zijn geboorte eraan te laten wennen. In de toekomst blijft het slechts om de procedure enigszins aan te passen, aan te passen aan de leeftijd en behoeften van de baby. Het standaard ligritueel omvat hygiëne, aankleden, masseren, boeken lezen of naar muziek luisteren, knuffelen en kussen. Een onderbreking in deze processen kan optreden door een trip, slapen op een ongebruikelijke plek, etc. Als gevolg hiervan raakt de voorbereiding in de war, wat leidt tot huilen, grillig gedrag en angst bij het kind voor het slapengaan.
- Negatieve associaties. Ouders nemen vaak hun toevlucht tot een groot aantal verschillende manieren om de baby in slaap te brengen, namelijk:
- De aanwezigheid van mama is dichtbij;
- Bewegingsziekte in bed of op de armen;
- Borstvoeding;
- Dummy;
- Auto rit;
- Slaap alleen in een rolstoel.
De bewegingsziekte van de baby als voorwaarde om in slaap te vallen is een negatieve associatie voor de baby
Al deze voorbeelden kunnen een kruk worden voor de baby om in slaap te vallen, maar in feite zullen ze de sterke en kalme rust van de baby alleen maar belemmeren. Als gevolg van het wennen aan dergelijke associaties, zal het kind niet alleen in slaap kunnen vallen - hij zal zijn moeder bellen, om voedsel vragen, reisziekte en andere soorten hulp van zijn ouders eisen. Het is noodzakelijk om van een slechte gewoonte af te komen op de leeftijd van zes maanden (tot 4 maanden zijn dergelijke associaties heel acceptabel).
- Een sterke verandering in activiteit. Baby's weten niet hoe ze snel van de ene activiteit naar de andere moeten overschakelen - ze hebben tijd nodig om zich klaar te maken om naar bed te gaan. Daarom is het erg moeilijk voor een kind dat opgewonden is door spelletjes of andere actieve handelingen om in slaap te vallen. Bovendien wordt het naarmate ze ouder worden interessanter voor de baby om tijd door te brengen met mama en papa, om zich te ontwikkelen, om iets nieuws te leren. Daarom kunnen zes maanden oude kinderen bewust weigeren te slapen.
- Ongemakkelijke omgeving. Deze categorie omvat harde geluiden, fel licht (vooral belangrijk voor de slaap overdag), frisse lucht (u moet de kamer 's nachts ventileren), temperatuur (mag niet hoger zijn dan 21 graden).
- Laat beddengoed. Een overwerkte baby is veel minder geneigd om naar bed te gaan. De slaap van het kind wordt storend en wordt onderbroken door regelmatig wakker worden en huilen. Bij het ontwaken kan de baby niet alleen slapen. De ideale tijd om te gaan liggen is van 19.00 uur tot 20.30 uur.
- Ziekten en andere gezondheidsproblemen. Met zes maanden hebben baby's geen last meer van koliek, maar het komt vaak voor dat het kind 's nachts wakker wordt en huilt. 6 maanden is de leeftijd waarop pasgeborenen actief tanden beginnen uit te barsten. Dit proces veroorzaakt ernstige pijn bij de baby. Ook hebben baby's vaak allergische reacties, die gepaard gaan met jeuk. Een verkoudheid kan leiden tot kortademigheid, hoesten en andere symptomen waardoor de baby niet goed slaapt.
- Een sprong in ontwikkeling, actief leren van nieuwe vaardigheden. Na 6 maanden leert het kind zitten, probeert op te staan in de wieg en beweegt veel. Waakzaamheid overdag is niet genoeg om zijn vaardigheden te "trainen", dus begint hij midden in de nacht actief te worden. Het duurt meestal ongeveer 2 weken om een vaardigheid onder de knie te krijgen.
- Gebrek aan ouderlijke aandacht en zorg. Als een kind overdag een gebrek aan moederliefde en genegenheid voelt, is het niet verwonderlijk dat hij 's nachts wakker wordt en zijn moeder begint te roepen.
- Inconsistentie in acties. Het is belangrijk dat alle gezinsleden zich aan dezelfde gedragsregels houden als het kind, hetzelfde dag- en nachtschema in acht nemen. Anders raakt de baby in de war over wat correct is in zijn gedrag en wat niet.
- Voortijdige "verhuizing" naar een groot bed. Een baby van 6 maanden is duidelijk niet klaar voor dergelijke veranderingen. De meest geschikte leeftijd hiervoor is 2,5-3 jaar.
Hoe u het slaappatroon van een baby instelt
Zodat de baby normaal kan rusten, slapen zonder wakker te worden, niet ronddraait of niet huilt, is het noodzakelijk om de oorzaak van het probleem vast te stellen en er een geschikte oplossing voor te vinden:
- Stel het juiste dag- en nachtschema op, rekening houdend met de fysiologische kenmerken en het bioritme van de baby. Bij het plannen is het noodzakelijk om te voldoen aan de normen voor de duur van slaap en waakzaamheid voor baby's van zes maanden oud.
- Als de reden voor rust van slechte kwaliteit een schending was van de gebruikelijke rituelen, dan is het noodzakelijk om een nieuw uniek familieritueel van naar bed gaan te bedenken en dit duidelijk te volgen. Actieve spelletjes en het kijken naar tekenfilms moeten volledig van deze procedure worden uitgesloten.
- Het is belangrijk om geen sterke verandering in de activiteit van de baby voor het slapengaan toe te staan. 10-15 minuten voordat je het kind legt, moet je hem oppakken en proberen te kalmeren. Speelgoed wordt opgeborgen zodat ze de baby niet afleiden. Het is beter om de tijd voor het slapengaan te vullen met rustige spelletjes, luisteren naar "witte ruis", boeken lezen.
- Een ongemakkelijke omgeving vereist aanpassing. Het is raadzaam om een thermometer in de kinderkamer te installeren, donkere gordijnen op te hangen en een airconditioner te installeren.
- Sommige ouders leggen hun baby later dan de geplande tijd in bed, zodat de vader met de baby kan praten als hij thuiskomt van zijn werk. Als gevolg hiervan kan een opgewonden baby niet normaal slapen. Om met je vader te communiceren, is het daarom beter om de ochtendtijd opzij te zetten of vader op te nemen in het ritueel om 's avonds naar bed te gaan.
- Als de oorzaak van slecht slapen gezondheidsproblemen zijn, moet u hulp zoeken bij een kinderarts (hij zal de baby onderzoeken, indien nodig medicijnen voorschrijven). Tandjes krijgen is een tijdelijk fenomeen, dus de ouders en het kind kunnen alleen dit moment afwachten. Tijdens de periode van verergering van ziekten is het belangrijk om niet af te wijken van het regime en zich te houden aan het gebruikelijke ritueel van voorbereiding op bed.
- Tijdens de trainingsperiode is het noodzakelijk ervoor te zorgen dat het kind voldoende dagtijd heeft om de verworven vaardigheden te "trainen".
- Het is belangrijk om uw baby voldoende aandacht en zorg te geven.
- Alle gezinsleden moeten zich aan dezelfde gedragsregels houden, het dag- en nachtschema in acht nemen en consequent en volhardend zijn in hun acties.
Interessant. Volgens dr. Komarovsky "moet het kind zich aanpassen aan het gezinsmodel" en niet andersom.
- U mag de wieg niet vervangen door een groot bed als de baby nog niet klaar is voor dergelijke veranderingen.
Na zes maanden leren baby's zitten en opstaan
Bruikbare tips
Als uw peuter zittend en staand oefent, moet u hem laten zien hoe hij correct weer in de liggende positie kan komen. Dan kan de baby alleen naar bed gaan en in slaap vallen zonder de hulp van zijn ouders.
Een dramatische sprong in de mentale ontwikkeling van een baby vereist constant fysiek en emotioneel contact met de moeder. Een hechte band gedurende enkele weken zal het vertrouwen en de kalmte van de pasgeborene herstellen.
Als de baby bang is voor afstand tot zijn moeder, moet u de baby laten zien dat zijn ouders er altijd zijn. Deze periode is niet de beste tijd voor de ontwikkeling van zelfstandigheid bij een kind.
De situatie waarin een kind van 6 maanden 's nachts niet goed slaapt, vaak wakker wordt en huilt - een volledig natuurlijk fenomeen. Soms is de reden echter de verkeerde daden van ouders en andere gezinsleden. In elk geval is het altijd mogelijk, zo niet te elimineren, dan in ieder geval de manifestatie van negatieve factoren die de slaap van de baby beïnvloeden, te verminderen.
